小手先は通用しません

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



小手先は通用しません。


しかも小手先ばかり
使っていたらより悲惨な
出来事が起こり得る事だってある。

腰痛でも肩こりでも
湿布や薬で誤魔化してばかりいると
寝違えとかぎっくり腰になりますし

血圧なんかでも
降圧剤を使い続ければ
色々な副作用で
身体に不具合が出て来ても
おかしくはない状態になる。

詳細は調べて見て下さい。


表面的な症状であったり
辛さというものを
小細工で誤魔化そうとすると
本当の奥の原因や問題は
全く改善されていないので

当然のごとく同じ様な症状は
何度でも出て来ます。


高血圧の薬なんかでも
よくお医者さんでも
一度飲み始めたら
ずっと飲まないといけない…。

なんて話はよく聞きますよね。


本当に良くしたいのであれば
小手先せずに、本当の原因を
解決しなければいけません。

ただ、一言原因と言っても
かなり複合的で
多種多様にあるはずです。

だからこそ根本的な療法で
自らの自然治癒力を
上げていく方向にして行かないと
いつまで経っても身体は治らないし
癒されない訳でもあります。


根本を改善するのが面倒だという方は
もちろん薬とのお付き合いで
ずっと副作用と戦い続ける

そういった選択肢も
悪い事ではないと思います。

でも、実際副作用に
苦しみ出してから他の人に

「この苦しみは自分しか分からない！」

なんて言うのはちょっと違いますからね。


本当の原因や問題を
無視して小手先で
何とかなるだろうなんて
安直な考えを続けた結果だから

苦しくてもその副作用を
抑える薬を飲み、又その
副作用で苦しむ事になります。

薬だけでというものは

いつまで経っても
あくまで対処療法でしかありません。


高血圧の薬を飲み出したら
ずっと飲まないといけない
そんな認識からも分かるかと思います。

麻薬と同じ様な
ものなのかも知れません。

とにかく人間の身体というのは
小手先では通用しない訳なんです。

健康でもダイエットであっても
筋力トレーニングで
筋肉を付けたいとかでも


小手先では通用しないという事を
心に留めておいて欲しいと思います。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

何でもが変化をして行く

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



何でもが変化をして行きます。


あなたがどれだけ抵抗しても
歳は重ねて行きますし
時代も変わって行きます。

アンチエイジングなんて言って
「いつまでも若々しくありたい」
という願いを叶えるとか
定義している所もあるみたいですが

緩やかに老化して行く事は
出来るけれども
ただ、止めることは出来ないし
何かしら全ては変化して行きます。


思考や趣味も嗜好も
精神も肉体も感情も
ありとあらゆるものは
常に変化して行くものです。

というか
変化して行かなければ
ならないんだと思います。


これが自然の摂理というもので
例えば時間軸が大分違いますが
地球や宇宙であっても、ずっと
あるわけではなくて、やがていつかは
歳をとって消えていくもの。

自然も常に移り変わっています。
特に日本は四季があるので
体感はしやすいと思います。

今の世の中は様々な情報が
飛び回って一昔前に比べたら
寿命も健康も保ちやすいですし
これこそ本当のアンチエイジングで

老化を遅らせることが出来ます。

でも、変化を恐れていては
アンチエイジングに繋がりません。

変化して行くという事実を
受け入れて、それを理解して
そこから立ち向かう事が出来る人は
本当のアンチエイジングが
出来る人なんだと思います。


古代人と呼ばれる人の
平均寿命はなんと
１５０歳～１７０歳位だったそうです。

細胞がしっかりまともに
働ける環境であれば
現代人であってもそれ位は
いける可能性はあるかも知れない。

え～そんな！

なんて思っている方は
今の固定概念に縛られているかも。

何でも全ては変化して行きますし
変化出来るものです。


固定概念を打ち破り
変化を楽しんでみよう。

まずは変化に恐れず
事実を受けれて
常に変化しているという
基本概念を忘れずにいる事で

もっとあなたの人生は
楽に自由になるかも知れませんよ。


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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

性格って習慣から？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



性格って人それぞれだと思いますが

あなたもご存知の通り
真面目過ぎたり、几帳面過ぎたり
自意識過剰であったりと

何でも行き過ぎてしまうと
健康を損ねる事も多いですね。

あなたの周囲にも
腰痛や肩こりに限らず
病気になった方の性格というか
人となりを思い出してみよう。


そうすると何かしら
見えて来るものがあるかも知れない。

しかし、「人の性格」を変える事は
まず無理だと思います。

ただ性格を変える事は

努力次第で出来なくもないと言えます。

 

 

自分のこの性格が嫌なんだよね～

なんて話もありますが
性格は生まれ持っての
ものもありますが
後天性のものも、実はあって

日々の生活習慣によって
性格は作られて行く。

性格は習慣なのかも知れません。


元々の内的なものから
外的な親とか環境によって
そして生活習慣によって
性格というのが決まって来る。

大体は２５歳位までに培った
その習慣がその後の人生で
最後まで続くことが多いらしい。

ファッションや考え方なんか
大体一度固まってしまうと
なかなか変えれないものだと思います。


男性なんかだと、すっと
髪型が変わらないとか
そんな所ですかね。

何となく、分かる様な
気がしません？

だから「人の性格」を変えようと
するのはとても難しいけれど
日々の習慣を変えて行けば
少しずつ性格も変わって行く。


だからそれには
周囲の環境であったり
付き合っていく人も大事になって来ます。

定年退職した後に
時間があるからといって
好きな事ばかりしていて
体調を崩す人もとても多いです。

それは、仕事辞めてから
家でゴロゴロして
家事や食事は奥さん任せっきりで
ダラダラしていたら早死にしてしまう。

ただ最近は主夫も増えて来ていて
男性が家事をこなす事で
頑固な性格も変わって来たり


料理を作る事でも
前頭前野という所が活性化して
ボケ防止にも最高で
夫婦の仲も安定して来るし
健康にもなって来るものです。

という事から
性格は変えるのは難しいです。

ただ、習慣を変えて行けば
性格を変えるのは難しくもないです。

ちょっとややこしいですが。

もしあなたも人の性格を
コントロールしたいのであれば
習慣を変えてもらうのもいいですね。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

スピード出し過ぎ

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



私達日本人は、スピードの
出し過ぎかも知れない。

狭い日本そんなに急いで何処へ行く！

そんな交通安全の標語が
あったかも知れないけど。

車の話ではなくて食品の事ですが
GIという分かりやすい数字があるんですが

要するに、この数字が高い食品を
多く食べていると血糖値が上昇し
血管が悪くなるので
腰痛や肩こりの症状から
太ってしまったり病気になったり


様々な不調の原因にもなりますし
特に太りやすくなる傾向にあるので
それを抑制する為に
1つの指標として、低GI値の
食品を取りましょうと。

そんな話がある訳なのです。
聞いた事ある方もいると思いますし
検索すれば沢山情報が
出て来ると思います。

でも、何となく分かるし
美味しい食べ物や好きな物は
ほとんど高いGI値なんですね。

という事で見て見ぬふりをする。

それは私自身もとてもよく分かりますし
実際高いGI値の食品が大好物でした。


当然現在も食べますし、大好きですが
昔に比べると、はるかに食べない様に
努力しています。

このGI値と車のスピード速度と
例えるととても分かりやすい。

法定速度60キロの道路で
100キロで走行していたら
いわゆるネズミ捕りに捕まったり

パシャって何か光って、後に
自分の顔と車のナンバーが写っている
写真を見せられて罰金を払ったり

もし事故を起こした場合
スピードが高ければ高い程
怪我をしたり死亡するリスクが高くなる。


身体の話だと
高いGI値であればある程
大体６０以上の数値の場合として

肥満や高血糖、病気で
血管がボロボロになり
様々な不調の原因になります。

高いGI値の食品を
食べ続けていても罪悪感もあまり無いし
誰かに文句も言われにくいし
警察が取締事でも無いから
無法地帯な訳なんですね。

リスクは、当然ある状態ですが
そのスピードのリスクを
分かっていても止めれない
脳内麻薬が分泌されている状態です。


車のスピードの出し過ぎと
高いGI値の食べ物を食べ続けるのと
全く脳の中の反応は同じで
初めはこれはマズイと思うのですが
慣れてくるとそれが快感になり
止めれなくなってしまうのです。

食品の場合はそこまで
取締が無いから何とでもなるんですね。

しかし様々なリスクが生じるので
自分でそのリスクを知りながら
コントロールするしかありません。

実際に交通事故で亡くなる
人は減って来ています。

年間５千人は切って来ているのかな。


ですが糖尿病で
年間３千人が失明して
年間３千人が脚を切断したり
年間１万５千人が透析患者に。

もちろん数字に表れない
もっと多くの不幸な出来事もあるのです。


スピードの出し過ぎには気を付けましょう。


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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

肉が良い？野菜が良い？とか・・・

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



肉が良いとかダメだとか

いや野菜を食べろとか少ないとか

やっぱり玄米が良いとか悪いとか

大豆が良いとか悪いとか


様々な食養生がありますけれど
どれが正解だとかこれが最強とか
これが悪いとか他を批判してたりとか
そんなの正解は見付からないです。


「人それぞれである。」

これに尽きるんだと思います。


どんな食養生でも
それで腰痛、肩こりから
ガンでも難病でも
治った人がいるのは事実です。

だから
病院とかであれば
そんなのは、一つの例でしかないし
症例が少な過ぎるとか
エビデンスが無いとか
どんな事を言ったとしても

それで治った人がいるのは
事実であり一つの結果です。

たった一例だけど、されど一例。


その一つの事から
科学や医学は進歩している。


ただし、人それぞれで

その食養生が合う人もいれば
当然合わない人もいる訳です。

完璧や１００％というのは
現実存在しないと思います。

実践してみて体調が良くなれば正解で
悪くなれば他を実践するだけの話です。


ですが、この臨機応変さが
普通に出来ないし世の中的にも


こうしないといけないんだ！


これさえ守ればいい！


みたいな事が多々あると思うんです。


でも、大体色々な食養生や
健康法を学んでいると
共通点が出て来る訳です。

それは
耳の痛い話ですが

砂糖を取らない。

小麦を減らす。

砂糖と小麦粉を多量に摂取して
健康になったという話は
一つも聞きませんし


様々な食養生や健康法でも
砂糖と小麦の害は共通しています。

肉をひたすら食べて健康になる人もいる。


野菜をひたすら食べて健康になる人もいる。

砂糖と小麦粉をひたすら食べて
健康になった人はあまり聞かない。

だから、まずあなたが不調であれば
この２つを減らす努力をしてみよう。

そうすれば何かしら体調は好転する。

たったこの２つを変えれない人達が
結構色々な食養生を試しているけど


何をやっても良くならないんです...。

なんて嘆いている事も多いです。

分かっているけど辞められない。

私達は色んな思惑で
中毒者にされているけど
それにも気が付かないし
気が付いても変えようとしない。


人間というのはそういうものですが
そういうもんだから自由に
なれないのかも知れません。

でも、私だって甘いお菓子も
食べたりしている訳です。


アインシュタイン的に
一言で言うならば

「時と場合による」

そんな所でしょうか。


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ぎっくり腰を繰り返し
痛み止めで今迄は何とか
その場をしのいで来たけれど

最近薬を飲んでも、注射を打っても
効かなくなってお悩みのあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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こちらで整体を試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

炎症を抑える事が大切

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



何かしら身体の不調がある訳ですが
腰痛や肩こり、難病まで
殆どの原因としては

「炎症」が考えられます。

身体で炎症が起きれば起きる程
不調に陥って来るという事。

この炎症が起きる本当の原因というのは

それが、ストレスかも知れませんし
仕事の姿勢かも知れませんし
食事が原因かも知れないし
何かしらの環境かも知れません。


しかし、家族の関係や仕事や
周囲の環境をガラッと変えて行くのは
まず難しいですよね。

家族を変えろと言っても
上司を変えろと言っても
住んでいる家を変えろと言っても

簡単ではないですね。

ですが、毎日食べている食べ物は
自分でコントロール出来ますし
炎症を起こしている原因に
なっている物が多いも本当の話。

ただ、公園とかで暮らしている
人達の様にストレスフリーで
生きていると何を食べていても
衛生環境が劣悪であっても
意外に大丈夫だったりするのです。


そこが、人間の身体の複雑な所や
不思議な所でもあり面白い所ですね。

ですが現実的に
その様な人達と同じになろうと思っても
そう簡単になれるものでもないし
そんな中で、一番コントロール出来て
変えやすいという所が

「食事」という事になるのでしょうね。

でも、脳が炎症を
起こしている場合は大変。

どれだけ説明しようとも
試そうとしても判断する脳みそが
すでに炎症を起こしていて
判断能力や理解する能力も
まともでは無くなっているからです。


そうするとウソの情報でも
すんなりと信じてしまったり

最終的には認知であったり
脳に関わる様々な症状が
出て来てもう自然治癒力では
治らない所までになってしまう。

だから私達の様なセラピストが
普段から耳が痛いかも知れないし
耳にタコが出来るかも知れないし
うっとうしいかもしれないけれど

「言い続ける事」

そして何度でも、何度でも
繰り返し伝え続けるしかない
と考えています。


若しくは整体で幾度でも
炎症を抑える施術で
なるべく炎症が起きない様に
して行く事も大切。

人間が自然に良くなって行く為には

とにかく殆どの病気の元は
「炎症」でありその炎症を
起こしている「原因」を
変えていければというのが
ポイントです。


--------------------------------------------------------------

マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら

あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
ならばこちらの整体を試してみませんか？

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

古き良き物も取り入れよう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



健康法とかダイエットとか
実は新しい物は必要ではない

なんて話を聞いた。

腰痛や肩こりから難病まで

どれだけ最新だとか
どうのこうの言っても

根本的には新しい物は
何もないそうだ。

様々な療法であったり薬であったり
ダイエットのサプリメントであったり
健康のサプリメントも同じ様に

新しいから効果や効能が
すごくあるかと言えば
そんな事もないそうです。


昔からある良く効く物はありますし
健康法でもありとあらゆる症状に
対応出来る様々な改善方法は
多々ある様なんですね。

え～、難病とかだと信じられない。

なんて話になりそうなので
例えばダイエットであれば
昔からきちんと結果の出る
やり方というのはもうすでにある
と言う人もいます。

ただ、忘れられているだけだそうです。

飽きてしまって忘れているだけという話。
やり方は少し学べばたくさんある様です。


夜寝ている時にちょっと
オシッコに行きたいんだけど
布団の中が気持ちが良いので
出て行きたくないな…。

でも、オシッコを我慢しているのも
居心地が悪くなってくるし、身体に悪いし
パッとトイレに行けば良いんだけど
なんか身体が面倒くさいというか
このままもう少し寝ていようかなとか

やれば良いのにやらない
行けば良いのに行かない
そんなつまらない考えを
悩んでずっと続けていたりとか…。


そんな事を考えて悩んでいるよりは
サッサと問題を解決出来る様に
建設的な考えになれば良いのですが

人間は複雑で面白い生き物なので
それがどうも上手く出来ない訳です。

とにかく新しい物というより
あなたが持っている知識で
実は、もうすでに十分な程の

知識量を備えている事も多いのです。

 

 

後進国や途上国であったりすると
ちょっとした知識が無いが為に
命を落とすという事が
少なくもないけれど

日本でまともに教育を受けていれば
命を落とすという事はまずないはず。

新しい物ばかりを追い掛けずに
古き良き物を取り入れ実践して行こう。

 

ちなみにダイエットだと
レコーディングと糖質制限が強いらしい。

と言いつつも、やっぱり新しい何かを
探してしまうのが人間の面白い所ですね。


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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

決心する勇気は成長の始まり

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



どんな時でも決心や決断をしないと
前に進めない場合がある。

人は決心や決断している時が
成長するのだそうです。

今ある環境でも人生においても
全ては自分が最後には
決めて来た事です。

若い時程決心する事も多くて
勉強やスポーツや恋愛だって
食べる物まで全て
自分で決めて来ました。


いや、親に無理矢理決められて来た。

そういう風に言う人も
いるかも知れませんが
それだって、親の言う事にイヤイヤでも
従うという決断をしたはずです。

親に説明したり話し合ったり
反抗したりする事だって出来たはずだし
最悪は家出だって出来ただろうし


とにかく
若い時というのは様々な感情が
どんどん出て来ますし
選択し決断している時期でもあります。

だからこそ大人よりも
成長スピードが速いのでしょう。

感情面、精神面、肉体面でもそう。

それが大人になると、どうしても
周囲の建前上の事であったり
色々な制約があると勘違いをして
決断を後回しにしてしまいます。

若い時でも大人でも同じで
決断している時にしか
人は成長出来ないそうです。


腰痛や肩こりといった
そんな症状であったとしても
それを何とか治したい、だから
何かインターネットで検索したり
整体院だったり接骨院だったり
マッサージだとかセラピストの
お店に電話をするという決断だったり。

もう、歳も歳だからこのまま
一生上手く付き合っていくしかないと
決断したのかも知れません。

例えば
ダイエットでも決心した人程
しっかりとした結果や成果を出す。

でもダイエットでも
痩せたいと言いながら
実はその今の環境であったり
美味しい物を自由に食べ続けれる

そんな自分の現状を変えたくない
という自分でも気付いていない様な
裏の感情がそこにある訳です。


だから決心をした人程成長して行く。

ダイエットはまず体重がありますが
見た目でもそうですが、もっと奥には
感情面や精神面の大きな成長がある。

達成感であったり今の自分でも
こんなにやれるんだ
ここまで出来るんだという
自信を取り戻す事も出来ます。


物事を有耶無耶にするのではなく
空気を読めよ的な感じで
放置しておくものでもなく
しっかりとした目標や目的があり

決心した人は何よりも強くて
早く成長して結果や成果を出して
より人生を自由に生きている人達です。

決心や決断する事に失敗も成功も
ないのかも知れません。

とにかく決心した人程成長して行く
私自身はそう思っています。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら

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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

日本人なら米を食べろは本当？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



日本人なら米を食べろ！

なんて話はよく聞きます。

小麦よりかは米を推奨する
人が多いですが
日本人は元来白米を
食べて来た民族ですから
白米を食べるのが一番だ！

なんて話になりますが
果たしてどうでしょうか？

白米を食べれる様になったのは
最近ではないですが戦後の話で

戦争中にまともに食事が
出来なかった方からすれば
白米は貴重で美味しい食べ物だし。

米や穀物は食物繊維な訳で

だから、米や小麦は実は
消化が悪い食べ物なのです。


実際に内視鏡等で
胃に入った食べ物を研究している
人達が目にしているのは

胃の中に残り続けている
米や小麦といった
食物繊維だそうです。

うどんが消化に良いというのは
間違いで脳の血糖値の変動で
お腹が空いた様に感じるので
消化が良い様に感じているだけ。


そもそも人間の身体の構造的に考えても
胃腸は短く単純に出来ています。

牛とか分かりやすいのですが
胃は4つもあり尚且つ
反芻といって、胃から又口に戻して
咀嚼して又胃に入れて
又、4つもある胃に入ってと
食物繊維を消化させようとすると

とても労力が掛かる訳です。

正確には噛んで胃液で
消化というよりは
腸内細菌でタンパク質に
変換している所もある。

とにかく胃腸がとても
複雑で長く出来ている。


しかし、人間はそんなに
胃腸が長くはないので
本当に米や小麦といった穀物で
食物繊維で栄養を摂取出来るのか？

と考えるとやはり
穀物はあまり好ましくない
のかも知れません。

どちらかと言うと
肉食が身体的には
合っているのでしょうね。


当然、例外の人もいますし
ベジタリアンだったり
フルータリアンだっていますね。

要するに主食がお米ですよ

という方針でこの日本が
歩んで来ましたが
結果はごらんの通りで
腰痛から肩こりから
様々な難病まで色々と・・・。

糖質制限食もよく耳にしますが
あなたも興味があれば
実践してみましょう。

数ヶ月で劇的な変化が
期待出来るはず。

まずは夜の主食を無くしてみると
それだけでも身体は
楽に自由になると思いますよ。


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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
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もう思い出せない・・・

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時間を短縮するのに
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

ストレスや不安や恐怖

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



人間誰しも、ストレスや不安や恐怖は
あるはずです。

これからは逃れられないですし
どんな時でも感じていますし
人それぞれ感じ方も大きく違います。

個人差もありますし誰か他の人に
理解してもらおうとしても
なかなか分かるものでもないし

完璧には人に伝わらないし
そもそも分かってもらったとしても
それで解決までは行かない。


しかし、人間は生きていたら必ず
ストレスや不安や恐怖からは
逃れられないので
色々とする訳なんですが

そのストレスや不安や恐怖を
認めるという事を
してみようって話です。

結局は自分自身でしか完璧に
理解する事は出来ないと思います。

人に理解してもらっても
解決とは行かないと思うし

それをまず認めようという事。


もちろんですが嫌な事ですし
逃げたい気持ちもあるかも知れませんし
でも思うのは、自分自身でしか
自分を変える事は基本的に
出来ないんじゃないかと思います。

どんなに良い薬が出たとしても
それはそういう感情を一時的に
忘れさせたり、感じなくするだけで
根本解決には絶対にならないです。

薬だけに限らずありとあらゆる物に
依存し、執着する様になってしまいます。

そして依存し、執着するとより深く
ストレス、不安、恐怖を感じる様になる。


例えば断捨離すると気持ちも
落ち着いたり身体も健康になったりと
聞いた事があるかも知れませんが

何かしらに依存し執着している限りは
ストレス、不安、恐怖は減る事は無い。


でも、それを認めて真正面から
向き合う事でもっと具体的に
そういった感情をコントロールする
術を身に付ける事が出来る様に
なるんだと思います。

何か嫌な事が多い
世の中かも知れませんが
逃げれば逃げる程
ストレス、不安、恐怖は
後から後から追い掛けて来てしまう。


認めて真正面から向き合うと
意外と自由になったり
新たな選択肢や視野がどんどん
広がる様になって来る。

それを認めなければより
不自由になり自分自身で
世の中をどんどん狭くしてしまいます。


一つの解決手段として
整体でもセラピストでも
何でも良いんですが
選択肢を増やしてあなたの人生を
自由に快適に過ごす為には
まずは認めるという事をしてみましょう。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
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こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

ボケない作戦

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



脳を活性化させて
ボケない作戦です。

これはどんな年齢であっても
脳はいつでも活性化すると
言ってもいい位。

よくある、ボケ防止や
脳の活性化とかで指を動かしたり
脳トレのゲームとか数学や
パズルをしたりとかありますけど
あまり効果はないらしい。


そんなはずは無いと思うかも知れません。


でも事実、脳を鍛えたり
活性化させる為には
運動する以外に
無いと言われています。

テレビを見たり
本だけ読んでいたり
書いたり脳トレのゲームや
パズルをしたりでは
脳は活性化されないそうです。

一番活性化するのは
頭を使いながら筋肉を使う事。

筋肉を使わないと脳に
刺激が伝わらないので
成長ホルモンやその他の
ホルモンも分泌されにくいのです。

ただ、ハードな運動であれば
考えながら運動するのは
ちょっと無理なんですが
運動した後に血液が
脳にドバーっと行き渡ってくれます。


そこで神経系やホルモン系も
一気に良くなって来る。

だから昔から職人さん等
身体を使って頭も使う
職業の人はボケにくく
いつまで経っても元気な人が多い。

それに男性より女性がボケにくいのも
家事や育児をこなし
孫が出来たら、又
家事や育児をするから
頭を使いながら
身体も使うからですね。

でもって高齢で寝たきりになったり
家の中でじーっとしている方は
早くにボケたり、病気をしたりする
可能性が高くなる。


もちろん、腰痛や肩こりでも
適度な運動が改善には
効果的なのは皆さんも分かりますね。

文武両道とは、よく言ったもので
勉強ばかりではやっぱりダメで
身体を動かす事で脳も
活性化してやはり学力も上がる。

実際に統計やデータ、論文なんかでも
このことは証明されていますし
文武両道の様な先人の
知恵でも継承されている様に
間違いの無い事実なんでしょうね。

そんな方はいないでしょうが
逆に早くボケさせたければ
炭水化物と砂糖を一杯
食べさせてあげて家に
閉じ込めておけば、かなりの確率で
ボケたり病気になるでしょう。


これも、介護施設や病棟なんかで
こんな所にいると
逆に頭がおかしくなっちゃう！
なんて言う方もいますが
ごもっともなお話ですね。

うつ病でも
どんな抗鬱剤よりも
筋肉運動が一番効果があるのは
様々な論文でも
証明されているそうですよ。


ボケない作戦は
「動く！」に限るって話です。


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もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

夏を過ごす間に栄養失調

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



夏と言えば夏バテがありますが
最近では年中バテている人もいます。

要するに栄養失調という事なんですが
特に女性に多いのは確かな事で
それは栄養が足りていないから

腰痛や頭痛や肩こりや
冷えや生理痛等ひどくなって来ます。

何故夏バテや栄養失調に
なるのかと言うと
単純に栄養の有る物を
食べていないからです。


人間の身体は
大体６０％ぐらいが水分で
タンパク質が２０％位で
脂質が１５％位
ミネラルが４％位
そして糖質が１％位。

水分はご存知の様に
取るとは思いますが
タンパク質と脂質となると
取らな過ぎているという事です。

疲れてしまって、食欲が無いからと
そうめんや白米だけとか
お茶漬けとかパンだけで
済ますとかしていると

人間の身体を作っている
栄養素が単純に足りなくなって来ます。


しかも麺、米、小麦は
消化が良くありません。

それは
疲れている身体とって
ムチを打っているようなもので

炭水化物を欲しがるのは
脳が勘違いしているだけで。

糖質は実際は１％位で
充分と言われていますので
一日にティースプーン１杯の
砂糖で充分身体は
機能するはずなのです。

いや！
炭水化物や砂糖が必要だ！

なんて思うのは
脳が錯覚しているというか
中毒症状な訳です。


これが砂糖は人類で
一番最初に作られた覚醒剤と
言われている所以だったり
炭水化物の中毒性は
コカインとヘロインと同等と
論文や研究でも分かっている所です。

それで必要なのは、タンパク質と脂質。

女性等で野菜を食べないと
ヘルシーじゃないだとか
やっぱり野菜が健康に良さそうだとか

もちろん必要ではありますが
まずはタンパク質と脂質だ。

例えば
玄米菜食をしていくと
健康になる方と
どんどん不調になる方がいます。

玄米菜食は
時と場合によって使い分けないと
栄養失調になってしまうんですね。

身体の状態によっては
ものすごく効果が出る物もありますし。


全ての人に
当てはまるものでもありませんし

人間はどちらかというと肉食で
身体がうまく機能する様に出来ています。

でも、ベジタリアンで元気な方は
別にそれで問題ありません。

それが個人差というもので
体調が良ければ全て良しです。


しかし、野菜もこんなに食べているのに
スムージーとかフルーツも食べて
良いサプリメントも取っているし
ヘルシーな食生活なのに
なんでだろう…。


なんて方は肉と卵とチーズって
方法もあります。


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ぎっくり腰を繰り返し
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最近薬を飲んでも、注射を打っても
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栄養失調の増加 その2

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



前回の続き


糖質は過剰なのに
本来の身体を作るたんぱく質や脂質
ビタミンとかミネラルが足りないとなると

人間のホルモンであったり
正常な免疫機能を維持したり
身体を作って行くのには
炭水化物が過剰であると
上手く働かない事があるのです。

詳細の所は有名な
お医者さんや栄養士さんが
たくさん話をしていますので
参考にしてもらいたいと思います。


とにかく、3食食べて尚且つ
お菓子まで食べていても
栄養失調に陥っていて
免疫がコントロール
出来ていなくなっている人達が
増えているという事です。

現代の栄養学の三大栄養素の
バランスは疑問が持たれているし
全ての人には当てはまりません。

特に現代人はデスクワークの方と
肉体労働の方とでは全くもって
食べる物も変わって来て当然ですし

個人差だってかなりありますから
型にはめるのは違う気がします。


脳に必要だからと
ブドウ糖を摂取しようと
そればかりでは、身体は
ありとあらゆる機能が低下します。

でも、脳は完全に糖に依存して
どんどん身体が蝕まれていると
いう事に気付かずにいる。

あなたは栄養失調には
なっていませんか？

もっと栄養のある物を
情報に流され過ぎない様に
しっかりと食べて行きましょう。


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