想定内を広げるには？

福井市の慢性腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。

非常に強い台風10号の影響が心配です。


お隣の県の能登半島地震もあり
今年は色々と備えも必要だと気付かされます。


地震が起こったらどの程度の規模かな？
仕事は続けられるかな？

等と色々考えます。

そんなに慌てふためいてもいけませんし

南海トラフもいずれ

起こるかも知れませんし

ですから起こるものだと考えておく

必要がありますし、

それを想定内にしておく必要があります。

そうすると、

出来る準備がたくさん増えて来ます。

例えば壁にボールを投げて

キャッチボールをしている

子供達がいるとします。


最初のうちは投げるのも下手くそで

どこに返ってくるかも分からず

投げる度にに慌てて

取りに行ったりします。

しかし、慣れて来るとボールを投げる

スピードによってだいたいどの辺に

返ってくるか分かってきて

慌てなくなります。

想定内の範囲が増えて来た証拠です。

仕事での対応でも緊張したり

慌てたりする時には想定内の範囲を

更に広げておくと良いかも知れません。


こんな質問されたら困るな。

こんなリアクションをされると慌てるな。


この様なシチュエーションに対する答えを

最初から準備しておく事が大切ですね。

若い人達は出会った人の数が

限られていますから

こんなリアクションをしてくる人は

初めてだと思う事もあるかも知れません。

その度にメモ等して覚えておいて

自分で考えてみて

しっくり来ないなら

誰かに聞くのもいいですし

この様に少しずつ想定内の範囲を

増やしていきたいですね。

例えば皆さんが結婚して

家を建てたとします。

隣にはとんでもない家族が

住んでいるかも知れません。

良かれと思って

隣の家の前まで掃除をしたら

「うちの家の前まで何やってるの？」

と怒る様な人だったらどうしますか？


それをいちいち怒っていたら

キリがありませんし

そんな姿を子供に見せたくもありません。

仕事や生活を通して

想定内の範囲を広がれば

職場の人とか家族や友達等

更に多くの人が喜んでくれます。


想定内を広げて

対応の幅も広げたいですね。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

スピリチュアルにハマり失敗する時

福井市の慢性腰痛専門　整体院　癒之気

岡本です。

あなたは一度は思った事は

ありませんか？


人はある程度成功すると神聖なものを

大切にするだけじゃなくて

運を上げる事の優先順位を上げている

人が多いという事実を不思議だと

感じた事はありませんか？





スピリチュアルな事だったり

パワースポット巡りや風水等と
験を担ぐを重視するようになる。


目に見えないもの、目に見えない事を

目に見える事

と同じかそれ以上に

大切に扱う様になる人が

特にこの日本という国において

とても多いと思いませんか？

私が知っている成功を収めている人は


目に見えない事

理屈では説明出来ない力


と誠実に向き合い

大切に扱って来たから

絶好調な状作れているのだと

強く思います。

そしてこれは古今東西ずっと

我々人間の営みの中にあった

至極当たり前の世の中の

セオリーだと思うのです。

とはいっても

目に見えない世界や精神的な事

そしてスピリチュアルの概念に

間違った形でハマってしまう

人も大勢いらっしゃいます。


・自分の中に龍を降ろす

・毎朝この呪文を唱えれば

　幸せになれる


等などそういうものに

ハマってしまい

自分自身の在り方や

行動を一切変える事なく

結果だけ自分にとって

都合がいいものに

変わって欲しいと考える

タイプの人は相当危険です。

自分の意思や行動では

どうしようも出来ない領域が

お祓い（調節）される事によって

本来の自分の能力や才能、
行動スピードや判断力が適切になり


そんな自分でアクセルをむ

思い切り踏む状態で進んでいけるから
結果的に、現実も変わる訳です。

だから

現状を現実を変えるには

それに紐づいた行動が

必要不可欠なのは

当たり前の事なんです。

お祓い（調節）によって

まずは思考や在り方が変わる。

思考や在り方が変われば

当然、選択や行動が変わります。


選択、行動が変われば

それに相応しい結果が生まれます。

これはものすごく当たり前の事

だと思います。

ただ、これは自分の意識や

行動だけでは極めて困難です。

思考や在り方が調節される事で

自然と考え方や行動が変わって行き

その時に1番最適だと

思う事をやり続けるだけで

あなたの現実の結果が

大きく変わって行くのだと思います。

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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

頼りにされる話の聞き方

福井市の慢性腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。

人の印象は、第一印象で

視覚が83％を占めているそうです。


表情、髪型や服装、爪、化粧等

自分の好みよりも他人に気遣いのある

見た目を意識されているかで

対人関係をどれ位

重要視されているかが分かります。

また耳から入ってくる印象として

声の大きさとか明るさやスピード

内容、話し方等も大切ですね。

恥ずかしいからという

自分の気持ちだけを考えて

小さい声しか出せないよりも

もっと相手の事を考えて

大きな声で話せる方が良いですね。

鼻呼吸とは、口を軽く閉じ

舌先は上あごに着け

鼻で呼吸をする呼吸法です。



何か話した後に口呼吸をしている人は

口を開けたままの状態にしています。

口呼吸をしていると身体が揺れて

落ち着きのない印象を

与えてしまいます。

相手の話を聞いている時に

口を開けたままだと

ぼ～っと聞いてるだけで

真剣さや自分に気持ちが

向いているとは感じられません。

ほんの少しでも沈黙が出来ると

何とかしてこの沈黙の時間を

埋めなくてはと思って

「え～」「あの～」「まぁ～」等と

すぐに言葉をはさんでしまい

相手が話そうとしているのを

遮ってしまう事にもなるのです。

口を閉じて鼻呼吸する

最大のメリットは

【間】を取る事によって

相手を観察する事が出来て

余裕を持って相手の様子や

関心事へと話題を広げる事が

しやすいという点です。

鼻呼吸は間を作る上で

効果は大きいです。

口を閉じて

口角を上げないまでも

横に開く。

そして相手の目を見て

頷いて話を聞く。

頷く時は眉毛も動かして

目も大きくしたり

すると更に効果的です。

人には数々の悩みがあるものです。

すぐに解決されるものもあれば

そうでないものもあります。

どちらにしても自分の悩みを

理解してくれる人がいると

思えるだけでも

気が楽になるものです。

もしかすると

話を聞いてもらうだけで

悩み自体が半分位は

解決されたと

感じるかもしれません。

私も、もっと頼りにされる

話の聞き方を身に着けたいと

努力しています。


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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

ネットよりも読書が大切な理由

福井市の慢性腰痛専門　整体院　癒之気

岡本です。

現代人はネットやSNSを

利用し過ぎる傾向があります。

自分なりにルールを定めて

ネットのめり込む時間を減らす

という事も必要なのでしょう。

そしてスマホを見る時間をカットした分

読者への時間にも充てるといいですね。

忙しい毎日、膨大な情報洪水に

流されるのではなく

本を読んで著者と一対一で対話する。

又は自分自身と対話する。

そして本の本質に迫り

グッと自分の深い部分や

心の奥に響かせていく。

本を読んでいる瞬間は

結構素直な自分でいられたり

するんですよね。

そこにはネットでの画像や

動画の派手さやSNSで短い言葉が

飛び交う様な事は全くありません。

本から勝手にYahoo!ニュースが

流れたら驚きですね。




更に読書の効果は過去の偉大な人が

書いた本やその人の考えに触れ

時代を超えた繋がりを持っている人は

精神が強くなる様に思えます。

宮本武蔵が好きな人に

泣き言を言ってる人が

少ない様にも感じます。

更には読書の良い所には

疑似体験出来るという事があります。

本を読む事であたかもストーリーに

描かれている事を自分が体験した

感覚になるのです。

精神的に成長し人間力を高めるには

経験を積む事が不可欠だと思います。

聞いた事よりも体験の方が

圧倒的に勝る訳です。

とは言っても1人の人間が実際に

体験出来る事は限られています。

そこで有効なのが本であり読書です。

読書によって自分が実際に

体験していない事も

ある程度追体験する事が出来ます。

その時自分ならどうするのか？
自分なら何と言うか？

そんな事を考え疑似体験しながら

成長していけると更にあなたの

レベルが上がりそうですね。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

人から頼られる人の共通点とは

福井市の慢性腰痛専門　整体院　癒之気

岡本です。

人から頼られる人の共通点は？

誰かに必要とされてると感じた時は

幸せに感じたりしますね。


人に必要とされるには、

2つ理由を挙げてみます。

それは「能力と存在」。

必要とされる時は

必ずどちらかが関係します。

もしかしたら能力と存在の

両方の時があるかも知れません。


例えば一般的な会社では

スタッフの能力を必要とします。


応募資格は大卒のみとか

要免許とかその人の知識や

技術を必要とします。


もちろんそう言われて

自分が該当するのは嬉しい事です。

しかし1つ知っておきたい事は

能力にはその人の代わりになる人が

世の中にたくさんいるという事です。


同じ様な知識や技術を持ってる人は

世の中にたくさんいる訳です。


そして、能力重視になり過ぎると、

2番手や3番手は、1番になろうと

必死になります。


1番は追い抜かれない様に

必死になります。

能力主義だけでは一生ストレスで

悩み続ける事になります。

これから大事なるのは「存在」。

世界中でもあなたは1人しかいません。


その人がいると場が明るくなるとか

又他の人がいるとやる気になるとか

そんな個性がある方がいいですね。



身近な所では親子関係や

好きな人との関係がそうですね。

存在自体で幸せになれて、

感謝する様になります。


自分の存在＝長所を

どんどん伸ばしましょう。

するといつのまにか

人に頼られる様になれます。


結局自分を否定しても

良い事はありません。

自分を悪く言っても

何も生まれません。



自分の良い所もそうですが

周りの人の素敵な所も探して
伝えてあげられるそんな人が

頼られていくのではないでしょうか。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

自分以外みな我が師なり

福井市の慢性腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。

子供からも、知人からも

どんな人からも学ぶ事は

あるという事です。


この精神なら人の長所を見つけ出す

プロになれると思います。



多くの人達はどうしても

人の欠点を見がちです。

メディアとか

ほとんどその情報ばかり。

長所を見抜けるプロになれば

自分自身も得るものがあり
何歳になっても成長へと繋がる。


巷で言われている

老害もなくなります。



さらにその長所を

凄いね！

あなたのここは素晴らしいよ！

と褒めてあげる事で

人からも好かれる様になります。

褒められる事は嬉しいですもんね。




誰の話でも耳を傾ける様になれば

大きな武器になります。


よくワンマン経営者には

自分が一番で人の意見は

すぐに潰して聞く耳を

持たないなんてありますが

これだとイエスマンの集まりになって
結果的に自分も成長しません。

例えば師匠から

教わる事はいいのですが

宗教や神様扱いするのも

良くありません。


自分の軸や人生は自分で

切り開きましょう。

依存や過度な期待は

幸せにはなれません。

自分の為にも、成長の為
慕ってくれるリーダーに

なる為にも


自分以外みな我が師なり

この言葉を覚えておいて下さい。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

目に見えない学び

福井市の慢性腰痛専門　整体院　癒之気

岡本です。

学んだり知識を吸収して

経験を積み重ねて変わるのは

頭の中だけではありません。

もちろんたくさん勉強すれば

知識や知恵が身について

賢くなれます。

ただ、それはまだ表面的なもので

勉強をして本当に変わる事が

出来るのは「雰囲気」。

カッコよく言えばオーラです。

しっかり勉強して来たかどうかは

その人の持つオーラへと変わります。


不思議なものでオーラで

その人はこれまでどんな思いで

勉強してきたかどうかが

よく分かるそうです。


隠そうとしてもそれと見て

すぐ分かるオーラがあるそうです。




多くを学んで

様々な事を知っている人には

大人のオーラがあります。



礼儀があってトラブルがあっても

動揺せず落ち着きがあり

表情が穏やかで懐の深さを感じます。


話をする言葉にも勉強してきた人は

言葉や表現が豊富です。

子供と大人とでは

雰囲気が全然違いますね。

話し方や態度、行動等と

全てにおけるオーラが全然違います。


大人になっても子供のままの人は

勉強不足なのか落ち着きがありません。

でも子供の頃は、まだいいですが。




でも、大人になっても

まだこのままでは良くありません。

諦めが早かったり

わがままだったり

相手を罵ったりルールを守れない

大人では問題です。

社会人としての勉強が足りないと

ついつい子供じみた

言動になってしまうものです。

勉強してきた大人は

問題が起こっても冷静に対処して

急にキレるという事はありません。

自分で自分をコントロールする

方法を知っているので

周りの人達やその日の気分に

流された行動もありません。



世の中の理解、自分への理解

他人への理解があります。

この差が、経験です。

長年の学びの積み重ねで変わります。
でも結果はすぐ出ません。

時間がかかり、何年も必要です。
しかし勉強の結果は、表情、行動

態度にしっかり表れます。


器用そうな新人と

不器用そうな上司がいても

経験してきた年数が違いますので

やはり上司にはどこか安心感があります。

同じ事の繰り返しの様に見える

毎日の経験は確実にあなたの

財産になります。


木の年輪の様に見えない様で

必ず見える大きさと器になって行きます。


見えないオーラを作るために
今すぐに結果の出ないけれども
見えない勉強をしましょう。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

暑くても眠れていますか？

福井市の慢性腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。

熱中症は体調不良の際に

体温調節機能が低下して熱中症に

なりやすくなります。

日頃からしっかりした睡眠や食事を心掛け

規則正しい生活をする事が大切です。




熱帯夜等夜でも気温が高い日が

これから続きます。

寝る前に水を飲み脱水状態を

起こさない様に注意したいですね。

冷房や扇風機等で温度調節を行い

寝ている間の熱中症対策を

行うのも大切です。





ぐっすりと眠る事で体調を整え

翌日の熱中症も予防しましょう。



軽い運動をしたりお風呂に

ゆっくり入ったりする事等でも

心地よい睡眠がもたらされます。

夏でもぐっすり眠れる

環境を整える事で

身体も整って行きます。



それでも不調が続く場合は

整体という選択肢も

良いかも知れません。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

記憶力より優れるもの その２

福井市の慢性腰痛専門　整体院　癒之気

岡本です。

私たち出来る事は


1.覚える時に言葉だけでなく

　意味も覚える

何かを学ぶ時にその知識が私達にとって

意味のあるものであったり

重要なものであったりした場合に

記憶するのは楽になります。

例えば時間を守る。

敬語を守る。

この様な事でも

その人によってどれだけ大切かと

理解していると忘れる事は

少なくなるはずです。

今は忘れがちな人でも、

これからどれだけ大切かの

理解を深めれば忘れなくなります。

2.繰り返し覚える

初めての学習より2度目以降の

学習の方が簡単に覚えらるものです。

そして回数を重ねる毎に

忘れにくくなっていくのです。

やる気が出た時に一度にたくさん

学ぶ事も大切ですが

時間をかけて習慣的に学んだ方が

記憶の定着につながります。



良い話を聞いた直後は

記憶しているのでどんどん行動出来て

普段の取り組みにも気をつけていても

段々忘れていくという場合は

復習する機会を習慣的に

持つと良いですね。




効率よく記憶出来るタイミングですが

復習のタイミングは

・1日以内に10分

・1週間以内に5分

・1か月以内に2～4分

の3回が良いです。

最低これだけは行うと良いですね。

3.記録する

最後は覚え方の問題です。

記憶力に勝るもの。それは記録ですね。

耳で聞くより自分で書いたものを

目で見て覚える。

これに勝る記憶法はないと思います。

手で文字を書くといった

触覚を使う複雑な動きは

キーボードで文字を打つ事や

スマホをタップしてメモに残すという

行為よりも脳を刺激します。

脳の複数の領域を同時に活性化する為

学んだ事を深いレベルで

脳に刻み込めるのだそうです。

一度学んだ素晴らしい内容を忘れずに

自分のものにする為に

色々な工夫をしてみて下さい。

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