暑くても眠れていますか？

福井市の慢性腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。

熱中症は体調不良の際に

体温調節機能が低下して熱中症に

なりやすくなります。

日頃からしっかりした睡眠や食事を心掛け

規則正しい生活をする事が大切です。




熱帯夜等夜でも気温が高い日が

これから続きます。

寝る前に水を飲み脱水状態を

起こさない様に注意したいですね。

冷房や扇風機等で温度調節を行い

寝ている間の熱中症対策を

行うのも大切です。





ぐっすりと眠る事で体調を整え

翌日の熱中症も予防しましょう。



軽い運動をしたりお風呂に

ゆっくり入ったりする事等でも

心地よい睡眠がもたらされます。

夏でもぐっすり眠れる

環境を整える事で

身体も整って行きます。



それでも不調が続く場合は

整体という選択肢も

良いかも知れません。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

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