落ちた物を拾うのがおっくうなあなたへ。見過ごしがちなサインとは

姿勢・体質改善で腰痛を解決する
福井市の整体院 癒之気 岡本です。



夕方、買い物から帰ってきて、

袋を置いた拍子にレシートが
ひらりと床に落ちる。

いつもなら何も考えずに
サッと拾えていたはずなのに

その日はなぜか一瞬、
体が止まってしまう。

「あ、これ拾うの面倒だな」。


そんな小さな一瞬を

最近何度か経験していませんか。

洗濯物を畳んでいる時に落ちた靴下
テーブルの下に転がったペン。

どれも大したものではないのに

拾おうとする自分の体に

以前とは違う重さを感じてしまう。

そんな瞬間が積み重なっていくのです。

床の物を拾う時、しゃがむのが面倒に感じる。
かがむ動作そのものがなんとなく億劫。

その気持ち、
決して大げさなものではありません。

病院に行くほどの痛みがあるわけではないし、

誰かに相談するような事でもない気がする。

でも、確実に前とは違う。

そんな、うまく言葉に出来ない
もどかしさを抱えているのではないでしょうか。


むしろ、毎日何度も繰り返す動作だからこそ、
その小さな違和感が積み重なって、

はっきりとした「面倒くささ」に
なっていくのです。

ここで一つ、
知っておいて欲しい事があります。

床の物を拾う動きがしんどく感じるのは

腰だけが原因とは限らないという事です。


もちろん腰の状態は大きく関わります。
でも実は、この「拾う」という
たった数秒の動作

体のいくつもの部位が同時に連動して
初めて成り立っているものなのです。


腰にばかり意識を向けていると

本当の原因を見落としてしまうかも知れません。

床の物を拾う時、体の中では腰だけでなく

股関節・膝・足首も一緒に働いています。


しゃがむという動作は

これらの関節がバランスよく曲がる事で

初めてスムーズに行えるのです。



特に、座る時間が長い生活を送っている方は

股関節まわりが固まりやすい傾向があります。


股関節が思うように動かないと

その分の負担がどこかに集中します。

多くの場合、その「どこか」が腰なのです。
結果として「拾う動作が辛い」という
形で表れやすくなります。

床の物を拾うのがおっくうになるのは

年齢だけが理由とは限りません。


体のあちこちが少しずつ発しているサインを

私たちはつい「歳のせい」という言葉で
片付けてしまいがちです。


でも、その違和感の背景には

もう少し具体的な理由が
隠れている事があります。


次回は、その原因について
もう一歩踏み込んでお伝えします。


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