なぜカートに寄りかかりたくなるの？体の中で起きている事

姿勢・体質改善で腰痛を解決する
福井市の整体院 癒之気 岡本です。

・立っているだけで疲れる、その感覚の正体

ただ立っているだけなのに、

なんだかしんどい。

買い物中にそう感じた事はありませんか。

実は、立っている姿勢は
思っている以上に体力を使います。


体は常に重力に逆らって
バランスを取り続けており

そのバランスを支えているのが
骨盤まわりや体幹の筋肉です。


この筋肉がうまく働いていないと、
立っているだけで疲労がたまりやすくなり

体は無意識に「支え」を探し始めます。




・骨盤や背骨のバランスが崩れると起きる事

骨盤が左右どちらかに傾いていたり、

背骨のカーブが本来の位置から
ずれていたりすると

体は真っすぐ立っているつもりでも

実際にはどこかに余計な負担がかかっています。

この状態が続くと、腰や脚の一部の筋肉ばかりが
働き続け、疲れやすくなります。

カートに寄りかかる姿勢は

そのバランスの崩れを

一時的に和らげようとする

体の自然な反応とも言えます。

・お尻や体幹の筋肉が使いにくくなる仕組み

普段あまり動かない生活が続くと、

お尻や体幹の筋肉は少しずつ
使われにくくなっていきます。

この筋肉は、立っている時に骨盤を
安定させる大切な役割を担っています。

ここがうまく働かないと

体は代わりに腰やひざ、あるいは
何か外部の支えに頼ろうとします。

カートの取っ手は、ちょうど骨盤の高さに近く

無意識に頼りやすい支えになってしまうのです。







片足重心やバッグの持ち方等、日常の癖との関係

立ち仕事が多い方やいつも同じ側で
バッグを持つ癖がある方は

片足に重心が偏りやすく

骨盤のバランスも崩れやすい傾向があります。


こうした日常の小さな癖が積み重なる事で

体の一部にだけ負担がかかり続け

支えを求める場面が増えていきます。

カートへの寄りかかりもこうした
積み重ねの延長線上にある行動の一つです。

原因が分かれば対策出来るという希望への橋渡し

ここまで見てきた様に

カートに寄りかかりたくなる背景には

骨盤や体幹の筋肉の使われ方

そして日常の姿勢の癖が関係しています。

裏を返せば、これは特別な病気ではなく

日々のちょっとした意識で

変えていける部分でもあります。

次回は、今日からできる具体的な対策を

無理なく続けられる形でお伝えしていきます。

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