食生活を見直す？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

食事の質を変えたり

量に気を配ったり

食養生の生活とは健康を慎重に

病気を予防する為

適切な食生活を送る事

ではないでしょうか？

ではどうすればいいのか？
具体的には

以下の様な事が挙げられます。



食物繊維やビタミンを豊富に含む

野菜や果物を積極的に摂取する。


脂肪分や糖分を摂り過ぎない様にする。


食品に含まれる添加物や化学物質に

注意する。


食事の時間やリズムを規則的に整える。


ストレスをため込まない様にする。

等々と色々な考えがありますが

どうしたら良いのか

より分からなくなってしまいますね。

そんな時は先人の教えが適切です。


・腹八分に医者いらず


これだけ意識するだけでも

改善してしまうものです。

生活を改善する為に

整体という選択肢も

考えてみてもいいかも知れません。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

読んで字の如く身体を整える
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