身体に毒を溜めない為に老けない為には？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



老けない為には
身体に毒を溜めず
健康を維持する為には
どうしたらいいのでしょうか？


要するに活性酸素を
減らせば良いという事です。

しかし、活性酸素は生活を
していれば必ず発生するのです。

でも、発生した活性酸素を中和してくれる
酵素も人間の身体には備わっています。


ただ、過剰に活性酸素を発生させてしまい
中和能力を超えるのが良くないのです。


では、どういった時、場面に活性酸素が
増えるのでしょうか？

簡単に言いますと
余りに極端な事をしたり
不自然な事をすると確実に増えます。


ここで例を挙げてみますと

食べ過ぎ、飲み過ぎ

仕事のやり過ぎ、頑張り過ぎ

我慢し過ぎる、過度な運動をする

悩み過ぎる、薬を飲み過ぎる

等

後は、急な動きでも増えます。

急に仕事を始める

急に走り出す、急に起き上がる


極端な行動は健康という考えからすれば
好ましくありません。

ついつい食べ過ぎてしまう人

ついつい頑張ってしまう人

過度に遠慮がちや人が良い人。


自分の行っている事が習慣化してしまうと
身体にとって

その行為自体が悪いとは
全く思っていない事が多いので
危険ではあります。


結局、そうすると突然の病気や
早死にすることになってしまうのです。

身体に悪い事をしているんだ
という自覚を持てる事で
その先の行動をコントロール
出来る様になるのではないでしょうか？

まずは、自覚する事が大切ですね。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
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