「腰は痛いのに太ももの前がパンパン…」それ、繋がっています

姿勢・体質改善で腰痛を解決する
福井市の整体院 癒之気 岡本です。



腰が痛くて整体に来たのに、
先生に太ももを触られた


または、自分で腰をマッサージしていたら
なんとなく太ももの前まで触ってみたら、
ガチガチだった…なんて事も。

「腰が痛いのに、なんで太もも？」


でも実は、腰の慢性的な痛みと

太ももの前の張りはバラバラの

問題じゃないことが多いです。


立っていると

太ももの前が疲れてくる

歩き終わると腰だけじゃなく

太もも前もだるい

仰向けで寝ると腰が浮く感じがする


腰痛で長く悩んでいる方の多くに

太もも前の硬さが関係しています。

太ももの前には

「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」

という大きな筋肉があります。

この筋肉、実は骨盤にくっついています。


骨盤は腰の土台。

だから太ももの前の筋肉が硬くなると

骨盤が前に引っ張られて

腰が反りやすくなります。


腰が反った状態というのは腰の骨や筋肉に

常に負担が掛かっている状態。

なんでいつも腰が疲れるんだろうという方は

この太ももの前の硬さ→骨盤が前傾→腰が反る

という流れが起きているかも知れません。

「足の筋肉が腰に影響する」

それだけ覚えておいてください。

極端に怖がる必要はないんですが

放置するとじわじわ影響が

広がる事は確かです。

太ももの前が硬いまま歩き続けると

一歩ごとに腰が引っ張られます。

腰が引っ張られ続けると

慢性的な疲労として蓄積します。

最近、前より腰の回復が遅くなった

と感じている方はこのサイクルが

続いている可能性があります。

ただ、逆に言えば太ももの前を整える事が

腰痛改善の大きなヒントになる

という事でもあります。




次回は「なぜ太ももの前が硬くなるのか」

その原因をもう少し深くお伝えします。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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