あなたの生き方を変える方法

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



この前に、「考え方を変えてみる」

という事をお伝えしましたが
この考え方を変えるというのが
本当に一番難しいのかも知れません。


だからこそ世の中において
なかなか治らない病気や、仕事も生活も
家族関係だとかその他の人間関係も
全てが上手く行かないケースが
増えるのではないかと思っています。

【固定概念を外そう】

今迄あった考え方をまずは疑うというか
問いただしてみましょう。

今こうやってお伝えしている事や
テレビ、新聞、その他の情報とか。
世の中の情報を問いただしてみよう。

方法や情報には何らかの意図が
あるかも知れませんが

全てを疑ってかかって
何も前に進めないのは
本末転倒になってしまうのですが


考え方を変える為には
情報を何でももらっている
もらって、それだけで満足している
だけでは足りません。

まずは疑うというか調べてみたり
若しくは実践してみよう。

それによって、上手く行かない場合も
あるかも知れませんが
何かしらの変化は生まれるはず。

【それは失敗も成功もないという事】


そうは言っても

失敗は怖いですよね。

では、何故失敗は怖いのか？を
掘り下げて考えてみようと思います。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

便秘に限った事でもありませんが

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



この前、便秘についてお話しましたが
便秘で悩んでいる方も多いですよね。


しかもその便秘は様々な
不調や病気を招くきっかけになっている。

では、それをどうやって解消するのか
という事で皆さんは様々な方法を
探し出して行きます。

それが

【これにはこの方法だ】

もちろんそれぞれに対しての
方法がありますし、その方法を
実践して行く事は必要です。

でも、この方法論ばかり追い掛けると
上手く行かない場合が多いです。

方法論を追い掛けるとその情報を
得る事で満足してしまい
現実に実践する所まで
到達しない事が多いのです。

方法論を追い掛ける事は
その情報だけでも刺激的ですし
楽しくもありますね。

実践は結構大変な事も当然ありますし
それにつまらない事かも知れません。


でも実践して行かないと
分からない事もあります。
当然変化も起きて来ません。

便秘に限らず他の症状であっても
変化をさせる為には

【考え方を変えてみる】

これがグンと効果が上がる
方法かも知れない。

それで、どうやって考え方を変えるか
なんですが、又お伝えしたいと思います。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

便秘の方が増えてるんです。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



当院にお越し頂いている方でも
便秘の方は多い様です。


腰痛、頭痛、肩こり等
こういった症状を引き起こしているのも
便秘からの場合が多く考えられる。

勿論、様々な原因と要因がありますが
根本的に解決して行く場合なら
まずは、身体に溜まっている毒素を
出す必要があります。


人間の身体は常に循環していますから
便が出ていないという事は
どこかしらにトラブルが出て来ても
おかしくはありません。


例えば、車のマフラーに
手を当てても何を当ててもいいのですが
排気ガスを止めてやると
エンジンは止まってしまいます。

人間は便という排泄が出来なくても
他にきちんと逃げ道が沢山あるので
何とかかんとか、他の方法で
身体の外に毒を排泄しようと
とにかく頑張ってくれています。

ですが
たがが便秘ぐらいでと侮るなかれ

それに自分では便秘だと
思っていない方も多いのです。
2～3日に1回でも出ていれば
私は便秘では無いし、まあ普通だと
思っておられる女性の方も多いのですが

基本的には
1日に3回しっかり食べていたら
1日に2回位はお通じがあっても
何らおかしくはないです。

若しくはしっかりとした量が
出るのが理想的です。

毎日出ている事はとても大事ですね。

でも
便秘で悩んでいる方は
世の中に沢山おられる訳です。


身体でも仕事でも
何でもそうなんですが
1つ変わる行動を起こすのには
本当に腰が重いものですよね。


だからこそ、その重い腰を上げて
来院して頂いた患者様には
全力で向き合わせて頂くし
惜しみなく情報やサービスを
提供させて頂くのです。

ともかく便通の環境が良くなれば
様々な症状は良い方向に
変化して行きますよ。


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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

インスタント症候群

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



不健康を招いている原因の1つに
多くの方がつい犯している誤りが
考えられます。

例えば、電子レンジの「チ～ン」
これは何でもインスタントな世の中に
なっているという事です。

確かに電子レンジを使えば
簡単に素早く、暖かくて美味しい料理が
食べられる訳です。

でも電子レンジの隠された問題は
大切な栄養素が、殆ど無くなってしまうし
近くにいると身体にも影響を及ぼします。


又、スマホやゲーム等すぐクリヤする為に
何でも検索して簡単に情報を
手に入れる事が出来たり
情報交換等が出来る様になったり


すぐに、簡単に、お手軽に・・・。

ですが

例えば風邪をひいて熱が出たら
すぐさま熱冷ましのお薬
咳が出たら咳止め薬
腰が痛くなったから痛み止め
これはこれでいいと思いますが

これらは、症状を抑え込んでいるだけで
治ったとは言えないし
短期的に症状を無理矢理抑える事で

当然の事ながら、副作用という
複雑な作用が起きてしまいます。


私達現代人は、こういった【複雑な】
反応が大量に身体で起きていますから
身体は疲れ切ってしまって最終的には
急に動かなくなったりする訳なんですね。

それが、ぎっくり腰かも知れませんし
五十肩かも知れませんし
癌かも知れません。


だから何でも、簡単でお手軽に素早く
変化する物は確かに良い面も多いです。
でもそれ以上の代償を払っている事を
忘れないのも必要だと思うんです。

これは全てにおいて
当てはまる事かも知れません。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

自己欲望の赴くままに

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



自己の欲望の赴くままに
生きる事も良いのかも知れません。

但し、それには何かと失う物も
多くなるでしょう。

例えば

欲望のままに飲んだり、食べていたら
不本意な太り方をしてしまったり
思いがけない病気をしたりします。


仕事で言うならば
大切な財産を無くしたり
仕事自体を失うかも知れません。

何らかの価値との交換で
仕事というのは回っているんだと
思いますが

本当に、自らの欲望のままだけに
自己中心的に何でもかんでも
行なっていたら

やっぱり何処かの歯車が狂って
止まってしまいます。

それは

金銭的な問題かも知れませんし

健康面かも知れません。


あ～いっその事ストレス発散の為に
やけ食いをしてしまう？


仏教では、我利我利（がりがり）
と言うのですが

自分の利害には敏感だけど
他人の事には鈍感である。

簡単に言うと、こんな意味合いです。


感謝を忘れ、自己の欲望だけ
この地球上で飢餓等に苦しむ方の事も
震災で不自由にされている方の事も

全く意識に無く自己の欲求に生きる。

でも人間だから、たまには欲求のままに
生きる事は良いかも知れませんが
そればっかりではちょっとね。


例え貧しくたって、ボロボロの服や
生活環境が悪くたって健康的で
心も清らかで幸せな方も沢山います。

もしかしたら、その方達にとっては
貧しいとも、服がボロボロとも
生活環境が悪いとも
思っていないかも知れませんね。


発想の転換があなたを私を変える。

だから簡単に言えば

「感謝」の心、気持ちが大切であるとか

愛と光だとか

宗教的な言葉になってしまうのですが
間違っているとも思わないし
一言で言い表そうとすると
そんな言葉になってしまうんですね。


ですから
スピリチュアル等がダメでは決して無いし
逆にあなたの人生をより豊かに
してくれる方法なのかも知れません。


腰痛や頭痛や肩こりであっても
言葉だけで改善した方も
少なくありません。

整体は、心も身体も
変えて行く作業でもある。

そう思っています。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

何故、関節は動かす必要があるのか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



前回の続き
何故、関節を動かす必要があるのか？

1.関節の遊び（緩み）を調整する
2.ヒアルロン酸の合成を促してあげる
3.その関節を動かして血流を促進させる

の主な3つの理由を考えます。


1.関節の遊び

関節には遊びがあるのですが
その理由として関節は
完全な球状、円形では無くて
その為多少の遊びが無いと
窮屈になってしまう。
だから、この遊びがとても重要なんです。

もう1つは
遊びは、衝撃を上手く逃がす役割を
しているとも考えられます。
突き指をした関節には、ほとんど
遊びが無くなっていると考えられます。

自分自身の筋肉で関節を
締め付けている様な状態に
なっているのです。
これは、防御収縮という事ですね。

2.ヒアルロン酸の合成を促してあげる

関節は自分で自分の
潤滑油（ヒアルロン酸）を合成しています。

でも、関節を動かさないでいると
関節は潤滑油を要らないと判断して
生産を減らしてしまうのです。
潤滑油が減って、関節の摩擦が増えると
痛くなるので、更に動かしたくない
という具合になってしまう訳です。

3.筋肉の血流を促進させる

突き指をして、３ヶ月経過しても
腫れが引かないのは、むくみが
考えられます。

突き指をして「イテッ」となって
動かさないでいると
その指の血液の巡りが悪くなり
「うっ血」を起こしてしまいます。

血液は、心臓のポンプ作用により
全身に巡らされています。

しかし、残念ながら心臓には
押し出す作用はあって
も吸い上げる作用はありません。

では、どうやって血液を
心臓まで戻すのかというと

それは静脈の周りにある動脈の
拍動や筋肉の動きで揉み揉みする事に
よって心臓に押し戻しています。

だから、指の関節を使わないでいると
手指の血液の帰り道となる静脈が
揉み揉みされないので指や手に
うっ血を起こしてしまう訳なんですね。


まとめますと、こんな突き指の様に
何ヶ月も放置していても痛みが
引かない場合はどうしたらいいのか？

筋肉をゆるめて、関節を動かしてあげる
という事です。それだけで十分可能です。

基本的には
関節の遊びを作って、潤滑油の生産性を
促してあげれば改善して行きます。


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関節は動かす方、動かさない方どちらがいいのか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



患者様と話をしていて

娘さんが以前に部活でバレーボールを
していた時に突き指をしてしまって
それからなかなか良くならないという事。


突き指を1つの例として
痛みについても大事な内容があるので
少し考えてみましょう。


突き指の処置の仕方としては
まず、冷やす
最低でも３日間は冷やしましょう。
特に、最初の８時間はとても大事。

それで、その後１週間は安静にする。
ここで指を使うのはＮＧ。
２週間目からは、少しずつ使い始める。
３週間経過したら、今度は積極的に
使い始めて行こう。

方法は様々ありますが
これが自分が考える処置の仕方。


＜よくあるケース＞

でも、突き指をした翌日から痛みを
こらえて指を使っている人が多いです。
だから、突き指をしても３ヶ月位しても
「まだ指が痛いな～どうにかならないかな」

ってなって来る。

こんな場合指は大抵
動かせないし痛みも当然ある。
それに腫れが引いていない
状態の方も多いはず。

指を完全に使わないでおくなんて
無理な話かも知れないけれど。

ただ、そうなると大体１週間で
終わるはずの急性の炎症が
長引いてしまいます。それでも身体は
修復しようと頑張ってくれますが
炎症が収まっていないので
まだまだ痛いです。

そこでようやく
「マズい、ちょっと安静にしとこう」
って思ったりするのです。

それでも痛みが改善されないから
別の方法を考える。

これは突き指に限った事でも
ないと思います。

腰痛でも、足の痺れでも、肩こりでも
同じかも知れませんよ。
大抵、３ヶ月位してから
重い腰を上げたりするものです。


＜何故、こんな事になってしまうのか？＞

何故、３ヶ月も経過しているのに
痛みも引かないし、腫れも引かない
状態になってしまうのか？
それは、関節を長時間動かさなかったから。

では、何故関節を動かす必要があるのか？
それは・・・

その理由を次回にお伝えしようと思います。


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