身体はなぜ、ゆがんで来るのか？ その3

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



前回、内臓に知らず知らずのうちに
負担を掛けているとお伝えしました。

患者さんでも、内臓にそんなに
負担を掛ける事などしていないと
言われる方もいますが
話を伺ってみると

コーヒーやタバコが手放せない
毎日３食しっかりと食べる
昼は弁当や定食は大盛り
夜は遅い時間に食べる

こういった方は結構多いと思いますし
日本の食文化も変わって来ていて
少ない量であっても
高カロリー、高脂質な食生活に
なってしまっています。


個人差はありますが、今は
デスクワークが多くなって来た時代で

運動不足と不規則な生活で

結構内臓に負担が掛かっています。

元々江戸期くらいまでは
１日２食の生活だった様ですし
欧米でも１日２食の方が
多かったそうです。

現在でも
１日１食の食生活を推奨する
医師の方もいますし
１日３食の食生活を推奨する
医師の方もいますね。

それじゃあどっちが良いの？

という事になるのですが
それに関しては、今の自分の
体調を考えて自分自身で試してみて

気分が良いと思うもの

体調が良いと感じるものを
選べばいいと思います。


しかし、アスリートなどの様に
１日に数千カロリーを消費する方は
それなりの食事は必要になります。

自分自身も経験がありますが
一般的には食事回数を減らすと
一時的に頭がぼ～っと
するという方がいますので、
慣れるまでの一時的な事なので
ご心配なく。

人間は習慣性の動物なので
身体が変化する反応だと
思って下さい。

極端では無くても大盛りを
止めるだけでも、１年もすると
何かしらの変化が生まれます。

甘い缶コーヒーを毎日１本飲む方と
飲まない方では、１年で体重が
10キロ以上違うといった
データーもあるそうです。

甘い缶コーヒーには
それだけ砂糖が入っていますから、
砂糖は肝臓に負担を掛けます。

それと食品添加物も食品に
大量に含まれている時代です。
その辺も少しずつでも
気を付ける事が大切だと思います。


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福井市　整体　腰痛専門院　　癒之気

身体はなぜ、ゆがんで来るのか？ その2

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。


前回、些細な姿勢などからでも
ゆがみが発生してしまうのを
お伝えしたと思います。

姿勢やクセを改善すれば
当然良くなるのですが

あなたが気付かない事で

そのゆがみが
助長されている事があります。

疲労が溜まって来るとゆがむと
いった事もお伝えしたと思いますが

疲労は本来、内臓が影響を
受けている事がとても多いのです。

内臓も筋肉です。
そして、生命を維持する為には
まず内臓の機能を維持する事が

第一優先になって来ます。

あなたが、例えばお腹が痛い時
イタタタっと、前に屈みませんか？

内臓の機能を第一に優先させて
内臓が働きやすい状態に
持っていく為に、身体をゆがませて
生命を維持させようと
頑張ってくれているのです。

ですから
食べ過ぎていてばかり
飲み過ぎていてばかりの
生活で内臓に負担を掛けていると

身体がゆがんで、他の筋肉の
過緊張状態が続き、不調の原因に
繋がっているのです。

そうなると、どれだけ姿勢を正そうと
意識して頑張っていても
内臓の調子が悪いと

身体は、ゆがもうとして来ます。

自分では内臓に負担を掛けていない
つもりの方は沢山おられると思います。

ですが、
知らず知らずのうちに
負担を掛けている方も
大勢いらっしゃると思います。



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身体はなぜ、ゆがんで来るのか？

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



身体はなぜ、ゆがむのでしょうか？

ゆがみが身体の不調を作る
要因になっているのは
前回お伝えした事で、なんとなくでも
分かって頂けると幸いです。

患者様で
「またゆがみが戻って辛くなるんです」

と仰る方も見えますが
それは矯正しても

疲労が大きければ
やはりゆがんでしまいます。

そうです、矯正により確かに身体は
自然治癒力によって回復しようと
働き始めるのですが、それ以上に
日々の生活での疲労が大きければ
筋肉に負担が掛かり、又ゆがみが
発生してしまいます。

そして、その疲労は日々の何気無い
ちょっとした姿勢とかクセなどから
蓄積されていくのです。

例を挙げると

・脚を組む
・長時間の同じ姿勢での作業
・猫背
・頬づえをつく

など代表的な事や

・食事をする際、片方ばかりで噛む
・寝具から起き上がる向き・動作が同じ
・靴下・靴を履く足が、いつも同足ばかり

などなどの本人からすると
全然意識していない

本当に些細な事からの蓄積でも

疲労が溜まり
ゆがみが発生するのです。



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不調の原因はゆがみから？

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。


ゆがみがあるとダメなのでしょうか？
それはなぜでしょうか？

「骨盤がゆがんでいる気がするんです」

と言われる方もいますが
骨盤がゆがむだけでなく、身体全体が
ゆがんでいると考えます。

このゆがむ事によって
どうして不調が起こるのかを
考えてみようと思います。

人間の身体は約70％が水分で
出来ているという事は
ご存知でしょうか？

身体は水分（体液）の流れで
生命を維持しています。

脳脊髄液、リンパ液、血液など
痛みが出ている所は基本的に

その体液の循環が悪くなっている

と考えられます。
痛み止めの薬なんかは
血管を広げる事で症状の緩和を
促しているのです。

つまり

身体のゆがみがある事で、
体液の循環が悪くなり
よどんでしまうと思って下さい。
川の流れもよどんでいる水は
腐って来るのです。

身体もゆがんで、体液が
よどんでいると体液が腐るまでは
いかないにしても

綺麗な血液が流れてくれない為に
筋肉に癒着が起きてしまったり
関節にカルシウム沈着が起こり

身体の動きが悪くなり
痛みも発生して来ます。

そこで、ゆがみを矯正していって
体液が、身体の隅々まで
滞りなく循環する身体を
作ってあげる事で自然に身体は
回復に向かっていくのです。

私達の身体は常に治ろうとしています。

切り傷、擦り傷が出来ても勝手に
治っていきますよね。

その自然治癒能力を最大限に
引き出してあげる事を念頭に
施術を行っています。



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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

それって知ってますよ。

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本と申します。



あなたは、仕事や健康の為に
○○教室や勉強会に出席した時に

あ、それもう知っている事だな～。
前にも聞いた事あるな～。

と思って、せっかく貴重な時間を
作って出席したのに

その時の話を聞き逃していませんか？


この前、ご自分でやって頂く必要が
あったので腰痛のケア体操を
お伝えしたのですが

「これ知っています。」
「前にやった事あります。」

今迄に聞いた話や、やった事であっても
理由や表現力や感覚などが
違いますので

また新たな情報になる事もあるのです。

そして、本人は理解しているつもりでも

実際は出来ていない事も多いのです。

出来ていないのに、出来ているつもりで
またまた新しい物を探したりして
でも、やっぱり上手くいかない。

そんなスパイラルにはまらない様に
気を付けたいものです。

同じ内容に見えたとしても
新たに気付きが出て来る事もあります。

あっ、それ知っていますよ。

と自分の知恵や知識の幅を
狭くしてしまわない様に
気を付けてみませんか？



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辛い腰痛が
仕事の邪魔になっているあなたへ

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福井市　整体　腰痛専門院　　癒之気

自然治癒力を向上させる

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本と申します。　　　



人間には
自然治癒力が備わっています。

肘に擦り傷が出来たとしても
かさぶたになり、いつの間にか
回復している。

風邪をひいたとしても
薬に頼らなくても安静休養していれば
基本的には、自然治癒力によって
回復していく事も多いです。

しかし
薬を飲んだからと、無理矢理
仕事をして頑張ってしまうと
風邪をこじらせて余計にひどく
なったり風邪の症状が長引いたり
する場合もあります。

これは
腰痛や肩こり、その他の症状
重篤な場合でも同じ事が
言えると思います。

正常な身体であれば、腰痛肩こり等も

「身体を休ませて下さいね」

という信号を出してくれているのですから
薬やサプリメント、滋養強壮剤等では
なかなか良くならないかも知れません。

ですから、なるべく
自然治癒力を向上する様に
整体等で筋肉、骨格、内臓等を
調整して身体をケアしてあげる事が
とても大切です。

しかし、これだけではまだ足りず

筋肉、骨格、内臓等を調整して
更に気持ちの部分（心）も調整しないと
回復が遅れる事もあります。

やっぱり
消極的な思考をしていれば
回復は遅くなったりするものです。

人間の身体を支配しているのは
脳なのですから。

学生だった頃、ある病院に入院した時に
聞いた主治医の先生のお話によると
危険な状態で患者さんが運ばれて来ても

「○○さん大丈夫！、助かりますからね」

と耳元で大きくはっきりと話し掛けて
あげるだけでも、助かる確率が
上がるそうですよ。

あなたも自然治癒力を向上させる様な
思考や行動を身に付けて行きませんか？



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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

セルフケアの大切さ

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本と申します。


あなたは普段から、
セルフケアをしていますか？

セルフケアは大切ですよね。

特に一昔前であれば、
ラジオ体操をやったり
乾布摩擦なんかもやったりと、
昔の人は意外に健康に
気を使う方が多かった様に思います。

しかし、現代人はスマホやパソコンの
電磁波を常に受け続けている
状態ですし昔程身体を動かす機会が
減って来ています。

デスクワークが増えているのもあります。
座って仕事をしていると

寿命が縮まるという
データが出て来ています。

今は、立ちながらパソコンをする所も
増えているそうです。

昔より身体を使う機会が減っていますし

食品面に関しても、食品添加物が
ずらりと並んでいます。

昔は色の付いたウインナーとか
完全に毒だと言っている方もいましたが。
今はもっとありますよね。

それに
このサプリメントさえ
摂取していれば大丈夫だとか

「１日たったこれだけで」

などその様な物が増えていますが
人間は元来雑食ですから、バランス良く
食事をしなければ不調になるのも

明らかではあります。

スマホやパソコンの普及により
身体をあまり動かさないで
遊ぶ方も増えています。

ある患者様で、普段はデスクワークでの
仕事をされているのですが
休日はゲームセンターに何時間も
入り浸りになっている・・・
少し身体を動かすといいのですが。

人間は元々動物なのでから

基本的には、動いていた方が
調子はいいと思います。

かと言って動かし過ぎには注意ですが
適度な運動は必須です。

ですから、日々何かしらの運動や
体操、ストレッチなど自分で
出来る事からやって行く事で

あなたの健康維持の手助けになります。

「たったこれだけで」

だとか

「こんなに簡単」

といった、文句に流され過ぎない様に
セルフケアに気を付けてみて下さい。


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