そのタイミングって大事ですよ

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



あなたは、今便秘はしていませんか？

便秘になればどうなるかと言えば
もちろん大腸に負担が掛かって来ます。

そうするとお腹周りの筋肉に
負担が掛かり、過緊張を強いられます。

でもって腰が痛くなる。

他にも色々な種類の腰痛があります。
例えばスポーツ選手の様な
使い過ぎての腰痛だったり
逆に運動不足から来る腰痛だったり

運動不足により筋肉が縮こまって
血液の循環が悪くなるので
回復も遅くなりますし
それに現代人の食生活では
便秘気味の方も多い様です。

食生活で負担を掛けて腰痛になる
なんて信じられないかも
知れませんが、ここら辺は別の機会に
お伝え出来ればと思います。


便秘をされている方で

・気持ち悪くなる方
・あまり気持ち悪くならない方

・お腹が痛くなる方
・別にお腹が痛くならない方

・お腹が張って来る方
・あまり張りを感じない方　等

色んな方がいます。
個人差がありますから
感じ方が違う場合はあります。

ただ
トイレに行く時間は決まっていますか？

これは別に、何時何分にトイレに行く
という事ではなく

朝、ついトイレに行く時間がなくて
そのまま仕事に行き、何だかんだで
忙しくて結局トイレに行く時間を
逃してしまった。

学生でも、朝はギリギリまで寝ていて
慌てて学校に行って、本当はトイレに
行きたいけど、学校だとちょっと
恥ずかしいからつい我慢してしまった。

等々こんな生活習慣でも
便秘に繋がります。

「あ～またタイミング逃しちゃった」

と後悔しない為にも
毎朝15分、いや10分でもいいので
早起きしてみませんか？



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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

良くなるっていう事は？

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



良くなるのか？良くならないのか？

は、とても気掛かりな事ですし
それを求めたくなります。

患者さんの生活習慣等、様々な
要因があって今現在の症状が
表面に出て来ているのであって
完全に治すというのは
本当に難しい場合があります。

ですので症状を良くしていく為には
治療する側と患者さんの
信頼関係が築けて、治るという事を
しっかりと説明が出来

治療以外にも生活習慣の改善が
必須だと考えています。


例えばですが

虫歯でボロボロになった歯を
歯医者さんへ行っても１回で
完全に治療は出来ないでしょうし

虫歯の治療が終わっても
歯を綺麗に磨かずに
甘い物ばかり食べていては
又虫歯になってしまうでしょう。

どんな治療でも同じだと思います。

ケースバイケースで１回で
治せるものも当然ありますが

虫歯の例の様に
人間なのですから
解剖学的、生理学的に考えても
通常はその様にしか
回復して行かないものです。



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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

無病息災は良い事だけど

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



無病でいる事は素晴らしい事です。

ですが、無病であるが故に
落とし穴にはまる場合もあるのです。

私達人間は、どうしても
病気に恐怖を覚えますし
病気は嫌いです。

とは言え人間は、今まで特に
何にも無く健康的だった人が
急に大きな病に倒れたり
突然死を招く事があります。

でも

病気がちであったり
公害による疾患、
Ｂ型、Ｃ型肝炎を患っている方が
長生きされる事はよくある事です。
一病息災と言われたりします。

どうしても私達は
全てを良い状態にしたくなりますが

陰と陽
光と影
善玉菌と悪玉菌
神様と悪魔

など絶妙なバランスを取りながら
世の中も身体も出来ています。

悪玉菌だって身体には必要です
善玉菌ばかり増やしても良くありません。

太陽がもし２４時間出っ放しだったら
休む暇が無くなってしまいます。
夜だって必要です。

もし風邪をひいた場合
熱があったとしても身体に侵入した
ウイルスを死滅させる為に
身体が熱を出しているので
熱を下げようと、薬に頼り過ぎると
風邪が長引いたりします。

だからと言って進んで
病気になろうという話ではありません。

人間は、疲労が溜まって
調子が悪くなれば

身体がゆがみます。

身体がゆがむ事は
良い事ではありませんが
ゆがんで調子が悪くなる事で

身体の不調を
あなたに教えてくれているのです。

ですから身体から出ているサインを
見逃さない様にして、出来る範囲で
睡眠を取ったり、食事の量を
調整したり、休息を取ったりと
あなたが出来る身体のメンテナンスを
して行けばいいのです。

自分でメンテナンスが出来ない
範囲であれば整体等で
身体に刺激を与えてあげれば
自分の自然治癒能力で
回復して行きます。

病気やゆがみが全て悪い訳では無く
捉え方としては、身体からのサイン
である事を覚えておいて下さいね。



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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

予防は治療に勝る

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



これまで医療等では
何らかの症状が発症してからの治療

対処療法が主でした。

もちろん私達の整体も
急性的な痛み等の症状に
対応して来ました。

最近は、健康意識の高まりの一方で
身体に不調を抱える方が多くなり。

ヨガ、ピラティス、健康体操教室
○○トレーニング等々

症状の発症を少しでも防ごうと、
予防の考えが今、積極的に
取り組まれて浸透して来ています。

治療家、セラピストは

「患者さんの健康をお手伝いする」

という思いで施術に取り組んでいます。

痛みや不調等を取り除いた後

「回復されて良かったですね。」

という風にはなるのですが

痛みが取れたとしても
まだ、身体の悪い部分があるでしょうし
定期的にメンテナンスをしない事で
やはり時間の経過と共に
又悪くなってしまいます。

車に車検がある様に
より使い続ける為には、定期的な

メンテナンスが必要になるのです。

メンテナンスケアをされて
予防をしてもらう事で
又悪くなるのを防いで行くのです。

予防に勝る治療無し

あなたが、より健康的な身体を
目指しているのであれば
頭の片隅に置いておいて下さいね。



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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

笑いの力は便秘にも効果的

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



笑う事は、大きく言うと
身体の色々な不調や病気の
改善や予防に役に立ちます。

笑い過ぎて顔の筋肉が
痛くなる事があります。

表情筋という目や口、鼻などを
動かす筋肉があるのですが
顔には30種類以上の筋肉があり
それが相互に作用して
人間の表情を作り出します。

身体のゆがみが大きいと表情が
作りにくくなるという特徴があります。

それは、顔面の神経の働きが
鈍くなるからと考えられます。

ですからなるべく表情を動かし
大きく笑う事がゆがみや
身体の不調の予防にもなるのです。

良く笑った日なんかは
良好な寝つきを促進しますし
便秘にも効果的です。


例えば、テレビとか見て
笑う時があると思いますが

その時「あ～腹痛てえ～」なんて
いう時はありませんか？

別の機会にもっと詳しく
お伝え出来ればと思いますが

その方の姿勢によって使い方は
変化したりするのですが

普通は排便する時に使われる事が
多いと言われている筋肉が

この笑い過ぎた時に痛くなる筋肉です。

便秘になっている状態ですと
どうしても大腸など負担が
掛かってしまいます。

そうなるとお腹周りの筋肉に
負担が掛かって過緊張を
引き起こされます。

それで腰の痛みが出やすくなります。
排便と腰痛は関係があるという事です。

笑う事には様々な効能がありますし
タダで出来る事です。
1つの参考になさって下さい。



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福井市　整体　腰痛専門院　　癒之気

自然治癒能力が低下してる？

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



人間の身体は、恒常性といって
元に戻ろうとする
身体の反応があります。

一定の状態を保とうとする
作用があるといった方が
いいかも知れません。

不注意で擦り傷が出来てしまった
としてもその傷は基本的には
勝手に治って行きます。

これが恒常性というものです。

それで今の人が、昔の人と違って
変わって来ている所があります。

それは、恒常性の戻ろうとする反応は
特に変わっていませんが
その大事な働きである

自然治癒能力が
一般的に低下している

という所です。

30年～40年前とはやはり違いますし
5年前位であっても、全然変わって
来ているのが解るらしいのです。

最近の若い子供達に目を向けると
まず運動量が減っています。
食生活の面でもバランスが悪く
しかも栄養過剰で基礎体力が
無くなって来ています。

今の人々は、体格ははるかに大きくなり
たくましくなって来たと思います。

体力や持久力といった所では
昔に比べ全体的に低下傾向で
ある事は疑うべくもないと思います。

実際
叱る親に腹を立て金属バットで・・・
などとショッキングなニュースが
あったりします。

そういったキレやすい風潮など
昔より環境は悪くないのにも関わらず
持久力が無くなって来ているのです。

今の時期もそうですが
季節の変わり目や部屋の温度の変化に
対しても身体の調整機能が
上手く働かずに、たちまちのうちに
体調を崩してしまう事になるのです。

ではそれらの原因は何か？



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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

この痛みや不調はどこからやって来た？

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



痛みや不調は一体どこから
来ているのでしょうか？

ほとんどの場合は普段からの
生活習慣から痛みや不調を
招いていると考えます。


「急に腰のこの辺がおかしくなった」

と仰る方もいますが
本当にそうでしょうか？

人間の身体なので、必ず何かしらの
サインがあるはずなのです。

面白くない事を言うようですが
解剖学的にも、生理学的にも
人間の身体は
そういうものだと言う事です。

例えばですが

私の４５㎏の体重が、なぜか急に
昨日から９０㎏になっちゃったの！

なんて事はまず考えられないですよね。
それと同じなのです。

何らかの小さな事の積み重ねなのです。

ただ、いきなりこんな話を
患者さんにしても
なんだかつまらないですし

「それは分かっているけど・・・」
となるだけかも知れませんし

「どこがおかしくなってるの？」

と言われても、あちこち
おかしくなっている方もいる訳なのです。


その方の悪い生活習慣
というのがあるのですが

その普段から身に付いてしまって
無意識に行っている
生活習慣を変える事は

なかなか難しいものです。

しかし

痛みや不調は生活習慣から
来ているのが基本ですから
やはり、その習慣を変えて
頂かなければ回復への道のりは
遠のくばかりです。

ですから施術を通して

健康の大切さ、ありがたさ
生活習慣の大切さ
メンテナンスの大切さを

上手にお伝えするのも
大事な仕事だと考えています。



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