犠牲無しには何も得る事など出来ない

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



例えば、すぐに成功とか
すぐにお金持ちになるとか
老後は南の島でのんびり生活するとか

何と言うか、今からすぐに南の国の様な
生活に憧れているとか・・・。


私なんかは学生時代はそうでしたが
そういった考え方を持っている方も
いるかも知れない。

そんな夢物語なんかは
思い描かない方がいいと思いますよ。


実際に若くして成功を掴み
南の島で生活している方も
いるかも知れませんが
そういった方は、そういった方で
何かしら多くの犠牲を払っている。


健康でもそうなんですが元気な方は
元気な方なりに、健康法だとかを
日々皆が知らない所で

時間やお金を使ってコツコツと
積み重ねているものなのです。


残念だけど、健康オタクで
不健康な方がいるのですが
テレビやネットの情報を
鵜呑みにし過ぎて

「こんなに健康に気を使って
　頑張っているのにどうして
　身体が不調なんだ？」


と思っていたりするのですが
元気な方が日々積み重ねている

運動法や食事法を実際に聞くと

「とてもじゃないけど私には
　真似出来ません！！」

と普通に言ったりする。


でも、元気な方は日々の習慣なので
別に何とも思ってない訳。


梅○冨○男さんも減量出来た
あの方法もそうですが
短期間で痩せられるかも知れませんが
それ相応の食事制限と運動が必要で
お金や精神力や時間が求められる。


当然、その犠牲をクリア出来なければ
痩せられない訳なんですが
減量が必要無い方からすれば

「別に食べなければ良いし。」

と簡単な考えなのかも知れませんね。


学問や資格等でもそうですが
それを手に入れるのには
時間やお金が掛かるものです。

そうして、学んだものを
実際に実践して尚且つそれを
継続して行く事で

成功を掴めるんだと思いますし
又多くの犠牲を払う事が
必要だと思います。


それは時間かも知れないし
金銭面かも知れないし
友人や家族との関係かも知れない。

もっと言えばあなた自身の
考え方や生き方全てかも知れません。


何かしらを手に入れている方は
必ず多くの犠牲を払っているという事。

世の中そんな上手い話なんて
なかなか無いもので
詐欺ぐらいしか無いかも知れませんね。


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病院にも真面目に通い
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

先ず話なんか伝わっていない

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



ほとんどと言ってもいい位、人は
「ミスコミュニケーション」を
繰り返している事を

あなたはご存知でしょうか？


私もそうですが、お話している
内容だとかお伝えしている内容なんて
95％位は相手に伝わっていない
若しくは理解できていない。


どんな状況下であったとしても
ほとんどの情報は伝わっていないし
理解も出来ていないという事を
肝に銘じておいているつもりだし

あなたも心得ておこう。

そうしないと自分が辛くなったり
大きなしっぺ返しを食らう事もある。


伝言ゲームってありますけども
初めに伝えた内容が大きく変わって
とんでもない情報として伝わってしまう。

こんな事は現実社会でも
日常茶飯事だと思うんですね。


以前に失敗してしまった事があって
待合に掲示する資料に
間違った文字のまま気付かずにいて
後で笑ってしまったのですが

「冷シップ」が
「霊シップ」になっていたり

「循環」が
「准看」になっていたり

ちょっと文章が変わっただけで
ニュアンスも内容も全く変わってしまう。


でも実際に話をしている時は
文章よりも、もっともっと
ミスコミュニケーションが起きています。

耳の遠いお年寄りの方とお話していると
まるで、外国人と話しているぐらいの
レベルに感じる時もある。


そんな事がある一方で
テレビとかのニュースでも
今聞いたばかりでは覚えていても
数日もすれば、ほとんどの事は
忘れていますね。

あ～こんな大変な事が起きているんだ。

あ～こんな不幸な事があったんだ。

なんて思っていても
そう、大体すぐに忘れているものです。


そうであれば変に潜在意識に
悪いイメージを埋め込まない為にも
おかしなニュースやテレビの情報は
見ない方が良いのでしょうね。

自分の趣味や気の合う仲間と
楽しい話をしている方がよっぽど
有意義で健康にもプラスになる。


人は、思い込みが激しいからそこに
真新しい情報を持ってきたとしても
数％理解してもらえれば
かなり凄い事かも知れません。

だからあなたも私も、人に話をする時は
数％しか伝わっていないと思って
話をしないといけないんですね。


でもその数％であったとしても
積み重ねれば必ず大きな変化に繋がる
大切な話になる事は間違いないでしょう。

あなたに信念があるのならば
それを伝え続けて行こう。


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次から次へと試してみても
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

痛みのスケジュールについて

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



前回の急性期の痛みについて
痛みには一定のスケジュールがあり

その痛みがどの様に強くなり
回復して行くのか
そのスケジュールについて
考えて行こうと思います。


【痛みの3段階】

軽い打ち身、捻挫、肉離れ、靭帯損傷
アキレス腱断裂、骨折、火傷等の
＜急性炎症＞を起こした場合は

痛みのピークの訪れ方
痛みの減り方、痛みの回復の仕方が
同じ様な曲線をたどります。

具体的には

1.　8時間で最大値の50％
　　（半分に到達する）

2.　72時間目で（3日目）に
　　最大値に達する。

3.　その後は下降をたどり
　　6～7日目に消える。

　という曲線をだどります。

これは、ほぼどんな急性の炎症の
場合でも、哺乳類では全て同じだと
いう事が分かっているそうです。

これは1960年年代に起きた
ベトナム戦争の時から
分かっているそうで

この戦場では、身体の65％以上の
大火傷を負った方も沢山いたのです。

それから、50年以上経過していますが
その事について、知っている方は
あまりいない様ですね。

話がそれましたのでここまでにして


【目安は3週間位】

捻挫や肉離れを起こしてから
段々痛くなって、夜中とか翌日に
かなり痛くなるというのは急性炎症が
最初の8時間で急激に進行するから。

その後、3～4日で少し楽になるのは
急性炎症のピークを通り過ぎるから。

「病院へ行く程でもないから
　湿布でも貼っておこうかな」

程度の痛みなら、大体1週間もすれば
回復して来ると思います。

ただ、捻挫や肉離れ等で傷付いた
筋繊維は傷が付いたままの状態。

それで、今度は患部で修復作業が
行われ始めます。
この修復作業が終了すると
動かした時の痛みが
劇的に軽くなって来ます。

この期間が大体2～3週間程です。


ご存知の通り、捻挫や肉離れ等を
起こして2～3週間は痛くて
まともに歩く事すら出来ません。

だけど2～3週間経過したある日
何か突然楽になった経験は
ありませんか？

その時が、身体の修復作業が
終了したという訳です。


こうやって、急性炎症は決まった
スケジュール通りに傷が
回復されて行くのです。

これが一般的に言われている
「日にち薬」という訳ですね。


【ただし・・・】

日にち薬だけでは痛みが
回復し切れない場合があります。

ここで、私達の出番という訳で

それに例えば、
肉離れ等を起こして修復作業が
完了して痛みは楽になっても
かなりの筋肉の柔軟性等が
失われています。

それに関節の動き等も悪くなっている。

3週間以上もまともに歩いたり
座ったり出来ない訳だから
当然身体のバランスだって
崩れているはず。

筋肉を緩める、関節の動きを良くする。
身体のバランスを整えるという事は
私達でも対応出来る分野。


急性の痛みには、痛みのピークが来て
回復するというスケジュールがあります。

痛みの経過と合わせて、その都度
適切な施術を行なって行けば
痛みの回復を早める事も
可能になって来ます。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

急性期は冷やそう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



「野球をしていて足首を捻挫した」

「バスケで人差し指を突き指した」

「自転車で転んで手の小指を骨折した」


あなた自身もこんな経験を
した事があるかも知れない。

この時、足首や人差し指の痛みのある
部分では＜炎症＞が起こっています。


要するに、炎症を起こす物質が
次から次へと作られて白血球が
続々と集まっている状態。

足首や人差し指は、どんどん腫れ上がり
痛くてとても動かせる状態ではない。

こんな急性の炎症の時は
基本的に動かさない方がいいのです。


病院へ行けば、添え木をしたり
ギプスを巻いたりの処置をしますね。

でも、病院へ行くまでもない捻挫等なら
まずは患部を十分に冷やそう。

ただ、湿布とかじゃ
十分に冷やす事が出来ない。

そんな時はタオル等でくるんだ
氷嚢で冷やした方がベターです。

あなたにとっても辛い痛みですよね。


でも、その痛みはその他の痛みでも
同じ様な道のりをたどるという事を
知っていますか？

実は、痛みには一定の
スケジュールがあるのです。


痛みがどの様に強くなり
回復して行くのか、そのスケジュールに
ついて次回考えて行こうと思います。


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あなたの成功とは何だろう？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



あなたの成功の定義は何でしょうか？


世の中、成功っていうと
まず、お金があるとか
立派な家で生活しているとか
資産を持っているとか

お金や経済面の感覚が結構
多いんじゃないでしょうか？

ですが成功というのは色々な
定義が実はあると思っています。

感情面の成功であったり
精神面の成功だったり。

様々な考え方があっても良いですね。


家族がとても幸せであったり。

多くの人に慕われて
いつも囲まれていたり。

又、それこそ経済面であったり。

旅行や経験値であったり
誰もやっていない事をしていたり。

物欲であったり。

満ち足りた感情面だったりと。


成功の定義は自分で決めれば
良いと思うんですね。


人の成功の定義に自分を
当てはめる必要は無いと思うし。


無理矢理自分の定義を
人の定義に合わせようとすると
その人に歪みが生まれる。

無理に儲けようとしても
何か違和感を覚えるかも知れません。

それは、自分が求めているものでは
無いからですよ。

でも、お金はあるに越した事は無いし
日本は資本主義の国だから
お金で解決できる事は

とても多いんだと思います。

だから稼ぐ事も必要だし
正当な対価を頂くのは大事。


もしボランティアをしたいと思うなら
ボランティアをすれば良いし。

ただ、それがあなたにとって
本当にやりたかった事なのだろうか？

実際やっていて違和感があるのなら
一度立ち止まって考えてみるのも
1つの方法だと思います。

選択肢は沢山ありますよね。

でも自分で選択出来ない場合だって
もちろんありますから

そんな時は、セミナー等に行ったり
信用の置ける人に聞いたりしても
良いですよね。


あなたの成功とは何でしょうか？


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ぎっくり腰を繰り返し
痛み止めで今迄は何とか
その場をしのいで来たけれど

最近薬を飲んでも、注射を打っても
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筋肉とは硬いのか？？？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



筋トレやジム通いが盛んですよね。
私も好きな方です。
ただ、筋肉トレーニングをして
痛めて来られる方も見えます。


それで、注意したいのが
筋肉が付いてくると、硬くて丈夫になり
代謝も上がって良い事尽くめの様な
考えがあるのですが


ムキムキ、バキバキにして
太い筋肉を付けて
筋肉が邪魔で腕が上がらないとか
シャンプーするにも
ドライヤーをかけるにも
一苦労だという話を聞いたりしますが
ちょっとそれはどうなんでしょうね。

トレーニングの度が過ぎて
関節を痛めてしまって
本当に苦労されている方もいます。


良い筋肉とは、柔軟性があり
力を入れた時は、当然硬くなります。

後はその人その人に合わせた
適度な筋肉量が大切だと思います。

やはり、なんでもかんでも
付ければ良いというものでもない。

筋肉を付ければ代謝も上がりますが
付け過ぎると負担にもなるし
又、その付けて行く過程で
負担が掛かり過ぎて免疫力が
下がって病気がちになったり。


ストレス過多になって
イライラしたり、関節や筋肉を痛めて
トレーニング自体が出来なくなったり。

そんな事では、本末転倒です。


日本で、あの伝説のボディビルダー
マッスル北村さんをご存知の方も
いると思いますが

北村さんは動けるボディビルダー
としてテレビに出演したりして
走ったり、歌ったり踊ったりして
何でも出来た方でした。

もちろん、人一倍のバイタリティーが
あったのは言うまでないですね。


筋肉や関節の柔軟な動きがあってこそ
本当に魅せれる身体になれる。

何にしてもそうだと思いますが
何かに偏り過ぎては　
やはり何処かで歪みが生じるのです。


何かを始めた時は情報や思考が
偏りがちになる事もありますが
私達は人間だし、仕方のない事。

それがある時期を経過すれば
全体像も見えて来るものです。

どんな事でも精度を上げたり
研鑽して行く事は大切だと思うし
それを忘れない様にしよう。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

基礎がふっらふら

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



基礎作りって大切だと思いますが
あなたの基礎作りはどうでしょうか？

例えば、住んでいる家とかであれば
よく基礎がしっかりしていないと
地震等の災害で家が
倒壊してしまいますよ・・・。

そんな話を聞きますね。


これってどんな事にでも
当てはまると思うんですが
あなたは基礎作りを
しっかりしていますか？

どんなに整体を受けたとしても
身体の基礎がしっかりと
出来ていないと全てが台無しになる
可能性だってとても大きくなる。


もちろん基礎が
グラグラであったとしても
何となく上手く行っていたり
何とか良くなる方もいるでしょうね。

しかし、基礎がやはりしっかりと
していないと何となくで
結局終わってしまったり
健康がそんな上手く続く訳ではないので
いつかは災難を受ける事になる。


最近はこの基礎作りが
見逃されている事が多いと思います。

基礎作りというのはとても難しいし
時間が掛かったり
面倒だったりするものです。

だから、基礎をないがしろに
する方も多いのだけれども
結局最後には、全て自分自身に
降り掛かって来る。


そう言っても今大変かも知れませんが
その大変な事は、全て無駄には
ならないですし

そうこういった無駄だなと思う事も
基礎作りに役立っているという事を
あなたにも、理解しておいて
欲しいのです。

ちゅうちょ無く基礎を
とことんやり続けている方は
後になって飛び抜けて変化します。


どうして、あの人はあんなに
元気でいられるんだ？

そんな風に思う場面もあるかも
知れませんが、その元気になる前には
とことん基礎作りをしっかりと
やっている方です。


あなたも、あなたなりに
今から隠れてひっそりとコソコソと
基礎を固めようじゃありませんか。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みで満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも
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