健康で自由に生きる為の整体道

2022年3月30日水曜日

脚の太さが左右で違うのは何故？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

あなたは疑問に感じた事が

あるでしょうか。

基本的に「利き手」がある様に

脚にもクセがあります。

例えば

・歩き始めにどちらの足を

　先に踏み出すか？

・ボールを蹴る時は左右どちらの足が

　コントロールが良いのか？

・階段を上る時はどちらの足を

　先に出すのか？

等々

左右で使い勝手は違うものです。

それは軸足といって

身体を支えるのが得意な足が
左右のどちらかにあるので

利き足と軸足で使い方も違います。

当然、使い方が違うので

筋肉の太さや代謝の量も

左右で違うので足の太さも

違って来る訳です。

競輪など機械を使った

競技は別としても

サッカー選手等の様に

蹴る動作が多く筋肉が

発達する競技程

左右の差は大きくなります。

又、茶道等の静かな動きでも

左を軸に動く所作が多いと
身体を支える筋肉が発達するので

足も左右差が出来て来ます。

逆に足がが弱っていく
ケガをした訳でもないのに膝が痛い

この様な場合は

運動不足による筋力の衰えや
膝を支える大腿四頭筋群の

バランスの崩れが考えられます。

大腿四頭筋は人体でも

身体を支えたり走ったり

する時に使う力強い筋肉です。

筋肉にも栄養や血液が必要なので

怪我や運動不足でもない場合は

筋肉の栄養状態が

悪いのかも知れません。

栄養を消化吸収しているのは胃腸です。
胃腸の働きを

正常にコントロールする事も

大切になって来ます。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

2022年3月28日月曜日

腋汗や腋の発汗

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

少しずつ春の陽気も出て来て

汗ばむ日様な日もあります。

薄着になる時もあって

そうなると気になるのが

脇の汗や脇の発汗です。

私などは汗かきな方なので

暑い時は人の臭いよりも

自分がどうなのか？
も気になります。

深い話になると腋汗も

無臭の汗と臭気を伴うものが

あると分類されています。

無臭のものは肝陰虚という

体質で起こり

夢を良くみる・驚きやすい

イライラする・不眠

頭のふらつき・無力感

又、顔色につやがない・口や喉の渇き
という症状を伴う事が多いです。

慢性病などで体力の消耗や過労

性欲過度の人がなりやすいです。

臭気を伴うものは

肝胆湿熱という体質で起こり

胸苦しい・食欲不振・口が苦い

口が粘る・水分を欲しがらない

身体がだるい・尿量が少ない
等の症状を伴う事が多いです。

運動不足や栄養過多で

脂っこい物、味が濃いい物の過食の

人がなりやすいですね。

伝統医学では無臭の汗がでやすい

疲れた人、体力のない人には

気力や体力を補う治療が有効だと

言われています。

もしかすると、うつむき加減で

いわゆるねこ背の様に
なっているかも知れません。

体力や気力を補い

姿勢を良くする事で汗をかきにくい
体内環境を整えるのが良いと

考えられます。

臭気を伴う汗が出やすい人には

胃腸の働きを活発にして
過多の栄養分を便として

捨ててしまう事が有効ではあります。

栄養過多の脂っこい物や

味が濃い物の過食の人は

両脇、特に右側が張って

上半身を回しにくい

傾向があります。

余談ですが紫蘇ジュース等は

臭気を少なくする効果もある様です。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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ならばこちらの整体を試してみませんか？

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

2022年3月25日金曜日

アンチエイジングは永遠のテーマですね。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

年齢がバレるとか

男性のチェックとか
男女も関係なしにアンチエイジングは
永遠のテーマですね。

ある記事本文より

身体をできるだけ長持ちさせる

生活を心がける

その為に健康でいる。

こんなタイトルなんですが

美容目的だけで考えると
せっかくのテーマが
安っぽく感じてしまう気がします。

5位：顔・手等のシミ

日焼け止め効果のある

ハンドクリーム等でシミだけでも

しっかり予防したいものです。

家事の時に使う洗剤や

食器洗いの時の水の温度差
お湯を使い過ぎると皮膚の脂分が

無くなり手が荒れやすくなります。

4位：目尻のしわ

眉間にシワが出来るよりは

ずっといいかも知れませんが。

ストレスが多いと眉間に

シワが出来やすいのです。

日常生活で不満が無いから

大丈夫と思っていても
眉間にシワができる時は

身体に無理をかけている時なので
強制的に気分転換をしてみるのも

良いかも知れません。

笑い過ぎも身体には

ストレスになります。

3位：ほうれい線

目尻のシワ同様に笑い顔が

優しくなる効果もありますし

気にし過ぎず、さりとて放置もせず
小まめに保湿やマッサージで

ケアをしましょう。

顔の筋肉が弛んだ時にも

ほうれい線出る様です。

2位：お腹のぜい肉

ただ腹筋するとかではなく
ヨガやストレッチ等で腹筋を鍛えて
凹ませて行きたいですね。

適度な運動と食事は

カロリーだけでなく
栄養面もコントロールするのが大切。

1位：白髪

白髪に限らず髪色の変化は

ミネラル不足によるそうですが
海藻等で補給するのも1つらしいです。

ごま、亜鉛、タンパク質補給も

良いかも知れません。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

2022年3月23日水曜日

自分が年を取ったと感じる衰えその２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

前回お伝えしていない分を

まとめたいと思います。

・明らかな体力の衰え

歩くのが気付くと遅くて

気付いたら抜かされて行くとか
とにかく階段がしんどい。

筋肉痛の治りが遅くなった事や

体力の低下を感じる。

考えられる事→運動不足が考えられます

対処法→適度な運動を毎日続けて下さい。

・仕事で疲れやすくなったと感じたり
　休みの日に家でゴロゴロしている事が

　増えて来た時

考えられる事→睡眠の質はどうですか？

対処法→肝臓の機能の低下等無ければ

週に1回は沢山運動して疲れさせて

ぐっすり眠る工夫をしてみて下さい。

・女性ならではの感覚

腕に付いた跡等が消えにくくなった時

考えられる事→むくみ等はありませんか？

対処法→汗をかいて代謝を良くする事や
お酒が多ければ少しだけ控える事

・姿勢が崩れている時

考えられる事→胃腸の働きが

低下していませんか？

対処法→自分で良い姿勢が保てないと

自覚した時は整体院等に行って

身体を整えてもらう事も大切です。

・もう、おじいちゃんおばあちゃん?!
　腕が上がらない・・・。

考えられる事→肩が前に傾いていませんか？
胸の筋肉が硬い・猫背になっている

対処法→筋力バランスが崩れている

かも知れません。

・朝早く目覚めてしまう

考えられる事→胃の働きが

悪いかも知れません。

対処法→味が濃い物やタバコ

お酒は少なめにしてみるのも
1つの改善策です。

実際は体調不良の項目が

多いですよね。

健康管理にも気を配って下さい。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

2022年3月21日月曜日

自分が年を取ったと感じる衰え

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

何でも年を取ったせいに

なっている気がします。

老化と体調不良を分別するだけで

気持ちの上で老化現象が少なくなります。

又、放置しておくと進行するので

伝統医学的な視点での原因と

簡単な対処法も考えてみたいと思います。

・鏡の前で分かる衰え

アイラインを引きにくくなったとか

目じりに小じわが出来た等。

考えられる事→同じ表情をする時間が

長くなっていませんか？

対処法→皮膚表面を軽く、ゆっくり

マッサージしてみて下さい。

考えられる事→顔が目立たない程度に

むくんでいるかも知れません。

対処法→おしっこの回数や一回の量が

少なくないですか？

身体の冷えには注意して欲しい事や

こういった場合は夏場はクーラーで

冷やし過ぎがも知れません。

夏でも温かい飲み物を摂る様に

掛けて下さいて下さい。

・おでこのしわやほうれい線が

　目立つ様になって来た事

考えられる事→おでこの皺は

「上目つかい」の時に出来やすく

便秘や毎日排便していない方は

皺になりやすい可能性があります。

対処法→パソコンをのぞき込んだり

する動作は止めましょう。

便秘を始め、お腹の調子を

整える事が大切です。

・肌の張りがなくなって来た

考えられる事→潤いが少なくなって

来ている可能性があります。

対処法→睡眠時間が少なく

ありませんか？

睡眠時間を確保する事や

睡眠の質が悪く

緊張していると感じたり

不眠・夢を良く見る事が多いなら

私達の様なセラピストの力を

借りるのも１つの方法です。

次回この続きを

お伝えしたいと思います。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気