更年期障害を改善する為のポイント

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

更年期障害とは聞いた事が

あると思います。

女性は顕著に表れやすいですよね。



もちろん男性にもあるにはあるのですが
女性ほど急激な変化はありませんので

まだ楽なものかも知れません。

ただ、男性でもとても辛い方は

みえますので人によって

それぞれ違います。

ホルモンバランスの変化をなるべく抑え
自律神経のバランスを整える為には

食事や睡眠、運動もそうですし

規則正しい生活を送る事が大切です。



ストレスや自分を追い詰める様な考えも
更年期症状を悪化させてしまうのです。


年齢を重ねる事に対しては

後ろ向きの考えになりがちですが

更年期を

「自分の心と身体を見直す良い時期」

だと捉え整体も含め生活習慣を

見直したり考え方も見直す。




そうする事により若い時とは違う
又新しい人生の豊かさに気付く事も

出来るのではないでしょうか。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

この枕すごく良いけど

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

この枕すごく良い！

家で使ってみたい

と思って

同じ枕を家に持って行っても
実は同じ結果にはならないんです。

同じ枕であっても家の寝具の硬さで
背骨の曲がりが変わりますし

日々の疲れ具合によっても筋肉の硬さが
変わってくるので同じ結果には

ならない事も多いのです。




子供の頃は枕に不満を感じた事は

無かったと思います。

身体に問題が無くて柔らかい状態で

関節にも問題がなければ

どんな枕や寝具であっても

不満は感じないものなんですねよね。




しかし、どうしても大人になると
小手先のテクニックや

道具でなんとかならないかと

色々と試行錯誤するのですが

やはり原因を解消していかないと

なかなか難しいんですよね。




整体で原因を解消して行って
枕は今ご自宅であるものを使って

ご自身で調整出来る方法を

当院ではお伝えしています。


枕だけ変えて体調を良くしたい

とか

もっと簡単な方法はないの？

とてもよく分かりますが

根本的な改善がやっぱり

必要になって来ます。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

日本の農作物は安心安全なのか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

日本へ旅行する際にすでに海外では


日本へ旅行する皆さんへ。

日本は農薬の使用量が極めて多いので
旅行した時には出来るだけ野菜を

食べない様にして下さい。
あなたの健康を

害する恐れがあります。


といったパンフレットを

手渡されるそうです。



私達日本人は日本の農作物は
安心・安全だと思っていますね？

これは国産だから大丈夫だと。

しかし実際に海外では残念な事に
「汚染物」として扱われている訳です。

それには

日本は農薬使用量が世界第3位で


しかも

1位中国、2位韓国と
それ程変わらない状況の様です。



更には世界中では規制されつつある

危険農薬グリホサートも

使用し続けているのです。

CMも普通にやっていて
ホームセンターで普通に

購入出来るラウンドアップも

グリホサート系農薬の1つなのです。

この現状を少しずつでも

変える為には我々消費者が

賢くなる事が必要です。


農薬まみれのものが
普通に購入されて

利益になってしまうので
売り続けられてしまう訳です。

最近コンビニが徐々に

健康志向になっていますが

当然売れないという事であれば

存続出来なくなってしまうので

企業は考えます。



なので、しっかりと知識を身に付けて
変なものは出来るだけ買わない様に
したいものです。



いや、でも高いから・・・

確かにそうなんですが


健康の事を考えて
自分自身や大切な家族や仲間が

汚染されない様に出来る事から

始めていきましょう。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

代謝をアップさせて免疫力も向上させる

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

風邪をひいている方が増えています。


免疫力を上げる為には体温を上げる事

基礎代謝を上げる事が必要になります。

別に難しく考えなくても

日常のちょっとした工夫でも

代謝を上げる事が可能です。



基礎代謝とは体温や呼吸、心拍等

人間が生きていく為に必要な

最低限のエネルギーの事ですが


基礎代謝を主に担うのは走ったり

飛んだりと「運動」に関連する

筋肉ではなく、呼吸をしたり

体を中心から支えたりする

役割を持つ筋肉なのです。

ですから、運動の時間が取れない方は

基礎代謝を上げる為に背筋を伸ばして

姿勢を正す様にするだけでも

インナーマッスルが鍛えられます。


腹式呼吸や逆式呼吸を意識する等と

日常生活で意識するだけでも

インナーマッスルに影響して

代謝アップになって来ます。



結果として代謝が上がり

免疫力も向上して

風邪をひきにくくなるのです。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

自分の限界

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

例えばスポーツや仕事をしていて

自分の器や能力の限界を

感じたと思った事があるでしょうか。



高校で3年間スポーツを頑張って

目標としている所まで

結局達成出来なかった。

3年間全力で取り組んだけど

達成出来なかったので、自分の限界は

こんなものと決めつけてしまった。

3年間ほど仕事をしていて

なかなか自分の想像していた

成長が遂げられなかった。

だからその職種における限界は

こんなものだと決めつけてしまった。

世間でよく聞く話ですよね。

本当はどうなんでしょうか？



続けていけばもしかしたら

突破出来るかも知れませんし

たまたま取り組んだやり方では

限界だっただけなのかも知れません。

本人の根気とやる気があって

続けて取り組んだり

今までと違う周りの人が

違うやり方を教えてくれたら限界等

感じる事はなかったかも知れません。

1人でやれば限界と感じてしまう事も

周りの人に教えてもらう事で

限界は無くなる事もあります。


1人だけで孤独に取り組み

1人で限界を感じて諦めるか

仲間も力を借りて

又違うやり方を探そうとするかで

限界の有無が分かれます。

限界を作るのはいつだって

自分だという事なのです。




スポーツ選手にもありますが

コーチとの出会いにより

生活態度や体調管理の指導により
今まで取り組んで身に付けていた

能力が開花するという話もありますね。

1人で取り組めば限界を

感じてしまう事があります。

しかし周りの方の支え、協力や

指導により限界は無くなる

ケースもあります。

又、周りの人への協力で

周りの人の限界を取っ払って

あげる事も出来ます。

仲間という繋がりは

そういった所まで介入して

互いに尊重しつつ

高め合う事なのかと感じました。

皆様と共に自分の限界を

越えていけたらと思います。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが健康への近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

我慢はおごり高ぶる心

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

例えば夢や目標を達成する為に
忍耐、我慢が必要な時も

あると思います。

しかし私達は日常的に本心を偽って
平気で自分自身に我慢を

強いる事があります。

自分が我慢すれば事が丸く収まる。

私さえ我慢すれば皆が救われる。

私が我慢すれば皆が喜ぶし

幸せになる。

みんなに迷惑を掛けまいと

身の周りの事は自分の自己犠牲で

成り立っていると

自分で縛ってしまう。

そもそも、この我慢という
言葉はどういう意味なのでしょうか。

調べてみると
仏教の言葉の様です。

我慢の仏教的意味は

強い自己意識から起こす慢心

（おごり高ぶる心）の事とか

自分を偉いと立てる

(わがままな)慢心。

という解釈の様です。


『我慢』と書いて
我(われ)の慢心(まんしん)。



いう事は

自分を犠牲にしている様で

実は我慢している自分の方が
他の誰よりも偉いと思っている

という事になりますね。

元々私達は素直な生き物で
生まれて来たのに


自分を偽る事を
我慢は美徳だという事を

成長の過程で刷り込まれて
しまったのかも知れません。

誰かせいにするでもなく
自分で納得した我慢は別として

「私は、自分を犠牲にして
こんなに我慢しているのに
あなたは全然分かってくれない！」



「誰の我慢のお陰で
こんなに円滑な人間関係を
保っていると思っているんだ！」

我慢している自分の方が尊くて
正しく、偉いと慢心してしまう。




ではその奥に隠されている
本心は何なのか？


それは、あなたしか分からないし
言葉に置き換えないと
分からないと思います。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

流行の時期になりました。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

インフルエンザが

流行して来ている様です。

今年は元旦から暖かい日が多いですが

ここ数日で一気に寒くなっています。

そうなるとやはりインフルエンザや

その他のウイルス感染も増えて来ます。


基本的には手洗いやうがいと

日々の健康管理で免疫力を

上げておくしか方法はありません。




整体で免疫力を上げるのも大切ですが

やはり普段からの自己管理が

大切になって来ます。


ワクチンがどうだとか

この食材が良いとかありますが

日々の心掛けが一番大切ですね。




しかし、誰でも感染する時は

感染してしまうので発熱した場合


まずは3日間は何もせずに

寝るのが一番だと思います。

予後の回復が断然変わって来ます。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気