遺伝では無く家伝

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



私のこの病気はきっと遺伝なんです。

太りやすい体質なのは遺伝なんです。

これも間違ってはいないでしょうけど
ただ何でも遺伝で片付けていませんか？

ガン家系とかよく言いますよね。
例えばガンが遺伝なら、どうして
現在2人に1人はガンなのでしょうか？

昔は今ほどガンの方はいなかった。

確かに平均寿命が伸びてガンになる方が
増えた事もあると思います。
医療技術が進歩して、他の病気で
亡くなる方が減少したのも
あるかも知れません。

太るのはきっと遺伝？

アメリカ人は昔はそんなに
太っている方も多く無かったらしいです。


遺伝子の研究が進んで
日々新たな薬が生まれています。

でも、とある研究者によると
遺伝子は3週間で入れ替わるそうです。
その結果イタチごっこみたいになって
苦しんでいる方も増えている。


昔の方達は
ここまで難病と呼ばれる病気は
無かったのではと思います。

遺伝が正しいのであれば
昔からそういったものが無いと
おかしいですよね。

現代人の生活習慣や食習慣が
こういった病を作り上げて
いるのではないでしょうか。

代表的なのはジャンクフードですかね。

Wikipedia　から
↓
栄養価のバランスを著しく欠いた
調理済みの食品の事。

高カロリー、高塩分だが
他の栄養素である
ビタミンやミネラルや食物繊維が
あまり含まれない食べ物。

ジャンクとは「がらくた」「屑」の意。

こんな感じですね。
それを好んで食べ続けて
健康を害している方もいると思います。
(それが全て原因ではありませんが）

あなたには
身体がガラクタにならない様に
気を付けて頂きたいと思います。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

花粉症とヨーグルト

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



ヨーグルトを毎日食べる様になってから
花粉症が楽になったんです～。

この時期にはよく聞く話です。

テレビでも乳酸菌が効くとか
乳製品メーカーもそんな話を
していますよね。

あなたはヨーグルトは好きですか？

注意したいのが
砂糖や人工甘味料が結構入っているし
カルシュウムも
どれだけ吸収できるか？な所もあるし

しっかりカルシュウムが吸収され
強い骨になる為には
ビタミンＤとマグネシウム（Mg）と
カリウム（K）、そして適度な運動と
太陽光を浴びる事が
最低限必要になって来ます。

後、乳糖は分解出来ないし
身体も冷やす等という所です。

成長ホルモンや抗生物質を使用せずに
育てられた牛さんから作られた
ヨーグルトならまだいいのですが
日本ではなかなか難しいと思います。


砂糖より人工甘味料が
最近多く使われていますが
人体には有害であるといった
研究や論文も多くある様です。

砂糖よりも人工甘味料を使う方が
低コストで生産出来るそうですから
自然とそうなりますね。


でも、便通も良くなったし
花粉症も楽になったのよね。

そういう方もいると思います。
それには理由があって
日本人は本来、乳製品が
身体に合わないみたいなんですね。

牛乳を飲むと下痢になる方は
いると思います。昔私がそうでした。
ヨーグルトくらい発酵されると
大分良くなりますが
それでもお腹側ゆるくなったり。

乳酸菌がどうだというよりも
下痢をしてお通じが良くなっている
という事ですね。

え～？花粉症はなぜ良くなるの？

という所なんですが
便秘をしていると
大腸で腐敗が起こり、そして体内に
毒素が回る事になります。
ですから、便秘をしているよりかは
毎日下痢っぽい感じでも出している方が
健康にはその方が良い訳です。

ヨーグルトで便秘を解消させるのも
1つの方法かと思いますが

あなたの10年後、20年後どうなるかを
考えるとその他の方法を探すのも
必要な事かも知れません。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

花粉の季節は憂うつですね

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



花粉症の方には辛い時期ですよね。

この時期になると、花粉やら海外からも
飛んで来る物とかで、空が霞んで
見える事も多くなりますね。

そんな時は、様々な科学的な
環境物質が飛び回っていると
思って頂いて大丈夫です。

あなたは花粉症でしょうか？

私は20年位前に一時期花粉症でした。

花粉に憎悪がこもっている方も
いると思います。
しかし花粉は何も悪くないんですね。

花粉は自然界の物で、体内に入っても
何も悪さはしない訳なんです。

だから、昔は花粉症でこれ程までに
大騒ぎする事も無かったんですね。

それじゃ、何故今はこんな
鼻や喉や目がグジュグジュ、イガイガ

あ～　もう辛い！

ってなるかという所ですよね。

花粉が悪いのでは無くて
花粉に付着した科学物質が
悪さをしているんです。

要するに花粉症というよりも
あなたのその辛さは
化学物質過敏症といった方が
いいかも知れません。

それなら化学物質に強い体質を
作って行けば花粉症には
ならなくなって来る。


この化学物質が体内に入って来て
それがあなたの体内で処理して
汗とか、おしっこや便で
排泄出来ていればいいのですが
その処理能力を超えてしまった場合に

あなたの身体の出しやすい
部分から出そうとします。

結局それが

鼻や喉や目がグジュグジュ、イガイガ
もう～　憂うつだ！になる訳なんですね。

ですから
この時期は息を吸っている限り
体内に入って来ますので
自分で管理出来る範囲で
化学物質を体内に入れない様な
努力をしてみましょう。

方法は色々とあり過ぎると思いますが

少し考えてみて下さいね。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

楽になり過ぎてもダメな身体

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



福井の方では嶺北を中心に
大雪でしたが、これからの時期
段々暖かくなって来ますね。

それで副交感神経が優位になって来ます。
という事は身体が

柔らかくなって来やすいです。

とにかく身体を柔らかくする事を
意識している方もいると思います。
その考え方は大事です。

筋肉も柔らかい方が血液の循環も
神経伝達も阻害されにくいですしね。

でも、本当に柔らか過ぎて
筋肉に力の無い

ゆるみ過ぎている場合があります。

これは楽過ぎる生活、1日中家等で
ゴロゴロしていてばかりいると
楽過ぎて副交感神経が優位になり
血管が拡張されます。

そうしていると、血液の量が足らなくなり
これはこれで

血流障害になり

身体が冷えたり、アレルギー反応が
強く出たりしてしまうのです。

基本的には、交感神経が優位で
筋肉の緊張が強くて
痛みや身体の不調を訴える方が
多いのですが

最近では特に副交感神経が優位で
不調な方が増えて来ているのが特徴です。

現代の食生活や生活環境が
昔より便利になり
楽になり過ぎているのかも知れません。

最近の若年層は運動も
する方と全くしない方と
二極化している様です。

携帯やゲームには要注意ですね。

私は携帯を必要以外は
手元に置かない様に心掛けています。
遊び過ぎになるのがイヤだからです。

東洋医学的な、陰と陽の考え方に

「中庸」
というのがあるのですが

ご存知の方もいるでしょうが
簡単に言えば

「バランスが重要ですよ」

という事です。

とても大切ですよね。


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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

病は気から？それとも・・・

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



病は気から？

昔からそんな話はありましたが
まさしくその通りで病は気から
起こると考えています。

その代表的なのは
脳が作り出している訳なんですね。

はあ～、やる気が出ない、元気がない
疲れた、しんどい、もう嫌だ
人生が辛い　等々。

こんな事をずっと思っていれば
それは病気にもなってしまいます。

いやいや、そうは言っても
栄養が足りないとか
ウイルスとか病原菌なんかの
関係もありますって！

そんな風に思われるけれど
もちろんそれもあると思います。

昨今、インターネットとかでも
食品に関する様々な情報があったり
オーガニックとか、食品添加物とか
色々ありますね。

そして、最終的にその物理的な物を
身体に摂取してから反応を起こすのは
脳である訳なんですね。

全ては脳みそがコントロールしています。

もちろんですが
コントロールしているからといって
それが制御可能になったとしても
ガンが1日やそこらで
消滅すると思った所でいきなり
消える訳でもありませんし

高いビルから飛び降りても死なないぜ
と思っていても実際飛び降りたら
やっぱり死んでしまいます。

そんな物理的な限界はありますから。

ただ、それ以上にあなたの考え方や
思考というのが健康に大きく影響を
与えているっていうのは
間違いない事ですよね。

何かしら不調があるという方は
ストレスやら家庭、仕事での
問題を抱えていたりします。

もちろん私も、ストレス過多になったり
疲れが溜まり過ぎたりして来ると
お腹の調子が悪くなったり
風邪をひいたりするものです。

でもそれも脳が正常に働いてくれて
恒常性（ホメオスタシス）というのが
機能して風邪をひくという形で
あなたの身体を
守ろうとしてくれるのです。

だからこそ考え方や思考法次第で
病気にもなるし、健康的にも
向かう訳です。

そんなバカげた事があるのか？

と思っている様だとやはり
病気になる可能性はとても
高くなりますね。

だからあなたはなるべくネガティブな
発言をしない様に心掛けましょう。

後、ネガティブな方がいたら
あまり近付かない。

どうしようもない場合もありますが
とにかくポジティブな生き方を
心掛けましょう。

相手はその方自身の勝手で
ネガティブになっているんですから。

それならあなたは、あなたの勝手で
ポジティブになっていれば良いと思います。

そうすれば勝手に
健康に近付いて行きますよ。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

緊急な事は重要なのか？

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



健康でもそうだし、仕事でもそうだし
緊急な事は本当に重要なのかどうか？

もし、今ぎっくり腰になったとすれば
確かに辛いし、すぐにでも
何とかして欲しいと思うでしょう。

でもぎっくり腰というのは
急になるものでは無くて
全身の肉体疲労から起こるんですね。

要するに
身体を休めて下さいって事なんです。

ですから本当は、普段からぎっくり腰に
ならない様に予防したり、ケアをしたり
して行く必要がある訳なんですね。

目の前の緊急だと思っている事ばかり
追い掛けていては
予防には繋がらないし、そのいつか
ひずみが生じてしまいます。

筋トレや体操やストレッチが
どうこうという事では無くて

特に重要で無さそうな普段からの
積み重ねが時間を掛けて
大きな差になって来ます。

仕事が上手くいかない事も
あると思いますが、やはり継続して
やり続けている方達が最終的には
1番強いのではないでしょうか？

重要では無い事が実際1番
あなたを向上させ進化させて
くれるのだと思います。


それは、とてもつまらないかも
知れませんし、もちろん目の前の
緊急な事を片付ける必要が
あるかも知れません。

ですがやっぱり
重要な事は、緊急な事では無い

という事なんだと思います。


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加工食品の怖さを知る

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



なるべく精製された食品を
取らない様にする事が
体調を良くする為には大切です。

やはり問題なのが
加工食品の中には、ほぼ

大量の食品添加物が含まれています。

これらの大半は、科学的に
合成された物で精製された物よりも
生命からかけ離れた食品です。

私達は本来、生きた物を
食べる様に出来ています。

その命から、全く縁が無くなってしまった
精製された食品や加工品等を
常食としてはいけないのです。


書籍等で身体には良いとされる添加物
悪いとされる添加物の見分け方等を
指導している様な物も
たくさんありますがそれは1つの参考に
して頂けたら良いと思います。

精製品や加工品を出来るだけ
避ける様にすれば

包装の裏側の表示を確認する
手間も少なくなると思います。

特定保健用食品（トクホ）という
健康を気にする商品にさえも
海外では、危険だとされる添加物も
入っているそうですよ。

少し意識して工夫して行けば
避けられる物もあると思います。

やはり、毎日の食事、食習慣ですから
非常に重要な事ですね。

今現在、体調が悪い、思わしく無い方は
5年位前、いや、もしかすると
10年位前からの食習慣で

その不調を招いているかも知れません。


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