2020年12月25日金曜日

禁煙で肺がんになる


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



肺がんになる方が増えているそうです。

テレビではあまり言わないのかな。

タバコを吸う人は減っていますし
分煙化というか、もうタバコの
煙に接する事も減ってきているのに。


年齢調整死亡率とか色々な事を
踏まえても肺がんでお亡くなりに
なっている方が増えています。

という事は、これだけタバコを
吸う人が減っているのですから

タバコだけが肺がんの
原因ではないという事を
証明した様なものです。


コロナでもそうかも知れませんが
先入観だけで世の中を見てしまうから
悪いと思い込んだら

後から正確な科学的データーが
出てきたとしても、認めないし
見ようともしないんですよね。

科学的に健康になろうと
しているのに科学的に結果が
違ったら認めようとはしない。


肺がんの主たる原因は
他にあるのかも知れませんね。

さて、今日も美味しくタバコを
吸ってみて下さいね。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては?

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福井市 整体院  腰痛専門 癒之気

2020年12月23日水曜日

お米は糖尿病になる?


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



お米(炭水化物)を食べると
糖尿病になる?

実はそんな事はなくて

炭水化物も色々あって
日本人には、お米の炭水化物は
身体に色々と良い事が多いのです。


しかし、小麦の炭水化物は
色々と悪い事が多いのですよ。

単純糖質と呼ばれる砂糖の
糖質は摂り過ぎれば
やはり何かと問題が多い様です。

お米は昔と比べると食べる量が
半分近くになっているのに

太ってしまったり
糖尿病が増えて来て
困っている人も大勢います。


確かに、個人差もあれば
人種の差もあるので難しいですが

日本人にお米が合いやすい人が
多いのは事実で栄養学的な
糖質の数字だけでは
分らない事がまだまだある様です。

これからもっともっと
統計や医学的なデーターが出て
分かる事もあると思いますが


その地域で、何百年も前から
食べられている物に関して言えば
身体に悪さをするのは
まず少ないという事です。

新しい物や海外の食べ物は
合わない可能性が高くなると
覚えておくといいかも知れません。


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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては?

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福井市 整体院  腰痛専門 癒之気

2020年12月21日月曜日

他人と意見が違う方が良い?


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



皆、自分と同じ意見を求めてしまう。


何か意見が違うと違和感を
覚える事がありますが
意見が違う事が良いのかも知れません。

同じ意見を求めても
いい事ばかりではありません。


自分と意見が違うから、新しい発想や
考え方が生まれる訳で

同じ意見の人を見付けて
同じ考え方をしていても
何も変わらなかったり。

意見が違うとすぐに自分の意見を
正当化したり、押し付けようと
する事がありますが

それだと、建設的な話し合いも
出来ないし成長も出来ません。


ガンガンと意見交換する事で
お互いが成長する事が出来るのに
止めてしまってはもったいないですね。

今回のコロナでも、一方的な情報を
押し付けようとしているから
危険な事でもありますね。

もっともっと意見交換をする事で
やはり発展して行くものだと思います。


健康食品でも健康法でも
感情に訴えたり、勢いに任せて

意見や商品を押し付けようと
している場面に遭遇しても
騙されないようにすると良いですね。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。

ならばこちらの整体を試してみませんか?

福井市 整体院  腰痛専門  癒之気

2020年12月18日金曜日

正しい睡眠時間とは


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



寒かったり、暑かったりすると
いつもよりぐっすりと
寝れない事がありますね。

よく睡眠時間は○時間が良い!
とかありますけど

やはりこれも個人差があって
ロングスリーパーもいれば
ショートスリーパーもいます。


お年寄りが寝れない寝れない
とか言ったりしますが

ある程度疲れていなければ
眠たくもなりませんし

疲れていても
ショートスリーパーの様に
短い睡眠時間で回復させようと
するには、それなりの知識と実践が
必要になって来ます。


体調に合わせた部屋の温度や
光、湿度、音等様々な要因を
揃えて行かないと深い睡眠は
得られないのだと思います。

何でもノウハウがあり
それを実践して行く事が大切。

そんな面倒だなという場合は
適当にあなたが快適な時間
寝られればそれが正解です。


1つの方法を実践したから
すぐ眠れるようになったり
深く回復出来る様な睡眠が
得られると思ったら
そうは簡単に行きません。

ストイックに睡眠に拘るのも良いし
適当に寝るのも良いです。

どちらも正しいと思うから
後はあなたの気分で
選べばいいですよね。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては?

こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市 整体院  腰痛専門  癒之気

2020年12月16日水曜日

健康過敏症?


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



タバコは吸わない、お酒も飲まない
定期的に運動を行い、いつも決まった
時間には就寝する。

健康的に生活をする事に
情熱を注ぐ方もいると思います。


こんな記事を書いている自分が
言うのも何ですが、何でも
程々が良いのだと思います。

何十年に渡る健康調査の
統計データがあるのですが


何も健康指導を行わなかったグループと
健康的だと言われる生活を行った
グループを何十年と経過を観察
して行くと、健康的な生活を
しているグループの方が

病気や死亡率が
高くなっているそうです。

健康的に生きようとする
プレッシャーがストレスに
なっている事もあるのですね。


不景気やコロナが
あるかも知れませんが
結局は、今が一番幸せに
楽しく生きられる時代ですから

気楽に楽しく肩の力を抜いて
ほどほどに取組みましょう。

えっ、こんな方法もあるのか
それは知らなかった!とか
些細な発見でも楽しいですし

ポジティブな情報を見るだけでも
人は楽しくなるものなんですよね。


テレビのネガティブな情報ばかり
見ていると本当に自分まで
ネガティブになるので
気を付けた方が良いですね。


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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。

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福井市 整体院  腰痛専門 癒之気

2020年12月14日月曜日

冬もアイスクリームが美味しい


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



冬もアイスクリームが
美味しい季節ですね。

夏であれば、運動した後に
暑くて身体が火照っている時は
アイスを食べれば糖分も
補給出来て身体も冷えますね。


ただ、いくら美味しいからと
2個も3個も食べるのは
摂り過ぎかも。

そういう場合は鉄分が
不足しているかも知れません。

若しくは、糖質を控え過ぎて
身体が悲鳴をあげているとか。


出来れば、単純糖質よりも
白米の炭水化物の糖質を
しっかりと食べていれば

甘いお菓子やアイスとかは
食べたくならないものなのです。

でも無性に食べたくなるのは
何かの栄養不足という
場合もありますね。

まずは日本人なら
お米と塩はしっかりと
食べて行くといいですね。


年末の大掃除や運動をして
汗をかいた後は、アイスなんかも
たまにはいいものですけどね。

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我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
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福井市 整体院  腰痛専門 癒之気

2020年12月11日金曜日

小腹が空いた時は水分不足?


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



止まらない食欲の原因の1つは
水分不足かも知れません。

今の季節は、いつもより汗を
かく量は減っているけれど

糖質を制限している方は
尚更水分不足になりやすくなります。


お米はたっぷりと
水分を含んでいるので
極端な糖質制限をすると
水分不足になったりします。

だから、いつもよりもっと多く
水分を摂らないと今までの
水分が摂れなくなります。


ダイエットや糖質制限を
するのであれば水分を
沢山摂る様にしましょう。

それによって
何か小腹が空いたというか
物足りないというか

何かを食べたいという欲求や
食欲が抑えられる事があります。


確かに水分の摂り過ぎも問題ですが
足りていないと、植物も同じで
萎れて来ますね。

私達の筋肉やお肌も適度な水分が
無ければ萎れて来ますよ。

そこで、ご飯の水分で補おうとすると
過食で太る事があるので

まずは小腹が空いたら
水を飲んでみましょう。


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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては?

こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市 整体  腰痛専門院 癒之気