行動して実践して変化する

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

行動して実践して変化する

という事をとても意識しています。

例えば

・健康習慣を身に付ける

・ダイエットをする

・ランニングをする

等と物事が決まったら

考える時間はある程度設けるものの
ある程度考えたら


とにかくやってみる

やってみてから、また考える

やってみて、又変化する


を繰り返してみます。

考えないのは良くありませんが
考え過ぎるのはもっと良くないです。

考えた所でこれが正解なんてないし
経験値が少ない時に必死に考えた所で
良い答えなど出ない訳です。


それに考え過ぎると頭が一杯になり
更に行動にブレーキが掛かります。


特に考える度に結論が変わる時は
要注意です。

何故かと言うと最初に出した

答えに沿って行動していないのに

又考えて答えが変わるのであれば
その変化の要素は

ただの感情だからです。

動いていなければ他の要素は

何の変動もないはずです。



行動する事に不安があったり
経験値が少なかったりする時ほど
考える事に逃げがちです。


時間を決めて考えて
結論が出たらすぐ行動。




あまり恋愛をした事がないとか
以前に失敗した事があるとか

そういう想いが臆病になり考え過ぎて
前に進めない事があります。


その行動の結果で又考えて
そして又行動する。


考え過ぎる症候群から抜け出して
目の前の成果を変えて行きましょう。




ただ考える事も大事です。


しかしある程度考えて
それなりの答えに辿り着いたら
次は実践ですね。


その結果又変化していければ

良いのですから。


行動して得られるものの

大きさを体験した時に

止まっているより行動した方が
楽しいと思える様なそんな時が

訪れるのではないでしょうか。

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薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

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悩んでいるあなたへ

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肉体、精神、感情のこのバランスが
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

夜明け前は暗闇

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

最近、ダイエットとか身体を治す事や

自分のレベルアップに関して

苦しい思いをしている人も

いるかと思います。

実際にどれだけ行動してもなかなか

成果に繋がらない時は苦しいものです。

しかし苦しみが深ければ深い程

ゴールは近付いているかも知れません。

変化や成長、レベルアップしていく

過程ではいつも順風満帆と

いう訳にはいかないものです。

特にゴール間近は

一番苦しくなるものです。

マラソンとかは特にそうだと感じます。

もし今、成長を感じられずにいても
それはきっとさなぎの様なものです。

成虫になるための前段階です。
特にその時期は体力的にも

苦しいものです。

例えば高くジャンプする時には

その前に腰を落として力を蓄えます。

身体全体を大きく動かして反動をつけ

一気に頂点に到達する為の中腰が

続くとそれはやはり辛いものですね。

しかしその時間がなければ

ジャンプ出来ない訳です。

膝を曲げずにジャンプは無理です。

植物もそうです。桜は冬が厳しければ

その次の春には綺麗な色になります。

人参も雪の下で厳しい一冬を

越した方が甘くなります。


トマトを栽培する時に

基本的には塩水はご法度ですが

薄い塩水を掛けると

どうなるでしょうか？

トマトは一生懸命栄養を蓄えようと

考えて甘み成分をしっかり実に

蓄えて美味しくなるのです。

塩水をかけられたトマトは

なんだこれは！と

思っているかも知れませんが

苦しくても逃げる事は出来ませんし

しかしそれを乗り越えると

しっかり熟して身を結ぶ様になります。

朝日はとても綺麗です。
しかし朝日が昇る夜明け前は暗闇です。

その暗闇の中にいる時は

どうしていいのか分からなくなります。

その時間から逃げてしまったら

朝日は見る事が出来ません。

綺麗な朝日を見る為に苦しい時間も

楽しんで過ごしてみて下さい。

止まない雨はありませし
明けない夜もありません。


今から逃げなければ

明るい日はやって来るのです。

しっかり出来る事から

取り組んでみて下さいね。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

上手な人間関係を構築する為に

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

・欲求の強さは人によって様々

人間には基本的な欲求が

色々備わっていて人それぞれで

欲求の強さが違います。

例えばですが

人と繋がっていたいという所属の欲求

安心安定して過ごしたいという欲求

周りに自分の力を誇示したい

という力の欲求


等々があります。



人と繋がっていたいという

欲求が強いのは他人に介入し過ぎて

お節介になる事があります。

弱すぎると他人行儀になったり

自己中心的になる事があります。

安心安定の欲求が強過ぎると

変化する事を恐れてその結果

衰退の道を辿ります。

弱すぎると何も考えずに

とんでもない行動に出たりします。

自分の力を誇示したいという欲求が

強過ぎると必要以上に競争し過ぎて

他人を抑圧する事があります。

弱過ぎると自分で決断する事を

する事がなくなり、他人任せになり

その結果が悪ければ

批評するだけになる事があります。

この様に色んな欲求があり

人によって欲求を叶えたいという

強さが違う訳です。




・欲求の強弱があっても学習して

　他人と調和出来る様にする

欲求が強過ぎても弱過ぎても

それぞれに学ぶことは大切ですね。

そうしないと人と関わり社会生活を

成立させる事は出来ません。

　

大切なのは自分と周りの人は欲求の強さが

違うという事を認識して

自分の欲求の強弱を理解して学習して

周りの人と調和出来る付き合いをする

必要があるという事なのです。




・それぞれが完璧に欲求をコントロール

　出来ている訳ではない

学習の度合いも人それぞれですから

欲求を上手にコントロー出来ている人

ばかりではありません。

完璧な人等ほぼいないと思います。

では完璧ではない人ばかりが

周りにいる中でどの様に良い人間関係を

作ればいいのでしょうか。

それは

他人の長所と付き合う事だと思います。

それぞれの欲求が強くても弱くても

短所もあれば必ず長所もある訳で

その長所と付き合う事にするのです。

例えばすごいお節介な人がいて

自分で出来る事でも

どんどん手伝ってくれたり

分かっている事でも次から次へと

アドバイスをしてくれる。

そんな人は他人に対しても

強い責任感があったりするので

そういう長所と付き合うと

どんな人とでも上手く付き合う事が

出来る様になるのです。

良い所を探せる様にするといいですね。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

傾聴する力を磨こう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

周りが思い通りに動いてくれずに

1人でイライラしてしまう・・・


でも　とか　だってと

人の話を遮って

自分の考えを押し付けたり

質問する・・・


人から反発される・・・


こういう状況は聴き方や捉え方が

上手くない事が多いと思います。


そういう時は順序が

間違っているかも知れません。

何を伝えるかを考えるよりも

先に相手はどう思っているかを

考える事が大切です。


考えていたとしても

足りないのかも知れません。

人は必ず何らかの意図があって

行動したり発言したりする訳です。

そこを考えてから聴く事が大切ですね。



ポイントは

・自分の考えは置いといて、話を聴く
・解決しようとせずにまず話を聴く


この2つですね。

例えばですが

50+50=○

○に入る数字は？


答えは100です。

90でも10でもなく答えは100だけ。


100を選べば間違いないから安心です。

当然他の違う答えを言った人は

全て間違いです。



しかし、社会生活を送る上では

この様にはいかないものです。

答えに絶対はないからです。

考え方ややり方は1つではありません。

次の問題


○+△=100

○と△に入る数字は？


70と30

60と40

100と0

全て正解ですね。



最初に自分が70と30と答えても

他の人は何ていうのかな？


60と40？

そういう考えも正解だな～


あの人はそう考えているのか

なるほど！


社会生活の中では

こちらのシチュエーションの方が

多くないですか？




自分の答えは意識しないで

とにかく横に置いておく。


そうしないと、邪魔になって

素直に人の話を聞けない訳です。



あれかも知れない、これかも知れない

相手を想ってた想像してみて下さい。



色々なパターンがあればある程

周囲からありがとうがもらえる様に

なるかも知れませんね。



そして自分の考えを意識しないで

本当にここまで出来たとしたら

聴く力は相当レベルアップしたと

言えるのだと思います。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

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あなたの現在の身体の状態に
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

自信を高める為に

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

自分に自信を持って仕事や

その他の事に取り組んでいますか？


自分に自信を持てないという言葉は

よく聞く言葉です。

私自身も自信が持てない場面はあります。

部下を抱えている人や

会社のトップクラスであれば

自信満々でいたいものです。



自信満々までとはいかなくても

自信が全く無いより

自信が多少はある方がいい訳です。



では、その自信を持つ為に

自信を付ける為にはどのような事に

取り組んでいけば良いのでしょうか？


あなたは仕事以外で自分が自信を

持てる事はありますか？


それは何故自信が持てたのでしょう？


それを思い出したらそれが

何かヒントになるかも知れません。

自信というのは成功の結果だと

言われています。

自信を獲る為には小さな成功を獲る事が

自信に繋がると結果が出る訳です。


しかし、その小さな成功を獲るには

何が必要なのか。

それは努力と挑戦だと思います。



私の場合ですと治療の自信を獲たければ

治療の練習の量を増やすたり

また知識を増やすのも自信に繋がります。




又、挑戦する事も大切です。

最初は失敗するかも知れませんが

繰り返し修正をして練習をして

知識を得て挑戦をするうちに

どんどん小さな成功体験を

得られるものだと思います。

それが自分の自信に

最終的に繋がる訳です。


何かを始めたばかりの時は

誰でも自信がすぐには持てない

かも知れません。



自信を持って

仕事や他の事に対応する事で

多くのありがとうが

生まれるかも知れません。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

笑顔が大事なワケ その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

患者様の立場で考えてみると


もの凄くガチガチに緊張した状態で

整体を受けてもらうのと

リラックスして整体を受けてもらうのと

どちらが早く良くなりそうでしょうか？



リラックスして整体を

受けてもらう方が

早く良くなりそうです。

患者様にもリラックス状態を

作り出してあげる事が

私達の役目でもあります。

前回にお伝えした

交感神経と副交感神経は伝染します。


周囲にイライラしている人がいると

その場にいる全員に伝染します。


リラックスしている人が多いと

皆にそれも伝染します。

私達がリラックスしていると

患者様に伝染します。

笑顔が伝染するとリラックスして

整体を受けてもらえます。


リラックスして整体を受けて

もらえるとそれだけで

治療効果が上がります。




笑顔を出すだけで

患者様がリラックスして

治療効果が上がる


という素晴らしいサイクルが生まれます。


こういった事を意識して

施術に臨んでいます。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

笑顔が大事なワケ

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

サービス業をしていると

必ず笑顔が大事だと言われる訳で

笑顔が大事なのは

当たり前になっています。

大人は平均で1日13回程

笑うそうです。

子供は何回くらい笑うと思います?

子供は1日約400回笑っているそうです。


何をしていても楽しいと思って

笑う子供はすごいですね。

笑顔は少ないよりは多い方が良い訳です。

何故笑顔は大事なのか？



人間には副交感神経と

交感神経が存在します。

交感神経とは

主に頑張っている時に働く神経。


副交感神経とは

リラックスしている時に働く神経。

頑張り過ぎるよりは適度に

リラックス出来た方が

身体には良いのです。

笑顔を作る際には口角が上がるので

口角を上げるという行為そのものが

副交感神経に作用します。

言い換えると口角を上げるだけで

リラックス出来る様になります。


笑顔を作る為に口角を上げるだけで

リラックス出来るのです。

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