肩こりや猫背と膝の痛み

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

肩こり・猫背と膝の痛みは
別々の症状と思われがちですが
根本は同じだと考えます。

慢性の肩こりで姿勢が良い人は

ほとんどいない様に思います。

背筋が良くても

肩が前に入り込んでいたり

首が真っ直ぐ過ぎたり

首だけ突き出ていたり。
個々でゆがみは必ず有ります。


極端な姿勢の悪さですが
前かがみになると身体の重心は

頭の方に上がって来ます。


姿勢が良いと重心は

腰の辺りで落ち着きます。

姿勢が悪いと太ももで

身体を支えるので
膝への負担が増えてしまい

痛みが出やすくなり

それで慢性化します。

確かに長時間テレビを見ると

姿勢も悪くなりますが

そのままほったらかしにするよりも

手入れをして長持ちさせる様に

するべきだと思います。



痛いと丸くなりませんか？

丸くなれば胃腸も圧迫するし
悪い事ばかりなのです。


痛む時間を少なくする

というのも長期間の健康維持に

欠かせない事なのです。

--------------------------------------------------------------

辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

コーヒーを飲むと頭痛が楽になる？？？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

コーヒーを飲めば頭痛が楽になる？！

・血管が広がると頭が痛くなる


血管が一旦縮んで広がる時に

頭が痛くなるケースがあります。

寒い日にお風呂に入って
急に血管が元に戻る時もそうです
チーズを食べ過ぎてもそう。


チーズは血管が広がる事で

頭痛を引き起こす食べ物があるので
食べ過ぎには注意しましょう。

そんな病態を現す病の時も

そうだと思います。

原因は様々、血管だけを見れば

広がっている時に頭が痛くなる

という事になります。

・コーヒーがなぜ頭痛に効くと

　言われるの？

コーヒーには血管を締める

作用があると言われています。
だから血管が広がって起こる

頭痛の時に効果があったのでしょうか。


例えば二日酔いの翌朝とか

経験上見付けたのかも知れません。

でも、コーヒーが頭痛に効果が

あるとは言い切れませんよね。

他の原因、筋肉が緊張して起こる

頭痛がコーヒーを飲んで
良くなるでしょうか？

コーヒーも飲み過ぎたら

気分悪くなります。

無理に摂らなくてもいいと思います。
あえて摂るなら二日酔いの朝に

紅茶をコーヒーに変えてみるとか

和食にコーヒーを入れるとか
少しの工夫で良いのではないでしょうか。

逆に血管が縮んで血圧に

異常がある人には使えないので
それこそ豆知識という訳ですね。

--------------------------------------------------------------

マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
ならばこちらの整体を試してみませんか？

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

梅雨の蒸し蒸しする時は酸味を摂る

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

6月に入り梅雨時期も近付いて来て
蒸し蒸しする様になりますね。

湿度が高くて爽やかではありません。


こんな時は酸味はある物を

摂り入れたいものです。

身体を引き締める効果がありますので
梅雨時分から夏に掛けて欲しいですね。


これからはきゅうりの酢の物とか

もう少し暑くなれば
梅肉とか梅干しが身体にこもった
熱を取ってくれます。

梅酒の事は分かりませんが

そればかりは良くないので
品を変え調理法を変えてと

毎日の食事に取り入れてみて下さい。

--------------------------------------------------------------

全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

体臭が強くなる理由

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

体臭は、汗をかくと皮膚に

常在する細菌が活発化するのが

一因ではありますが

臭いの強いたべものを食べた後も

体臭が強くなると思います。


食べ物からの臭いは

汗の中に臭いの成分が含まれ

発汗と同時に皮膚に付着して
体温で蒸発する時に

香ってしまう様です。

こちらは体を洗っても一時的にしか
臭いは取れないと思います。

又、シャンプー等に含まれる

合成界面活性剤等も
身体に悪影響を及ぼすと思います。

身体を洗うものだけでなく
衣類の洗剤にも沢山含まれていますね。

身体を洗う時は「手で優しく洗う」
事で得られる良い効果は


皮膚の細胞を壊しにくい事で
皮膚から菌が体内に

侵入しにくくなり

風邪をひきにくくなると

考えられます。

体臭だけでなく健康維持にも

良い事だと思います。

--------------------------------------------------------------
真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

膝は伸びた方が良いのか駄目なのか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

膝は伸びた方が良いのか悪いのか?


膝自体の事を考えたら

少し曲がっている方が良い訳です。


足を投げ出して、膝を伸ばしても
床やべッドと膝の間に隙間が有る状態は
膝が伸びていない状態です。



逆にひざの関節を伸ばせば

反る膝は

反張膝（はんちょうひざ）と言って
関節を守る靱帯が伸びています。


歩く時は、膝関節には上から

上半身の体重を押しつけられ
足裏からは、体重を乗せた衝撃が

突き上げてきます。


上下からの圧力を受けながら
次の瞬間には曲げ伸ばしを

しないといけないので

反り過ぎても、曲がっていても
歩くだけで膝には負担になるのです。

痛みが無い時から

膝を大事にして欲しいのは
我慢や心配する事が

将来少なくて済むという考え方です。

--------------------------------------------------------------

病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

肩こりの原因とは？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

肩こり・・・。


ズシ～ンと重かったり
ほったらかしにしてたら

首までズキズキしたり

それでイライラすると　

イ～～ッてなりますよね。

その前に何かしてませんか？
毎日、毎日

テレビを観ている時も

肩はこっています。

座っている場所は

画面の正面ですか？

どちらかに首を向けていると
身体も首もねじれます。

左右どちらか一方の首や肩の筋肉が
縮んでいるとと血行が悪くなります。

反対側の筋肉も伸ばされて

結局血行が悪くなります。

画面にのめり込んでいませんか？
立ったままテレビを観る人は
少数派だと思いますが

座っていると頭を突き出して
猫背になっているはず。

猫背は肩も首もこりますし
腰も悪くなります。

当然目も疲れますよ
高齢の方は目が辛くなるから
テレビを眺めている人の方が

多い様ですが


若い人は目はいいのでスマホや
パソコンテレビと一日中目を使います。

ブルーライトだけでなく
目を使い過ぎていると脳も使い過ぎに
なるので身体全体が疲れてしまいます。

何気ない習慣の中に
肩がこる原因が潜んでいます。

あなたも気が付かずに
どれかひとつでも熱心に
続けているかも知れません。

--------------------------------------------------------------

辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

膝が痛い時の正座は良い？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

膝が痛い時に正座をして良いのか？

正座は膝に良いのか？


無理して正座する事は止めて下さい。
関節が捻じれている事が多いので

歪んだまま正座をすると

更に悪化する事が考えられます。

痛みを抑えてから
関節のゆがみを整えてから
正座をするリハビリを

行う様にしましょう。



正座は膝にとても良い動作です。

関節にある袋

（膝の水を溜めて関節を滑らかに動かす）

を圧迫する事で
関節の水の新陳代謝を

促進してくれる訳です。


ももやすね、足の甲をストレッチ

してくれますから

腰やお腹の体幹バランスを

整える為にもとても良いのです。

--------------------------------------------------------------

マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
ならばこちらの整体を試してみませんか？

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気