秋バテの改善に その２

福井市の腰痛整体院　癒之気

岡本です。

秋バテには誰でも簡単に

始められる食養生がおすすめです。

予防には胃腸を整え

疲労回復を促して

身体を元気にすると言われる

旬の食材があります。





実はにんじんも旬なのです。


年中スーパーで見かけるので

意外に思うかも知れませんが

にんじんも秋に旬を迎える

食材のひとつです。

胃腸を整え身体を元気にする

働きだけでなく

消化を助ける働きやビタミンや

ミネラルの効果で身体に潤いを

与える働きもあると

考えられていますから

秋にピッタリの食材です。

こういった食材を取り入れても

ご自身で体調管理が難しい場合や

何となく体調が優れないと

いった時には

整体という選択肢も

良いかもしれません。

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腰を痛めたあなたへ

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