身体と心が変わる食選び

福井市の腰痛整体院　癒之気
岡本です。

この世の中で

一番栄養が優れていて
尚かつ一番エネルギーがあり

そして生命力にあふれる

食べ物は何か分かりますか？

答えは【種】。


一番栄養もあって
次の命を宿している

生命力あふれるものこそが

種です。

そして実際にこの種を私達が
日々身近に食べているものと

言えば・・・


それはお米です。


では、私達が普段食べる事の多い
白米の元々の種は何でしょうか？


それが「玄米」です。




実はこの玄米は

現代の日本人にとって
必要な栄養やエネルギーを

兼ね備えた最強な健康食材です。



玄米が

人間に必要な栄養素を

ほぼ満たす食材

とか

パーフェクトフード

とか

完全食

と呼ばれたりします。

もちろん白米でも
良い野菜で副菜を作れば

同じ様に栄養バランスを

摂取する事が出来ますし

玄米を食べる必要はありません。




でも実際、家事や育児に仕事等
忙しい毎日を送りながら

毎日3食の献立に

気を遣うのは大変です。


家での食事作りも
苦しくなって来てしまうかも

知れません。




逆に玄米を上手に

活用する事が出来れば


栄養バランスの取れた
メニューを毎食考えなくても
手抜きの献立になっても


健康的な身体を作る食事を
取る事が出来るのだと思います。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
こちらの整体で試すのが健康への近道かも

福井市　腰痛整体院　癒之気