夏のダメージであなたの頭皮は大丈夫？ その２

福井市の腰痛整体院　癒之気
岡本です。

40～50代は男女共に
ホルモンバランスの変化や加齢で
頭皮環境が悪化しやすくなる時。


大まかに分けて

これからお伝えする3つの事が

季節的な環境や加齢によって
この時期トラブルに

なりやすいそうです。




1.臭いやベタつき


皮脂や汗が酸化したり
常在菌と混ざり合ったりして

何とも言えない臭いを発するのは
何となく分かるかと思います。


年齢を重ねるうちに
皮脂量も減っていきますので

大丈夫だと思っている方も

いるかも知れませんが



汗や皮脂が物理的に多く

分泌されやすいこの季節は

やはり注意が必要です。


更に冷房による乾燥で
頭皮がベタつきやすくなったり

ホルモンの影響で
汗をかきやすくなったり、


ターンオーバーの乱れによって
皮脂が詰まったり

と、頭皮の臭いやベタつきを

解消するにはケアの仕方を
見直すのが大切です。

2.頭皮の老化


抜け毛が増えたと
感じる様になったり

毛髪が細くなって来たり
うねる様になったり


毛髪に変化を感じる様になると
明らかに頭皮の老化が

進んでいる状態です。



これは毛包幹細胞が作る成分や
頭皮のコラーゲン等が
加齢と共に減少していくのが

原因と言われています。


しっかり栄養を届ける為の

血流促進がポイントです。

3.乾燥・フケ・かゆみ

フケの原因は主に2タイプあり

1つは自分の皮脂で炎症を起こす
脂漏性皮膚炎という症状。


もう1つは乾燥による

バリア機能の低下で炎症や

角化異常等が起こる場合です。

例えば白髪を染める為

カラーリング頻度が

増えていくと

角化異常の原因が多い

傾向になります。


炎症を起こ事で同時にかゆみが

発生する場合もあります。

乾燥肌やオイリー肌等
元々の肌質も関係しますが


食事の習慣ややストレスといった
後天的な要因も

大きく影響して来るので


表面的なケアだけでなく
多角的な視点で見直しを

行うのが重要です。

それぞれトラブルが現れると
対症療法的にケアを事も大切ですが


頭皮や髪にトラブルを起こさず
健康的で艶やかな状態を
維持しておきたいものです。



いくらスタイルが良くても
髪がパサパサだったり

毛が細かったりするだけで
やつれて見えたり

どうしても老けて

見えたりするものです。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
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福井市　腰痛整体院　癒之気

まだ熱中症に注意。対策の知恵

福井市の腰痛整体院　癒之気

岡本です。

まだまだ暑い日が多く


高温多湿で部屋や
空気の湿度が高いと
体内の熱が外へ放出されにくく
熱中症の原因となります。

ただ湿度や気温ばかりに
目が行きがちですが


冷たい物の取り過ぎや
お腹を出して冷房に
さらしてしまう様な状態。


又早食いやかっ込み食い等で
口の中の乾燥を促進し
結果的に胃の中を乾燥させて
しまう様な食べ方。




こういった事が
熱中症を引き起こしやすい

身体の状態を作ってしまう

という事なのです。

日傘や水分補給等の対策も
もちろん大切ですが

飲食のあり方にも
意識を向けていく様にして下さい。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
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福井市　腰痛整体院　癒之気

夏のダメージであなたの頭皮は大丈夫？

福井市の腰痛整体院　癒之気

岡本です。

今年の夏も猛暑で
肌に刺す様な日差しが多く
厳しい暑さが続きます。



意外と気付かないうちに
ダメージを受けているのが

「頭皮」だと

聞いた事はありませんか？

強い紫外線や高い湿度とか

冷房による乾燥とかで

ターンオーバーの乱れが起こり

頭皮の悩みが目について来るのは
梅雨時期から夏と言われています。

特に、40代50代は男女共に
ホルモンバランスの変化や加齢で
頭皮環境が悪化しやすくなる時

でもあります。

抜け毛が増えたと感じたり

毛髪が細くなって来たり

ひどいかゆみが発生したり

あなたの頭皮は大丈夫ですか？

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
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福井市　腰痛整体院　癒之気

不本意な休養やリセットの裏側

福井市の腰痛整体院　癒之気
岡本です。

人生の中で

強制的な休養やリセットが
必要になる事があります。

例えば

大きな病気やがんを宣告されたり
心臓病やで緊急入院したり


場合によっては交通事故等で入院
時には障害が残る事もあります。

こんな時期は

生活習慣や行動習慣を

変えるべきだという

節目の可能性大です。

がんや心臓病であれば
食べ物や運動とかストレス等々。


事故も普段から

時間に追われたりして

落ち着きのない時に

起きる事も多いです。




節目に気付いて
生活習慣や行動習慣を

変えた人の中には


がんになって初めて
大切な事に気付いたとか


食事の仕方を変えて減量して
体調も良くなり転職したとか


病気がちな人生だったけど
今では人に健康の大切さを

教える仕事をしている


等々
人生が変わった人が多くいます。

それに、普段当たり前の事が
とてもありがたく感じます。

病気と聞けば確かに嫌なイメージしか

浮かばない事も多いのですが

実はそんな事ばかりでもない

場合も少なくありません。

病気になった直後は

分からないかも知れませんが

そこから何かを変えていく事で


病気になる前よりも

もっと健康体になったり

良い仲間や大切に思える人に

出会えたり


より幸せな人生を送れる
きっかけになる事もあるのです。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

その気持ちや態度は内臓疲労？

福井市の腰痛整体院　癒之気
岡本です。

「何か怒ってる？」と聞かれて
「いや別に・・・」
と不機嫌そうな顔で答える人とか


「怒ってますか？」と聞かれて
「怒ってないって！」
と怒鳴る様に返す人・・・とか。



こういった時は肝臓に疲労が

蓄積している事があります。

肝臓が疲れ過ぎて
自分が怒っている事が
自覚しにくくなる訳です。

又、肺が疲れていると

自分の悲しみに気付きにくく
いつも、はぁ～　と

ため息をしています。



脾臓が疲れていると
心配のし過ぎで自分が
言っている事に気付けず


自分の心配を周囲に転化して
誰それへの心配や失敗予想を
口にしてしまうのです。

そして心臓が弱っていると
自分は何が嬉しいのか
分からなくなります。


他人に合わせ過ぎてしまい
自分の喜びに気付きにくい

状態になるのです。

感情にもスタミナが必要です。


機嫌良くいるというのは
身体に余裕がないと
出来ない事でもあるのです。

臓器が疲れると
身体ににエネルギーが
奪われてしまい

それに関連する感情に
無自覚の状態になってしまうのです。

感情と身体の関係性の
奥深さを改めて感じます。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

病気を導くお菓子

福井市の腰痛整体院　癒之気

岡本です。

気になるシミやシワ

目の下のクマ

そして脳の老化の原因が
あなたがいつも食べている

あのお菓子だとしたら？



今家にお菓子があれば
その裏をチェックしてみて下さい。

原材料に

「ぶどう糖果糖液糖」

「異性化糖」

と書かれていたら注意です。




そういったものばかり食べ続けると
糖化という現象が起きます。


糖化とは、余分な糖分を

摂取する事で起こる
身体のコゲの様なもの。



例えばホットケーキを焼くと
茶色くなると思いますが

それと同じです。


身体の中も焦げた様な状態になり

異常な老化つまり病気への早道に
なると言われています。

ただお菓子とは
ホッとして安らぐ幸せな時間ですね。

このホッと出来る時間は
心身の健康を守るそうです。


それを考えると食べるお菓子が
どんなものか？

というのがとても大切です。




身体に負担を掛けるお菓子ばかり

食べてしまえばせっかくの時間も

逆に心身に負担を掛けてしまう事に。

逆に身体に負担を掛かりにくい

良質なお菓子を選択すれば

心身の健康を守る事が出来る訳です。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

物事を前向きに考えられる人の特徴は

福井市の慢性腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。

必要以上のストレスを感じるのは

マイナス面ばかり見ているから

かも知れません。

もしイヤだな。辛いなとネガティブに

感じることがある様なら

それはマイナスの部分だけを見たり

マイナスな物の見方を

してしまっているからです。

現実は変わりません。

見方を変えてみましょう。

物の見方が変われば

現実は変わった様に感じます。

大げさに言えばまるで別のものを

見ている様に感じます。



確かにあの人とはどうも合わないと

感じる人がいるかも知れません。

でも世の中の全ての人がその人と

合わないものでしょうか？

決してそんな事はありません。

例えば誰かと一緒に

映画を見に行った時、

あなたは面白いと感じても

世の中の全員が面白いと

感じるとは限りません。


逆境でもそうではないでしょうか。

辛い、もう嫌だ、逃げたいと

感じる人もいれば

これは成長できるチャンスだ。

逆境にも嬉しそうにチャレンジする

自分って最高だなんて

感じる人もいるかも知れません。

合うと感じるか合わないと感じるか

面白いと感じるかつまらないと感じるか

辛いと感じるかワクワクすると感じるか

全ては、感じ方の違いな訳です。


そしてこれは真似をする事が可能です。

今まで自分がネガティブに

捉えていた事も、

ポジティブに捉える人の

思考を学ぶことで

自分もポジティブに

捉えられる様になるのです。




そこでネガティブな捉え方を

しなくても済む

簡単な方法を試してみて下さい。

1.結果にだけ慎重になり過ぎない
2.マイナス発言せずプラスな発言をする
3.他人からの評価を気にし過ぎない


ネガティブな捉え方をしまう人は

これと逆になっている事が

多いのではないでしょうか。



結果にだけ固執して

慎重になり過ぎたり

心配し過ぎたりします。

人の出来ていない所を欠点として

マイナスに発信してしまいます。

他人からの評価を気にし過ぎて、

自分の弱さを隠し

無理をし過ぎてしまいます。


本人も苦しくなりますし

もちろん周りも苦しくなります。

非常にもったいない事ですね。

前向きな人の周りには

前向きな人が集まりますし

そんな人のそばに行けば

自分も前向きになれるものです。

あなたが捉え方を変えたいと思うなら

自分から動いて前向きな人の

近くに行って前向きな空気を

吸ってみると良いかも知れません。

何かが変わって来るはずです。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気