違う事試してみましょうよ。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



最近でも、健康番組が多い様ですね。

テレビでも健康特集等と頻繁に
やっているそうで。

患者様から話を聞いていると
面白かったりします。


テレビで言ってる事は
嘘ではないんでしょうが
その人にとっては適さない
考え方もあるだろうし

そもそも100人いたら100通りの
健康法があってもおかしくないし
全てにあてはまる物なんて
極端過ぎると思います。


世界共通の健康法があるとすれば
食べ過ぎない事、腹八分目を
心掛ける事でしょうか。


今の時代の食事事情として
脳に刺激が入る物が多くなっています。
中毒性がある物が多いですから
それで、ついつい食べ過ぎてしまう。
そんな私も食べ過ぎてしまう事も
ありますが・・・。


テレビで、これだけやっていれば
大丈夫みたいな事だったり

本人がさらっとテレビを見るだけだったら
その情報が結局伝言ゲームと
同じ様に自分勝手な解釈に
なっている事も多いのです。


「テレビでこう言っていて、友達は
　それで効果があったんだけど、私は
　それでも調子が悪いんですよね・・・」

そんな話をされるんですが

テレビでやっていた事を
実践してみてそれでダメだった・・・
それで整体に来られたのですから

じゃあそれなら、違う事を試して
みましょうよって事なのです。


テレビを見て
健康情報には詳しいんです！
健康を意識しています！
という方もいますが

実際食事や睡眠の話になると
もうグッチャグッチャだったり。


「いや、テレビであの先生が
　こう言っていたから」

なんて事がありますが
100人いたら100通りの方法が
あってもいいと思います。

ただ単に
あなたには合っていなかった
だけなのかも知れません。

何かあなたの参考になれば
幸いです。


--------------------------------------------------------------

病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

あなたの痛みの原因に踏み込む その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



【原因を見い出す】


前回、防御収縮について触れました。

実を言うと同じ様な事が
腰、膝、首等にも起こっています。

あなたが腰や首に何らかの原因で
傷を作ってしまった瞬間に
脳がその現場付近の筋肉に
「守りなさい！」と
防御収縮の指令を出す。


しかし、ここで問題が起きて来ます。

ぎっくり腰を例にすると、腰の周囲には
背筋（脊柱起立筋という筋肉）しか
ありません。

残念な事に、前面のお腹の方には
「守りなさい！」と指令を出しても
働く筋肉がありません。

そこで、筋肉の「アンバランス」が
起きてしまうのです。


本来ならば背中側とお腹側にバランス良く
腰を守る筋肉がなければいけないのに
人間の身体はその様な構造に
なっていないのです。

「えっ？腹筋があるよ」って思うかも
知れませんが腹筋（腹直筋という筋肉）
は、これまた残念な事に役割を
果たしてくれません。


でも、脳から指令を受けた筋肉は
そんな事はお構いなし。

脳の指令に忠実に、腰の関節を
守ろうとグググッと収縮してしまう。

その結果、傷を負った筋肉は
背筋に沿って縦に締め上げられ
悪化してしまうのです。


下手すれば元々の傷が更に広がったり
炎症を起こしたりして、更に激しい
痛みが起きるという訳です。

結局の所、痛みというのは人間の
筋肉のアンバランスによって起こる。

傷➡痛み➡防御収縮➡傷➡防御収縮・・・

という悪循環が起きてしまうから
痛みが更に強くなるのです。

それに、人間は
「今、防御収縮が起きている」と
自分で自覚する事は難しいのです。


ぎっくり腰は、身体の負担が
溜まって、溜まって疲労物質が
溜まり過ぎて「これ以上動くとマズい！」

と異常収縮を起こしたり、筋肉の繊維が
使い過ぎや疲労物質が溜まって
伸びたり縮んだりしなくなって
固まってしまう状態です。

そしてこれ以上壊さない様にして
回復させる為に痛みを出して来ます。


後は、その元々の傷を作っている原因を
解決する事もとても大事ですね。


--------------------------------------------------------------

全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

あなたの痛みの原因に踏み込む

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



【筋肉の鎧　防御収縮】


例えば
あなたがバレーボールやテニスを
していて不意に転んだとします。

そしてその拍子に足首を捻挫して
しまったとします。
これはよくあるケースだと思います。


それでその時、足首の関節周囲では
何が起きているのかと言うと・・・

周囲の筋肉がグッと収縮して
捻挫した足首を守ろうとしています。

もう少し詳しくすると
捻挫の状態が脳に伝達されて

脳は「これ以上壊すとダメだ！」
「関節を守りなさい！」って
指令を出して来ます。


そうすると、捻挫した付近の筋肉が
一斉に収縮する訳です。

骨折をした時固定する為に使う
副木（そえ木）は知っていますよね。

イメージとしては、あの副木の様な
感じでガッチリと関節を固めて
傷（捻挫）が回復するまで
動かない様にして患部をガードします。

これを医学用語で防御収縮と
呼んでいます。


次回は防御収縮によって起こる
ぎっくり腰の痛みについて
お伝えしようと思います。


--------------------------------------------------------------

真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

この痛みの原因は？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



いつもと同じ様に
朝起きて顔を洗おうとして
腰を曲げた時に・・・
一瞬何事かと思ったら

「あっ、マズい！」
「今日は仕事は休めないし・・・」

夜、なんか腰が重たいなと思いながら
寝て、朝になったら「う、動けない！」


ちょっと気持ちを落ち着かせて
冷静になってみると

もしかしたら、ぎっくり腰かも知れない。

あなたは、こんな経験はありませんか？


今回ぎっくり腰等の痛みについて
考えてみようと思います。


【この痛みの原因は何だ？】

ぎっくり腰とは、いわゆる症状の名前で
正式な名前ではありません。

ぎっくり腰も追求すれば
筋肉に何かしらの「傷」が出来ている
状態と考えられます。

でも、この傷というのは
とても高度な顕微鏡で見ても
微かに、見えるかどうか位の小さな傷で

それ自体がこの大きい痛みを
伴わせるものでもないのです。

ただ、「傷が出来る」という事自体が
身体にとって大きな問題になる訳です。


身体に傷が出来る事によって
想像が付かない様な反応が身体に起きて
その結果痛みを作り出してしまうのです。

この小さな傷は
病院のレントゲン、MRI、CT検査では
見付ける事がなかなか難しい場合が
ありますので、いつまでも検査をしたり
シップだとか薬で抑え込んだりと

様々な結果不必要な手術という
手段まで発展してしまいます。


しかも、手術をしても根本的な
問題が解決していないままだとしたら
そのうちに又痛くなってしまうのです。


--------------------------------------------------------------

辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

手荒れも粉吹く肌にも注意

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



前回もお伝えしましたが
乾燥が気になる季節です。


それであなたは
白い粉吹き肌になっていませんか？

乾燥しているから仕方ないんだよね～
と思っているかも知れません。


白い粉吹き肌は黄色信号ですよ。


角質層というバリア層が
剥がれている状態で、色々な刺激や
アレルゲンが直に肌に入り込んで

段々と痒みをひどくさせてしまいます。

それを、ボリボリ、ガリガリ掻く事で

更に角質が剥がれ落ちてしまい
ますます痒みが悪化してしまうといった
悪循環でブツブツとした湿疹を
発生させてしまうのです。


じんましん等も同様の事が考えられます。

この湿疹については
小児と呼ばれる間や中高年層に
多く見られるのが特徴と言われています。


特に主婦、美容師さん、調理師さん
花屋さん等がそうですが
頻繁に肌を水にさらされている方は
ひどくなってしまう傾向にあります。

何度も経験している方もいると思いますが
手に湿疹が出て来る
「主婦湿疹」等が代表的ですね。
この時期は大変です。


まずは、対策の第一歩として
保湿成分が高めのクリームやローションを
塗布する方法もあります。

知っている方は知っていますが
保湿成分とは
ワセリン、グリセリン、尿素等
ローションやクリームの成分を
見て参考にして下さい。


出来れば、手・首・顔等と見える所だけ
ではなく背中や太ももといった所にも
塗っておく方が痒みによる
イライラ等のストレスを
増やさない為にも大事ですね。


又、身体の中の保湿もとても大切ですが
これは別の機会にしまして

適度な加湿器の利用や
肌が濡れた時等は、小まめに拭くとか
ちょっとした心掛けでも効果はあります。


暖房を使用する季節ですから
痒みのせいで、イライラしたり
夜も眠れないといった状態を
出来るだけ避けたいものです。


--------------------------------------------------------------

マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが健康への近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

乾燥肌注意報

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



冬の季節に入り、空気が乾燥して来て
女性に限らず気になって来るのが
お肌の乾燥でしょうか？


春から秋までは、別にそこまで
気にしなくても適当なケアで済んだ方も

冬になりしっかりとした対策が
必要になって来そうです。

春夏秋冬の中でも
コンディションに気を使う所ですね。


「痒み」「保湿成分配合」「カサカサ肌」
等と耳にする季節になりました。


冬と言えば
【乾燥】【暖房】【寒冷】といったものが
肌に攻撃を与えて来ます。


まず、寒さによって毛細血管が
収縮して来て、新陳代謝が
弱まってしまいます。


それで、基本的には
汗や皮脂の分泌が少ない為
天然保護成分といわれる
皮脂膜が不足して来ますから
肌に必要な油分や水分が蒸発します。

更には外気気温と
室内気温の差がありますので


それが肌にダメージを与え
老化が進んでしまうという訳です。

冬はやっかいですね。


美容的な観点のみならず
乾燥する肌による痒みとか
イライラする等のストレスといった所での
早目の対策を取るのも1つですね。


整体等で、不調を整えたり
身体の中から変えて行くといった
内臓の調整を行う事で
お肌に潤い等を呼び戻す事に
有効な場合もありますよ。


--------------------------------------------------------------

ぎっくり腰を繰り返し
痛み止めで今迄は何とか
その場をしのいで来たけれど

最近薬を飲んでも、注射を打っても
効かなくなってお悩みのあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらで整体を試すの解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

今よりも、早起きしてみる。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



早寝、早起き、三文の徳と言いますが
これは科学的にも最近は分かって
来ていますので、間違いのない
成功法則なんですね。

私自身も実践していますが
以前は、そんな事は絶対に出来ないと
思っていました。


ですが何とか
早寝早起きをやり続けていいると
まあ出来る様になって来ますし
朝に仕事を処理した方が効果が
良い物が沢山ありますから
やってみて欲しいと思います。

体的にも、仕事的にも良い事が
沢山あります。

後、太陽のエネルギーやパワーを
１番もらえる時間が朝な訳です。


それで成長ホルモンの関係や
メラトニンとか身体のホルモンや
本来の動物の生活リズムというのが
昔から培われて来ましたが

大きく生活環境が変化したのは
ここ１００年程の事。

それに、先進国が変わっているだけで
昔ながらの生活を送っている人達も
沢山いる訳で。

そういった人達は、確かに寿命は
短いのかも知れないけれど
大きな病気で苦しんで
死んで行く事は少ない。


人間は自然から離れれば離れる程
身体に不調が起きる様になっています。

もちろん、もっと時間を掛けて
何千年単位とかで考えれば
身体が適応して行き
環境に慣れて行くはずです。

進化して行くのか？適応して行くのか？
この話は置いておいて。



それで、現在の環境の変化は
まだ１００年、もっと短いかも知れない。

戦後、人間の成長がかなりのペースで
伸びています。

日本人だけでなく、欧米諸国も
戦後身体の成長はどんどん早くなって
いると言われています。

これは良い事だけではなくて

牛や鶏でもそうですが
成長ホルモンやステロイド注射で
成長を促進させた動物は
訳の分からない病気や
突然死を繰り返しているのです。


人間も同じでジワジワ～と
適応して来たのに一気に変化させると
自然から嫌われる訳。

だからと言って戦後の様な
生活をしようよと言っても
それは無理な話ですよね。


ですが、お手軽で出来る
自然に従った早寝早起きは
努力をすれば実践可能なもの。

もしも、あなたが今よりも
パフォーマンスの高い身体の状態や
最高の仕事をこなしたいのならば
早寝早起きはおすすめですよ。


あなたも、もう知っての通り
殆どの病気は生活習慣から
来ているもの。

私だって、最初は５時や５時半に
起きるとか絶対に無理だと
思っていましたが意外とやり始めると
出来るものだなと。

その方が色々と良い事が起こりました。

そうは言っても本当に
夜型の方もいるのは事実です。

まずは試しに、何ヶ月かやってみて
やっぱりダメなら夜型に戻せば
いいだけの話です。

病気を克服して来た多くの人達が
実践している早寝早起きを
試してみましょう。


--------------------------------------------------------------

マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら

あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
ならばこちらの整体を試してみませんか？

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気