傾聴する力を磨こう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

周りが思い通りに動いてくれずに

1人でイライラしてしまう・・・


でも　とか　だってと

人の話を遮って

自分の考えを押し付けたり

質問する・・・


人から反発される・・・


こういう状況は聴き方や捉え方が

上手くない事が多いと思います。


そういう時は順序が

間違っているかも知れません。

何を伝えるかを考えるよりも

先に相手はどう思っているかを

考える事が大切です。


考えていたとしても

足りないのかも知れません。

人は必ず何らかの意図があって

行動したり発言したりする訳です。

そこを考えてから聴く事が大切ですね。



ポイントは

・自分の考えは置いといて、話を聴く
・解決しようとせずにまず話を聴く


この2つですね。

例えばですが

50+50=○

○に入る数字は？


答えは100です。

90でも10でもなく答えは100だけ。


100を選べば間違いないから安心です。

当然他の違う答えを言った人は

全て間違いです。



しかし、社会生活を送る上では

この様にはいかないものです。

答えに絶対はないからです。

考え方ややり方は1つではありません。

次の問題


○+△=100

○と△に入る数字は？


70と30

60と40

100と0

全て正解ですね。



最初に自分が70と30と答えても

他の人は何ていうのかな？


60と40？

そういう考えも正解だな～


あの人はそう考えているのか

なるほど！


社会生活の中では

こちらのシチュエーションの方が

多くないですか？




自分の答えは意識しないで

とにかく横に置いておく。


そうしないと、邪魔になって

素直に人の話を聞けない訳です。



あれかも知れない、これかも知れない

相手を想ってた想像してみて下さい。



色々なパターンがあればある程

周囲からありがとうがもらえる様に

なるかも知れませんね。



そして自分の考えを意識しないで

本当にここまで出来たとしたら

聴く力は相当レベルアップしたと

言えるのだと思います。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

自信を高める為に

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

自分に自信を持って仕事や

その他の事に取り組んでいますか？


自分に自信を持てないという言葉は

よく聞く言葉です。

私自身も自信が持てない場面はあります。

部下を抱えている人や

会社のトップクラスであれば

自信満々でいたいものです。



自信満々までとはいかなくても

自信が全く無いより

自信が多少はある方がいい訳です。



では、その自信を持つ為に

自信を付ける為にはどのような事に

取り組んでいけば良いのでしょうか？


あなたは仕事以外で自分が自信を

持てる事はありますか？


それは何故自信が持てたのでしょう？


それを思い出したらそれが

何かヒントになるかも知れません。

自信というのは成功の結果だと

言われています。

自信を獲る為には小さな成功を獲る事が

自信に繋がると結果が出る訳です。


しかし、その小さな成功を獲るには

何が必要なのか。

それは努力と挑戦だと思います。



私の場合ですと治療の自信を獲たければ

治療の練習の量を増やすたり

また知識を増やすのも自信に繋がります。




又、挑戦する事も大切です。

最初は失敗するかも知れませんが

繰り返し修正をして練習をして

知識を得て挑戦をするうちに

どんどん小さな成功体験を

得られるものだと思います。

それが自分の自信に

最終的に繋がる訳です。


何かを始めたばかりの時は

誰でも自信がすぐには持てない

かも知れません。



自信を持って

仕事や他の事に対応する事で

多くのありがとうが

生まれるかも知れません。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

笑顔が大事なワケ その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

患者様の立場で考えてみると


もの凄くガチガチに緊張した状態で

整体を受けてもらうのと

リラックスして整体を受けてもらうのと

どちらが早く良くなりそうでしょうか？



リラックスして整体を

受けてもらう方が

早く良くなりそうです。

患者様にもリラックス状態を

作り出してあげる事が

私達の役目でもあります。

前回にお伝えした

交感神経と副交感神経は伝染します。


周囲にイライラしている人がいると

その場にいる全員に伝染します。


リラックスしている人が多いと

皆にそれも伝染します。

私達がリラックスしていると

患者様に伝染します。

笑顔が伝染するとリラックスして

整体を受けてもらえます。


リラックスして整体を受けて

もらえるとそれだけで

治療効果が上がります。




笑顔を出すだけで

患者様がリラックスして

治療効果が上がる


という素晴らしいサイクルが生まれます。


こういった事を意識して

施術に臨んでいます。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

笑顔が大事なワケ

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

サービス業をしていると

必ず笑顔が大事だと言われる訳で

笑顔が大事なのは

当たり前になっています。

大人は平均で1日13回程

笑うそうです。

子供は何回くらい笑うと思います?

子供は1日約400回笑っているそうです。


何をしていても楽しいと思って

笑う子供はすごいですね。

笑顔は少ないよりは多い方が良い訳です。

何故笑顔は大事なのか？



人間には副交感神経と

交感神経が存在します。

交感神経とは

主に頑張っている時に働く神経。


副交感神経とは

リラックスしている時に働く神経。

頑張り過ぎるよりは適度に

リラックス出来た方が

身体には良いのです。

笑顔を作る際には口角が上がるので

口角を上げるという行為そのものが

副交感神経に作用します。

言い換えると口角を上げるだけで

リラックス出来る様になります。


笑顔を作る為に口角を上げるだけで

リラックス出来るのです。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

痛みには脳が大きく影響している

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

テレビの録画を整理していたら

以前に見た興味深い番組が

残っていました。

その番組は痛みに関しての健康番組で

痛みから解放されるのは脳が凄く

影響を持っているという内容です。

足が痛くて痛くてびっこして

苦痛の表情で歩行していた若い女性が

2回目だったか、その時の治療では

普通に笑顔で歩いていました。

どんな治療をしたのでしょう？

それは

恋人が出来た。


なのです。

それで痛みが消えるのか？

理解して頂ける人もいれば

理解出来ない人もいると思います。


ご自身で体調を悪くするのも

良くするのも選んでいる訳です。


痛みも選択しているのは自分自身です。

健康法についても

色々なものがありますよね。

ただ、特別な事をするというよりも

余計な事をしないのが

良いのかも知れません。

普通にいうなら

まず健康習慣ですね。

筋トレとかもいいですし

何を食べて

何を食べないかを選択したり

健康診断でも数値で

一喜一憂し過ぎない事。

元々血圧高くても健康の人もいますし



高齢の方と私では
そもそも規格が違いますし。

自分の身体は自分で

コントロールししたいですね。

健康サプリ

健康グッズ

健康○△☓□・・・

とかも、もちろんいいですが

その前に

早寝早起き

運動習慣

まごわやさしい

旬の物を食べる

腹八分目

夜21時以降は食べない

（付き合いが無い場合）



たまに気の合う人達と

ジャンクフードを笑いながら
食べてお酒を飲む


こんな感じでもいいと思います。


凄い人の猿真似しても

幸せにはなれないかも。



自分のより良いパターンを

早く見付けて

もっと楽しんで欲しいと思います。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
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いけないあなたへ

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

早くしなさい！

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

幼稚園や保育園～小学低学年位の

子供に対してですが

親が子供に言っている一番多い言葉を

ご存じでしょうか？

いつも言ってそうな言葉です。

「早くしなさい！」だそうです。

・子供の感覚で考えると


親が早くしなさいと言う時は

子供はすでに早くしようと

頑張っているものです。


それを更に早くしなさいと言われるので

どうしたら良いか分からなくなります。



更に早くしようと頑張る子供は

失敗する事が多い様です。

失敗の多い子供になるのだそうです。


早くしなさい！


この言葉を何気なく使っていると

自信のない子供になってしまう事も

あるので気を配りたいですね。

・仕事で部下や後輩に伝える時も同じ


早く成長して欲しい
次々と大事な仕事を任せたい


そんな思いから

「早く、早く」と伝えがちになります。


ある程度の基準は当然

設ける必要はありますが

急かさない事も教育では

大切な要素である訳です。

・自分にも返ってくる


脳には主語が認識出来ないという

事実があるそうです。

脳は人に言った事でも

自分に言われたと解釈します。


ですから、早くしなさいと言ったら

自分が焦ってしまう訳です。

そして自分がミスを犯すのです。



自分に対しても慌てない事を

認識させる為にも


ゆっくりで良いからねと伝える

余裕を持っていたいものですね。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

貯金もいいけど貯筋をしよう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

あなたは自己投資をしていますか？

自分を成長させる為に

お金と時間を使う。

ただ自己投資は派手さはないし
大金が舞い込んで来る訳でもありません。


でもゆっくりでも確実に

あなたの血となり肉となります。


やった分だけ経験が増え成長するので

損する事が無い確実に勝てる投資です。

例えば筋トレ。

なぜ？と思うかもしれませんが


どんな仕事でも身体が資本です。

健康で十分な体力がなければ

バリバリ働く事は難しいですね。

40代、50代でガタッと体力が落ちると

聞いた事はありませんか？

筋トレは体力や丈夫な身体作りに

直結すると思います。


適度な運動が習慣化する事は

もちろんですが効率的な筋トレには

食事や睡眠も不可欠です。

しっかり栄養を摂り十分な睡眠を

確保していると免疫力が高まり

体調を崩しにくくなり

活力も高まります。

筋肉はある日突然減るなんて事は

考えにくいですし

いい投資先ですね。



貯金もいいですが貯筋という考えを

持つのもいいかも知れません。


人間は加齢と共に

筋肉も落ちて行きます。

早い段階からしっかり筋力や

体力を高めておけば


加齢によって筋肉が落ちても
トレーニングを再開すれば

比較的簡単に筋量を

取り戻す事も可能です。

若いうちはお金の優先順位が

高くなるかも知れませんが

年を重ねて行くと断然健康の方が

大事になって来る訳です。


お金があっても健康でなければ

意味がないと思いませんか？



短期的に考えるのではなく
長期的に考えた場合

筋トレを取り入れるのも

間違いではないと思います。



貯金もいいけど

貯筋もしましょう。


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次から次へと試してみても
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