身体の歪みと正しい姿勢 その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

何故正しくないと言われる

姿勢になってしまうのか。


前回もお伝えしましたが
人体の筋肉には体を動かす筋肉と

姿勢を維持する筋肉があります。


身体を動かす筋肉は名前の通り

仕事やスポーツ等で身体を動かしたり

パソコンやスマホ等の

操作を行う筋肉です。

姿勢を維持する筋肉は

思った所へボールを投げたり

蹴ったり出来るのは簡単に言うと

反対側の手足で踏んばったり

バランスを取ったり

しているから可能な訳です。

パソコンやスマホの操作でも

腕がしっかりしていないと

正常に操作出来ない訳です。

地味な働きですが

姿勢が維持出来ないと私達は

自分の意思通り動く事も出来ません。

正しくないと言われる

姿勢になるのは主に

この姿勢を維持する筋肉が

収縮といって硬く

動きが少なくなった為に

アンバランスのまま姿勢が

固定された状態だと言えるのです。

先に正しい姿勢を続けられない

理由を書きましたが

正しいと言われる姿勢の人は

利き手が無いのか？　

仕事はしているのか？

運動やスマホを触ったり等は

してないのでしょうか？

左右両方の手が使える方はいますが

生活していれば何かしているはず。

その度に正しい姿勢でいる事は

出来ませんし、正しいと言われる

姿勢の人は体勢が一時的に

歪んだりバランスが崩れても

姿勢を立て直す事が

上手なんだと思います。

バランスを取るのが上手い人や

運動能力が高い人は姿勢が正しい？


患者さんを診ていても

運動能力の高さと姿勢は

関係がありそうですが

必ず正比例とは思えません。

正しい姿勢と言われる人は

何故そうしているのか？

私も自分の姿勢に

自信がある訳でもありませんが

ただ、正しいと言われる

姿勢をした時は身体が楽な訳です。


「正しい姿勢とは体が楽な姿勢」

が出来る事だと思います。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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ならばこちらの整体を試してみませんか？

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

身体の歪みと正しい姿勢

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

正しい姿勢とはどういうものか？


礼儀や作法通りの姿勢。

美しく見える姿勢。

スタイル良く見える姿勢。

色々とありますよね。

整体や医療関係の正しい姿勢で

よく見かけるのは

背骨が伸び、あごを引いた

姿勢が正しい姿勢


横から見ると重心線は耳から

身体の中心を通り

脚から離れず踵まで通る。


両肩を結ぶ線は床に平行になり

鼻とおへそを結ぶ線は

床に垂直になっている。

理想的だと思います。

でも、自分ではこの正しい姿勢を
継続するのは難しそうです。

利き手や仕事で長時間続けなければ

ならない姿勢やテレビの位置や

携帯の操作等で

同じ仕草を続けてしまう・・・


他にも沢山、正しい姿勢を

妨害する要素がある訳です。

その度に正しい姿勢は崩れてしまいます。

正しくない姿勢とは？

猫背や足を組んで座る事

横座りだったり、前かがみで

椅子に座る等々数え切れませんね。

人体の筋肉には

身体を動かす筋肉

姿勢を維持する筋肉

があります。

では何故正しくないと

言われる姿勢になってしまうのか

次回考えて行きたいと思います。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

何故、顔がむくむのか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

むくみは皮膚の内側の細胞の間に

余分な水分が溜まる事です。

起きている時時は、立っていても

座っていても頭が上にあって

「夕方靴下の跡が着く」様に

むくみは足元に集まりやすくなっています。


動いている時は

身体の中をあらゆる方向に移動するので

1か所に溜まりにくい訳ですが

寝ている間は

長時間横になっているので

身体の中の水分も頭と足が

水平になっていますから

顔、特にまぶた等の
目の周りの皮膚は特に薄く
むくみが目立ちます。

顔のシワが気になる
大人の身体の水分は60％
お年寄りで50％


もちろん水分は身体に必要ですが
アルコール等短時間に一度に摂ると
身体には負担になる訳です。

アルコールは利尿作用もありますが

一定時間を過ぎると

むくみやすくなる事が

解っていますので飲んだ後は

顔もむくみやすくなりますね。

あなたが活動している時と
寝ている時で、身体の水分バランスが
変わる事は先程お伝えしました。

シワの原因の一つには
顔の皮膚のたるみもあるので
長期間むくんだままだと
顔の皮膚も伸びてしまい
たるんで来ます。

顔のむくみも
朝晩で潮の満ち引きの様に
変化するので
顔のむくみを解消してから
シワ対策をするのが理想的です。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

顔のシワと肌のたるみを改善する前に

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

顔のシワと無縁な10代の頃
そんな20数年以上前に

ジャニーズ系という言葉が流行って
しょう油系とかソース系とか

男子の顔が分類されていましたけど。


私もそういう評価では、ソース系で
少数集団の中では

という条件付きですが
ジャーニーズ系とか何とか・・・。

ほうれい線はNG、笑いシワは幸福そう

男でも顔のシワはあれば

それで悩みますが

なければ無いで悩むものです。

女性では顔のしわが大問題ですが
老化が原因のシワは手技療法では
どうしようもありませんが

20代からシワが出来にくくする事は
可能だと思います。


ほうれい線は黙っていても

存在感があります。
でも笑った時に、

頬に出来るシワを見ていると


明るい印象
楽しそう

人が好さそう
社交的

そんな良いイメージが浮かんで来ます

シワが出来る原因と解決法

・老化

・シワは皮膚の弛み

・表情筋の偏り

　クセ（眉間にシワを寄せる等）

・表情筋のたるみ


等考えられますが

もう1つ忘れられている

顔のシワと皮膚のたるみの原因が
顔のむくみです。

むくみだけなら皮膚が膨張した

感じで伸びていますので
シワが目立ちにくくなっています。


むくんだ顔で笑うと
シワが出来やすく

顔にあるシワが深くなるのです。


又、顔のむくみがひいた後に
むくみで伸びた皮膚がたるんで

垂れていると考えられる訳です。



例えばですが、潮の満ち引きの様に

朝晩で顔のむくみが違うので

いきなりシワの解消法をするよりも

顔のむくみ対策をしてから

顔のシワを無くす様にすると

効果も安定しやすく

新しいシワの原因対策にも

なると思います。


次回、顔のむくみがなぜ起こるのか

復習してみようと思います。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

理由がはっきりしない頭痛や首の痛み

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

ロキソニンも効かなくなって来た

検査でも異常がないと言われた

マッサージをしても

楽になるのは一日だけ。

どうしたらいいのか対処方が解らないと
不安になるものです。


医学的な検査は、肉体や成分や

見えるもの、数値で表出来るものを

対象としています。

東洋医学・中医学では
働きがどうなっているかを

診ています。


どちらも同じ人間の身体を診ていますが
問題にしているテーマ自体が違うので

医学的、肉体的、成分的

数値的に問題が無いか
私達は、特に内臓の機能と結果

体温等も参考にしています。

イメージしやすいように例えると
土砂崩れで通行出来ない時と

自然渋滞で動けない時に似ています。

西洋医学を土砂崩れに例えると
土砂を取り除かないと通れませんよね。

道路自体が寸断されている

かも知れません。

・人間でいえば、モノができた

出血していると言う感じでしょうか。

東洋医学・中医学を自然渋滞に例えると
車が多いだけで道路も事故も

起きていない訳です。

・人間でいえば肩こり、血行が悪い

と言う感じです。

ロキソニ等の薬が効かなく

なってしまったのは
渋滞に例えると規模が大きくて

長期間になっている事が

考えられる訳です。

原因も薬も効かないと

結局の所我慢していませんか？

諦めてしまったり
そんなに我慢しなくても

いいと思います。

今までの方法で効果を

感じられないのなら

別の方法を試されると

良いのではないでしょうか。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
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足湯で冷え症対策

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

足湯は冬場に行うだけでなく

クーラーによる
冷え症の方にも有効なので

足先が冷えて眠りにくい方や
お腹の調子がいつも良くない方は
季節を問わず実践して
頂きたいと思います。

冷え症と生理不順でお困りの方は
足湯が有効です。


足首が冷える方はお腹が冷えている時に
足首も冷たくなる場合が多い訳です。

足湯だけで楽になればいいのですが
足湯を続けても冷えに伴う症状が
楽にならない場合は

お身体に整体等の治療が

必要な状態かも知れません。


又、冷え症があると
生理周期も乱れがちです。

高温期と低温期の変化や
高温期が短くなったりするので
不定愁訴等様々な不調を
招く事にもなります。

生理痛の引き金にもなりやすく
いくら温めても
整体等をしたとしても

アイスクリームや果物を
沢山食べ過ぎると
お腹が冷えるので冷え症の方は
注意が必要です。


それと薄着も良くありません。
冷えると血行が悪くなりますから
悪いから冷えて来る訳で

悪循環から抜け出す為にも
冷える事は控える様にして下さいね。


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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

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何故、うとうと寝した後は身体が楽なのか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

バスや電車等で、うとうと寝した後は
身体が楽になった事はないでしょうか？
それは何故でしょうか？

バスや電車の揺れでしょうか？

ザワザワした音だからでしょうか？

背中に日が当たりポカポカ
するからでしょうか？

人混みで安心感があるからでしょうか？

会社から離れたからでしょうか？

確かにバスや電車の揺れは
何も無い時は心地よいです。

ザワザワした音も大きくなければ
意識が遠くなって行きますよね。

春先とか背中に日光が当たれば
気持ちいいです。

これは、眠りを誘う条件なので
眠りから覚めた時に身体が楽なのは

別の問題が考えられます。


例えば7時間等、ある程度まとまった
時間眠りに就いた時は
身体の体温は下がっている訳です。

バスや電車の中は
人目もあり何時間も眠れないのです。


その時、体温は下がり切らず
深い眠りに入った後も
身体のしんどさを感じずに

眠りから覚めるので
楽な気がする訳です。


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次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

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あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
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