手指の関節とシワ その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

指の節がシワになるのは
指を使う度に

指の皮膚も伸び縮みします。

指の皮膚も顔の皮膚も

同じ皮膚なので

例えば
食器洗いや洗濯物に付着した
洗剤に含まれる界面活性剤で

手の皮膚が荒れて

硬い部分が出来ても

余分に指の皮が引っ張られる事で

伸びてしまいシワになると

考えられます。

加齢といえば加齢という事なのですが
手はよく使うので

避けられないとも思います。


ハンドクリームや日焼け止め等で
応急処置をして整体等で

全身の体調を整えておくと

皮膚の健康にも良いと思います。



女性患者さんには

ほとんどいないと思いますが

空手等で、拳でバンッとする様な事は

手の美容にはもちろん
良くないと思います。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

手指の関節とシワ

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

指の節のシワが気になったり
何故、指の節が太くなるのか？


あなたも思った事があると思います。

指は動く範囲が広く
重量物を動かす事も細かい作業とか

マニキュアを塗ったりも出来ます。

それは指を動かす筋肉があるからです。

例えば右掌から15cm下位の所に
左手の好きな指を当てて
右手をグー、パー、と
繰り返し動かしてみて下さい。

腕の筋肉が動いているのが

分かると思います。

腕からも指を動かす筋肉があります。
もちろん掌にもあります。

筋肉は骨に付いています。
筋肉同士付いている

筋肉もありますが

関節を動かす筋肉は

骨に付いています。

指を動かす筋肉が

多いのは先程述べましたが

指の骨、関節付近は

特に筋肉が付いています。

指は特に日常生活の中で

一番動かしている場所なので

歯磨きの時も

食事の時も仕事の時も
PCやスマホの操作の時も

絶えず使いますね。

指に力を入れる事が多い人
力仕事をする方

ゴルフや自転車等

握る動作が多い、強い人は
付いているいる筋肉に

骨が引っ張られています。

骨は圧力が掛かると折れない様に
太く強くなるのです。


ですから、指に力が入ると
さほど入れてなくても

長年使っていると指の関節が

太くなって来る訳です。

次回はシワについて

お伝えしようと思います。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

老化する事と身体が弱い事の違い

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

老化と身体が弱い事の違いは？

老化は衰えていく過程なので病気でなくても
体力低下、気力低下、消化能力低下とか

一度痛くなったり、弱ってしまうと
元気に回復する力が
無い状態と考えられます。

体が弱いのは
住環境・職場の環境の影響もあります。

生活習慣や夜遅くまで起きている等
病中・病後（産後すぐも含む）

過労等で一時的か長期的に

元の体力に戻せない状態と言えます。

遺伝的な要素で身体に

負担がある場合は除きます。

成長期を過ぎると

どなたも老化が始まっています。

実際は対比ではないのですが

あえてその様に表現してみました。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

現代人の目は乾いている

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

今年の梅雨明けは異常に早く

しかもすでに猛暑でぐったり

なんて人もいると思います。

外は暑過ぎるから家の中で

読書を楽しむ方も多いかも知れませんが

普段からスマホ、テレビ

パソコンと目を酷使していると思うので
目を労るように心掛けも大切です。

涙のチカラ　坪田一男＝著 によると


日本人の瞬きの平均回数が

リラックス時は1分間に22.7回。

約3秒に1回ですね。

1時間に1200回
1日8時間睡眠を取る人では

残りの時間で1万9200回の

瞬きをしている計算になります。

読書中の瞬きは4～16回
パソコン作業中は0～14回

かなり瞬きの数が少なる様です。

ドライアイの人は

もっと瞬きの数が増えて来ます。

夏を楽しむ為にも

目に疲れを感じたら

労わりやマッサージを行って下さい。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

内蔵の重みが身体を歪ませる？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

身体の重心のずれが

歪みの原因の１つと考えます。

背骨よりも前に重い内蔵があるので
どうしても前かがみになりがちです。


これが知らない間に

「ネコ背」と呼ばれるようになり
腰が曲がりやがて膝が曲がって来ます。

老化が原因の典型的なゆがみ方な訳です。



身体がそんな状態になっているので
逆に歪みを防ごうと思えば

背筋を育てるか

胸の筋肉を緩めるか　



もし私なら胸を緩めてから
背中を育てる様にします。

小さな関節の歪みも

放置は出来ませんが

本質的には

背筋が働きやすい様に

調整するのが

基本路線だと思います。

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高校野球部員の背中で感じた事

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

先日いい天気の中

街並みを車を走らせていました。

とある高校の野球部員が

ランニングしていました。



私は車で走っていた
彼らを追い抜いて行く

その時、後ろ姿にとても

違和感を覚えました。

というのも

身体の軸がぶれている様な

部員がとても多く感じたからです。


この高校生達に限った

事ではないと思いますが

・腰だけ左に傾いたり


・体幹が弱いのか？上半身がぶれて

　腕をゆすって走ったり


・上半身を右に傾けていたり　とか

身体の癖があるのはいいけれど
体軸のブレが大き過ぎる気がして

私も高校球児でしたが

野球は
ボールを投げる・打つ・走る

だけです。

その分シンプルな動作です。
だから体軸がぶれると

全てのプレーがぶれてしまうので

例えば投げてもコントロールが

上手く行かないとか


打っても打球が飛ばない


走ってもすぐ疲れてしまう

それは
体力が無いのではなく
無駄な体力を使っている事になる訳です。

身体を鍛えるのと
身体に負担を掛けて

無理をさせるのとは

同じ疲れでも
内容が全く違って来ますね。

上手くなる為には
体軸を整えたらいいのにと


運転しながら思っていました。


そうそうトレーナーとか

いないですから
そう言う事に気が付かない
んでしょうね。



と、思いながら
自分の運転する姿勢を

整えていました。

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我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

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おならが臭いのは その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

腸内には、元々約1000兆個もの

細菌がいるそうです。

よく耳にする善玉菌と悪玉菌
そしてどちらにも傾く日和見菌がいます。

あり得ない例えですが

善玉菌100％も良くなく

善玉菌20%、悪玉菌10%の

バランスが一番良く

残りの70%は「日和見菌」といって

良い働きも悪い働きもします。

善玉菌が優勢だと良い働きをして、
悪玉菌が優勢になると悪さをします。

このバランスを保つ為に

○○菌を摂る訳です。



悪玉菌が多くなって身体に

良くない影響とは何でしょうか？

腸内にある食べカスを腐敗させます。
硫化水素やアンモニア等の

腐敗物質が作られます。

硫化水素は腐卵臭や目、皮膚

粘膜を刺激する有毒な気体で

アンモニアはおしっこの様な臭い

目にツ～ンと来る刺激

粘膜に対する刺激性が強く

濃度0.1%以上のガス吸引で

危険症状を呈する。

アンモニアは特に液体状のものが
飛散した場合は非常に危険で

特に目に入った場合には
失明に至る可能性が非常に高い
と言う事なのでおならにも
気を付けなければいけません。

腸内環境が悪玉菌優勢になると
体の抵抗力を弱めて
下痢や便秘を引き起こします。


前述の腸の働きも自律神経が
関与していますので

腸自体の働きだけでなく
腸内環境も身体に影響が大きいので
充分気を付けたいものです。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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