脳はカロリーがお好き？ その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

前回、身体は飢えには強いのに
食べ過ぎにはなぜ弱いのか？
という事だったのですが

長い人類史の大半が飢餓の時代
だったからかも知れません。


人間が持つ味覚や嗅覚は

200～300万年前に

発達したとされています。

そして当時は食糧難の飢餓の時代。

人類は生き残る為に

カロリーが高いものを

「美味しいと」感じる様に
味覚や嗅覚を発達させたのです。

カロリーが好きというのは

脳がこの時にセットされた訳ですね。



現代の様に好きな時に食べたい物を

届けてくれる豊食の時代では

生き残る為の生存システムと

環境の不調和が起きてしまい

その結果糖尿病や肥満率が

増えているという訳です。

テクノロジーの発展が

著しい現代に環境の変化が

速過ぎて付いて来れてない

のかも知れません。

しかし生き残るという意味では
人間の身体というのは

本当に良く出来ていますよね。

切り傷で出血しても

瞬時に赤血球が血を固めて

傷口を塞いだり

骨折をしたしても基本的に

元の位置で固定しておけば
勝手に治癒してくれます。


ホメオスタシスや自然治癒力と

呼ばれる生き残る為の

生存システムが身体には

備わっているのです。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

脳はカロリーがお好き？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

あなたは甘い物や脂っこい物は

好きですか？

脳はカロリーが好きというのは
私の事でもありますが

私だけだけではなく
人類全員の脳についても

同じことが言えるかも知れません。

日本で糖尿病を患っている

人の割合は5人に1人と言われます。


アメリカ人の肥満の割合は5人に2人で
ちなみに日本人は10人中2~3人

と言われている様です。

糖尿病にしても肥満にしても
世界的に毎年増加傾向にあります。


これらの原因は基本的には

甘い物や脂っこい物を食べ過ぎですが

何故食べ過ぎるとこの様な

結果になるのでしょうか。



そもそも人間は、飢えには対応する

システムがたくさんあるのに対して
食べ過ぎに対応するシステムは

それほど持ち合わせていない様です。


例えば、飢えによって

体内のエネルギーが欠乏すると

体内のたんぱく質を糖に変える

糖新生という割合を増やしたり

脂肪酸からエネルギーを作り出す

ケトン体というものを合成したりして
エネルギーの欠乏を補う訳です。

他にもエネルギーを生み出す

回路は体内にたくさん備わっており

飢えには対応出来る様に

なっている訳です。


ただ一方で食べ過ぎに対応する

主なシステムは血糖値を下げる為の

ホルモンのインスリンしかありません。

これらを使い過ぎると

膵臓が壊れてしまい

結果糖尿病になってしまうのです。

飢えに対応するシステムに比べると
食べ過ぎに対応するシステムは

もろくて弱いのです。


ではなぜ身体は
飢えには強いのに

食べ過ぎには弱いのでしょうか？

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
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あなたの現在の身体の状態に
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

溜め込んだ感情が及ぼす悪影響

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

やる事がたくさんあるけど
時間がない、忙しいという毎日の中

つい感情にまかせて怒ってしまったり
イライラとする事も

多くはありませんか？

・言う事がコロッと変わったり
　責任転嫁する上司

・やるべき事も放棄して
　自己主張ばかりする同僚

・話が通じない宇宙人の様な部下

・毎日同じ事を言わせる子ども

・いらぬお節焼いて来る親

・話に耳を傾けない配偶者



と言う様な身近にいて
関係を壊す訳にはいかない

相手に対し怒りや苛立ちを

感じている人もいると思います。

それに

・急いでいるのに駐車場で前方の車が

何か手間取っていてなかなか進まない。

・昼食にと入ったお店で

店員にぞんざいな扱いをされた。


という様な状況に遭遇してしまい
感情が乱れる事もあると思います。


助成金の不正受給や

ウクライナ問題等のニュースに
ぶつける先のない怒りを
覚える人もいると思います。

それでも

顔に出したり不平不満を

言ったりせずに内に溜め込む。


職場や家庭や友人等の人間関係で
ストレスを感じていても嫌な感情は

自分の内に溜め込んでしまう。


不平不満や愚痴を言ったり
イラッとしたり

怒ったりするの良くない

と感情を制御する事に
意識を向ける人も多いと思います。

しかし

こうして内に溜め込んだ怒りの感情は

身体に様々な悪影響を及ぼす事が
最近の医療研究で相次いで
明らかになって来ています。

怒ると発生するのが

身体を酸化させる活性酸素。

毎日イライラしていると

どんどん身体が錆びて

しまうかも知れません。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

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我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

しっかり屋さんを止めてみる

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

・人の迷惑になる様な事は
してはいけません。


・一度始めたら事は最後まで
やり通しなさい。


・人に頼らず自分の事は
自分でやりなさい。

子供の頃にこんな事を
言われた覚えはありますか？



又、依存性のある人を見ると
甘えてないで自分の事は

自分でやればいいのに

と思った事はありませんか？

例えば
道に迷ったとしても人に聞かず

自力で何とかしようとする。

人に頼むよりもさっさと
自分でやったほうが早い。

思い当たる人は
甘え下手かも知れません。

私もそのタイプですが。

プライドもありますから
弱みを見せる事が恥ずかしいと

思ってしまうのかも知れません。


人に頼ったり甘えたり
相談が出来ないという面があります。

子供の頃から聞き分けが良くて
周囲からしっかり者と言われて

育って来た人は特に

どう頼ればいいか分からない。
甘え方が分からない。
そんな不器用な人もが多いです。

みんなが辛い時こそ
自分だけは強くいないと！

みたいな。

必要な時はそれで構わないと思いますが
いつもいつもその思考では

疲れ果てて身体を壊してしまいます。

こういったタイプの人は
人に相談したり頼ったりするのに

勇気がいりますが


あなたが辛いと思った時
しんどいと思った時
誰かに手を貸して欲しいと思った時

少し、しっかり屋プライドを

手放して勇気を持って

頼ってみましょう。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

年齢より老けて見られる人の特徴

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

あなたは実年齢より

若く見られますか？

それとも老けて見られますか？

同窓会や街で偶然久しぶりに

会った同級生で

すごく老けたな～という人と
昔とあまり変わらずまだまだ若いな～

という事はありませんか？

一体何が違うのでしょうか？

例えば

老けている人の特徴を考えると

・疲れが溜まっていたり
・苦労している、ストレスが多そう
・不健康そうで外見を構っていない

逆に若々しい人の特徴だと

・ハツラツ、イキイキしている
・小綺麗でおしゃれ感がある
・心と身体とお金に余裕がある


という感じでしょうか？


つまりは年齢以外にも
老化を感じさせる要因が
あるという訳です。

しかし外面だけの老化なら

化粧や美容整形等の

最新の技術の力で
一時的に解消は可能です。

ここで問題は内面の老化です。
内面の老化は目では見えない分
自分では気付きにくく
つい後回しになってしまいます。

その結果で老けていくのが
心だという訳です。

ココロの老化が進むと
先程の特徴の様に
見た目にも変化が現れて来るのです。


これが実年齢との差を生む
決定的な要因になる訳です。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

病気の原因は自分の内側にある？？？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

病気というのは
それ自体が外敵であるという事より
　

病気になりやすい要因が
身体の内側に起きている・・・

かも知れません。

例えば、さまざまな病原体が
いつも体内に入って来ています。


基本的に普段であれば
それを排除する力があるはずなのに

何かの理由で排除出来なく
なる事があります。

不摂生ばかりしていて
体温が低くなった時とか
ストレスをすごく感じている時とか

免疫力が低下している時に
入り込まれて悪化してしまう。


いつもなら排除出来るのに・・・
どうして出来ないのか


そこに何か原因がある訳ですよね。
この病気になってしまった原因を
あなたは考えた事がありますか？

病気になる原因というのは
自分にあるのかも知れません。 　


風邪ならば抗生物質を使って
撃退させたとしても

今の自分はなぜ
それを排除出来なかったのか


放置せずに
その原因を突き止めて
改める事をしないと
また同じ事の繰り返しです。



病気に負けない　
強い身体になる為には
自分の何かを改めて行く事が
大切になって来ます。

結局の所、病気は自分にしか
治せないのかも知れません。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

自然治癒力を向上させる方法

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

医師から

血糖値が高いので
運動を心掛けて下さい

と言われたり

最近太って来て
運動しないと・・・

と思ってはいるものの


忙しくて運動する時間が
なかなか取れない・・・


そもそも運動が苦手で
続かない・・・

というのが本音の人も

いるかも知れません。

今回自己免疫や治癒力が向上する
呼吸法をお伝えしたいと思います。


普通深呼吸をする時は
吸って吐いてが基本ですが

この方法は吐く方から行います。

1.丹田（たんでん）
おへそから指３本分下辺りにありますが
そこに意識を集中し


吐く息に心を込めて
足の裏から力強く長く吐き切る
イメージで息を吐き続けます。

2.吐き切った後は何も意識せず
無の状態で息を吸います。

これを繰り返し行います。

この方法は

身体の負担も少なく簡単で
得られる効果は多くあります。

深い呼吸により心がスッキリして
雑念も少なくなります。
又、閃きも生まれやすい
状態にもなります。

それに生活習慣病の1つである
ガンの予防に繋がる訳です。

それは、深い呼吸をする事で
酸素を多く身体に取り込み
高体温や高酸素状態を作る事が出来て
ガンに強くなる状態になるという事です。



免疫学の専門医によりますと
低体温や低酸素状態が
がんを始め様々な病気を引き起こす
原因だと言われています。
　

興味のある方は試してみて下さい。

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