肩こりが慢性化するのは

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

施術した人の中に

中学生から肩こりがありました
という人も少なくありません。


どんな事をして来たか聞いてみると

・首をゴキっとしてもらったり
・温めてコリをほぐしたり
・マッサージ屋さんにたまに行ったり

という具合です。



では

どうして肩こりは
慢性化しやすいのかと
考えてみましたが


肩こりや首こりは肩甲骨の筋力の衰え
が関係するのではと思います。

腕というのは
3～4kg位はあると思いますので

ダンベルで考えると

結構重たいものを常に

肩や肩甲骨で支えている訳です。



肩甲骨で腕が支えられなくなると

パソコンしている時首が辛くなる

という症状が出たりするのです。

でも肩は上がるし
首を動かした時だけゴリゴリッと
鳴るだけだし


という状況なので

自分自身の筋力が衰えている

とは思いませんよね。


何せ、中学生から

まさか筋力の衰え？と疑問を
持つ事すらないと思います。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

自然治癒力を向上させる大事な3つのポイント

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

一昔前であれば
あまり知られていなかったり

なんか胡散臭いと言われたりしていた

自然治癒力という言葉。


それが今では、多くの方が
知っていたり

耳にした事があると

思える様になってきました。

自然治癒力というのは、

誰もが持っている訳です。


これは人間だけでなく

この世に生きている

全てのものに備わった力です。

しかし人間の場合

進化に伴い自然の生き方から

離れてしまった為に

自然治癒力の恩恵が
薄れてしまっている

かも知れません。

ここで大切なのは

自分自身の中に眠っている
自然治癒力をどの様に

目覚めさせるかです。




ホリスティック医学を提唱する
ある医師によれば

1.　心の養生
2.　気の養生
3.　食の養生


この三原則に気を配った生活を
心掛ける事だそうです。

心のあり方や持ち方を整えて
生き生きしながら生きる事。


健康の為だからといって
頭でっかちで考えて

食事を摂取するのではなく
その時々の自分に適した食事をする事。


呼吸を整えて
生命である為のエネルギーの
秩序を整えながら

体内の場を整える事。



自分的にまとめてみましたが
この様な心掛けが

自然治癒力を向上させる為に
大切になって来るいう事です。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

人生の幸福度チェック

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

成功する為に頑張るよりも
幸福になる為に頑張る方が

結果として自分の人生が

上手くいく様な気がしています。




あなたの幸福度を

簡単にチェックする方法があります。

それはなにかといいますと


今までの辛かった

過去の自分を肯定出来るか

という事です。

非常に後悔した出来事や失敗の経験

時には人によっては

死にかけた経験もあるかも知れませんね。

その時の過去を振り返ってみて


・あの時大変で辛かったけど

　いい思い出だったな

・あの経験があるから今がある


とフルスイングで思えているのであれば

今現在、幸福度が高い状態と考えます。

もし、

あの時、もっとこうしていれば・・・

という状態であればもしかしたら
過去を振り返るチャンスかも知れません。


更に進化する余地がありそうですね。

たまには過去を振り返ってみるのも

いいと思います。



過去を振り返り肯定出来た時
人は幸せを感じる事が

出来るのではと思います。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

便秘が怖い理由

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

女性の方に多い悩みの一つが便秘。


一度は経験がある方もいると思いますが

もし便秘が慢性化しているのなら
体調だけでなく普段の生活にも

意外な悪影響を及ぼしている

場合があります。

慢性的な便秘は集中力ややる気を
低下させるだけでなく


脳がフル回転で活動しても
結果を出せない、出ない

空回りの状態を引き起こす事が

研究で明らかになっています。



とある実験で

便秘の人と便秘ではない人に
それぞれ計算問題を取り組んでもらい

便秘の人の方は

脳をフルで動かしていたはずなのに
正解率が低かったという

実験結果が出ているそうです。


これが脳が空回りしている状態です。


体調不良の一つとして

よくある事だと

軽くみてしまいがちな便秘ですが
心の不調や仕事の効率や生産性にも

深く関わりを持ち

脳の働きにも影響を及ぼしている
という事を知っておいて

欲しいと思います。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

腸と脳の関係

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

若い頃から便秘だから仕方がない。
便秘が改善される事は無理だ。


と便秘である事が当たり前であったり
治す事を諦めてしまったり

する人も多いみたいです。

しかし便秘を放置すると

・気力が湧いてこない

・頭がすっきりしない

・集中力が低下したり持続しない

等々脳の働きにも影響を及ぼす訳です。


あなたが思っている以上に　　
脳と腸は関わり合っています。

例えば人前で発表したりして

緊張したりする場面で

お腹が痛くなってしまったり
下痢をしたりとか


旅先で便秘になったりする人も
いると思います。



それに又嫌な目にあった時に

お腹がムカムカしたり

する事もあるかも知れません。


これは私達の自我は脳だけでなく
お腹にもあるからかも知れません。



最近ではそれを裏付ける
研究結果も多くなって


腸は第2の脳と言われる様に
脳と密接な関係を持っている訳です。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

便秘を放置するとどうなのるのか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

私達のの腸内には
多種多様な細菌が生息しています。


その数は
約1000種類、100兆個もあると
言われています。



その腸内細菌の集合体を
腸内フローラと呼びます。


約1000種類ある腸内細菌は
大きく3つに分類されます。


身体に良い働きをする善玉菌。
身体に悪い働きをする悪玉菌。

あなたも聞いた事があると思います。

そして、中立的な

日和見菌（ひよりみきん）

の３つです。

これらの腸内細菌のバランスが

整っている事で毎日快便で

過ごす事が出来ますが



便秘や下痢等でお腹の調子が悪い時は
悪玉菌が増加する事で
腸内バランスが崩れている訳です。


この状態が長く続いてしまうと
老化が進行したり

アレルギーや高血圧等のリスクが
上がります。



あなたのお腹の調子はどうでしょうか。

便秘等お腹の不調に悩んでいて
なかなか改善されない状況だったり


又、

最近頭が冴えずに集中力が低下

何となく不安を感じる事が多い

老化が急激に進んで来た様に感じる


と自覚する事があるのなら

それは腸内環境にも原因が

あるかも知れません。

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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

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痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

糖の取り過ぎの恐怖

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

糖は作り出すエネルギーが

少ない割には脳に一時的な

多幸感を与える為に

糖をくれ！！という

依存性を生み出します。

要するにすぐにお腹が減り

糖を欲する状態になるという事です。

又、病気で亡くなる方の多くは
糖尿病が引き金と

なっている事も多い訳です。

それに日本の死因1位である癌は

糖が大好物なのです。

お菓子や甘い物をたくさん食べたり

しょっちゅう同僚と飲みに行ったり

飲んだらいつもラーメンで締める

等々私もつい食べたくなりますし

ストレスが溜まった時に

飲んだりしますが

目的がストレス発散なので

これが続くのは健康に良くありません。

糖と食物繊維を合わせて

炭水化物といいますが

白米、パスタ、ラーメンの

ほとんどは糖です。

逆にキノコ等は炭水化物でも

ほとんどが食物繊維。

糖は血液の中でタンパク質と

合成すると最終的にはAGEsという

血管を傷付ける物質へ変わります。


簡単にいうと


糖の取り過ぎは

臓器を傷付けて老化もしますし

すぐに糖が欲しくなるので

落ち着きや集中力も無くなる
嫌らしいものという事です。

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