先行きの不安

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

将来の不安は誰にでも

あるものですよね。

考え出したら止まらなくなります。


人生や健康の将来の不安を

ただ頭の中で考え出すと

ストレスは大きくなるばかりです。

不安を忘れようと遊んだり

美味しい物をたべたりお酒を飲んだり

する事も悪くないですが

また思い出す訳です。

不安をかき消すには行動してみる事



ただ行動するだけではなく

曖昧な不安と面と向き合って

具体的にしてそれに対して

行動する事に意味があります。



遊びまくって忘れようとしても

不安と向き合えていないので

一瞬忘れても乗り越える

経験にはなりません。

見て、聞いて、感じてみる事。


先に動いて経験した方達に

具体的なアドバイスをもらのも

不安が消える方法の1つです。



もしあなたが今不安に感じているなら

色々書き出してみて下さい。

書き出せば具体化して

はっきりと考える事ができますし

イメージだけ先行していた時より

小さく感じる事が出来るかも知れません。

それにやるべき事も

見えて来るかも知れません。



書く事、話す事、動く事。

不安をかき消して
上手に乗り越えて行きましょう。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

最高値より平均点

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

ゴルフが苦手な人が、

突然自己最高スコアがたまたま

出る事があります。


自分の中で最高スコアが出ても

喜んですごい嬉しいですが

これが自分の実力だとは限りません。

最高を基準に考えると

それからの道が苦しくなり

出来ない時には

今日はたまたま調子が悪かっただけ

次からはどうせ上手くいくはず


と思っていて出来ない事が続いて

理想と現実のギャップに

苦しむ事になります。

最高記録は、本当の実力ではなく

神様がくれたプレゼントだと

思う位にしておいて

プレゼントを受け取れるのも

頑張った人にしかもらえないので

そこだけ喜んだらいいと思います。

自分の本当の実力は平均点だと思います。

平均点が上がるのは偶然では出来ません。

これは日頃からの努力の結果です。

いろんな結果がな付いて来ないのは

自分の行動にムラがあるかも知れません。

最高記録ばかり意識していると

出来なかった時の自分を直視出来ず

なかなか平均点は上がりません。

大切なのは、最高点を狙う努力ではなく

平均点を上げる努力です。


平均点は短時間で大きく

変わるものではありません。

じわじわと変わるものです。

平均点を見れば自分の成長が

ゆっくり変化していくのが

実感出来ると思います。

平均点はウソをつきません。

平均点を上げるには

とにかく量をこなす事で

努力と経験をどれだけ繰り返したか

たくさん量を経験すれば

経験値が上がり

質が自然と上がるものです。


しかし、積み重ねはいつも

プラスとは限りません。

時にはマイナスもありえます。

1+2+1+3-2+1-3-1+2+1・・・




でも長いスパンで平均点をあげようと

取り組めば結果に繋がります。

あなたも多くの量を積み上げて

最高点ではなく自分の実力や

平均点を上げていきましょう。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

読んで字の如く身体を整える
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

私の頭痛は○○で大丈夫？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

○○には食習慣であったり

整体であったり

病院や市販の痛み止めだったり
その他の療法でもいいと思います。



ただ病院や市販の薬は
頭痛を抑えるだけになります。

この治療は対症療法だからです。

頭痛1つのしても原因として


脂っこい物や糖分多めでドロドロ血液

筋肉の緊張

ストレス過多

歯の食いしばりや嚙み合わせの関係

生理などのホルモン変化

天候や電磁波などの外的影響

食事の化学塩やカフェインや

化学調味料他


等々原因は様々な訳です。

例えば
肩周囲の血流を良くする為に


食生活や運動で血液をサラサラに

肩周りのストレッチ

整体や鍼

温熱やお風呂


等が出来ますが

原因が食べ物だけでない場合も

多い訳です。




無意識な肩の緊張や食いしばり等は
メンタル的なケアも必要かも

知れませんし


簡単に出来るものなら深呼吸とか

時にはカウンセリングまで
必要な場合もあると思います。

他にも漢方の葛根湯や

リラックス効果のあるアロマ

場合によっては
ホメオパシーが効く場合もあります。

でもその原因を取り除かない限りは
根治とは言えないのです。

頭痛に関しても
改善する方法は色々あります。


そしてそれが
根治的なものなのか
対処療法的なものなのか


見極めながら取り組む必要があります。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

足るを知る事

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

人は基本的に人と比べる事から

不幸が始まるとか言われます。

世界の幸せランキングとかありますが
日本低いですよね。
　
日本は裕福なだけあって

比べるものが多過ぎるから。


貧富の違いがあり過ぎるし
必要以上に比べてしまう

という事なんですね。


上見たらキリないですし
だから、足るを知る事が大切です。

人間の欲は無限にありますよね。
　
最初はポルシェが欲しいから始まって

高級住宅街に住みたいとかになり
それで今度そういうのを

手に入れたとしても

自家用ジェットが欲しいだとか
ヨットや船が欲しいとか。

上を見たらキリがありませんね。



家にしたってそうですよね。

3億の家とか見てても
上には20億の家があったりして


どうしても比べると

上を見れば見る程
やっぱり足りないな

と現状に満出来なくなる訳です。

だから

他所は他所、うちはうち。

という考えがいいかも知れません。


結局、なぜ不幸になるかと言えば
自分の無い所ばかりにベクトルを

合わせて見てしまうからです。


それよりも自分の持ってる所に
ベクトルを合わせたら幸せに

なれるのではないでしょうか。

だから
それが幸せだって思えたら


今日も健康で幸せとか

美味しいご飯食べれて幸せとか

家族がいて幸せだとか


幸せの方にベクトルを

合わせて行くという訳ですね。



つまりは

うちはうち、他所は他所


要するに人と比べてばかりは

幸せが遠のきますし

足るを知るという事が

大切だという事です。

今の時代は人と比べてばかりです。

SNSやライン等がそうですし
他人と比べてばかり。


自分の軸はどこへやら・・・

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

約束は守る

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

毎日忙しいを過ごす中で

あなたは約束を守れていますか？


約束は子供との約束や奥さんとの約束

取引先との約束、知人との約束

恋人との約束等々・・・

人は社会生活を送る上で

様々な約束事をしている訳です。

その中でも一番

ないがしろにしてはいけない約束が

自分との約束です。



あなたは、自分で目標を立てた事を

守れていますでしょうか？

自分との約束を守れてますか？

という事です。



例えば

ランニングをする

ダイエットする

筋トレして身体を改造する

語学を習う

昇進試験を受ける


その目標に関して少しずつでも前進する

毎日を毎日を過ごせていますか？

健康な身体も、良い仕事も

自分との約束を守りコツコツと

積み上げていく事で目標が

達成されて行く訳です。


自分がこうだと決めたら
やり抜く習慣を身に付けましょう。

自分との約束を守れる様になる

習慣トレーニングがありますが


それは最初に誰かと会う

約束をした事を守る事です。

1番最初に約束をした人と会うのです。


単純で簡単な様に感じますが
守れない事は案外多いです。

最初に会うと決めた人が同級生で
同じ日に後から会社の上司や同僚とか

大事な人からこの日以外は

会えないと言われた時でも
迷わず最初の約束を優先してみる。


一度決めた約束を平気で変更したり
破る悪い癖が身に付いてしまいます。


飲み会やランチが重なった時も

行けたら行くね～とか答えるのではなく

行くのは最初の約束だけ


この習慣がないと便利な世の中
スマホ1つでどの様にでもなります。

まずは自分が決めた約束を

優先した順位にしっかりこなす。

それが今後のあなたに

必ず役立つ日が来ると思います。


それが自分との約束や他人との約束を

守れる人になるという事なのです。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

恥をかく事に対して

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

誰でも出来る事なら

恥をかきたくないと思いますよね。

恥をかくことに対して抵抗やマイナスな

感情を抱く事が多いと思います。



ただ自分自身が成長する為に

何かを得る為に行動してすれば

恥をかく事もあると思います。

恥をかくという事は

挑戦して行動しているという事です。

人というのは、意識しないと

ついつい挑戦しなくなるものです。

なるべく恥をかかない様に行動します。

恥をかかない様に行動していると

それに伴い挑戦する回数も減り

得られるものも得られなくなり

自分の成長のスピードも

遅くなって行きます

【薩摩の教え 男の順序】

というものがあるそうです。


1.何かに挑戦し、成功した者

2.何かに挑戦し、失敗した者

3.自ら挑戦しなかったが

　挑戦した人の手助けをした者

4.何もしなかった者

5.何もせず批判だけしている者



注目したいのは2番目。

4番目の何もしなかった人よりも

失敗した人の方が上なのですね。


逆に、恥をかくことを恐れ

挑戦している人を笑い自分は何もせず

批判ばかりしている人の

順序は最下位ですね。

ある程度周りの人達の

リアクションも大切です。

挑戦して行動した結果恥ずかしい

思いをしても周りがサポートする様な

リアクションもできます。

拍手したり、頷いてあげたり

一声かけたり励ましたり

挑戦する人達をサポ出来る人に人に

なる事も可能ですね。

自ら進んで成長の為に行動して

恥をかいた人は挑戦したという事であり

必ず成長に繋がりますので

良い事なのです。


恥をかく事は確かに辛く

痛い事だと思います。

しかし、成長して挑戦し続ける限り

恥はかく事はどうしてもあります。



一流と言われる人達は

恥をかかないかというと

そうでもないと思います。

恥をかく事に慣れてるのかも知れません。



あなたはここ最近

恥をかいたと言える様な挑戦や努力

行動をしてますか？


もし最近恥をかいてないと

いうのであれば挑戦する行動が

少なくなってるかも知れません。

いつまで経っても勇気をもって

恥をかく様な挑戦や

行動をしていきたいですね。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

夢ばかり見ないで行動する事

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

例えば、ダイエットを決断したり

筋トレで身体作りをしたいと思った時

まずは成功イメージをする事。


出来たらいつまでに、どれ位で

誰が関わってとか
具体的に明確な程良いと思います。



その日の為に毎日の小さな努力を

積む事で一歩ずつ理想に

付く事事が出来る訳です。


自分よりも、何かを犠牲にして

頑張っている人がこの世にいる！

という事を念頭に置いていると
それが原動力と変わっていく

場合もあります。



夢は語るのではなく

行動を起こす事に

意味があると思います。

誰のものではなく

自分の人生ですから

自分の意志を貫く事が

人生を上手くいかせるコツ

かも知れません。



会社が倒産しても

親友に裏切られても

恋人と別れても

離婚しても


なかなか難しいですが

その出来事をポジティブに

捉える様になると人生は

明るい方向へと進み始めます。

後は、環境を変えたり

刺激を求める事も必要ですから

いつもいつも
同じメンバーとつるまない事です。

居心地が良いと

成功スピードが遅れます。

決められた方法とか

昔からの定番でしか

物事をこなせない環境に

いるのであれば自ら進んで

離れるのも1つの方法です。

私自身にも言い聞かせていますが

失敗を恐れて行動しない方が

人生にとってマイナスになります。

人生は長い様で短いのですから
行動する事を大切にしたいですね。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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