我を捨てるとは？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



我を（自分を）捨てるとは？


現代人は、自我が強過ぎる。

そう言われている様です。


草食系や絶食系とか
言われてはいるけど、それ自体も
我のなせる技なのでしょう。


健康面でも腰痛、頭痛、肩こりでも
同じ様なもので健康情報は沢山あるけど

プロから教わった事を勝手に判断して
自分の都合の良い様に捉えて
プロが伝えていた事とは違う
健康法や体操法を続けていたりする。


だから残念ですが
健康になれない方もいます。


日本では離婚率が30％を超えて
単純計算で3人に1人が離婚する訳です。

なんで離婚するのだろうって
本人の我を押し通そうと
し過ぎるのかも知れない。

確かに本当にどうしようもない
そういった人達もいるだろうけど
殆どは、結局自分自身の我を
主張し過ぎた事による結果でしょう。


離婚とかに限らず仕事や政治でも
やっぱり何処かで歪が生まれて来る。

健康面でも、我が強くなれば
やはりどこかで歪が生まれて
不健康になって来る。


そんなお前はどうなんだって事ですが
そんな私も、まだまだにも程遠い
全然自分を捨てられていません・・・。


世の中の偉人や
何かを成し遂げた方達は
自分が行って来た事や
身分や世間体なんかも全て
綺麗さっぱりに捨てて来た方達です。


もしかすると
家族や家庭といったものを
捨ててでも何か信念に向かって
突き進んで来た方達かも知れません。

そう考えると
それこそが本当の自我な訳であり


マザーテレサってご存知ですよね。
彼女は利他心の塊の人だったと
言われていますが

本当の意味では
マザーテレサは全てを捨てて
利己的に生きて来た訳です。


人の為に生きて行くというのも
突き詰めれば、利己的なもので
煩悩でもある訳です。


だが、己を捨てて肉体的にも
ボロボロになったとしても
利己的な行動を取る事で

多くの人に共感を与え
多くの人を動かした事には違いない。


リーダーシップなんかは
自分を捨てて人の為に働く人。

前線に立つ人程、多くの仕事を
こなしているだろうし
多く仕事をこなしていないにしても
質が非常に濃い内容かも知れない。


そんな人は隙間時間に
ゲームとかしていないだろうし
休日でも、仕事や家族や
職場の従業員の事や様々な事に
気を掛けているはずです。


自分を捨ててでも、働いている人こそ
多くの人が惹き付けられるものです。

この記事を書きながら自分自身も
改めて考えさせられました。


もしも、あなたが人を惹き付けたいと
思うのなら、まずは自分の我を捨てて
行く事をおすすめしたいと思います。


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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

何でも波があるのを理解しておこう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



何でも波があるものです。


体調でもそうですが、ず～っと
絶好調だんてありえないもので
いつかは不調の時もあります。


経済だって上がったり下がったり
どこどこの株が上がっても
また下がったりします。


仕事だって、やりたい時もあれば
やりたくない時だってある。


人には波が必ずあるから
極力その波に逆らわない方が良い。


その波の変動を少なくする
手段や方法はたくさんあるだろうけど
あまり逆らっては後で大きな
歪が生まれる事になる。


でもだからと言って何～にも
やらなくなってしまっては
何も生まないし何も変わらない。

もしかすると
どんどん衰退するかも知れません。


あなたが
やらないといけない事があるのならば
それが本当にやるべき事であれば
信念に基づいたものであれば


もっと更に続けるべきだと思うし
やらなければいけない事でしょう。


一過性のブームなんかは
無くなってしまうのは
当たり前の事ではあるのですが
何故だかこのブームに乗ってしまう。


しかしそのブームの波が
分かっているのであれば、そこを
あえて乗る必要もあるかも知れない。


ただ、ブームが過ぎ去って
波が去ってしまった時に

「なんでこうなってしまったんだ…。」

なんて文句は言えないはず。


何でも波がある事を
頭の中にいれておこう。


そうすれば今あなたが
いかなる状況に置かれていたとしても
今迄よりも苦しむ事は減りますよね。


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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

原因を探し過ぎて袋小路

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



病気とか不調や症状でも
原因を探し回らないと気が済まない

そんな場合があるかも知れない。


どんな症状であっても
原因はあると普通考えるのですが
現代人というのは、殆どと言える位
複合的に絡み合っていて
本当の所の原因を

完全に見付け出し消し去るのは
なかなか難しいと感じます。

人は腰や肩が痛くなるのも
頭が痛くなるのも
コレステロールが上がったり
血圧が上昇したりするのも

理由と原因が必ずあると思います。


何かあるからこそ人間の身体は
超精密で完璧にミスも無く
完全にコントロールされている。


少し何処かのシステムが
狂って来ただけで
不調になるんだけども
すかさず、その不調を改善させる為に

色々な症状が発生しているのです。


だから血圧が高いから
血圧の薬を飲んでいる。

コレステロールの薬と
サプリメントを飲みながら
腰が痛い時は痛み止めを飲んでいる。

漢方薬が良いと聞きそれも飲んでいる。


なんて、ここまで来たら
ハッキリと原因を追究するのは
かなり至難の業と言えます。

それは、ありとあらゆる作用と副作用
それに日々の疲労やストレス等も
入って来ますし

「先生、この痛みの原因は何ですか？」

なんて聞かれたってお医者さんでも

本音は「そんな簡単に分からないよ！」

ってなったりするんですが
1つ1つ原因を潰して行くしか
方法は無いのかも知れません。


一般的にはですが
更にその原因を分からない様に
薬等で隠してしまう。

だから袋小路に迷い込んでしまう。


でも、原因を1つ1つ潰して
ある程度の原因が無くなってくれば
まだ原因が残っていたとしても
症状が出なくなる事もあったりします。

ただその時点で治ったかと言えば
まだ治っていませんよね。

原因はまだ残っているのだから
ちょっとしたバランスの崩れで
不調が直ぐに再発したりします。


何が言いたいかって話なんですが
根本原因を追究するのであれば
まず、今やっている事を

止めれるものは止めて行く方が
改善が早いケースがあるのです。


特にお薬を多用している場合は
副作用の関係もありますから
慎重に止めて行く必要がありますね。

とにかく原因を探し回るよりも

目的をしっかりと見極めよう。


あなたがどうなって行きたいのか
目的をしっかりと決めないと

袋小路に迷い込んでしまうので
気を付けましょう。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

広がる健康格差

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



最近でも、所得の格差が広がっていると
よく耳にする事がありますが
もっと格差が広がっているものが
あると感じています。


何かというと健康格差

健康な方と不健康な方との
格差が広がって中間層が本当に
少なくなって来ていると思います。


健康な方は、趣味やスポーツ等
身体を動かす事を楽しんだり
旅行に行ったりと好きな事を
楽しんだりしているけれど


不健康な方は、趣味も仕事も
まともに続ける事も難しく
苦しんでいる方も少なくないです。


でもこの格差を生んだのは
いったい誰の責任でしょうか？


先天性ややむを得ない場合を除くと
自己責任と考えられます。


例えば、最近振り込み詐欺が
全国で多発していますが
これは、振り込み詐欺集団が悪い？
若しくは、騙された人が悪いのか？

賛否両論あるはずですよね。

健康なんかもそうですが
不健康になったのは、それなりの
理由があるはずだと思います。


情報格差
健康格差
所得の格差

これらは
比例していると考えられますし
今後もこの格差は
広がって行くのでしょうか。


よく昔から、日本はアメリカの
10年遅れ位で流行がやって来るとか
言われていますが

それを考えるとアメリカを見ていれば
今後の日本はどうなるかが
見えて来るのではないでしょうか。


今日本で流行している
健康ネタなんかも、殆どは昔に
アメリカで流行ったものという話。

振り込み詐欺もそうですが
健康情報でも、健康詐欺で
騙されない様にして行こう。


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食習慣は大事？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



病気の事を考えると食事が大事なのは
何となく皆も分かっているはずです。


食事なんかは
拘ればいくらでも拘れるし


極論を言えば、スーパーマーケットや
その辺で食べれる物はほとんど
疑問符が付くでしょうし

調味料から原材料から全てを厳選して
あなたの体内に入らなければ
病気になるのは間違いない事だ

となるのでしょうね。


でもどうでしょう。
そんなにみんな拘れる人って
少ない訳だろうし、なかなか続かない。

家族や周囲の理解や協力も必要ですし
何せ食材を厳選する作業というのは
完全にオタクの世界とも言える。


でも、健康になる為には
必要な作業かも知れませんが
オタクな作業ですから
そう皆が出来る訳でもない事。


だから、もっと簡単で誰でも出来て
一般的な方法を探し求めたり
色々やったり、聞いたり、調べたり
とかしている訳ですが

ある良いと思える方法もあるんですよ。


それは、とにかくよく噛む事です。

後は・・・　腹5分にするという事。

主にこの2項目。


当然ですが、お金が掛からないし
やる気さえあれば、今日からでも
すぐに実践出来ますね。


よく噛む事で、唾液を分泌させる事が
出来るのですが、この唾液という
消化酵素は実はとても素晴らしい
液体なのです。

添加物や農薬とかでも無効にしようと
働きをする優れものなんですね。


それと、腹5分というのも
身体に負担を掛けないポイント。

目安として食事の後に眠たくなったり
身体が重たくて動き辛い等という場合は
もう、それは食べ過ぎている。

それだけ身体に負担を掛けて
病気を作る要因になっているという事。


もっと詳しく理論的にも説明が
必要かも知れませんが
先程述べた方法を実践している
有名人や成功者や科学者は
多いそうですよ。


ただ、詳しく説明した所で
誰も真似はしないだろうし
実践する事に意味がありますから
この2つを実践する事でかなり健康に
近付くのは間違いはないと思います。

全ての食材を厳選して行くと
値段が高く、当然食費は上がる
傾向になりますし手間も掛かるし。


調理や流行の健康法等にも
気を配って食習慣を続けるのか？

2つのルールを守ってやって行くのか？

あなたなら
どちらを選択するでしょうか？


これは別にどちらでも良いし
気分によって選んでももちろん良いし
たまにはジャンクな物も良いですよね。


こういう事があるんだ
というのを知っておくのが
大切だと思います。


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ぎっくり腰を繰り返し
痛み止めで今迄は何とか
その場をしのいで来たけれど

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太陽の光を身体に浴びよう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



夏の間、海へ海水浴や山にキャンプとか
遊びに行く方も多いと思います。


それで、紫外線も気になる方も
いるかも知れませんが
出来ればどんどん太陽の光を
浴びて体内に吸収させよう。


植物も人間も太陽を浴びていないと
身体がまともに機能しなくなって来ます。

太陽エネルギーには色々あります。
体内でビタミンを合成したり
骨が強化されたりとか
そういう事等がありますが

実は、まだまだ分かっていない
太陽光線エネルギーがある訳です。


植物や人間も昔から太陽を浴びて
太陽と共に生きて来ました。


だから太陽信仰等が
深く根付いていますし
実際に太陽を余り浴びない様な
昼夜逆転の生活を送っている方は
どうしても病気になりがちです。

夜型の方もいますけどね。

一般的には、太陽を浴びて
生活をしていた方が身体の調子は
良くなって行くもんだと思います。


でも日焼けやシミが心配だとか
あるけども出来るだけ太陽を
浴びる様にして欲しいのです。


欧米人は目が紫外線に弱いと
言われますから、よくサングラスを
掛けるのが習慣だそうです。

日本人は目も太陽の光に強いと
言われていますのでサングラスも
必要以上にしなくてもいいのですが
それは個人の考えでいいと思います。


普段デスクワークの方が
子供の運動会とか何かで1日中
活動をする時は通常とは違うので
対策はしておいた方が次の日の
身体の負担が変わって来ます。


基本的にはどんどん浴びる様にして
ホメオスタシス（恒常性）を
向上させよう。


いきなり太陽に浴びすぎれば
日焼けなどでしんどくなりますが
徐々に人間の身体は慣れて来て
太陽のエネルギーの恩恵を得る事が
出来る様になります。


昔は外で遊んで、真っ黒に日焼けした
お肌が健康的だと言われたものです。

今だと紫外線が完全に悪に
なっていますが
何でもメリットとデメリットがある訳で
防ぎ過ぎてのデメリットが
多くなっています。


もちろん浴び過ぎれば皮膚がんや
シミとかシワが出来やすくなったり
しますから女性の方はそこそこ
気を付けて頂いて。

でも浴びなければ骨が弱くなったり
精神的にうつ状態になったり。

野外で太陽を浴びて楽しみながら
定期的にスポーツ等をしている方で
うつ状態の方って
あんまり聞いた事がない気がします。


今は、どちらかと言えば
太陽の光を浴びなさ過ぎですから
出来れば積極的に浴びる様に
心掛けてみましょう。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

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憂うつになったらスキップをしよう。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



心と身体は繋がっている。

何となくこの感じは分かるかと思います。


嫌な仕事が近付いて来たら
身体の何処かが痛くなったり
頭が痛くなったり
お腹が痛くなったりして
仕事も捗らなくなったりする。


こんな経験は誰にでもあると思います。

日曜のサザエさんの時間になったら
腹痛がしたり、胸が悪くなったり。


心理学というのがありますが
これは学問として体系化
されている訳なんですが

あまり、身体までをリンクさせて
考えられていないらしい。


整体なんかで
身体が整うと気分もスッキリするのは
当然なんですが、それには
身体の筋肉や関節の関係もあります。


簡単に言えば、歪んでいると
痛いとか、辛いとかだけではなく
神経や精神面といった所まで
多くの影響を受けています。


やはり元気がなかったり
うつな気持ちになっている時は
身体が歪んでいる証拠でも
あると言えます。


整体や運動や体操で
筋肉や関節を動かしたりする事で
心や精神が戻るというか
元気にもなります。


それは、身体のホルモン系の分泌も
良くなりますから身体には良いはず。


バカバカしいと思わずに
試してみて欲しいんですが
うつな気分の時にスキップをしてみよう。

スキップをして
身体を動かしている時に嫌な事は
考えている度合いが違うはず。


しんどい時には、休息も必要ですが
思い切って身体を動かしてみるのも
良い方法だと思います。


それでも駄目なら整体は
有益な矯正法です。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みで満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも
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