マルチタスクは危険？

福井市の腰痛整体院　癒之気

岡本です。

例えばあなたの家のコンロは

口が多くて

煮物と天ぷら、炒め物が
同時に出来るとします。

そこで効率を考えて
真ん中の口でみそ汁を作り
左側では天ぷらを揚げながら
右側では炒め物をする。

調子の良い時は
ミスをしないですが


ちょっと油断すると
炒め物をしているうちに
天ぷらを焦がしてしまったり


焦がした天ぷらを
捨てる事になってもったいない。

こうなると

効率が良いのか悪いのか・・・

ながら運転やながらスマホ

それと同じ様に同時作業は

いったい私達にどんな影響を

与えているのでしょうか？

料理している時に
子供から話し掛けられたり
相談をされると


ついつい、浮ついた返事に

なった経験はありませんか？

その他にもテレビを観ながら

SNSをチェックしたり

YouTubeを観ながら

ラインに返信したり

私達は毎日様々な事を

同時に行っています。

でも、これは1つ1つの行動を
素早く脳が切り替えを

しているだけで

本当に同時進行している訳では

ないそうです。

しかもこの素早く切り替える作業は
脳科学的にとても脳に

負担が掛かるものだそうです。

この状態が続くとダメージを受け
機能が落ちてきたり

脳細胞が死滅したり

する恐れもあります。

これはうつ病のリスクを

増大させたり海馬が萎縮し

認知症のような症状に
繋がる事が分かっている様です。




私達は何か
マルチタスクがかっこいい
なんて思ったりして
効率が良さそうに思いますが

そもそも人間の脳は
マルチタスクが苦手なのです。

マルチタスクより
シングルタスクを丁寧に行う方が
心にも身体にも良い

という事になります。


あなたの目の前にある物事を
1つ1つ丁寧に行ってみるもの

良いかも知れません。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

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福井市　腰痛整体院　癒之気