お金のかからない万能薬

福井市の腰痛整体院　癒之気

岡本です。

もし、あなたが
イライラしたり
疲労感が取れなかったり

なんとなく体調が万全でないと
感じているのなら

加齢による見た目の衰えに
ダメージを受けているのなら


職場や家族の人間関係がもとで
生活の窮屈さを感じていたり
心が疲れているのなら


経済的な不安を抱えているのなら

まずは、あなたの睡眠を
見直してみて下さい。


何故かと言うと

あなたの悩みや不安を
深刻化させているのは

誰かや環境ではなく
睡眠不足が原因かも知れません。

睡眠は私達が想像している以上に
心身に影響を与えます。




例えば睡眠には
以下のような効果があります。


1.記憶力や創造性が上がる


2.余計な食欲が無くなり
　スリムな身体を維持出来る


3.風邪やインフルエンザを

   撃退してくれる

4.幸福感が高まり

   抑うつや不安が消える

5.心臓発作や脳卒中のリスクが

   下がる


6.がんや認知症のリスクも下がる


7.糖尿病のリスクが下がる

8.元気に長生きできる

これらの効能が睡眠にある事は
これまでに発表された

約2万の科学論文でも

証明されているのです。

それにお金が掛かりません。

　

それなのに私達は
毎晩睡眠という魔法の薬を

しっかり飲んでいません。


私達にとって眠る事は
あまりにも当たり前過ぎるから

かも知れません。

しっかり眠るだけで
どれだけ良い事があるか


逆に、睡眠をぞんざいに扱えば
どんなに悪影響があるのか

その事を

忘れてしまっているのです。

社会も経済も私達の健康を

保つための環境も
不安定な今の時期だからこそ


人生の土台をつくる
睡眠についてもう一度見直して


快適で健康的な身体と
心の平安を取り戻す事が

大切になって来ます。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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