食のデトックス

福井市の腰痛整体院　癒之気
岡本です。

まずは大事なのは

食物繊維です。

食物繊維は日本人が取り過ぎている

炭水化物・塩分・脂


等の吸収を遅らせたり
身体の外に排出してくれます。

だから高血圧、糖尿病や

コレステロール値の高い人には

欠かせない成分です。

飲み物でも
難消化デキストリンとか

イヌリンとか

似た様な成分を混ぜて
トクホのお茶等として


血糖値を落ち着かせるとかで
脂肪の吸収を抑えるという事で

売られています。

食物繊維は大腸ガンの予防に

効果的と言われています。

食物繊維の多い食事を摂っている
アフリカや中国の農村部では

大腸がんの他に

乳がんや子宮がん、前立腺がんが

まだとても少ないのだそうです。

他で身近な食べ物ではよもぎ。

よもぎの成分が
腸をデトックスをしてくれます。


腸だけでなく腸の粘膜を介して

血液のデトックスまで

してくれます。



昔は餅等によもぎを混ぜて
健康維持していたのです。

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