腰ばかりマッサージしても良くならない本当の理由

姿勢・体質改善で腰痛を解決する

福井市の整体院 癒之気 岡本です。

整体やマッサージに行った直後は

楽になるのに、2〜3日で元に戻ってしまう…

そんな経験、ありませんか？


私の所に来られる方の多くが

同じ様な悩みを抱えています。

腰が痛いから腰をほぐす。

その時は確かに楽になる。

でも翌日にはまた重だるさが戻ってくる。


「やっぱり私の腰痛は治らないのかな…」

そう思ってしまう気持ちよく分かります。


でも、もしかしたらそれは

「ケアする場所が違う」だけかも知れません。


実は、慢性的な腰痛の多くは

腰そのものではなく「背中の動きの悪さ」が

引き起こしている事もあります。

こんな症状に心当たりはありませんか？

・マッサージ直後は楽だけどすぐに痛みが戻る
・深呼吸がしづらい、息苦しい感じがある
・猫背を指摘された事がある
・肩こりと腰痛を両方持っている
・長時間座った後立ち上がる瞬間に腰が痛い

一つでも当てはまるなら

あなたの腰痛は「腰だけの問題」

ではない可能性が高いです。

実際、当院に来られる方の8割以上が

最初は「腰が痛い」と言って来院されます。

でも、体を診させて頂くと、

腰よりも背中が硬く固まっている

ケースが多いんです。

腰をいくらほぐしても、背中が硬いままでは

具体的な解決にはなりません。

それはまるで、水漏れしている場所を直さずに

床の水だけ拭き続けている様なものです。







では、「背中が硬い」とは

具体的にどういう状態なのでしょうか？

ここで言う背中とは、専門的には

「胸椎（きょうつい）」と呼ばれる部分の事です。

首の下から腰の上まで続く

背骨の真ん中あたりですね。

健康な背中は、

体をひねったり前に曲げたりする時に

しなやかに動きます。

所が、長時間のデスクワークや家事で

同じ姿勢を続けていると

この胸椎がだんだん硬く固まってしまうのです。

試しに、今このブログを読みながら

ゆっくり深呼吸してみて下さい。

肺がしっかり膨らんで

肋骨が広がる感覚がありますか？

もし「あまり広がらない」

「呼吸が浅い気がする」と感じたら

それが背中が硬くなっているサインです。

肋骨は胸椎と繋がっているので、

背中が硬いと呼吸も浅くなってしまうんですね。

ではなぜ、背中が硬いと

腰が痛くなるのでしょうか？

それは、体の動きのバランスが崩れるからです。

本来、体をひねったり曲げたりするとき、
・胸椎（背中）が約40％
・腰椎（腰）が約20％
の割合で動くのが理想的なバランスです。

ところが背中が硬くなると

このバランスが逆転してしまいます。

背中が動かない分腰が代わりに

頑張って動こうとするんです。

その結果、
・歩くと腰が重い
・前かがみになると痛い
・体をひねると腰がズキッとする

といった症状が出てきます。

つまり、腰は「悪者」ではなく

「被害者」なんですね。

背中が動かないせいで

腰が無理に働かされている状態です。

次回のは

「なぜ背中が硬くなってしまうのか？」

その原因お伝えします。

腰痛から解放される第一歩は

「本当の原因」を知る事から始まります。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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