学校では習わない本当に大切な事

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

私たちは義務教育として

幼少期から学校へ行きます。


短かい人で9年
長ければ16年以学ぶ訳です。

ただ、本当に人生で大切な事は

あまり習わない気がします。



その大切な事として

1.健康

2.人間関係

3.お金


だと思うのです。



私自身は学校でしっかりと

習った記憶はありません。

学校の先生自体が

専門家ではないですが

これらが人生でとても大切だと

私自身が思っている事です。



例えば

体調を崩して身体が不自由になれば、
人生の自由さが失われてしまいます。


どんなにお金に恵まれたり

周りが良い人に囲まれていても

やはり不自由です。


又、健康的でお金があっても
人間関係が上手く行かなければ

幸せとは感じません。



それぞれが大事だと思うのです。


そしてこれらを学ぶ為には
教えてくれる人や書籍等で学び

それを実践していく事が

必要になって来ると思います。

それぞれを意識して

日々生活するだけでも

数か月、数年後の人生が

変わって来るのだと思っています。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

寝ている間に身体がしている事

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

あなたが眠っている間に
身体がしている事は


それは
身体と心のメンテナンス。



外部から入って来る

ウィルスや細菌と戦う免疫細胞は

眠っている間に作られて

体内の傷を修復したり
ウィルスに対抗したりする訳です。



そうする事で
身体の内側のダメージが
修復されて行くのです。


身体の修復度が向上して行くと
蓄積されたストレスや
心のダメージも修復されます。


修復が進めば進む程
かかっていたモヤが
１枚取れた様なスッキリとした
目覚めを感じられるものなのです。



ただし、
このモヤが取れるような目覚めは

快適な睡眠が出来ていればの事。


睡眠に対して無責任でいると
なかなか思う様な

質の良い睡眠を
取る事が出来ません。



だから、あなたにとっての
快適な睡眠が得られる様に

そしてウイルスに負けない
身体と心を持つ為にも

睡眠について学んで

理解する必要があるのです。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

病気や悩みが生まれるのは？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

私達は金銭や容姿、学歴等の

差や不足が人生に災いを

もたらすと考えてしまいます。

でも

多くの悩みや病の原因は

余分というものが

生み出すのかも知れません。

どういう事なのかと言いますと

例えば食べ過ぎれば

生活習慣病になる訳です。

又、ストレスを溜め過ぎれば

身体も心も疲れ果てて元気を

無くしてしまいます。

過ぎたるは、及ばざるがごとし

とは言ったもので

良薬も量が多過ぎれば

毒になるのと同じ様なもので

あなたの奥底に

溜め込まれたエネルギーが

あなたを突き動かす

原動力になる一方で

あなたにダメージを

与える事もあるのです。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

魚を与えてもらうのではなく釣り方を覚える

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

人間が抱える大きな悩みは


1.　健康

 
2.　お金

3.　人間関係


のいずれかであると言われます。

この３つを解決する能力を

身に付ける事で未来も変わりますし


これらの問題が克服出来ると
不安な感情に振り回される事が

なくなるのだと思います。

例えば

お腹が空いた時に

誰か魚を与えてくれないかと

期待をした時に誰も与えて

くれなかったら不快になります。

他人への期待は

憎悪の感情と裏腹かも知れません。

もし魚の釣り方を知っていて
釣れなかったら自己責任だと思えます。

他人のせいではありません。


魚を釣れなかったとしても
他人に当たらず自分の失敗だと

思う素直な気持ちが大事。

病気に罹って、医者のせいに・・・

与えられる「権利」が

あると思ってしまうと
誰かのせいにしてしまいます。




病になる前に

身体はサインを出してくれます。

サイン（違和感）を無視したのは

自分なので病気は

自分自身の問題な訳です。


インターネットも普及し
交通手段やテクノロジーが

発達した現代社会では
可能な事が多くあります。

病気が緩和される情報に

出会える事も。



しかし

時間がない

信用できない

お金がない

と思っていたら

ずっと「待ち」の姿勢のままで

現状は変わらない訳です。

まず取り敢えずやってみる事です。



魚の釣り方は頭で覚えても

使えない「知識」に過ぎません。

身体で覚えて再現可能にする事が知恵。


確かに簡単ではありませんが
いくら知識（情報）が増えても

頭のレベルです。


自力する知恵を身に付ける事が

大切だと思っています。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

人間は失う事を恐れる

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

人間にとって主なストレス要因は
人間関係によって起こるものです。


人間関係が不健康な状態だと
自律神経は交感神経に

大きく揺れてしまい
内分泌ホルモンにも影響を与えます。

1. 副腎肥大

2. 胸腺、リンパ、脾臓の萎縮

3. 消化器系の潰瘍、出血

これらが同時に起こり

・体調不良

・情緒不安定

・大病

という影響が身体にも及ぶ訳です。

人間は失う事を恐れます。

・命を失う

・健康を失う

・最愛の人を失う

・美しさや若さを失う

・仕事を失う

・今の生活水準を失う

・お金を失う

等と

失う事にストレスが掛かるので

ストレス回避の為の

行動を起こす訳です。

何かを得たい欲求よりも

失う恐怖の方がより強力なのです。

「本当は行動を起こしたいけど」

こう話す人の多くは

失う事を恐れて行動が

起こせないものです。

・プライドが傷付くのが怖い

・恥をかきたくない

・お金を失う事が怖い

・現実を突きつけられるのが怖い

だから

現実逃避してしまったり

変化を恐れて現状維持に

甘んじてしまう訳なのです。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

自分を好きになれない要因

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

あなたは自分の事が好きですか？


日本人は自己肯定感が低く

【自分にはあまり価値がない】

と感じている人の割合が
欧米諸国よりも多い様です。

自己肯定感が低いと

挑戦する事を最初から

諦めてしう事も多いです。

そこには大きく
以下の原因が考えられます。



1.　完璧主義


手抜きや妥協
ちょっとしたミスが許せず

少しでも失敗すると
自分はなんてダメな人間だ・・・
等と感じて

劣等感に苦しんでしまいます。

2.　幼少期の環境


何でそんな事が出来ないの？

あなたはダメな子ね

なんて言われて育ってきた場合

自分はダメなんだと

物事をマイナスに捉える傾向の
原因になってしまっている

可能性があります。



3.　コンプレックスによるもの


人には言えない大きな

コンプレックスを抱えていたり

他人の評価ばかりを気にする様な

幼少時代を送って来た人は

自己肯定感が低くなりがちです。



4.　他人を優先し過ぎる人


自己主張が苦手な反面我慢が得意で

自分事は二の次になっています。

これらの原因に

自分はダメな人間なんだ

という思い込みがある事が

共通していると考えます。



この思い込みを減らし
自分を好きになって

毎日を気持ち良く
穏やかにに過ごすには

どうすれば良いのか？


その鍵の1つに
リンパの流れを良くする
方法もあります。


一関係性がない様に
感じるかも知れませんが



最近にリンパの流れが

身体だけではなく
心の不調とも関係する事が
分かって来たという事です。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

身体の機能と構造について

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

身体に不調が現れる時に
人はどうしても
症状に注目してしまうものです。


心理的に辛い所に
目が行きがちになる訳です。



今の季節に多くなる
ぎっくり腰を例に挙げてみますと


ぎっくり腰が起きるには
必ず原因があります。


よく言われる事は

・筋肉が弱い

 
・姿勢が悪い、身体が歪んでいる

 
・偏った身体の使い方をしている

 
という事です。

本当にそれだけでしょうか。

ぎっくり腰といっても

原因は多肢に渡ります。

 
腰の痛みにだけとらわれていると
本当の原因が見えて来ません。


何故症状が起ってしまうのか
その症状の起こった根本原因は何か

 
という部分が非常に重要な訳です。



どんな症状、どんな状態でも

そうですが

症状の根本原因を改善しない限り
本当の意味で身体の健康は生まれません。




天気が悪くなる前日や
台風が来ている時等に
調子が悪いという方がいます。


これは
気圧などの圧力や湿度の関係から
身体に負担が掛かっていて

情報を身体が感じ取っている
サインです。



身体の不調の原因を探っていると
意外な事に気付きます。


それは
子供の頃に受けた怪我や
発達過程での間違った使い方

若しくは心因的な問題等
が原因となっている場合もあります。

子供の頃にブランコから落ちて
背中を強く打った

ロープウェイで遊んでいて落ちた

乳児のうちからすぐに

立って歩いていた

等々



その時には問題視されない事が
後々に大きな問題と
なり得る事もあるのです。

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脳と身体を巡る脳循環の回路

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

脳と身体を繋ぐ回路に
故障や停滞があると

脳は正確な情報が受け取る事が出来ず
状況を把握する事が

出来なくなります。



又、脳からの正しい指令を
受け取れない身体は

どう動いていいか分からなくなり
むやみに力を入れたり

緊張を起こして

バランスを崩してしまいます。

脳循環回路というのは
身体中に張り巡らされた

神経回路を伝達するエネルギーの

流れであると同時に

身体の中心である脊髄と
脳から流れる髄液によって

生み出されます。



私たちはどうしても起こっている現象に

目を奪われ、現象の奥に潜んでいる

原因を見ようとしない事が

多いものです。

脳循環回路の停滞が

どこに起こっているのか

どの様に起こっているかを

知ることが身体の回復にとっては

重要だと考えています。

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元気の為に脳と身体を繋ぐ

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岡本です。

生活スタイルが結構変わる月で

今までとは 違う不慣れな事の
連続の人もいるかと思います。


違う事をやる時には
エネルギーが必要になります。

身体と心をしっかりと
充電して欲しいと思います。



脳と身体が上手に
連携して動いていく為には
二つを循環する回路が必要です。


この回路が停滞していると
脳と身体の連携が

ストップしてしまう訳です。

回路が正常に循環しているか
確認する必要があります。



身体を取り巻く情報は
身体中で集められ

脳へと送られます。


脳は入ってきた情報によって
身体へ命令を下します。

「立て」や「歩け」

だけではなく


暑いから汗をかく
寒いから震える


気圧の変化に応じて

「体内圧を調整する」

という様に

身体を取り巻く状況に応じて
調整を行うのですが

これには外部の情報が
正確に脳へ入力されて

いなければいけません。



又、食事をする時に

消化液を分泌したり

ホルモンのバランスを調整する等

体内環境を調整するのは

体内情報が脳へ正確に

入力される事によって
可能になるのです。

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あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
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寝る前の食事が太りやすい仕組み

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岡本です。

そんなに食事量が変わってない

はずなのに太っている。

ダイエットしていても

中々思う様に痩せない。


と思っている人は

もしかしたら食事量ではなく

食べ方に問題があるかも知れません。



海外の大学のある博士が


就寝直前に食事を摂取すると
食後の高血糖が起きる事や

食事中に中性脂肪が

蓄積される影響がある

のではないかという事を基に

研究を行ったそうです。

18時に食事をするグループ

22時に食事をするグループ

の2つに分けて

夜間と翌朝のエネルギー代謝を

調べた研究を行った所

22時に食事するグループでは
睡眠と栄養の代謝が重なり


摂取したブドウ糖と脂質の代謝が
体内でエネルギーに

代謝されていなかった

という結果になりました。




その他の別の研究で

日本人の2型糖尿病患者

（先天性を含まない）

人を対象にした研究で


20時以降の習慣的に遅い夕食が
血糖コントロール不良と

強い相互関係があるという事なのです。

栄養素の代謝が始まる

時間に睡眠を行うと

ブドウ糖の処理が進まず

そして夕食が遅いことにより

空腹感がストレスホルモンの

コルチゾールを出す事も

分かっている訳です。

コルチゾールは

インスリンの分泌を抑制し
血糖値を上げる作用があるので

夕食が遅い人達は
血糖コントロール不良に

なりやすい原因と考えられています。



基本的に夕食後の7時間後に

脂肪の消化や吸収が進む訳ですが


22時以降に夕食を食べるグループでは
睡眠中に脂質の代謝を行うよりも
脂質の貯蔵が優先的に行われる訳です。



ですから
食べる量がそれほど変わらなくても
身体が栄養を処理出来なくなって

太りやすくなるのです。

せっかく頑張って食事を

気を付けても太ってしまったり

高血糖状態が続いて

不健康な状態になったら

元も子もないですよね。

遅い時間からの食事は避ける様に

まずは生活習慣を変えて行くのが

大切になります。

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無意識な事を意識してみる

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岡本です。

私達にとってと大きな意味を持つ


健康の事

人生の事

人間関係の事

等々


この様な事は全て

1つの意図で繋がっていると

考えています。

日々無意識に

行なっている事や考えている事を

意識してみましょう。



例えば、あなたは普通の生活では
滅多に深呼吸なんてしないと思います。

ゆったりした呼吸もであっても
あまりしていないと思います。

急ぐ通勤や用事で浅めの呼吸となり

仕事や子育てのストレスで

浅めの呼吸となったり

他の人に合わせる事で

浅めの呼吸になったり。

ここ1ヶ月、ここ1週間で
深呼吸を意識して行なった

記憶があります？


私は時間を取って
意識して行っています。



深呼吸は乱れがちな

自律神経を整えてくれる訳です。

気分をすっきりにしてくれたり

何か新たな気付きを得る事もあります。


あなたの

・食事

・感情

・思考

・デトックス

等の

普段意識しない様な事を
まずは意識してみて下さい。

食事もデトックスも感情も

はたまた人間関係も


客観的に無意識的な事を
意識する事で

改善する第一歩になる事があります。



まずは深呼吸でも

今日食べる食事でも

普段行っているスポーツでも
今の感情でも

気になる人間関係でも


どれでも良いので
意識してみてみましょう。

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辛い腰痛を抱えて
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原因不明な腰痛が存在する理由

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岡本です。

腰痛の8割は原因が分からないと

言われたりします。

少し解説すると

例えば
画像検査等を行って
原因が特定できる腰痛を

「特異的腰痛」と言い

原因を特定する事の出来ない腰痛を

「非特異的腰痛」と言います。

この様な事がなぜ引き起こされるのか

と言いますと

画像検査等で原因を

特定される腰痛の場合は

レントゲンで明らかに骨の変形がある
MRIでヘルニアが出ている

等と画像で明らかな異常が

認められた場合に診断がつく訳です。

しかし
腰痛筋肉の固さにより

引き起こされている事も多いので

画像所見には現れない訳です。


画像所見には出てこないけども

腰が痛いから「非特異的腰痛」

となり原因不明になるのです。



ではなぜ筋肉が

固くなるのかと言うと

必ず若い人であっても

筋力の衰えがあり

（サボリ筋と言ったりします）

代わりに支え様と頑張りだす

筋肉があるからなのです。



サボリ筋がある事で

必ず頑張り筋が固くなるので

腰痛が引き起こされる訳です。


姿勢や筋力のバランスが整えば
原因不明な腰痛であっても

改善するケースは多くあります。

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