整体後のそれは好転反応？それとも揉み返し？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



患者様にとって、施術を受ければ
受ける程どんどん良くなって行くのは

何よりベストな状態です。


でも、身体に今迄相当な無理が
掛かっていた場合一時的に
身体にダルさや痛みが
強く出る場合があります。

それが単に揉み返しというものなのか
身体にとって、良い好転反応なのか

当然患者様にとっては
分かりづらい事でもあります。


では何が揉み返しで
何が好転反応なのか？

まず、揉み返しについて
考えてみようと思います。


【揉み返しは殴られたのと同じ】

大げさな表現ですが
これはある意味本当の事。


ぶつかったり、殴られたりすれば
内出血する様に、揉み返しも身体の中で
同じ様な事が起こっています。

要するに手指や腕等を使って
筋肉を強く押し過ぎたり
コリで硬くなっている筋肉を無理に
揉みほぐそうとすると

筋の組織が一時的に炎症を
起こすのです。


赤くなったり。熱感を持ったり
痛みが強くなったり
コリがひどくなったり

こんな症状が出たりします。

これが揉み返しの正体と言えます。


大抵の場合は、数日経過すると
治まって来てその後は身体が
軽くなった様な感じを
受ける場合が多いです。

揉み返しとは聞くけども
実際はどんなものか
知っておくのもいいですね。

次回は好転反応について
お伝えして行きます。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら

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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

違う事試してみましょうよ。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



最近でも、健康番組が多い様ですね。

テレビでも健康特集等と頻繁に
やっているそうで。

患者様から話を聞いていると
面白かったりします。


テレビで言ってる事は
嘘ではないんでしょうが
その人にとっては適さない
考え方もあるだろうし

そもそも100人いたら100通りの
健康法があってもおかしくないし
全てにあてはまる物なんて
極端過ぎると思います。


世界共通の健康法があるとすれば
食べ過ぎない事、腹八分目を
心掛ける事でしょうか。


今の時代の食事事情として
脳に刺激が入る物が多くなっています。
中毒性がある物が多いですから
それで、ついつい食べ過ぎてしまう。
そんな私も食べ過ぎてしまう事も
ありますが・・・。


テレビで、これだけやっていれば
大丈夫みたいな事だったり

本人がさらっとテレビを見るだけだったら
その情報が結局伝言ゲームと
同じ様に自分勝手な解釈に
なっている事も多いのです。


「テレビでこう言っていて、友達は
　それで効果があったんだけど、私は
　それでも調子が悪いんですよね・・・」

そんな話をされるんですが

テレビでやっていた事を
実践してみてそれでダメだった・・・
それで整体に来られたのですから

じゃあそれなら、違う事を試して
みましょうよって事なのです。


テレビを見て
健康情報には詳しいんです！
健康を意識しています！
という方もいますが

実際食事や睡眠の話になると
もうグッチャグッチャだったり。


「いや、テレビであの先生が
　こう言っていたから」

なんて事がありますが
100人いたら100通りの方法が
あってもいいと思います。

ただ単に
あなたには合っていなかった
だけなのかも知れません。

何かあなたの参考になれば
幸いです。


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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

あなたの痛みの原因に踏み込む その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



【原因を見い出す】


前回、防御収縮について触れました。

実を言うと同じ様な事が
腰、膝、首等にも起こっています。

あなたが腰や首に何らかの原因で
傷を作ってしまった瞬間に
脳がその現場付近の筋肉に
「守りなさい！」と
防御収縮の指令を出す。


しかし、ここで問題が起きて来ます。

ぎっくり腰を例にすると、腰の周囲には
背筋（脊柱起立筋という筋肉）しか
ありません。

残念な事に、前面のお腹の方には
「守りなさい！」と指令を出しても
働く筋肉がありません。

そこで、筋肉の「アンバランス」が
起きてしまうのです。


本来ならば背中側とお腹側にバランス良く
腰を守る筋肉がなければいけないのに
人間の身体はその様な構造に
なっていないのです。

「えっ？腹筋があるよ」って思うかも
知れませんが腹筋（腹直筋という筋肉）
は、これまた残念な事に役割を
果たしてくれません。


でも、脳から指令を受けた筋肉は
そんな事はお構いなし。

脳の指令に忠実に、腰の関節を
守ろうとグググッと収縮してしまう。

その結果、傷を負った筋肉は
背筋に沿って縦に締め上げられ
悪化してしまうのです。


下手すれば元々の傷が更に広がったり
炎症を起こしたりして、更に激しい
痛みが起きるという訳です。

結局の所、痛みというのは人間の
筋肉のアンバランスによって起こる。

傷➡痛み➡防御収縮➡傷➡防御収縮・・・

という悪循環が起きてしまうから
痛みが更に強くなるのです。

それに、人間は
「今、防御収縮が起きている」と
自分で自覚する事は難しいのです。


ぎっくり腰は、身体の負担が
溜まって、溜まって疲労物質が
溜まり過ぎて「これ以上動くとマズい！」

と異常収縮を起こしたり、筋肉の繊維が
使い過ぎや疲労物質が溜まって
伸びたり縮んだりしなくなって
固まってしまう状態です。

そしてこれ以上壊さない様にして
回復させる為に痛みを出して来ます。


後は、その元々の傷を作っている原因を
解決する事もとても大事ですね。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら

読んで字の如く身体を整える
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

あなたの痛みの原因に踏み込む

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



【筋肉の鎧　防御収縮】


例えば
あなたがバレーボールやテニスを
していて不意に転んだとします。

そしてその拍子に足首を捻挫して
しまったとします。
これはよくあるケースだと思います。


それでその時、足首の関節周囲では
何が起きているのかと言うと・・・

周囲の筋肉がグッと収縮して
捻挫した足首を守ろうとしています。

もう少し詳しくすると
捻挫の状態が脳に伝達されて

脳は「これ以上壊すとダメだ！」
「関節を守りなさい！」って
指令を出して来ます。


そうすると、捻挫した付近の筋肉が
一斉に収縮する訳です。

骨折をした時固定する為に使う
副木（そえ木）は知っていますよね。

イメージとしては、あの副木の様な
感じでガッチリと関節を固めて
傷（捻挫）が回復するまで
動かない様にして患部をガードします。

これを医学用語で防御収縮と
呼んでいます。


次回は防御収縮によって起こる
ぎっくり腰の痛みについて
お伝えしようと思います。


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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

この痛みの原因は？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



いつもと同じ様に
朝起きて顔を洗おうとして
腰を曲げた時に・・・
一瞬何事かと思ったら

「あっ、マズい！」
「今日は仕事は休めないし・・・」

夜、なんか腰が重たいなと思いながら
寝て、朝になったら「う、動けない！」


ちょっと気持ちを落ち着かせて
冷静になってみると

もしかしたら、ぎっくり腰かも知れない。

あなたは、こんな経験はありませんか？


今回ぎっくり腰等の痛みについて
考えてみようと思います。


【この痛みの原因は何だ？】

ぎっくり腰とは、いわゆる症状の名前で
正式な名前ではありません。

ぎっくり腰も追求すれば
筋肉に何かしらの「傷」が出来ている
状態と考えられます。

でも、この傷というのは
とても高度な顕微鏡で見ても
微かに、見えるかどうか位の小さな傷で

それ自体がこの大きい痛みを
伴わせるものでもないのです。

ただ、「傷が出来る」という事自体が
身体にとって大きな問題になる訳です。


身体に傷が出来る事によって
想像が付かない様な反応が身体に起きて
その結果痛みを作り出してしまうのです。

この小さな傷は
病院のレントゲン、MRI、CT検査では
見付ける事がなかなか難しい場合が
ありますので、いつまでも検査をしたり
シップだとか薬で抑え込んだりと

様々な結果不必要な手術という
手段まで発展してしまいます。


しかも、手術をしても根本的な
問題が解決していないままだとしたら
そのうちに又痛くなってしまうのです。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

手荒れも粉吹く肌にも注意

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



前回もお伝えしましたが
乾燥が気になる季節です。


それであなたは
白い粉吹き肌になっていませんか？

乾燥しているから仕方ないんだよね～
と思っているかも知れません。


白い粉吹き肌は黄色信号ですよ。


角質層というバリア層が
剥がれている状態で、色々な刺激や
アレルゲンが直に肌に入り込んで

段々と痒みをひどくさせてしまいます。

それを、ボリボリ、ガリガリ掻く事で

更に角質が剥がれ落ちてしまい
ますます痒みが悪化してしまうといった
悪循環でブツブツとした湿疹を
発生させてしまうのです。


じんましん等も同様の事が考えられます。

この湿疹については
小児と呼ばれる間や中高年層に
多く見られるのが特徴と言われています。


特に主婦、美容師さん、調理師さん
花屋さん等がそうですが
頻繁に肌を水にさらされている方は
ひどくなってしまう傾向にあります。

何度も経験している方もいると思いますが
手に湿疹が出て来る
「主婦湿疹」等が代表的ですね。
この時期は大変です。


まずは、対策の第一歩として
保湿成分が高めのクリームやローションを
塗布する方法もあります。

知っている方は知っていますが
保湿成分とは
ワセリン、グリセリン、尿素等
ローションやクリームの成分を
見て参考にして下さい。


出来れば、手・首・顔等と見える所だけ
ではなく背中や太ももといった所にも
塗っておく方が痒みによる
イライラ等のストレスを
増やさない為にも大事ですね。


又、身体の中の保湿もとても大切ですが
これは別の機会にしまして

適度な加湿器の利用や
肌が濡れた時等は、小まめに拭くとか
ちょっとした心掛けでも効果はあります。


暖房を使用する季節ですから
痒みのせいで、イライラしたり
夜も眠れないといった状態を
出来るだけ避けたいものです。


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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

乾燥肌注意報

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



冬の季節に入り、空気が乾燥して来て
女性に限らず気になって来るのが
お肌の乾燥でしょうか？


春から秋までは、別にそこまで
気にしなくても適当なケアで済んだ方も

冬になりしっかりとした対策が
必要になって来そうです。

春夏秋冬の中でも
コンディションに気を使う所ですね。


「痒み」「保湿成分配合」「カサカサ肌」
等と耳にする季節になりました。


冬と言えば
【乾燥】【暖房】【寒冷】といったものが
肌に攻撃を与えて来ます。


まず、寒さによって毛細血管が
収縮して来て、新陳代謝が
弱まってしまいます。


それで、基本的には
汗や皮脂の分泌が少ない為
天然保護成分といわれる
皮脂膜が不足して来ますから
肌に必要な油分や水分が蒸発します。

更には外気気温と
室内気温の差がありますので


それが肌にダメージを与え
老化が進んでしまうという訳です。

冬はやっかいですね。


美容的な観点のみならず
乾燥する肌による痒みとか
イライラする等のストレスといった所での
早目の対策を取るのも1つですね。


整体等で、不調を整えたり
身体の中から変えて行くといった
内臓の調整を行う事で
お肌に潤い等を呼び戻す事に
有効な場合もありますよ。


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ぎっくり腰を繰り返し
痛み止めで今迄は何とか
その場をしのいで来たけれど

最近薬を飲んでも、注射を打っても
効かなくなってお悩みのあなたへ

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

今よりも、早起きしてみる。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



早寝、早起き、三文の徳と言いますが
これは科学的にも最近は分かって
来ていますので、間違いのない
成功法則なんですね。

私自身も実践していますが
以前は、そんな事は絶対に出来ないと
思っていました。


ですが何とか
早寝早起きをやり続けていいると
まあ出来る様になって来ますし
朝に仕事を処理した方が効果が
良い物が沢山ありますから
やってみて欲しいと思います。

体的にも、仕事的にも良い事が
沢山あります。

後、太陽のエネルギーやパワーを
１番もらえる時間が朝な訳です。


それで成長ホルモンの関係や
メラトニンとか身体のホルモンや
本来の動物の生活リズムというのが
昔から培われて来ましたが

大きく生活環境が変化したのは
ここ１００年程の事。

それに、先進国が変わっているだけで
昔ながらの生活を送っている人達も
沢山いる訳で。

そういった人達は、確かに寿命は
短いのかも知れないけれど
大きな病気で苦しんで
死んで行く事は少ない。


人間は自然から離れれば離れる程
身体に不調が起きる様になっています。

もちろん、もっと時間を掛けて
何千年単位とかで考えれば
身体が適応して行き
環境に慣れて行くはずです。

進化して行くのか？適応して行くのか？
この話は置いておいて。



それで、現在の環境の変化は
まだ１００年、もっと短いかも知れない。

戦後、人間の成長がかなりのペースで
伸びています。

日本人だけでなく、欧米諸国も
戦後身体の成長はどんどん早くなって
いると言われています。

これは良い事だけではなくて

牛や鶏でもそうですが
成長ホルモンやステロイド注射で
成長を促進させた動物は
訳の分からない病気や
突然死を繰り返しているのです。


人間も同じでジワジワ～と
適応して来たのに一気に変化させると
自然から嫌われる訳。

だからと言って戦後の様な
生活をしようよと言っても
それは無理な話ですよね。


ですが、お手軽で出来る
自然に従った早寝早起きは
努力をすれば実践可能なもの。

もしも、あなたが今よりも
パフォーマンスの高い身体の状態や
最高の仕事をこなしたいのならば
早寝早起きはおすすめですよ。


あなたも、もう知っての通り
殆どの病気は生活習慣から
来ているもの。

私だって、最初は５時や５時半に
起きるとか絶対に無理だと
思っていましたが意外とやり始めると
出来るものだなと。

その方が色々と良い事が起こりました。

そうは言っても本当に
夜型の方もいるのは事実です。

まずは試しに、何ヶ月かやってみて
やっぱりダメなら夜型に戻せば
いいだけの話です。

病気を克服して来た多くの人達が
実践している早寝早起きを
試してみましょう。


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水素水ってどうなの？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



水素水はどうなんでしょうね？

水素水が活性酸素を減らしてくれる
美容や健康にも凄い良いという事ですね。


でも、まだまだ分からない事も
多いのではないでしょうか？

活性酸素を減らすのであれば
その他の食生活や環境を
変えた方が早い訳でもあるし・・・


一番危険な考えなのは
水素水を飲んでいたら

暴飲暴食や無理な生活をしていても
健康を維持出来るな！

そんな事を考えているのが
心配な所ですね。


どんな物でも、そうですが
1種類で全てを解決出来てしまう
薬やサプリメントなんて
果たして存在するのでしょうか。

そして、水素水はメーカーによって
様々な方法で販売されていますが

まだまだ分からない事もあるという事。

後は、水素は自然界には
無いという事ですね。


人間はなるべく自然に近い生活を
送っていれば基本的には
大きく体調を崩す事は無いのです。

それと、水素は肝臓に溜まるので
肝臓の症状の改善には
効果が期待出来ると思いますが
他の所にはどうなんでしょう？


水素風呂なんかだと良さそう。
とも思いますけど。

とにかく
流行の物はすぐに無くなったり
やっぱり身体に悪かった・・・。
なんてコロコロ変わったりしますので。


それより
もう何千年と昔から続けられている
健康法や漢方の方が、余程安全で
効果が期待出来るのでは。

怪しい情報には乗せられない様に
注意する事が大切ですね。


ただ、飲んでみて
気持ちが良いと感じたり
調子が良いと感じるのであれば
効果は期待出来るのだと思います。

薬でもサプリメントでも
医学的、科学的に全く効果が無いと
言われる物でも、飲んでいる人が
良い物だと強く感じていれば

本当に効果が得られるのです。

人間の脳から出るホルモンが
どんな薬やサプリメントよりも
効果があり、強いのです。

病は気からというのも
本当の事です。


今、飲んでいる方であれば
自分の身体に聞いてみて下さい。

飲んで心地が良いのか？

大小便の排泄は良くなったのか？

健康的になった感じがするのか？


これは全ての判断基準に
なりますので覚えておきましょう。


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身体に毒を溜めない為に老けない為には？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



老けない為には
身体に毒を溜めず
健康を維持する為には
どうしたらいいのでしょうか？


要するに活性酸素を
減らせば良いという事です。

しかし、活性酸素は生活を
していれば必ず発生するのです。

でも、発生した活性酸素を中和してくれる
酵素も人間の身体には備わっています。


ただ、過剰に活性酸素を発生させてしまい
中和能力を超えるのが良くないのです。


では、どういった時、場面に活性酸素が
増えるのでしょうか？

簡単に言いますと
余りに極端な事をしたり
不自然な事をすると確実に増えます。


ここで例を挙げてみますと

食べ過ぎ、飲み過ぎ

仕事のやり過ぎ、頑張り過ぎ

我慢し過ぎる、過度な運動をする

悩み過ぎる、薬を飲み過ぎる

等

後は、急な動きでも増えます。

急に仕事を始める

急に走り出す、急に起き上がる


極端な行動は健康という考えからすれば
好ましくありません。

ついつい食べ過ぎてしまう人

ついつい頑張ってしまう人

過度に遠慮がちや人が良い人。


自分の行っている事が習慣化してしまうと
身体にとって

その行為自体が悪いとは
全く思っていない事が多いので
危険ではあります。


結局、そうすると突然の病気や
早死にすることになってしまうのです。

身体に悪い事をしているんだ
という自覚を持てる事で
その先の行動をコントロール
出来る様になるのではないでしょうか？

まずは、自覚する事が大切ですね。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら

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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

ミトコンドリアを増やし活性化させる為に

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



ミトコンドリアは活発で多い方が
良いらしい。


ミトコンドリアがエネルギーを作り
必要の無い細胞を処理してくれたりと


健康はもちろん、美容にも
欠かせなくなっている

という事は、最近分かって来て
いる様ですよ。

ではそのミトコンドリアを増やして
活性化させる為には
どうすればいいのでしょうか？


ミトコンドリアは活性酸素に
非常に弱いという事。

ミトコンドリアの活性を維持するには
活性酸素の量を減らす事を
考えた方が早いのです。


でも、活性化してエネルギーを
生み出すと活性酸素も増えるのです。


ミトコンドリアを増やせば
同じエネルギーを生み出すにしても
ミトコンドリアの量が多ければ
1個当りにかかるエネルギーを
作る割り当てが少なくなります。

その分、ミトコンドリアでかかる
負担が当然少なくなるので
活性酸素も少なくなるのです。


どの様にしてミトコンドリアを
増やしたらいいのでしょうか？

ミトコンドリアは他の細胞に比べて

【筋肉細胞の中に沢山ある】

という事も分かって来ています。

どういう事かというと


つまり、筋肉の量を増やす
運動をするという事になります。

運動と聞くと重い腰を上げるのに
大変かも知れませんが

まずは、簡単な体操から
始めてみよう。


この事は以前からも
お伝えしていると思いますが

深い話になると、こういった所まで
繋がって来ていますよ。


ただ、注意点は

急激な運動は活性酸素が
大量に発生しますから

ミトコンドリアには辛い
環境になってしまいます。

とにかくまずは
簡単な体操や呼吸法でも充分な
効果が得られますので
続けるという事をお勧め致します。


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真面目に子供の世話や仕事を
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活性酸素を減らす為には？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



私達が日々食べている物で
悪い物を食べていれば

身体が悪くなるのは何と無く
あなたも分かっていると思います。

ここでは何を食べるかでは無くて

【どれだけ食べるか】

を考えてみようと思います。


そもそも、物を食べるだけでも
活性酸素は体内で発生します。

ですから沢山食べれば食べる程

活性酸素は増えるのです。


ただ、活性酸素が増えても
身体の中で中和する能力があるので
大丈夫なんですが

度を越える程に食べれば
当然ですが、たちまち毒となって
周囲の細胞に危害を与え始めるのです。


現代日本人は食事のカロリーを
３０％程度減らすのが望ましいと
言われています。

要するに昔から言われて来た
腹八分目や腹七分目の教えが
やはりここで生きて来るのです。

研究や実験でカロリーを抑えるだけで
体重が減るのはもちろん

リンパ球の数が増加し、免疫力が
向上したりミトコンドリアの数や
活性が高まる事も分かって来ています。


現代の栄養学のベースになっている
「近代栄養学の父」と言われた
フォイトの栄養学の罪ですが

カロリーや栄養は取れば取る程
身体には良いという考え方が

まだまだ多いのかも知れません。


でも、その考えは
食事事情が貧しく、栄養状態が
悪かった頃の国とかには
当てはまったかも知れませんが

特に現代の様な飽食の時代には

却って健康を脅かす考え方と
いっても過言ではありませんね。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

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酸素は毒なの！？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



あなたは、老化そして慢性病の元凶

「活性酸素」ってご存知ですか？


私達は身体の中に常に
毒を持っています。


例えば【酸素】と言えば
欠かせないものだと感じると
思いますが毒といった
側面もあるのです。

善玉菌と悪玉菌でもそうですが
両方共必要です。


人間の身体にはある程度の
毒も無いとバランスを保てません。


酸素は生命体にとっては毒です。
酸素は細胞を酸化させて劣化させます。
リンゴの皮を剥いたら、みるみる
黒くなって来るのは酸素が
細胞を酸化させているからなのです。

人間というエネルギーの
生命体は酸素の破壊力を
エネルギーとして利用出来ます。


聞いた事がある名前と思いますが

「ミトコンドリア」を活用し

高いエネルギーを産出したのです。

ですから、私達はエネルギッシュに
生きていけるのですね。


人間は空気を吸い
ミトコンドリアが酸素を代謝し
そのエネルギーを得る副産物として

「活性酸素」が生じて

その毒性を酵素等で中和し
無毒化にするのです。


そうは言っても、それにも限界があり
限界を超えれば、やはり酸素は

毒になってしまうのです。


毒となり、そして周囲の細胞にも
危害を与えます。


これが様々な病気や老化に繋がります。


つまりは、活性酸素を減らす様な
生活習慣をする事が毒に負けない
丈夫な身体を作る為にも必要だ
という事が分かって来ているのです。


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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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こちらの整体で試すのが健康への近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

夢物語を追い掛ける。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



健康法だとかダイエットだとか
世の中に沢山と溢れています。


こんな事を書くと語弊があるかも
知れませんが、実はダイエットなんかは
本当に痩せたいと思っていなくて
ただの夢物語かも知れません。

本当に痩せたい訳ではなく
痩せたいその想いに

「こんなに簡単に！」

「たったこれだけで～」

「これ1つやっていれば～」　とか


そんな誘惑で
ダイエットを勧める訳ですが
本当に真剣に痩せたい方は
本質を見ようとするから
もちろん、きちんと痩せていく。


しかし、夢物語を追い掛けている
だけでは、いつまで経っても
新しく出た情報や方法を
追い掛けてしまって、一喜一憂して

その追い掛けている自分を
楽しんでいるだけかも知れないし
痩せようとはしていないかも知れない。


ある患者さんが以前スポーツジムに
通っていた時、仲のいい人達で
家にある不要な健康器具を出し合って
皆で交換しようという企画が
あったそうですが

かなりの物が集まって
顔を揃えて苦笑い。


夢物語を追い掛けているのが
楽しいだけでそれが目的に
なっていないだろうか。

本質を見て実践していくのは
面白くないし、辛い作業かも
知れません。


でも現実はそうだし本質というものは
昔から変わらなくて、方法なんかも
確立されているし、何も突然新しい
方法が生まれて、それがスタンダードに
なる訳でもありませんし。


新しい情報や夢物語の上辺だけに
騙されない様に気をつけましょう。

上手い話はなかなか無い
という事ですね。


なんかつまらない話でした。


--------------------------------------------------------------

ぎっくり腰を繰り返し
痛み止めで今迄は何とか
その場をしのいで来たけれど

最近薬を飲んでも、注射を打っても
効かなくなってお悩みのあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

人生は学びそして実践

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



腰痛を回復させて健康になりたい方

仕事で上手く行きたい方

スポーツで成功したい方


人生は学びと実践が基本。

もちろん色々あるでしょうが
一生学びが必要ですし
実践があってこそ、人生に大きな
インパクトを与えてくれます。


学校で勉強の成績が良かったからと
大人になって、学びを止めれば
あっという間に世間から
取り残されてしまうだろうし

世の中、常に時代は
変化していますね。

過去の栄光にすがっていて
人生を台無しにする方を
何人も見て来ました。


健康情報だって、昔から変わらない
普遍のものもありますが
時代によって、大きく変化して
とても有益な事もあったり
ある分野については、とても
寿命が伸びている事もあります。


ファッションとか流行りというものも
例えば、バブル当時の女性の
前髪や肩パット等
今、それをやっていたら
かなり変でしょうね。

新しい学びがあれば、それを実践して
時代に合わせて行かなくては
やはり変な事になり兼ねない。

それに学んでも、何もやらなければ
変わる事が出来ないし
時代は変わってしまって
取り残される事もあるでしょう。


だからこそ
私は、整体の技術や健康情報も
科学的根拠も、とても大事ですが
机上の空論にならない様に

実践に重きを置いて取り組む様に
心掛けています。

例えば趣味で、何にも人様に
迷惑を掛けないのであれば
別に変化や時代に合わさなくても
楽しむだけであれば、それで
問題はないんですけどね。


健康であったり
何か仕事とかで世の中に
貢献しているものであれば
時代に合わせた変化を恐れずに
学びと実践を繰り返して行きましょう。


--------------------------------------------------------------

マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら

あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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ならばこちらの整体を試してみませんか？

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

夢が無い・・・ その心が人を老いさせる。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



若くても、老いている方がいます。

ですが

老いていても、若い方がいます。


夢の無い人、希望の見えない人は
若くても何故だか老けて見えませんか？


夢や希望が無い、無くなる事で
身体の細胞まで影響を与えるのです。


それが
表情や行動にまで表れてしまいます。


夢と希望を持ち、常に目標を持って
それに向かってエネルギッシュに
行動している方は、実年齢よりも
５歳～１０歳は若く見えます。


実際に体力や気力も若い事が
多いのです。


よく
定年後に田舎で暮らして
ゆっくりと生活したいな。

の様な話もありますが
健康でありたければ

生涯現役が１番健康には
良いのでしょうね。

年金を貰ってゆっくりと・・・
と言っている前に
人生が終わるかも知れません。


今を、自分の精一杯生きる事で
心も身体も若々しく保つ事が可能です。


「もう、どうせ年だから・・・。」

そんな事は
ただ、そう思い込んでいるだけ
かも知れません。

ご年配の方でありながらでも
元気な方は沢山いらっしゃいます。
本当の自分を取り戻しましょうよ。


--------------------------------------------------------------

病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

薬を正しく見分ける方法

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



近くの薬局やドラッグストアで
簡単に薬が手に入ったり
病院で処方される薬がありますね。


この薬って、こんなに飲んで大丈夫かな？

あなたはそう思った事はありませんか？


実際にその薬が自分に合っているか
分からない、こんなに飲み続けても
大丈夫なんだろうか？
と不安であれば一度

「自分の身体に問い合わせてみよう。」


その1つの方法として
Ｏリングチェックというのがあります。

やり方はそんなに難しくありませんが
ちょっとコツがいります。
ネットで検索してみると色々と
出て来ますので、試してみて下いね。


後は自らの心に聞いてみるのも
いいと思います。

飲みたくなければ、それは飲まなくても
いい薬かも知れませんし。

飲みたければ、飲んだ方が
いい薬でしょうね。


あなた自身で決めても
いいのではないでしょうか。


お腹が空けば、御飯を食べる
食べたくなければ、無理して
食べなくてもいいのです。

1日に３食取る必要は別に
ないかも知れません。

多い人もいれば少ない人も
いて当然なのです。


身体というのは正直です。

不調があればそれを教えてくれます。

身体が良さそうと判断すれば
自ずとそうしたくなるものです。


自身の心の声に
耳を傾けてみてはいかがでしょうか？


--------------------------------------------------------------

全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら

読んで字の如く身体を整える
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

整体師が出来る事とは

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



私達整体師が出来る事は何でしょうか？

難病やガンを治癒させてしまう
ゴットハンドの先生から

多くの整体師の先生が診ている
腰痛、肩こり 、頭痛、膝痛
美容整体等・・・
ここら辺でしょうか。

開放骨折で骨が丸見えになってる！
この場合は整形外科ですね。

私達にも
出来る事と出来ない事があります。


整体師なので身体を整える
生活習慣を指導させて頂いたり
姿勢、身体の使い方等

アドバイスが出来るはずです。
ただ、決して整体だけが
全てではありませんし
他の方々の意見を聞くのも大切です。

局所だけを診るのではなく
包括的に全体的に診るのが
大事だと考えています。


ここで質問ですが

人間が生命を維持するのに
大切な事とは？


【良い食事】

もちろんバランスの良い食事で
食べ過ぎなければ
正しい身体が作られると思います。
人間は自分で食べた物でしか
作られません。


【良い睡眠】

人間は睡眠で回復しますから
良い環境でしっかりと
睡眠が取れれば1日の疲れを
回復出来そうですね。


ここまではすぐに出て来ましたが

他に
意外と忘れがちな事はありませんか？

これが何かパッと出て来た
あなたは素晴らしいですよ。


--------------------------------------------------------------

真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

目に映るだけでなく、よく観察する大切さ

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



患者さんに対して
もっと出来る事は無いだろうか？


これはとても大切な事ですが
でも、そればかりを気にしていては

対処療法になってしまい
根本的な解決になっていない事が
非常に多くなる場合があります。

私達は患者さんを
健康に導くお手伝いをする為に
色々その患者さんの症状の原因に

気付いてあげる事が大切で
日々心掛けています。


身体を矯正するだけでなく
生活習慣や仕事等
細かく話を伺う事も必要だと
考えています。


そうする事で色々な事が
見えて来る事があります。


以前にこんな事がありました。

ひどい腰痛の方でしたが
現在は回復されて、楽しい生活を
過ごされていましたが

股関節が痛くなり
治療していったのですが
どうしても股関節痛が取れなくて


詳しくお話を伺うと
友人に所へ行った際に
耳鳴りに良いサプリメントをもらって
毎日服用されているとの事。

そこで、そのサプリメントが
怪しい物だったので
一度止める様にお伝えして
1週間飲まない様にして頂きました。

そうしたら、みるみる股関節痛が
改善されて行きました。


サプリメントも身体に合わないと
逆に悪くなる事がありますね。


こんなケースはよくある事なのです。

患者さんの行動や生活を
よく観察してあげる事で
症状の改善を早める事に繋がります。

改めて気付きを頂きました。


--------------------------------------------------------------

辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

痛みは嫌ですか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



あなたは、痛みについて
どんな思いや考えを持っていますか？


痛み＝嫌だ


普通はそう思いますね。

ですが
あなたが健康に気を掛けているのなら

痛みはあなたの身体が治ろうとしている
反応だと覚えて頂きたいのです。

だから痛みが出たらおめでとうなのです。

痛みが出ているのには何かしらの
原因、理由があるはずなのです。

大体は疲労から身体が歪み
痛みとして、あなた身体を
休ませなさいよと

知らせてくれているのです。


でも、それを我慢や無視をして
動き続ければ身体にはその内に
限界が訪れて、ぎっくり腰や
肩が上がらなくなった等の
症状に繋がります。

ですから

「急に悪くなってしまって・・・」

と言われる方もいますが
基本的にはそこまで急に
悪くなる事は考えられません。


最初は、何らかの身体の痛みや不調等
変化があったはずなのですが
忙しさのあまりに、自分自身のサインを
見逃していたからなのです。


私達も定期的に整体を受けて頂いて
身体のメンテナンスをする事を
おすすめはしています。

何故なら現代人の忙しい毎日では
1ヶ月を過ぎれば、ほぼ間違い無く
身体の歪みが大きくなって来ており
何処かに不調が生じている事が
多くあるからです。


「あの時こうしていれば良かった」

と後々、後悔する事が無い様に

あなたは身体のサインを
見逃さない様にして下さいね。


--------------------------------------------------------------

マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

読んで字の如く身体を整える
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

肉食は健康を阻害する？ その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



前回の続き
私達は牛や馬の様に草だけを食べて
立派な身体を作る事が出来ません。

食の本来の活動エナルギーを得る
という事を考えると

人間は食物繊維を摂る必要性が
見当たらないのでは？


今回、何故食物繊維を摂るのか？
について考えてみようと思います。

栄養学上では、腸の働きをスムーズに
する為つまり便通を良くする為に
必要なのだと説明されています。

後は食物繊維を摂る事で大腸がんの
予防になるという説もありますが
これには実証はありません。


野菜を沢山食べるとガンにならないと
信じ込んでいる方もいると思いますが
こちらも期待に反して
実証はされていないのです。

中には、ガンを患ってから肉を絶ち
玄米食に切り替える方もいますが
それではどうしてもタンパク質が
不足してしまいます。

ガンを患った方がタンパク質を
減らすのは自分首を絞めるのと
同じである事だけは
肝に銘じておきたいものです。


私達は子供の頃から何でも
バランス良く食べるのが理想だと
言われて育っていますが

中には平均バランスは野菜に
偏り過ぎている方もいる様です。

昔からダイエットや健康を気にして
野菜ばかりを食べ続けて来た
特に女性の方は

肉食もして来た女性に比べて

実年齢より老いて見えてしまうのは
気のせいでしょうか？


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ぎっくり腰を繰り返し
痛み止めで今迄は何とか
その場をしのいで来たけれど

最近薬を飲んでも、注射を打っても
効かなくなってお悩みのあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

肉食は健康を阻害する？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



日本人の食生活といえば

一汁一菜の様な粗食が理想と
以前までは思われていました。

今でも、肉食よりも菜食の方が
健康で理想的な食事だと
思う方も多いと思います。

私もそう思っていた時期もありました。


肉食は最も効率良くタンパク質を
摂取出来る理想的な食事ではあるし

実際の所、経済力が世界最高水準に
なった現在でも、日本人の肉摂取率は
欧米人と比べるとまだまだ少ない様です。


多くの日本人は

健康の為にはもっと野菜を
食べなければいけない


という観念に
とらわれているのかも知れません。

もちろん食べた方がいいのですが

人間の本来の食性は雑食性だと
言われています。

それで当然の事として栄養学では
肉、魚、野菜等をまんべんなく
食べる事が健康に良いとされています。

ところが近年の研究では、人間や
雑食性の動物は元々肉食の
傾向が強いのだそうです。


実際ちょっと前の
モンゴルの遊牧民やイヌイットは

野菜等食べていなかったそうです。

又、人類が1万年程前に農耕を
始める前までは、もちろん肉食が
主体だったので人間は肉食動物か
草食動物か問われれば

肉食動物に近いはずです。

肉食動物か草食動物かの違いは
食物繊維を体内で消化し
栄養素を吸収出来るかどうかで

人間は食物繊維を消化させる為の
酵素を持っていない為

草食動物とは考えられない。

その為食物繊維を摂っても栄養に
ならないばかりか、人間の体内では

食物繊維は
栄養素の吸収を阻害したり
遅らせたりします。


私達は牛や馬の様に草だけを食べて
あんなに立派な身体を作る事は
出来ないのは当然なのです。

食の本来の活動エネルギーを得る

という事を考えると人間は食物繊維を
摂取する必要性が見当たらないのでは？


では何故食物繊維を摂るのか？を
次回考えてみようと思います。


--------------------------------------------------------------

マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら

あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
ならばこちらの整体を試してみませんか？

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

休養するって難しい！？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



あなたは、完全休養が
出来ているかもしれないし
出来ていないのかも知れない。

休養っていうのは実は
結構難しいもの。

それは、かなり個人差があるから。


スポーツ選手等は
積極的休養とか言うのですが
オフでも、軽い運動をする事で
身体の回復力が早まる訳なんです。

10分から30分迄位の
呼吸が乱れない程度の
軽いウォーキングや
ストレッチング等をする事で
血流の循環が向上し
疲労物質が抜けやすくなるのです。


深掘りすると、疲労物質とか
何故人間が疲れを感じるかは
実は、科学的にまだハッキリと
解明されていない様です。

ですが
じ～っと動かずに寝ているよりは
軽い運動をした方が回復が
早くなるのは事実ですし
個人差があるという事です。


休日はとにかく、10時間どころか
それ以上寝っぱなしの方が
休養になる人もいますし

好きな食べ物を、バクバク食べる事が
休養になる人もいる訳です。

音楽を1日中聞いている事かも知れない。

身体を動かしたり、パズルやオセロや
麻雀なんかで頭をフル稼働した方が
スッキリする人もいます。


逆に、本等の文字やテレビ、外出中も
看板等の文字を全く見ない方が
スッキリと休養出来る人もいます。

とにかく、人間は休養が必要なのですが
完全に心身共に休養する為の
何らかの方法が持つのが大切。

でも、個人差があるし、趣味嗜好も
違いますから色々と試してみる事を
オススメします。


もしかすると、それこそじ～っと動かずに
ただ寝ているだけよりも
軽く運動したり、頭を使った方が
スッキリと心身共に
回復出来るかも知れませんね。

又は、ジムとかヨガやマッサージとか
整体に行く事かも知れません。

友人と遊びに行ったり
飲み食いする事かも知れない。

ただ、お酒の飲み過ぎは間違いなく
身体を傷めつけますから
程々がいいですね。


--------------------------------------------------------------

病院にも真面目に通い
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
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食べる事を突き詰める。その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



前回の続き
人間は植物と違って葉緑素を
持っていないので、口から糖分を
摂取しなければなりません。


今日本はかつてない健康ブームが
到来しています。

サプリ、ダイエット、メタボ。

公園では、老若男女が頑張って
走っておられる。

勉強もしないで、毎日スナック菓子を
食べているだけでは
成績が上がる事が無い様に
寝っ転がってパソコンをパチパチ
操作しているいるだけで
お金持ちになる事が無い様に

飲むだけで健康になる”魔法の薬”
というのはこの世の中に
なかなか存在しない。


不老長寿の妙薬が無い事は
すでに歴史が証明している。

情報があり過ぎるからか
つい忘れがちになってしまっている
かも知れないけれど

・普通に食べて
・普通に運動をして
・普通に寝る

これが健康への秘訣だと考えています。

身体や心に不調を抱えている方から
すれば、わらにもすがる思いで
「一刻も早く」元の生活を取り戻したい
と願っているのは重々承知しています。

だけど
世の中情報が多過ぎるのかも知れない。

同時に何が正しい知識なのか？
分からなくなっているのかも知れない。

だからこそ、健康に必要な情報を
「分かりやすく」「具体的に」
そして、少しでも「科学的に」説明する
努力が、私達には必要だと考えています。


--------------------------------------------------------------

全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

食べる事を突き詰める。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



今回、「食べる」事について
考えてみようと思います。

と言っても、美味しいお店の紹介だとか
料理のレシピを紹介する訳ではない。

そういう事ではなく
何をどうやって
どの位食べればいいのか
という事について。


あなたもご存知の通り
人間とは何かの物を食べなければ
生きて行く事が出来ません。

なぜでしょうか？

稀に
食べないで生きている方もいますが
ここではちょっと置いておこう。


何故かと言うと
身体の中で１から作り出せない
物質があるから。

身体の中では
無数の化学反応が起こって
様々な物資が作り出されています。

その様な超高性能な人間の身体でも
作り出せない物が沢山ある。

その中でも代表的な物が”ブドウ糖”


ブドウ糖というのは、３大栄養素
（炭水化物　タンパク質　脂質）
の中でも炭水化物の代表的な存在。

人間の身体には、天変地異が起きても
このブドウ糖を作り出す事が出来ない。

しかし、植物を見てみると・・・


【正しい知識を身に着けよう】

ご存知の通り植物は食事をしません。

でも、あんなに、生き生きとして
スクスク育つ事が出来るんですね。


植物が食事をしなくてもいい理由は
水と二酸化炭素といった
全く栄養素の無い物質（完全な燃えカス）
から太陽のエネルギーを使用して

代表的な糖分（エネルギー源）である
ブドウ糖を自ら作り出す事が出来るのです。

これを、光合成と呼んだりします。


植物は根っこから
栄養を吸収している訳ではなく
葉緑素で光合成を行っているから
あんなに見事にスクスクと
育つ事が出来るのです。
（葉緑素については見直してみよう）

ただ、人間は葉緑素を残念ながら
持っていません。

だから、口から糖分を
摂取しなければならないのです。

まだ続きがありますが次回に。


--------------------------------------------------------------

真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

肝腎要と健康

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



「肝腎要の何が健康と関係あるの？」
とあなたは思ったかも知れない。


肝腎要の由来は「肝と腎」はどちらも
身体にとって大事な部分である事が
由来となっています。

基本的に現代の漢字においては
＜腎＞の文字を使っても
＜心＞の文字を使っても
意味はほぼ同じ。

どちらも「一番重要な所」という意味。


通常＜肝腎要＞は＜肝心要＞と
書かれる場合が多いのですが
実は、東洋医学では「ジン」の部分を
腎臓のジンで表す事の方が多い。


これは、肝臓と腎臓が身体の中で
重要な役割りを果たしている
という意味と、肝臓と腎臓は関連深い
という意味があったりします。


だから、大アリなんです。


【五行の色体表】

「ごぎょうのしきたいひょう」と
読むのですが、初めて聞いた方も
いるんじゃないでしょうか。

東洋医学、特に鍼灸や漢方を
勉強すると必ず出て来る物。

たまに違う分野の物を勉強すると
あなたに新しいアイディアが
浮かんで来るかも知れない。

興味がある方は調べてみると
いいんじゃないでしょうか。

この五行の色体表は古代中国の人が
鋭い観察力で全ての物　（森羅万象）
「しんらばんしょう」を観察して
法則性を見い出して表にした物。

そして、自然医学に応用した物と
言われています。


それで、五行ですから
５つの色対表に分類されている。

一番代表的なのが
木・火・土・金・水と言われるもの。
これだと何処か聞いた事が
あるかも知れませんね。

例えば、腎臓は水のグループに
属していて膀胱、黒い色、骨、耳
髪、しょっぱい（塩辛い）味　等が
仲間になっています。

同様に、肝臓は木のグループに
属していて胆のう、筋肉、眼、青色
酸っぱい味、怒りとかが
仲間になっています。

これは、研究施設や道具も何も無い
何千年前から作られて
本当に良く出来ているものなんです。

先程述べた様に腎臓と膀胱は仲間。

人間の関係する水と言えば
汗とおしっこですね。しかも汗は
舐めると少ししょっぱい。
（腎は塩辛いとも仲間）。

こうやって古代中国人は人間を
解剖なんかしなくても
観察するだけで、人間の機能を
紐解いて来たのです。


【肝臓と腎臓をデトックスしよう】

そんな身体にとって重要な器官である
肝臓と腎臓をやはり労わって
あげないといけません。

どう労わればいいのか？

それは水を飲む事。


前に「水を飲もう」とお伝えしましたが
水を飲む事は腎臓を労わる事に
なるのです。腎臓は水のグループに
属していますから。

それで、少し余裕がある方は
そこにレモンスライスをグシャッと
１個絞り飲むのもいいでしょう。

もうちょっと刺激が欲しい場合は
リンゴ酢を５０ml位入れるのも
良いと思います。

何故かと言うと、五行色体表の中で
肝臓は木のグループに属していて
酸っぱい味と仲間だから。

ですから、レモンや酢やライム等の
酸っぱい物を身体に摂り入れると
肝臓を養ってくれる訳です。


現代社会の主流は西洋医学だけど
時には、少し視点を変えて
東洋医学も見てみよう。

何か新しいヒントがあるかも知れない。


--------------------------------------------------------------

辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

ドラッグを与える親達

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



子供達のアレルギーが増加しています。


牛乳アレルギーや卵アレルギー
小麦アレルギーとかありますけど

そもそも何で、無理してそんなに
食べさせたいのだろう。

大人の嗜好を無理矢理子供に
押し付ける必要は無いですよね。


「だって、美味しいパンとかパスタとか
　食べさせてあげたいし・・・」


とか言う方もいますけど
そういう方に限ってやたらと
食べ物の好き嫌いが
多かったりする・・・。

自分には好き嫌いがあって
絶対に食べたくない物があり
しかもそれは食わず嫌いで
何となく嫌みたいな・・・


子供にアレルギー反応が出ていて
苦しんでいるのに、何でまた
わざわざ無理して食べさせようとする？

確かに成長して大きくなった時に
困るかも知れないからという
親心もあるでしょうが
自分の好き嫌いの事を置いて
子供には押し付けちゃう。


自分が美味しいからと
何故無理矢理食べさせるのでしょう。
ましてや、アレルギーが出ているなら
止めさせるのも1つでしょう。

お酒が飲めないのに無理矢理
飲ませるようなもの。


やはり何でも個人差があるし
食べ物なんかは、他の選択肢が
この日本には沢山あるはず。

子供は正直ですし身体だって正直です。
大人になれば、身体も変わって来る。

自然と食べる物は増えて来ます。


あんなに煙くて臭かったタバコが
美味しくなったり、苦かったコーヒーが
美味しくなったりする訳です。


子供に覚醒剤を与えようとは
まず思わないでしょう。

身体に悪いと分かっていれば
与えないでしょう。

でも皆が食べているから
私も大好きだから・・・。

大人の方が感覚がちょっと
おかしくなっているのかも。


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身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

必要な投資って？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



あなたは投資って聞くと
どんなイメージが湧きますか？
やっぱりお金のイメージかな？


投資と言えば、どうも株とか不動産とか
FXとかそんな事が真っ先に
思い浮かぶかも知れません。

もちろん、そういったのも良いですね。

でも、本当の投資というものが
他にあるのではないでしょうか。


投資の対象は何もお金に
限った事ではありません。


私も若い頃までは、投資と言えば
もちろん不動産や株だと思っていました。

でもそういった事に投資するのは
本当に最後で余分なお金の使い道が
無くなってから投資を考えるのも1つ。


当然お金はあるに越した事はない。

しかし、健康でなければ
そのお金も有意義に使えない。

もっと言うと知識というのが無ければ
お金なんかはいくらあっても
一瞬にして消えてしまう。


そんなバカな事があるかと
思うかも知れませんが本当の話。

宝くじの様な抽選で高額当選者の7割が
破産しているという事実もあるし


数億円持っていても、あっという間に
使ってしまうのが人間の恐ろしい所。


だからこそ、一番に投資するものは
実は知識であり、健康にも投資を
するべきなんだと感じます。

知識があれば、健康になれるものだし
お金だって手に入れる事も出来ます。


ただこの知識というのは学校とかで
習う様な物ではなくて

「人生における中で生きた知識」
である事が大事なんだと思う訳です。

嘘やまやかしの様な
使えない知識ではなく
本当に使える知識に投資をする。


知識があれば、災害や争いが起きて
多くを失ったとしても
あなたの脳みその中には知識がある。

いかなる状況であっても
又蘇る事が出来る知識が
残っているはずなのです。


もしも知識が無ければ
どれだけお金が残っていても
いつ失うか分からないし
再起不能だって考えられる。

知識に投資をすればいつからでも
取り戻すスタートが切れるのです。

知識そして健康

お金が余ってどうしようもない
のであればそれこそ、株や不動産
ビットコインとかもいいでしょう。


それこそ、知識があればそれらを更に
活かす事も出来ますもんね。


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ぎっくり腰を繰り返し
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

命運を握る1時間

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



健康法でも、整体でも、美容法でも
続ける事で結果や変化が
生まれるものです。

だけど、分かってはいてもなかなか
続けられないものです。

ですが、それを継続させる為に
初めだけは少し頑張ってみよう。


そうするとそれが習慣って形になる。

1日に60分、若しくは30分でも良い。

余裕がある時は
もっと時間を使ってもいいでしょう。

1日に1時間。


もしかしたら
命運を握る時間かも知れない。

毎日少しずつでも時間を作って
あなたが何かしらの行動を続ける事で
3か月後、半年後、1年後、3年後
あなたは大きく変わっている

人生を送る事になるでしょう。

これは私自身にも言える事。


【命運を握る1時間を継続してみよう】

実践した素晴らしいあなたは
生活、環境、仕事等で
変化が起きる事でしょう。


もし、何も変化が起こらなければ
やり方が間違っている可能性があります。
途中で振り返ってみる事を
忘れない様にしよう。


結果や変化が出るのが遅いよりも
やっぱり早い方が良いですもんね。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

質の高い食事を摂ろう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



【基本的に何でも食べる】

私個人は、食事に関しては基本的に
何を食べてもいいと考えています。
魚でも肉でも他何でも。


病気の患者様に食事の話をする場合は
本当特別な理由が無い限り
「よく噛む事だけは忘れないで下さい」
とだけお伝えさせてもらっています。

でも私自身は偏食っぽかったりします。
無塩のナッツだけ食べる時もあれば
白米の代わりに、ゆで卵だけ食べたり。

そういった事には理由があって
例えば、勉強会等に出席する時は
白米を食べると、眠くなったり
だるくなったりするからです。

それと、チョコレート等を食べ過ぎると
どうも身体の調子がおかしくなるのです。

そんな事があるから
食べない様にしているだけです。

要は、あなたの身体に合った食べ物を
（ここのポイントは大事）
好きな様に食べればいいという訳です。


【クオリティーの高い食事を摂る】

ただ、1つ食べる際に
注意してもらいたい事があって

「クオリティーの高い食事をする」事。


先程の話の様に、私自身が食べたい物を
色々食べています。
なので、肉だけ食べてとか食事制限とか
ベジタリアンになろうとか
そういう事ではありません。

ただ、クオリティーの高い食材だけは
食べる様にという事なのです。


例えば、ステーキ等でも
同じ肉でもちゃんとお肉屋さんで
売っている様な物を選んでもらう。
1ｇ何百円の特価品では無くてね。

「よし、クオリティーの高いだな」
といっても高級レストランで
食事をして下さいって訳では無いので。

その、カッコイイスーツを着て
高級レストランで食べて下さいって
事ではありませんから。

あくまでも
良い食材を食べて下さいねって事。


やっぱり、ロークオリティの食事って
身体に良くないとつくづく感じます。
最近は、本当に何が入っているか
分からない物が増えている。

薬まみれのお肉があったり
以前にカップ焼きそばにゴキ○リが
入っていたとか

これもニュースになるだけ
いい方だと思うんですね。


私自身はチョコレート等甘い物を
食べ過ぎると翌日にはどうしても
身体の調子がおかしくなります。

他には、身体が痒くなったり
目がショボショボする方もいるそうです。

怖い話ですね。


とにかく、基本的には
好きな物を好きなだけ食べても
いいと思います。
でも、なるべく質の高い食材を
選んで食べる様にしよう。

食費が上がるかも知れませんが
特に今の世の中なら

食事にはそれだけの物を掛ける
意味があると思いませんか？


--------------------------------------------------------------

病院にも真面目に通い
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

水飲んでますか？ その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



前回からの続きで

どんな水を飲めばいいのかをお伝え
しようかと思ったのですが

その前にミネラルウォーターで
少し考えてみよう。


今やコンビニに行けば沢山の
水が置いてありますね。

それに、みかん味の物とか
白桃の味が付いている物とか
もはやその時点でミネラルウォーター
では無い気もしますが・・・


そもそもミネラルウォーターって
何でしょうか？

ミネラルウォーターというのは
地下水や湧き水等の自然にある
水の総称で、日本ではミネラルが
入っている事と加熱以外の殺菌を
行なった水という定義があります。

そして、そのミネラルウォーターを
成分で分類してみると
「軟水」と「硬水」に分ける事が出来る。


これは水に含まれるカルシュウムや
マグネシウムの濃度によって
分類されています。

カルシュウムやマグネシウムが多いと
「硬水」と呼ばれていますし
少ないと「軟水」と呼ばれます。

硬水の代表的な物と言えば
エビアンなんかがそうですね。
一度は飲んだ事あるかも知れない。


それで、それじゃどんな水を飲めば
いいのか？って言いますと
基本的にコンビニで売っている物で
大丈夫です。

ペットボトルが良いとか悪いとかの
問題はありますが、ひとまずは
コンビニの物でOKです。

ただし、あまりにも安価な水は
控えた方がいいと思います。

やはり安かろう悪かろう的な
事がありますからね。


まずは、コンビニので色々な種類の
水を飲み比べしてみよう。

ここでも、身体に合うフィーリングで
選んで大丈夫です。


さて、水についてでしたが
基本的に１日１リットルを目安に。
水はコンビニで売っている物でOK。

何種類か飲み比べてみて
あなたの身体に耳を傾けて
フィーリングに合った物を探そう。

たがが水だけども、されど水。
バカにしてはいけませんよ。


--------------------------------------------------------------

全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら

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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

水を飲んでますか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



あなたに健康法則のアプローチ
その中の1つをお伝えしようと思います。

お伝えする内容は、あなたにとって
信じがたい内容になるかも知れません。

でも、その時に「こんなの嘘でしょ！」
とか「何言ってるんだか」とか
「そんな事で健康になれるはずが無い」
って思わずにいて欲しいと思います。


と言うのも、人間の脳の仕組みとして
「知っている」とか「聞いた事がある」
って思うと、脳が考える事を止めてしまう。

これはとても勿体無い事だと思います。

そうでは無くて
「どうしたら自分に応用が出来るか？」
を常に考えながら臨もう。

このほんの少しの意識の違いが
後々大きな結果を生み出します。


【湧き水を飲んでみよう】

まずは
1日1リットルの湧き水を飲もう。

人は元々水の中で誕生して
生命を受け継いで来ています。
それに、人間の身体はほとんどが
「水」で出来ています。

年齢や性別によっても違いますが
大まかに言いますと

成人で体重の約60～65％
子供で約70％、老人で50～55％
胎児では約90％、新生児で約75％
水で占められています。

どうして年を重ねる毎に水分が
減るのでしょうか？
胎児と成人を比べると約30％
も差があります。

それは　　脂肪の量の差。


脂肪は生きる為に重要な組織の
1つなんですが、その脂肪が成人に
なるにつれて多くなるのです。

ちなみに、成人男性と女性の水分量を
比べると女性の方が若干少ない。
それは先程の通り男性に比べて
女性の方が基本的には脂肪が
多いからですね。

それと成人と老人の水分量を比べると
老人の方が少ないのですが

これは脂肪の量が多いとか
少ないとかの問題では無く
細胞内の水分量が減ってしまった
からなのです。

いわゆる、〈枯れて〉しまう訳。

こんな感じに人間にとって水分は
とっても重要なのです。

「じゃ、どれ位の量を飲めばいいのか？」
というと、大体1日1リットルを
目安にして行こう。

もちろん冬場で余り汗をかかない時とか
逆に夏場でガンガンスポーツをして
汗をかいた時なんかでは
水分の量が変わって来ると思います。


ですから、1日1リットルをきっちりと
飲むという訳では無くてその場その場で
臨機応変にやって行こう。

この時に大事なのは
自分の身体に常に耳を傾ける事。

時には、「あんまり飲みたくない」
なんて日もあるでしょう。

そんな時は自分の身体の反応に
素直に従おう。

フィーリングで大丈夫。


次はどんな水を飲めばいいのか
というのをやって行こうと思います。


--------------------------------------------------------------

真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

正しく深呼吸をしよう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



今回は正しく深呼吸を行う為の
方法についてお伝えして行きます。

【深呼吸の正しいやり方】

東洋医学でも、実は深呼吸を
大事にしています。

YOGAとかは、○○のポーズみたいな方が
注目されがちですが、実はポーズよりも
呼吸の方が重要と言えます。

ここであなたに考えて頂きたいのですが

「それじゃ大きく深呼吸して」

と言われたら、どんな風にやりますか？


大きく吸う事から始めません？
大抵の方はそうだと思います。

呼吸は、読んで字のごとく
「呼」「吸」な訳だから
まずは、吐く事から始めるのが
大切なのです。


息を吐く事によって、初めて空気が
入って来るのです。

これは息だけではなくて
水や食べ物も一緒。



ちょっと横道に逸れますが
水をたくさん飲む様にすると
いいのですが

ただし、これにはコツがあって
まず先に尿や汗、便等で体内の
水分を外に出すのがポイントなんです。

それをやらずに、水ばかりを体内に
摂り入れてしまうと、余分な水分が
身体に溜まり込んでしまいます。

ですから、身体が冷えてしまうのです。
これでは元も子もありません。

水を飲む事についての
詳しい事は別の機会にして


呼吸法をマスターすると
呼吸器が鍛えられるだけでなく
自律神経系もコントロールする事が
出来るのです。


大きく呼吸する事で自律神経が
過緊張気味になっている時には
リラックスさせる事が出来て
逆に、疲れて機能が
低下している時には適度な緊張を
取り戻させて整える事が出来るのです。


とにかく
深呼吸をしっかりやってみよう。

目を閉じて、フ～っと口から吐き出す。
そして、鼻からグ～っと吸い込む。
この動作を繰り返して行くだけ。


これであなたも、だだ下がりの無い
モチベーションを手に入れる事が
出来るはずです。


--------------------------------------------------------------

辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

深呼吸でモチベーションが上がる？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



最近、あなたは気迫を
出した事がありますか？

ちなみに、気迫を辞書で調べてみると
「力強く立ち向かって行く精神力」
という意味合い。

今日あなたにお伝えする事は
モチベーションを上げ続ける
方法について。


あなたも仕事をしていると
トラブルが起きたり
クレームをもらったりすれば
モチベーションもだだ下がり。


そんなモチベーションが
下がってしまった時に
一気にモチベーションアゲアゲ状態に
持って行く、誰でも何処でも出来る
お金も掛けずに手軽な方法を
試してみよう。


その方法とは〈呼吸〉。


「何だ呼吸法か～」
「そんな事は知っているよ」

なんて思う前にちょっと待って。

世の中には、たくさん呼吸法が
存在しますが本当に使える物が
いいですよね。


【呼吸法の種類について】

そもそも、呼吸法って何？
どんな呼吸法があるのか？
こんな時は、Wikipedia　ですね。

1.腹式呼吸
　息を吐く時にお腹を引っ込め
　吸う時にお腹を膨らませる呼吸法。

2.胸式呼吸
　息を吐く時にお腹を膨らませて
　吸う時にお腹を引っ込める呼吸法。

・気候やYOGA等では逆腹式呼吸と
　呼ばれる事もある。

3.足芯呼吸
　実際には鼻から吸い口から吐きながら
　足の裏から呼吸を吸い上げ
　全身巡らせた後、足の裏へ吐き下ろす
　イメージで行う。

・女優の由美かおるさんも
　実践しているとか。

大まかに分けるとこんな感じでしょうか。

そして、呼吸法には色々な流派も
存在していて、代表的な物は例えば
調和道丹田呼吸法とか、西野流呼吸法
火の呼吸法等が有名です。

ここでは「ふ～ん、そんなものなのか」
程度で十分。


では次回、正しい深呼吸のやり方に
ついてお伝えして行きます。


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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

伝統の食を摂る その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



前回のまとめとして

色々な物を適切に身体に
取り入れる事を疎かにすると
身体は環境に適応する事は
出来ないという事でもある

といった内容でした。

それでは、一体環境に上手に
適応する為にはどうしたらいいのか？

それは・・・

「その土地の、その季節に合った
　食物を食べる」

事を意識して行こう。

例えば、夏場に食べる
きゅうりやすいか等は身体を冷やす
働きがありますし

冬場に食べるみかんなんかも
身体を温める働きがありますし
柿等はシトルリンという含まれている
成分に身体を温める作用があります。

ただ柿は食べ過ぎ注意ですけどね。


現代は技術が発達して
一年中通して果物や野菜が
食べられる様になりました。

これは、これでとても良い事ですが
実は健康面から見ると
あまり良くない事でも
あったりする訳です。


【一物全体食】

いちもつぜんたいしょく　と読んだり
するんですが、どんな意味なのか。

簡単に言うと
「一つの物を丸ごと食べる」
という事。

穀物の胚や皮、野菜の皮等には
それ以外の部分には入っていない
ビタミンやミネラルが含まれています。

又、皮や芯等の堅い部分には
以前では消化に悪いし
栄養も何も入っていないと
言われて来ました。


しかし、近年の研究により
そういった部分に食物繊維が豊富で
腸の健康に役立つ事が
分かって来ているのです。

そんな意味から言えば
白米よりは玄米の方が良いし
葉野菜なら、根っこも工夫して
食べる様にしてみる。

それで、根菜ならよく洗って
皮を剥かずに食べられればベストです。

魚も出来るだけ丸ごと食べてみよう。

当然、マグロとかデッカイ魚を
丸ごと食べるのは無理な話。

でも、ししゃもとか
ちりめんじゃこ位の大きさなら
十分丸ごと一匹食べる事が出来ますね。


さて、いかがでしたかね？

私達は基本的にアジア人であり日本人。
だからこそ、伝統食が身体に
合っているのは当たり前の話。

こういった事を無視して、疎かにして
パスタやピザ等ばかり食べ続けるから
病気になってしまうのです。

まずは、地の物を季節に合わせて
食べる事から始めてみよう。


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伝統の食を摂る

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



現代人は、パスタやピザとかカレー等
カタカナの食べ物をたくさん
食べる様になりました。


私達はアジア人であって、日本人で
ある訳だから日本食を中心に
食べるのが最も理想ではあるのです。

又、アジア人としてみれば
韓国料理や中華料理も理想と言える。

但し、中華は油を大量に使ったり
しますから、そういった意味では
韓国料理の方が良いのかも知れません。


韓国の女性は色白でスラっとしている
人が多いイメージってありません？

これは食事が関係していると
個人的には思っています。
韓国料理はヘルシーだし辛い物が多い。
辛い物を食すると代謝が良くなるから。

だから、綺麗な人が多いのかは
分からないけど。


【身土不二】　しんどふじ

縄文時代に遡って、この時代の人達が
何を食べていたか知っていますか？

ある大学の教授の記事によりますと
獣類は、猪とか鹿を一番好んで
食べていたらしいです。

海の魚も、マグロ、ブリ、スズキ
なんかを食べていたらしいです。

でも、この時代にはまだお米は
存在していなくて
お米が登場するのは縄文時代の
終わり頃と言われている様です。


あなたは「身土不二」という言葉を
ご存知ですか？

身は体の事、土は環境の事を
表現しています。
つまり身土不二とは

体（身）と環境（土）は
バラバラではありません（不二）

という意味です。


身体は食べ物を含めて、環境から
色々な物を取り入れています。

例えば、空気、熱、光、湿気　等々
それ程人間の身体と環境は密接に
関わっているという事です。

逆を言えば、色々な物を適切に
身体に取り入れる事を疎かにすると
身体は環境に適応する事は
出来ないという事でもあるのです。


それでは、一体環境に上手に
適応する為にはどうしたらいいのか？

それは・・・

続きは次回に。


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基準値から外れても その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



【基準・平均は難しい】

前回基準値についての内容でしたが
考えると結局、基準値や平均値は
難しいですね。


人間にはそれぞれ個性があります。

運動が得意な人もいれば
不得手な人もいます。
血圧が高くても大丈夫な方もいれば
高血圧が原因で病気になって
しまう方もいます。

睡眠は８時間取らないとダメな方も
いれば３時間でも大丈夫な方もいます。


ですから、基準を合わせたり
平均に合わせるのは
とても大変なんですよ。

これでは、基準や平均に合わせようと
するだけで逆に不健康になって
しまうかも知れません。

それで、あなたには一度
基準、平均を外して物事を
考えてみて頂きたいと思うんです。

世の中には、西洋医学で作られた
基準が沢山存在します。

でも、その基準の中には
不健康で悩んでいる方も
含まれているかも知れないし
食生活が実はメチャクチャっていう
人だって含まれているかも知れません。

そんな色々な人の集合で

1つの基準を作るなんて
そんな簡単な話で済まないですよね。


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基準値から外れても

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岡本です。



今回基準値について考えて
みようと思います。

西洋医学的には、色々な症状に対して
基準値を求める為の計算や数値が
決まっています。


例えば血圧は
収縮時血圧が１３０mmHg未満。
拡張期血圧８５mmHg未満が正常範囲。
これを超えると高血圧と診断されてしまう。

又コレステロールに関して言えば
いわゆるLDLコレステロール
これは俗に言う悪玉コレステロールとか
呼ばれていますが数値的に
１４０mg/dL未満が正常と言われている。

この数値を超えると
高コレステロールと言われます。

ちなみに、LDLコレステロールが高いと
動脈硬化等の原因となって
心筋梗塞や脳梗塞等の病気を発症する
リスクが高くなると言われています。


【基準値から外れていても】

ですが、こういった西洋医学的な
基準から外れていても
健康な方って沢山いるんですよね。

例えば、とてもスマートな人なのに
運動すると、機敏に動けないとか
お相撲さんなんかでも実は
運動能力はかなり高いですよね。


それに、高血圧の方でも脳卒中等に
ならずに人生を全うする方もいます。

血糖値も然り。

運動能力だって足の速い人もいれば
遅い人だっています。

逆上がりが出来ない子供もいれば
マット運動が苦手な子供もいますよね。

こう考えると
「基準値とか平均値って何なんだろう」
って思いませんか？


この続きは次回に。


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内面を鍛えていこう。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



内面を鍛えていきましょう。

と言われても何の事だか
さっぱり分かりませんね。


型がある人が型を破る事を型破りと言い

型の無い人が型を破る事を型無しと言う


こんな言葉がありますが

昔にサッカーをやっていたり、野球を
かなり本気でやって来て
スポーツなんかは、皆知っている通り


やっぱり基本が大切なんですよね。


基礎が出来なければ
やはり上手くならないし、それよりも
怪我をしたりしてしまう。

そして、もっと言えば精神面や感情面が
とても大切になって来ます。

世界で戦うトップのプロアスリート達は
ほぼ身体面では余り大差が無いと
言われています。

違いと言えば、後は精神面。

内面の影響力が
とても大きく関係している。


その基本や精神面であったり考え方が
とても大切な訳ですが、最近は
インスタントな時代になって来て
何でもかんでも簡単に出来てしまうと

勘違いしがち。


実際に、簡単に出来る様になっている
ものもありますし、本当にこんなんで
出来ちゃうんだ～って、職人さんでも
ビックリする様なインスタントな
製品やサービスが増えて来ています。


私達ってのは、簡単に出来る技術は
あるかも知れないけど
武道やスポーツと同じで
常に死ぬまで勉強が必要ですし
極めるって事が無いんじゃ
ないのだろうか？と考えたりします。


ですが
基本的な考え方（マインドセット）

これがしっかりと身に付いて行けば
あなたも上手く行くはず。

外側の上っ面の部分を見て
喜ばない様にしよう。

まずはとにかく内面を鍛えていこう。

身体でも内面を良くしないと
健康にはなれません。

内面を良くすれば、肌も良くなったり
ダイエットになったり、感情だって
人間は変化して来る。

内面を鍛える事に集中してみよう。
時間は掛かるかも知れないけれど
あなたの人生は好転して行きますよ。


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病院にも真面目に通い
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
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肉体、精神、感情のこのバランスが
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モチベーションって言うけどね

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



整体でも、健康法でも、美容でも
ダイエットでも、同じだと思いますが
それを続けるモチベーションってのが
かなり必要だと感じた事はないだろうか？


モチベーションは実は上げる訳ではない
と思っています。


例えば整体、健康法、美容
ダイエットでも何かしらの先生や
指導者や師匠等がいてくれて
あなたのモチベーションを
保ってくれるだろうと思います。


でも、その人がいなければあなたの
モチベーションは上がっては下がり
又上がっては下がりを繰り返す。

ジェットコースター状態が続く訳で
これはかなりしんどいですよね。

それで、モチベーションを保つ事自体が
苦痛になって来る。当然の結果ですね。


では、どの様に保っていけばいいのか
という事なんですが
手っ取り早い方法としては

思いっ切り環境を変えてみる。

しかし、これって実はとても難しい方も
いるでしょうし、なかなか変えれない
方もいるでしょう。


それなら、別の方法で1つ

思いっ切りイメージする。


なんだそれは？っと
思うかも知れませんが
あなたが行きたい方向やなりたい自分を
イメージしてみるのです。

ただこれも意外と難しいかも知れません。
でも、これは無料だし、いつでも
何処でも出来る方法であるし
やらない手はないと思いますよ。


そんな事言ってもね～って
二の足を踏むかも知れませんが
私自身だって、そんなに上手くイメージ
出来る訳でもありませんから。


でもこれをやり続けると
どんどん出来る様になりますし

その結果モチベーションも
勝手に上がって来る。


そうなれば、何故あの人はあんなに
行動出来てエネルギッシュに
やり続ける事が出来るんだろうって
言われる様になりますよ。


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何でも好転反応があるもんだ

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



好転反応って聞いた事あると思います。


結構これって、重要な言葉なんです。

好転反応って字の通り、良くなる為の
反応な訳で、でもその反応で一時的に
辛くなる時もあるのです。


基本的にその辛さが皆さん
耐えられない事が多いから薬等で
対処する訳だし、薬でごまかす事自体は
間違いなく必要だと思います。


薬は絶対にダメだって話になる事も
ありますが一時的に抑えるのには
とても有効だし、簡単で楽ちんですから
使わない手はないですね。


ただし、常用してしまうと
何かと都合が悪くなります。


この話は置いておいて、好転反応は
例えば、筋トレをガンガンやり過ぎたら
筋肉痛になって辛い思いをしますね。

又食生活を変化させる時もどうしても
依存性の高い食品がありますから
止めて行くのになかなか大変ですね。


タバコみたいに最近では「悪」っていう
イメージですから吸いたいなという
衝動に駆られても、何とか
止めれる方も多いです。


でも筋トレをやり過ぎだから
中止させようとする場合は
少ないかも知れませんね。

ただ本人が途中でトレーニングの内容が
辛くて止めてしまう事の方が殆どですね。

若しくは少し頑張って運動したからと
ご褒美だって、「嬉しい～」と
アルコールやお菓子等を食べていたら
それは太る原因にもなるし
好転反応どころでは無い訳です。


この好転反応って非常に難しいのです。


整体法でも好転反応が出た方が
回復が早くなったりしますが
患者様からすると、逆に悪くされたと
感じるかも知れません。

又は本当に好転反応ではなくて
悪くしてしまった場合もある。

ですから悪くしない様な整体法で
なければならないのは当然ですし
好転反応だと、理解して頂く事も
必要な訳なんですね。


悪い所から良い所へ行く為には
好転反応が付きまとうという事は
必ず頭に入れておこう。


例えばハーバード大学に入りたい
何にも苦労せずに入学出来る
はずが無いですよね。

甲子園に行きたい、何も苦労無くして
行ける訳が無いですね。

宝塚歌劇団で華々しく活躍したい
裏には相当の苦労がありますね。

美容師として繁盛したい
技術だけでは、苦労無くして繁盛は
難しいですよね。


そんな感じです。


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腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

みんなが好きなキラキラしたものの弊害

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



毎日、毎日休む事無く

新聞やテレビ、インターネット、SNS等と
沢山の情報が今は、流れて来ますね。


年々増え続けていますし
これからも益々増えるでしょうね。


それで、大量の情報があればある程
人間は選択肢が生じます。



実はあまりにも多い選択肢は
人間にとってかなりのストレスになります。



そして、キラキラした目新しい情報は
確かに面白いですし、良く見えるもの。


自分自身にとって必要な情報だけを
ピックアップする習慣が
人間にはありますから

本質というものを知らないまま
誤った情報を手に入れている事も
多いのです。


キラキラした目新しい情報に
右往左往させられて
間違った情報で選択する事で



ストレスは溜まるし
全てが上手く働かなくなります。



キラキラした目新しい情報に
踊らされずに、本当の良い情報だけを
あなたの大切な身体に投入しましょう。

そうする事であなたもドンドン
生まれ変わる事が出来ますよ。


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うさぎとかめの物語から

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



あなたは、うさぎとかめの話を
ご存知だと思います。


あの教訓を活かす事が
出来ているだろうか？


特に現代社会はインスタントな世の中に
なっていますし、すぐに何でも上手く
行くと勘違いしがち。


そんな簡単に行くはずは無いのだけど
何だか世の中をゲームとか電子レンジ
みたいに思っている風潮が
あるのかも知れません。


でも、これが理解出来ていれば
ダイエットだろうと、整体だろうと
アンチエイジングだろうと
健康法だろうと


あなたは横道に逸れる事が
限りなく少なくなる。


何故なら亀の様に地道にはう様にでも
一歩一歩前進して行けば
必ずや成長して行きますし
確実に進んで行きます。

そしてうさぎは亀しか見ていないし
息切れして何処かで立ち止まってしまう。

あなたはどちらを選択するかという事。
ゴールは同じとして勝つのは亀です。


もちろん、あり方ややり方が
間違っていたりゴールが間違っていたら
駄目なんですが、大概の事はこれが
当てはまると思います。


「速いは遅かった、遅いは速かった」

これは心に留めておこう。


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マッサージについて知っておくべき事 その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



前回、強く叩いたり揉み過ぎたりすると
筋肉の繊維が切れて
余計に症状が悪化してしまう事が
あるとお伝えしました。


今回続きで、マッサージについて
知っておくべき事をお伝えします。


【細胞壁が破れる】


むくみ取りとか、小顔マッサージとかで
かなり強くマッサージする場合に
これも種類とかその他の条件にも
よりますが細胞壁が破れて
液が流れるだけになる事があります。

当然修復される（抵抗力で元に戻る）
ので、更にむくみやすくなったりします。

壊れた細胞壁は完全に
治るとは限らないので

結果として元よりも大きなお顔に
なる可能性もあるという事です。


固いコリや酸化した脂肪等は
外部の力によって流しやすくする事は
可能らしいのですが、その効果は
むくみや脂肪の戻り方で
判断出来るそうなんだけど
ハイレベルの技術を持った方が
施術出来る様です。



【身体に備わった復元力】


腰痛とか肩こりとかは
ざっくり言うと、筋肉が緊張して
血の流れが悪くなっている状態。

それで、その部分に血液の
液体以外の成分、ジェル状の血液が
留まる様になっている状態なのです。

その部分を強く押し過ぎると
確かに短時間であれば拡散しますが
その後すぐに戻ってしまう。


しかもその前よりも多く、簡単に言うと
より緊張してしまう事になるのです。

原因は身体に備わっている
元に戻そうとする働きで
復元力とか恒常性があります。

例えばステーキ肉等は叩けば
柔らかくなりますね。

しかし、生きている身体は
そのダメージに対抗しようとして
更に硬くなる訳です。


そして長年その状態を続けていると
結果的に緊張しやすい体質に
なってしまうのです。

ですからマッサージ（特に強い系）は
身体にこの様な影響を及ぼす
可能性があるという事です。

その他にも、毛細血管が切れたりとか
押す痛みで、痛みをマヒさせているとか
そんな事も考えられます。


ただその背景には

・痛くないと揉まれた気がしないとか

・１回で実感出来る位
　ほっそりしないと損した気になる

等のお客様の要望に応えようとする
部分はあると思います。


では、マッサージに頼らずに
腰痛・肩こりを改善する方法は？

まず、解消への第一歩は
【緊張をほぐす事】です。

そのポイントとしては

・暖める
・脱力する
・同じ姿勢を続けない
・肩や腰を動かす　　　　

等という方法です。

これを毎日続けて行けば
良い変化を感じる事が出来るはず。

この様な事を習慣化しないと
やはり良くならないし、整体とかを
受けても又直ぐに戻ってしまったり

本当の意味での改善にはなりません。

ちょっと参考にしてみて
頂きたいと思います。


--------------------------------------------------------------

マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら

あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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マッサージについて知っておくべき事

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



現代の仕事は、どんどんと知的分野に
シフトして特にパソコンやタブレット
スマホ等で情報の処理や管理を
しています。

あなたもそうかも知れない。
それに伴って、当然姿勢が崩れて来て
悪い状態で身体が緊張する
シーンが増えてしまうだろう。

そうなると、どうなるか？


幾つもの不具合が生じますが

「肩こり（首こり、背中のこりも含む）」

等が発症して行きますし
それに伴い、腰痛や頭痛
その他の辛さも出て来ます。

正しく計測されたデーターが
見付からず詳細は延べられませんが

周囲を見渡しても確実に
増えている感じはあると思います。


肩こりとか腰痛と言っても

あるレベルを超えると
仕事でのパフォーマンスを下げるし
気分が悪くなるだけでなく
場合によっては健康そのものを
害する元になる訳です。

あなたは、肩こり腰痛を
我慢していませんか？

それで
マッサージに頼っていませんか？

街には至る所にマッサージ屋さんが
増えていますから、　そうなれば

週に1回位マッサージに
行きたくもなりますよね。

しかも楽になりますよね。

ですが、又直ぐに肩こりや腰痛に
なったりして、マッサージに
頼る生活を送っていませんか？


もちろん、マッサージの種類や
施術をされる方によっては
とても有効で、肩こりや腰痛を
楽にする事は全然可能です。


でも、そういった例を除いては
マッサージについてあなたが
知っておくべき事があります。

その理由を考えて行こうと思います。


【筋肉の繊維が切れる】

筋肉は細い繊維が
集まって出来ています。

そこに対して叩いたり強く押したり
すると筋肉の繊維が切れます。

あまり良くないのが想像出来ますね。

自発的な運動で筋繊維が切れれば
修復成分（成長ホルモンIGF）が出て
強い身体を作る事が出来る訳なんです。

だけど外部からの力の場合は
ただのダメージなので筋肉の
能力が下がり弱くなってしまいます。

首や肩の筋肉の能力が下がると
約4キロ～6キロもあるあなたの
頭を支えにくくなるのです。


その結果、より肩こりがひどくなる
可能性が出て来る。


強く叩く、揉み過ぎる事で
痛みを誤魔化す事は出来たとしても
実はそれによって更に
肩こりや腰痛の症状も
悪化してしまう事もあるのです。


その他の理由について
続きは次回にしたいと思います。


--------------------------------------------------------------

マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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感情をコントロールする

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



怒りという感情がありますが
どうやってコントロールすれば
いいのでしょうか？

怒りも身体を悪くする1つの原因。

怒りには、基本的には
明確な相手がいるものです。


もっと言えば相手を変えようとする
あなたの、私の気持ちから
芽生えるものではないだろうか？

要するに実の所
自己中心的な、自分の考え、思考

「自我」　我の部分が

大きくなればなる程に
怒りも増えて来る。


世界中の揉め事や戦争も
結局は、その「我」の争いである。


怒りや不安は私達の身体の状態を
負の方向へ加速させる様に作用します。

気持ちの在り方ですが
この感情をコントロールする事に
成功して来た方達は


様々な不調の回復が早いのです。


この様な事を深く考える事は
あまり無い様に思えますが

今迄の悟りを開いたという方達は
この不安や怒りをコントロールする
方法を作り出して来た方達。


あなたも、不安や怒りは
身体にとって悪い影響を与えてしまうと

理解して覚えておくだけでも

あなたの身体の健康に
大きく作用するでしょう。


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糖質制限から見える事

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



今や糖質制限が日本にもかなり
浸透して来ている感じがありますね。

ちなみにあなたは糖質制限とか
実践しているのでしょうか。


ラ○ザッ○の影響や実績もありますし
芸能人からハリウッドスターなんかも
糖質制限やグルテンフリーとか
そういったものを広めてくれています。


逆に糖質制限が危険である

なんて逆説を唱えたりというか
糖質自体が悪いって
それを流行らせているのも
逆説になるのですが


では、糖質制限が
良いのか悪いのか？

みたいな話になる訳です。

急激な糖質制限というか糖質カットは
もちろん身体にダメージを与えます。


しかし、目に見えて体重が減少したり
身体がとても軽くなったりと
イイ事尽くめなんだと
思ったりするかも知れませんが


急激な糖質制限により
糖質が少ない環境に、細胞がまだ
慣れていない状態なので
非常に危険な事も起きる事があります。


そうかと言って糖質を摂り過ぎれば
血糖値を上昇させて
糖尿病、動脈硬化、ガンというか
殆どの毛細血管自体がどんどん
ボロボロになって来る訳だから


やはり糖質は制限した方が
良いのでしょうね。


特に現代人の食生活が
糖質過多になっていますし
栄養という面で、糖質を重要視し過ぎて
いるのかも知れません。

それは、間違いでも無いし
間違いでもあると思います。

だから、何でもと言うか
適度に摂取すれば
それでOKだという事にして行こう。

ここでは白黒付けたがる
考えは止めて行こう。


ただ逆説を唱えると面白いし
一時的には、多くの人達の気を
引く事が出来ますから
こらからも起こるだろうけど


こんな事をやり過ぎると
健康情報を聞いている人達に
悪影響を及ぼす事になるし
両者共に、良い事は起きて来ません。


例えば、内臓が弱っている方に
糖質制限等をやり過ぎると
より内臓に負担が掛かって
更に悪くなったりしてしまうし

何でもケースバイケースがありますから。


世の中には白黒付かない事があるし
ケースバイケースもあります。

東洋医学的に言えば中庸って事ですが

振り回され過ぎず、健康になる為には
その考えが大切だと思っています。


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健康的で長生きの秘訣とは

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



元気で長生きしたいと考えている
あなたはこの事を覚えておきましょう。


健康的で長生きで
寿命を縮めない秘訣について
考えてみよう。


それは、自然治癒力を上げる事
だと思っています。


それには
「怒り」や「不安」の感情を
なるべく持たない様にする事。

この「怒り」や「不安」は
最も自然治癒力を低下させる感情であり
この感情に押しつぶされると
身体は瞬く間に不調に陥ってしまう。


とは言っても、その様な感情は
普通に生活していれば
よくよく抱いてしまう感情です。

特に現代の世の中の様に
先行きが分からない様な
時代であれば一般的には
そういった感情にもなりますよね。


では、どういう風にこの感情に
対処して行けば良いのでしょうか？

私達は人間ですから
不安もあれば怒りを覚えるのも
当たり前の事です。


ですが、そんな感情が気を滅入らせ
体調を一気に悪化させる事は
科学的にも分かっていますから


出来る限り
その様なマイナスな気持ちを
長く持ち続けない様に
色々と自分自身で努力する
必要がある世の中になって来ました。

そもそも、不安という感情は
分からない事に対して
抱く感情だと思いませんか。


具体的には予測不可能な
先の事を考え過ぎる事によって
湧き上がって来る感情かも知れません。

それを考えれば考える程
答えが明確ではないにせよ
出て来たらまだ良いですが

答えなど出るはずも無かったら
その為に余計に不安が増幅され


ますます不安な感情は
膨らんで行くという特徴があります。


要するに
誰にも分からない未来の
先行きの事をいくら考えていても
答えが出るはずも無いと思ったら
今考えても仕方が無いと
自分自身に言い聞かせ

不安な気持ちを少しでも
軽減する様にして行く
そんなトレーニングが必要だと
思うんですね。


答えの出ない事を考え過ぎない。

こんな当たり前の事に思えますが
なかなか実践出来ないものです。


自分自身でトレーニングしても良いし

良き、師や相談相手とか信仰等でも
不安が解消出来るのなら
この内容を理解した上で
積極的に取り入れる事も大切ですね。


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その行動は異常です。

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何事であっても、異常だなという人が
大きな事を成し遂げたり
新しい事を発見したりする。


健康法でもそうなんですけど
一般的には十分に
異常な行動だったりします。

私は、一般的ではない
ちょっと異常な健康習慣があります。

自分の中では異常ではないと
思っていますが他の人から見たら
ちょっと異常な訳なんです。


でも
ごく当たり前の行動には
当たり前の結果しかないので。


科学的根拠がどうだとか

科学的根拠に基づいていても
何十%の方には効果が
見込めないと分かっていても
それが正しいと思っている訳です。


例えば、膵臓がんの手術は
非常に難しく手術をしても
その後経過が思わしくなくて
亡くなってしまう方も多い。

もちろん状態にもよりますが
膵臓がんの手術の成功率は
ロシアンルーレットよりも
低いかも知れません。


ですがその確率であっても
手術をしてしまう。
でもこれが一般的ですから。

自然療法や食事療法なんかは
異常な行動とされていたりします。


でも、とにかく膵臓が弱るのは
人間が生命を維持する為には
とても危険が伴いますから
あなたも膵臓は気を付けましょう。


異常な行動には実は良い事が
あるという事だし
逆に正当な行動が危険な事だと
いう事でもある。

政治や戦争だって
何かと正当な理由を探して
やっているだけかも知れない。

そんな事言うと、コラッ　って
怒られるかも知れませんが。

とにかく正当な理由とか行動は
一度立ち止まる注意が必要です。


これらもケースによりますが


血圧が高いから
下げる薬を飲みましょう。

コレステロールが高いから
下げる薬を飲みましょう。

椎間板ヘルニアが飛び出しているから
手術でそれを切ってしまいましょう。

脊柱管狭窄症ですから狭くなった所の
骨を削ってしまいましょう。

すべり症とかで背骨を
プレートやボルトで止めれば
動かなくなるので痛みも消えますよ。

高熱だから、解熱剤を飲みましょう。


正当な理由に注意を向けよう。

ちなみに風邪をひいたら熱を下げずに
もっと熱を上げて治す方法もあります。

こんな方法は異常ですか？


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多面性を持つ事が豊かさを生み出す

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岡本です。



ダイヤモンドは好きですか？

ダイヤモンドの光を
見た事があると思います。

キラキラ光り、多くの人を魅了する
エネルギーがとても強い石ですね。

この光って職人さんが作った物。


地球上にとって、とても希少な原石で
光を多く取り込み放出するといった
特殊な石で、純度が高ければ高い程
綺麗になるし、高価な物です。


でも、この多くの人を魅了する光を
作り出しているのはダイヤモンドの
研磨の仕方で大きく変わって来ます。


ただ単に原石を綺麗に
磨いたりしただけでは、駄目なので
研磨してカットをして、光を多く
取り込める様に職人技で
正確に磨き上げられるものなんですね。

1面よりも2面に。

2面よりも3面に。


それで、より多くの多面性と正確に
計算された職人の技によって
多くの人を魅了する光が手に入るのです。

これって生き方や考え方も同じで


身体の面で例えば
西洋医学だけではなくて
東洋医学だけでもない。

中医学やユナニ医学やシッタ医学等
色々あるんですね。

現代社会の風潮ではどうしても
白黒付けたいという傾向があって

これが1番なんだとか

これは悪いからだとか

白黒を付けたがるのですが


どれにしてもメリットもデメリットも
存在していますし完璧なものは
なかなか無いですよ。


そうだからこそ多面性を持ち
1つだけの事に執着するのではない
そんな知識を身に付ける事で

人生がとても豊かになって来ます。


昔気質のただの頑固な
職人さんでは無くて多面性を持ち
柔軟に対応出来るそんな方は
人生が豊かですし
当然健康的で長生きもします。


これだけだ　と偏らずに
上手にメリットとデメリットを
活用しながら人生を楽しんで行くのが
1番ではないでしょうか。


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我を捨てるとは？

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岡本です。



我を（自分を）捨てるとは？


現代人は、自我が強過ぎる。

そう言われている様です。


草食系や絶食系とか
言われてはいるけど、それ自体も
我のなせる技なのでしょう。


健康面でも腰痛、頭痛、肩こりでも
同じ様なもので健康情報は沢山あるけど

プロから教わった事を勝手に判断して
自分の都合の良い様に捉えて
プロが伝えていた事とは違う
健康法や体操法を続けていたりする。


だから残念ですが
健康になれない方もいます。


日本では離婚率が30％を超えて
単純計算で3人に1人が離婚する訳です。

なんで離婚するのだろうって
本人の我を押し通そうと
し過ぎるのかも知れない。

確かに本当にどうしようもない
そういった人達もいるだろうけど
殆どは、結局自分自身の我を
主張し過ぎた事による結果でしょう。


離婚とかに限らず仕事や政治でも
やっぱり何処かで歪が生まれて来る。

健康面でも、我が強くなれば
やはりどこかで歪が生まれて
不健康になって来る。


そんなお前はどうなんだって事ですが
そんな私も、まだまだにも程遠い
全然自分を捨てられていません・・・。


世の中の偉人や
何かを成し遂げた方達は
自分が行って来た事や
身分や世間体なんかも全て
綺麗さっぱりに捨てて来た方達です。


もしかすると
家族や家庭といったものを
捨ててでも何か信念に向かって
突き進んで来た方達かも知れません。

そう考えると
それこそが本当の自我な訳であり


マザーテレサってご存知ですよね。
彼女は利他心の塊の人だったと
言われていますが

本当の意味では
マザーテレサは全てを捨てて
利己的に生きて来た訳です。


人の為に生きて行くというのも
突き詰めれば、利己的なもので
煩悩でもある訳です。


だが、己を捨てて肉体的にも
ボロボロになったとしても
利己的な行動を取る事で

多くの人に共感を与え
多くの人を動かした事には違いない。


リーダーシップなんかは
自分を捨てて人の為に働く人。

前線に立つ人程、多くの仕事を
こなしているだろうし
多く仕事をこなしていないにしても
質が非常に濃い内容かも知れない。


そんな人は隙間時間に
ゲームとかしていないだろうし
休日でも、仕事や家族や
職場の従業員の事や様々な事に
気を掛けているはずです。


自分を捨ててでも、働いている人こそ
多くの人が惹き付けられるものです。

この記事を書きながら自分自身も
改めて考えさせられました。


もしも、あなたが人を惹き付けたいと
思うのなら、まずは自分の我を捨てて
行く事をおすすめしたいと思います。


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色々な療法を行なったり
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

何でも波があるのを理解しておこう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



何でも波があるものです。


体調でもそうですが、ず～っと
絶好調だんてありえないもので
いつかは不調の時もあります。


経済だって上がったり下がったり
どこどこの株が上がっても
また下がったりします。


仕事だって、やりたい時もあれば
やりたくない時だってある。


人には波が必ずあるから
極力その波に逆らわない方が良い。


その波の変動を少なくする
手段や方法はたくさんあるだろうけど
あまり逆らっては後で大きな
歪が生まれる事になる。


でもだからと言って何～にも
やらなくなってしまっては
何も生まないし何も変わらない。

もしかすると
どんどん衰退するかも知れません。


あなたが
やらないといけない事があるのならば
それが本当にやるべき事であれば
信念に基づいたものであれば


もっと更に続けるべきだと思うし
やらなければいけない事でしょう。


一過性のブームなんかは
無くなってしまうのは
当たり前の事ではあるのですが
何故だかこのブームに乗ってしまう。


しかしそのブームの波が
分かっているのであれば、そこを
あえて乗る必要もあるかも知れない。


ただ、ブームが過ぎ去って
波が去ってしまった時に

「なんでこうなってしまったんだ…。」

なんて文句は言えないはず。


何でも波がある事を
頭の中にいれておこう。


そうすれば今あなたが
いかなる状況に置かれていたとしても
今迄よりも苦しむ事は減りますよね。


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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

原因を探し過ぎて袋小路

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



病気とか不調や症状でも
原因を探し回らないと気が済まない

そんな場合があるかも知れない。


どんな症状であっても
原因はあると普通考えるのですが
現代人というのは、殆どと言える位
複合的に絡み合っていて
本当の所の原因を

完全に見付け出し消し去るのは
なかなか難しいと感じます。

人は腰や肩が痛くなるのも
頭が痛くなるのも
コレステロールが上がったり
血圧が上昇したりするのも

理由と原因が必ずあると思います。


何かあるからこそ人間の身体は
超精密で完璧にミスも無く
完全にコントロールされている。


少し何処かのシステムが
狂って来ただけで
不調になるんだけども
すかさず、その不調を改善させる為に

色々な症状が発生しているのです。


だから血圧が高いから
血圧の薬を飲んでいる。

コレステロールの薬と
サプリメントを飲みながら
腰が痛い時は痛み止めを飲んでいる。

漢方薬が良いと聞きそれも飲んでいる。


なんて、ここまで来たら
ハッキリと原因を追究するのは
かなり至難の業と言えます。

それは、ありとあらゆる作用と副作用
それに日々の疲労やストレス等も
入って来ますし

「先生、この痛みの原因は何ですか？」

なんて聞かれたってお医者さんでも

本音は「そんな簡単に分からないよ！」

ってなったりするんですが
1つ1つ原因を潰して行くしか
方法は無いのかも知れません。


一般的にはですが
更にその原因を分からない様に
薬等で隠してしまう。

だから袋小路に迷い込んでしまう。


でも、原因を1つ1つ潰して
ある程度の原因が無くなってくれば
まだ原因が残っていたとしても
症状が出なくなる事もあったりします。

ただその時点で治ったかと言えば
まだ治っていませんよね。

原因はまだ残っているのだから
ちょっとしたバランスの崩れで
不調が直ぐに再発したりします。


何が言いたいかって話なんですが
根本原因を追究するのであれば
まず、今やっている事を

止めれるものは止めて行く方が
改善が早いケースがあるのです。


特にお薬を多用している場合は
副作用の関係もありますから
慎重に止めて行く必要がありますね。

とにかく原因を探し回るよりも

目的をしっかりと見極めよう。


あなたがどうなって行きたいのか
目的をしっかりと決めないと

袋小路に迷い込んでしまうので
気を付けましょう。


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広がる健康格差

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



最近でも、所得の格差が広がっていると
よく耳にする事がありますが
もっと格差が広がっているものが
あると感じています。


何かというと健康格差

健康な方と不健康な方との
格差が広がって中間層が本当に
少なくなって来ていると思います。


健康な方は、趣味やスポーツ等
身体を動かす事を楽しんだり
旅行に行ったりと好きな事を
楽しんだりしているけれど


不健康な方は、趣味も仕事も
まともに続ける事も難しく
苦しんでいる方も少なくないです。


でもこの格差を生んだのは
いったい誰の責任でしょうか？


先天性ややむを得ない場合を除くと
自己責任と考えられます。


例えば、最近振り込み詐欺が
全国で多発していますが
これは、振り込み詐欺集団が悪い？
若しくは、騙された人が悪いのか？

賛否両論あるはずですよね。

健康なんかもそうですが
不健康になったのは、それなりの
理由があるはずだと思います。


情報格差
健康格差
所得の格差

これらは
比例していると考えられますし
今後もこの格差は
広がって行くのでしょうか。


よく昔から、日本はアメリカの
10年遅れ位で流行がやって来るとか
言われていますが

それを考えるとアメリカを見ていれば
今後の日本はどうなるかが
見えて来るのではないでしょうか。


今日本で流行している
健康ネタなんかも、殆どは昔に
アメリカで流行ったものという話。

振り込み詐欺もそうですが
健康情報でも、健康詐欺で
騙されない様にして行こう。


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食習慣は大事？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



病気の事を考えると食事が大事なのは
何となく皆も分かっているはずです。


食事なんかは
拘ればいくらでも拘れるし


極論を言えば、スーパーマーケットや
その辺で食べれる物はほとんど
疑問符が付くでしょうし

調味料から原材料から全てを厳選して
あなたの体内に入らなければ
病気になるのは間違いない事だ

となるのでしょうね。


でもどうでしょう。
そんなにみんな拘れる人って
少ない訳だろうし、なかなか続かない。

家族や周囲の理解や協力も必要ですし
何せ食材を厳選する作業というのは
完全にオタクの世界とも言える。


でも、健康になる為には
必要な作業かも知れませんが
オタクな作業ですから
そう皆が出来る訳でもない事。


だから、もっと簡単で誰でも出来て
一般的な方法を探し求めたり
色々やったり、聞いたり、調べたり
とかしている訳ですが

ある良いと思える方法もあるんですよ。


それは、とにかくよく噛む事です。

後は・・・　腹5分にするという事。

主にこの2項目。


当然ですが、お金が掛からないし
やる気さえあれば、今日からでも
すぐに実践出来ますね。


よく噛む事で、唾液を分泌させる事が
出来るのですが、この唾液という
消化酵素は実はとても素晴らしい
液体なのです。

添加物や農薬とかでも無効にしようと
働きをする優れものなんですね。


それと、腹5分というのも
身体に負担を掛けないポイント。

目安として食事の後に眠たくなったり
身体が重たくて動き辛い等という場合は
もう、それは食べ過ぎている。

それだけ身体に負担を掛けて
病気を作る要因になっているという事。


もっと詳しく理論的にも説明が
必要かも知れませんが
先程述べた方法を実践している
有名人や成功者や科学者は
多いそうですよ。


ただ、詳しく説明した所で
誰も真似はしないだろうし
実践する事に意味がありますから
この2つを実践する事でかなり健康に
近付くのは間違いはないと思います。

全ての食材を厳選して行くと
値段が高く、当然食費は上がる
傾向になりますし手間も掛かるし。


調理や流行の健康法等にも
気を配って食習慣を続けるのか？

2つのルールを守ってやって行くのか？

あなたなら
どちらを選択するでしょうか？


これは別にどちらでも良いし
気分によって選んでももちろん良いし
たまにはジャンクな物も良いですよね。


こういう事があるんだ
というのを知っておくのが
大切だと思います。


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ぎっくり腰を繰り返し
痛み止めで今迄は何とか
その場をしのいで来たけれど

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太陽の光を身体に浴びよう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



夏の間、海へ海水浴や山にキャンプとか
遊びに行く方も多いと思います。


それで、紫外線も気になる方も
いるかも知れませんが
出来ればどんどん太陽の光を
浴びて体内に吸収させよう。


植物も人間も太陽を浴びていないと
身体がまともに機能しなくなって来ます。

太陽エネルギーには色々あります。
体内でビタミンを合成したり
骨が強化されたりとか
そういう事等がありますが

実は、まだまだ分かっていない
太陽光線エネルギーがある訳です。


植物や人間も昔から太陽を浴びて
太陽と共に生きて来ました。


だから太陽信仰等が
深く根付いていますし
実際に太陽を余り浴びない様な
昼夜逆転の生活を送っている方は
どうしても病気になりがちです。

夜型の方もいますけどね。

一般的には、太陽を浴びて
生活をしていた方が身体の調子は
良くなって行くもんだと思います。


でも日焼けやシミが心配だとか
あるけども出来るだけ太陽を
浴びる様にして欲しいのです。


欧米人は目が紫外線に弱いと
言われますから、よくサングラスを
掛けるのが習慣だそうです。

日本人は目も太陽の光に強いと
言われていますのでサングラスも
必要以上にしなくてもいいのですが
それは個人の考えでいいと思います。


普段デスクワークの方が
子供の運動会とか何かで1日中
活動をする時は通常とは違うので
対策はしておいた方が次の日の
身体の負担が変わって来ます。


基本的にはどんどん浴びる様にして
ホメオスタシス（恒常性）を
向上させよう。


いきなり太陽に浴びすぎれば
日焼けなどでしんどくなりますが
徐々に人間の身体は慣れて来て
太陽のエネルギーの恩恵を得る事が
出来る様になります。


昔は外で遊んで、真っ黒に日焼けした
お肌が健康的だと言われたものです。

今だと紫外線が完全に悪に
なっていますが
何でもメリットとデメリットがある訳で
防ぎ過ぎてのデメリットが
多くなっています。


もちろん浴び過ぎれば皮膚がんや
シミとかシワが出来やすくなったり
しますから女性の方はそこそこ
気を付けて頂いて。

でも浴びなければ骨が弱くなったり
精神的にうつ状態になったり。

野外で太陽を浴びて楽しみながら
定期的にスポーツ等をしている方で
うつ状態の方って
あんまり聞いた事がない気がします。


今は、どちらかと言えば
太陽の光を浴びなさ過ぎですから
出来れば積極的に浴びる様に
心掛けてみましょう。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

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憂うつになったらスキップをしよう。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



心と身体は繋がっている。

何となくこの感じは分かるかと思います。


嫌な仕事が近付いて来たら
身体の何処かが痛くなったり
頭が痛くなったり
お腹が痛くなったりして
仕事も捗らなくなったりする。


こんな経験は誰にでもあると思います。

日曜のサザエさんの時間になったら
腹痛がしたり、胸が悪くなったり。


心理学というのがありますが
これは学問として体系化
されている訳なんですが

あまり、身体までをリンクさせて
考えられていないらしい。


整体なんかで
身体が整うと気分もスッキリするのは
当然なんですが、それには
身体の筋肉や関節の関係もあります。


簡単に言えば、歪んでいると
痛いとか、辛いとかだけではなく
神経や精神面といった所まで
多くの影響を受けています。


やはり元気がなかったり
うつな気持ちになっている時は
身体が歪んでいる証拠でも
あると言えます。


整体や運動や体操で
筋肉や関節を動かしたりする事で
心や精神が戻るというか
元気にもなります。


それは、身体のホルモン系の分泌も
良くなりますから身体には良いはず。


バカバカしいと思わずに
試してみて欲しいんですが
うつな気分の時にスキップをしてみよう。

スキップをして
身体を動かしている時に嫌な事は
考えている度合いが違うはず。


しんどい時には、休息も必要ですが
思い切って身体を動かしてみるのも
良い方法だと思います。


それでも駄目なら整体は
有益な矯正法です。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みで満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも
読んで字の如く身体を整える

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