元気で長生き出来る極意とは。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



元気で長生きをしたいと
そう考えているあなたは、この事を
頭にいれておきましょう。


元気で長生き出来て
寿命を縮めない極意です。

それは、自己治癒力を上げる事。


それには、「怒り」や「不安」等の
感情をなるべく持たない様にする事。

この「怒り」や「不安」は
最も自己治癒力を低下させる感情であり

この感情に押しつぶされると
身体は瞬く間に不調に陥ってしまいます。


そうは言っても
その様な感情は生活をしていれば
よくよく抱いてしまう感情ですよね。

特に現代社会の世の中の様に
先行きが分からない様な時代であれば

一般的には、そういった感情に
なってしまいますよね。


ではどうしたらこの様な感情に
対処すればいいのでしょうか？

当然私達も人間ですから
不安もあるし、怒りを覚える事も
当たり前の事です。


しかし、そんな感情が気を滅入らせ
体調を一気に悪くさせる事は
分かっていますから
出来る限り、そんなマイナスな感情を
長く持ち続けない様に色々と
努力する必要がある訳なのです。

この不安という感情は分からない事に
対して抱く感情だと思います。


具体的には、予測不可能な先の事を
考え過ぎる事によって
湧き上がって来る感情なのです。


それを考えれば考える程
答えがなかなか出なくて
その為に余計に、不安が増幅され

ますます不安な感情は膨らんで行く
という特徴があります。


先行きの事を、いくら考えても
答えがなかなか出なかったら
考え過ぎても仕方が無いと
自分自身に言い聞かせてみる。

そんな
トレーニングも必要かも知れません。

答えの出ない事を考え過ぎない。


当たり前の様ですが
なかなか実践出来ないものです。

自分自身でトレーニングするのも
もちろん良いでしょうし

あなたの良き、師匠の様な存在の方や
相談相手等でもいいですし
それで不安が解消出来るのなら

この様な内容を理解した上で
積極的に取り入れる事も大切です。


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