福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。
風邪をひいてしまった！
消化に良い物は？
うどん？それともおかゆ？
おかゆが○ですね。
うどんは消化に悪いというのは
前回にお伝えしましたが
じゃあ、おかゆは？
確かにご飯も消化に悪いですが
煮込んで、食物繊維がドロドロの
状態であればとても○です。
おかゆにする事で
ご飯の糖質もドロドロになった
食物繊維で穏やかに吸収されて
胃腸に負担を掛けずに
吸収される事になります。
昔の人がご飯をよく噛みましょう
とは言ったものです。
最近は言うのでしょうか？
おかゆにするのが手間な人は
とにかくよく噛みましょう。
目安は1口30回以上かな。
ご飯は、特に唾液で分解されて
胃腸に負担が少なくなります。
それに、よく噛む事で
顎から刺激が入り
自律神経にも刺激が入る様に
なっていますので
自然治癒能力も高まりますよ。
辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど
自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ
本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市 整体院 腰痛専門 癒之気
