身体はなぜ、ゆがんで来るのか？ その2

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。


前回、些細な姿勢などからでも
ゆがみが発生してしまうのを
お伝えしたと思います。

姿勢やクセを改善すれば
当然良くなるのですが

あなたが気付かない事で

そのゆがみが
助長されている事があります。

疲労が溜まって来るとゆがむと
いった事もお伝えしたと思いますが

疲労は本来、内臓が影響を
受けている事がとても多いのです。

内臓も筋肉です。
そして、生命を維持する為には
まず内臓の機能を維持する事が

第一優先になって来ます。

あなたが、例えばお腹が痛い時
イタタタっと、前に屈みませんか？

内臓の機能を第一に優先させて
内臓が働きやすい状態に
持っていく為に、身体をゆがませて
生命を維持させようと
頑張ってくれているのです。

ですから
食べ過ぎていてばかり
飲み過ぎていてばかりの
生活で内臓に負担を掛けていると

身体がゆがんで、他の筋肉の
過緊張状態が続き、不調の原因に
繋がっているのです。

そうなると、どれだけ姿勢を正そうと
意識して頑張っていても
内臓の調子が悪いと

身体は、ゆがもうとして来ます。

自分では内臓に負担を掛けていない
つもりの方は沢山おられると思います。

ですが、
知らず知らずのうちに
負担を掛けている方も
大勢いらっしゃると思います。



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福井市　整体　腰痛専門院　　癒之気

身体はなぜ、ゆがんで来るのか？

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



身体はなぜ、ゆがむのでしょうか？

ゆがみが身体の不調を作る
要因になっているのは
前回お伝えした事で、なんとなくでも
分かって頂けると幸いです。

患者様で
「またゆがみが戻って辛くなるんです」

と仰る方も見えますが
それは矯正しても

疲労が大きければ
やはりゆがんでしまいます。

そうです、矯正により確かに身体は
自然治癒力によって回復しようと
働き始めるのですが、それ以上に
日々の生活での疲労が大きければ
筋肉に負担が掛かり、又ゆがみが
発生してしまいます。

そして、その疲労は日々の何気無い
ちょっとした姿勢とかクセなどから
蓄積されていくのです。

例を挙げると

・脚を組む
・長時間の同じ姿勢での作業
・猫背
・頬づえをつく

など代表的な事や

・食事をする際、片方ばかりで噛む
・寝具から起き上がる向き・動作が同じ
・靴下・靴を履く足が、いつも同足ばかり

などなどの本人からすると
全然意識していない

本当に些細な事からの蓄積でも

疲労が溜まり
ゆがみが発生するのです。



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不調の原因はゆがみから？

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。


ゆがみがあるとダメなのでしょうか？
それはなぜでしょうか？

「骨盤がゆがんでいる気がするんです」

と言われる方もいますが
骨盤がゆがむだけでなく、身体全体が
ゆがんでいると考えます。

このゆがむ事によって
どうして不調が起こるのかを
考えてみようと思います。

人間の身体は約70％が水分で
出来ているという事は
ご存知でしょうか？

身体は水分（体液）の流れで
生命を維持しています。

脳脊髄液、リンパ液、血液など
痛みが出ている所は基本的に

その体液の循環が悪くなっている

と考えられます。
痛み止めの薬なんかは
血管を広げる事で症状の緩和を
促しているのです。

つまり

身体のゆがみがある事で、
体液の循環が悪くなり
よどんでしまうと思って下さい。
川の流れもよどんでいる水は
腐って来るのです。

身体もゆがんで、体液が
よどんでいると体液が腐るまでは
いかないにしても

綺麗な血液が流れてくれない為に
筋肉に癒着が起きてしまったり
関節にカルシウム沈着が起こり

身体の動きが悪くなり
痛みも発生して来ます。

そこで、ゆがみを矯正していって
体液が、身体の隅々まで
滞りなく循環する身体を
作ってあげる事で自然に身体は
回復に向かっていくのです。

私達の身体は常に治ろうとしています。

切り傷、擦り傷が出来ても勝手に
治っていきますよね。

その自然治癒能力を最大限に
引き出してあげる事を念頭に
施術を行っています。



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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

それって知ってますよ。

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本と申します。



あなたは、仕事や健康の為に
○○教室や勉強会に出席した時に

あ、それもう知っている事だな～。
前にも聞いた事あるな～。

と思って、せっかく貴重な時間を
作って出席したのに

その時の話を聞き逃していませんか？


この前、ご自分でやって頂く必要が
あったので腰痛のケア体操を
お伝えしたのですが

「これ知っています。」
「前にやった事あります。」

今迄に聞いた話や、やった事であっても
理由や表現力や感覚などが
違いますので

また新たな情報になる事もあるのです。

そして、本人は理解しているつもりでも

実際は出来ていない事も多いのです。

出来ていないのに、出来ているつもりで
またまた新しい物を探したりして
でも、やっぱり上手くいかない。

そんなスパイラルにはまらない様に
気を付けたいものです。

同じ内容に見えたとしても
新たに気付きが出て来る事もあります。

あっ、それ知っていますよ。

と自分の知恵や知識の幅を
狭くしてしまわない様に
気を付けてみませんか？



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辛い腰痛が
仕事の邪魔になっているあなたへ

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福井市　整体　腰痛専門院　　癒之気

自然治癒力を向上させる

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本と申します。　　　



人間には
自然治癒力が備わっています。

肘に擦り傷が出来たとしても
かさぶたになり、いつの間にか
回復している。

風邪をひいたとしても
薬に頼らなくても安静休養していれば
基本的には、自然治癒力によって
回復していく事も多いです。

しかし
薬を飲んだからと、無理矢理
仕事をして頑張ってしまうと
風邪をこじらせて余計にひどく
なったり風邪の症状が長引いたり
する場合もあります。

これは
腰痛や肩こり、その他の症状
重篤な場合でも同じ事が
言えると思います。

正常な身体であれば、腰痛肩こり等も

「身体を休ませて下さいね」

という信号を出してくれているのですから
薬やサプリメント、滋養強壮剤等では
なかなか良くならないかも知れません。

ですから、なるべく
自然治癒力を向上する様に
整体等で筋肉、骨格、内臓等を
調整して身体をケアしてあげる事が
とても大切です。

しかし、これだけではまだ足りず

筋肉、骨格、内臓等を調整して
更に気持ちの部分（心）も調整しないと
回復が遅れる事もあります。

やっぱり
消極的な思考をしていれば
回復は遅くなったりするものです。

人間の身体を支配しているのは
脳なのですから。

学生だった頃、ある病院に入院した時に
聞いた主治医の先生のお話によると
危険な状態で患者さんが運ばれて来ても

「○○さん大丈夫！、助かりますからね」

と耳元で大きくはっきりと話し掛けて
あげるだけでも、助かる確率が
上がるそうですよ。

あなたも自然治癒力を向上させる様な
思考や行動を身に付けて行きませんか？



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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

セルフケアの大切さ

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本と申します。


あなたは普段から、
セルフケアをしていますか？

セルフケアは大切ですよね。

特に一昔前であれば、
ラジオ体操をやったり
乾布摩擦なんかもやったりと、
昔の人は意外に健康に
気を使う方が多かった様に思います。

しかし、現代人はスマホやパソコンの
電磁波を常に受け続けている
状態ですし昔程身体を動かす機会が
減って来ています。

デスクワークが増えているのもあります。
座って仕事をしていると

寿命が縮まるという
データが出て来ています。

今は、立ちながらパソコンをする所も
増えているそうです。

昔より身体を使う機会が減っていますし

食品面に関しても、食品添加物が
ずらりと並んでいます。

昔は色の付いたウインナーとか
完全に毒だと言っている方もいましたが。
今はもっとありますよね。

それに
このサプリメントさえ
摂取していれば大丈夫だとか

「１日たったこれだけで」

などその様な物が増えていますが
人間は元来雑食ですから、バランス良く
食事をしなければ不調になるのも

明らかではあります。

スマホやパソコンの普及により
身体をあまり動かさないで
遊ぶ方も増えています。

ある患者様で、普段はデスクワークでの
仕事をされているのですが
休日はゲームセンターに何時間も
入り浸りになっている・・・
少し身体を動かすといいのですが。

人間は元々動物なのでから

基本的には、動いていた方が
調子はいいと思います。

かと言って動かし過ぎには注意ですが
適度な運動は必須です。

ですから、日々何かしらの運動や
体操、ストレッチなど自分で
出来る事からやって行く事で

あなたの健康維持の手助けになります。

「たったこれだけで」

だとか

「こんなに簡単」

といった、文句に流され過ぎない様に
セルフケアに気を付けてみて下さい。


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福井市　整体　腰痛専門院　　癒之気

薬は何でも悪者扱い？

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本と申します。　　　



私達は、自然療法を元に
行なっていますので
薬は極力使わない様に
お勧めはしています。

その中で、何でもかんでも薬を
悪役扱いする方もいます。

ですが西洋医学の薬とは、
即効性があり、キレが鋭いので

ここ一番という時には、
非常に役立ちます。


例えば、風邪をひいたとして
明日は大事な打ち合わせがあるから
休みたくない、何とか熱を下げて
明日は仕事に出られる様にしたい！

こんな時はとても役立ってくれます。

しかし、これはこれでいいのですが
副作用というのも、かなり強く出るのが
西洋医学の薬ですよね。

これを常用をしていると

非常に身体に害を及ぼすのです。

副作用と好転反応は
勘違いしやすいですが、別物ですので
理解をしておくといいと思います。

好転反応は
身体が良くなる為に起こる反応です。

副作用は
何かの症状を抑え込んだが為に
出て来たゆがみの結果です。

好転反応は
身体が良くなるのに対して

副作用は
身体がなかなか良くなってくれません。

薬だけでなく、何事も
使い分けが大事ですね。



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福井市　整体　腰痛専門院　　癒之気

生命力を高める為には

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本と申します。　　　



生命力を高めるには
どうしたらいいでしょうか？

やはり、食べ過ぎないという事です。

またまたそんな事が・・・
と思われるかも知れませんが
本当の所です。


「でも食べないといざ力が出ない」

「食べないと頭がフラフラして来る」

といった方もいると思いますが
食べ物に依存し過ぎているかも
知れませんよ。

言うと麻薬と同じ様な感じ。

必要以上には食事を
しない事が肝心です。


ボクサーなんかは、ほぼ
食べない、飲まないで
ハードな試合に臨みます。

普通に考えると試合前に
倒れてもおかしくありません。

昔の伝説のプロレスラー
力道山さんは

「食べたら力が出ない」

と言っていたそうですよ。
だから試合前は
食べなかったそうです。

ライオンはお腹が満たされたら
腹ペコになるまで狩りは
しないそうです。

これが自然の流れですね。

貧しい国で、食べ物がまともに
摂取出来ない様な国で
子供がたくさん生まれて来ます。

たくさん生まれても、食べる物が無く
子供達が亡くなってしまう事は
とても悲しいですが

人間とは飢餓に近い状態の方が
子孫を残していく為に

生命力が上がっていく様です。

いつもテレビの前でジャンクな食品を
食べ続けている様子からは
元気でエネルギッシュな姿を
想像出来ません。


生命力が下がっているからこそ
不健康になって、様々な症状や
不調が襲って来ます。

じっくりと見つめ直してみませんか？



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あれもこれもとやり過ぎは短命に

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本と申します。



以前にも、最近は健康志向の方が
増えて来ているとお伝えしました。


食べ物の組み合わせ方法や

様々な食事の取り方や

３食きっちりと食べるのが良いのか

１食だけの方が良いのか

色々な方法があり、
色々な理論があります。

考え方によっては全く真逆の
考え方があったりと悩む場合も
出て来ます。

ですが
人間は本来雑食動物です。

住む地域によって食べ物に
差がありますし

今迄の生活で食べて来た物の
差も当然あります。

考え過ぎると、難しくなりますね。
ちょっと簡単に考えてみましょう。

どんな物でもそうですが
お腹一杯食べたら苦しくなりませんか？
そうしたら身体に負担が
掛かっている状態です。

例えば
玄米食が身体に良い？

周囲の方で最近増えていますが
とは言え、玄米をお腹一杯に食べたら
結局は良いとは言えません。

ベジタリアンなら良い？

ひたすら野菜ばかりをお腹一杯
食べても大丈夫なのでしょうか？

１日１食は良い？

いきなり１食に変更したら反動の
可能性もありますし、それも
良いはずでもありません。

様々な健康法、健康食には
奥深い理論や哲学がありますが

いきなり全てを変更したりすると
身体がビックリしてしまうと言う事です。


何事も

「過ぎたるは猶及ばざるが如し」

何をするにも、行き過ぎになっていると
それがどんなに良い事でも、むしろ
不足気味や不満足な状態と変わらない。
　
先人の言葉は素晴らしく胸に響きますね。



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呼吸が浅いと短命に

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岡本と申します。　　　



現代人の特徴として、
どんどん呼吸が浅くなっている方が
増えて来ています。

ちょっと怖い話ですが

呼吸が浅い、深いで
寿命に差が出ます。

パソコンの普及してから
肺ガンが増えている様です。

仕事で長時間使用したり
長時間の勉強やゲームも
要因の1つだと思います。

更に運動不足が追い打ちをかけて

身体の循環が悪くなる一方です。


その中で、どんなに良い食事や
良好な睡眠環境であったとしても、
呼吸の質が悪ければ

早かれ遅かれ病気になるのは
避けられません。


まずはとにかく、深く長くゆっくりと
呼吸を続けてみましょう。

慣れないうちは大変かも知れませんが
数週間もすれば、見違える様に
身体に変化が現れて来ます。

ここでポイントなのが
吐く事をしっかり意識して行う事です。

悪い物を全て身体から
外に出すイメージです。

何秒くらいかかったか
計ってみるのもいいですね。

調子の悪い時は、深く呼吸が
出来なくなっているものです。

逆に調子が良い時は、
深く長くゆっくりと呼吸が
出来るはずだと思います。

体調のバロメーターの1つとして
呼吸を意識してみましょう。

身体の細胞が活性化して
回復、修復するには
酸素が必要なのですが

まずは、吐き出す事がとても大切です。

吐き切ってから、吸う。

あなたの健康を促進するのに
役立つはずです。



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お腹一杯まで食べると短命に

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岡本と申します。



今の日本は飽食時代と
言われています。

何処でも、いつでも食品や飲み物が
簡単に手に入れる事は出来ます。

日々の食事も

お腹が一杯になるまで

食事をする方が多いと思います。

終戦後は、本当に食べ物に困った
時代でした。その時に過ごされた方は
大変な時代だったと思います。

そういった先人の方々、
自分の祖母もそうでしたが
もっと食べなさい、一杯食べなさいと
よく言われました。

食べる物に困り、辛い時代を
過ごして来たから・・・


でも現代社会では栄養豊富で
高カロリー過ぎる食品に溢れています。

そして現在では病気が非常に増えて
来ていると言われます。

ガンに関しては、２人に１人が
かかると言われています。

要するに食べ過ぎが問題だ
と言う事です。

健康に良いのは腹八分目

と昔から言われてはいるのです。

辛い時代をくぐり抜けて来た方は
今の人達に、お腹一杯食べて欲しい
かも知れません。

しかし、やはりこれからの
将来の為にも

腹八分目、もっと言えば
腹六分目でも現代人は
問題無いのかも知れません。

感情のまま行動し
理屈で正当化をしていては

健康はいつまで経っても
近付いて来てくれません。

慣れるまではきついですが
空腹ならではこその気持ち良さと
あふれ出るエネルギーを
体感してみてはいかがでしょうか？

病気治しは癖直しと言われたりします。

食べ物の癖、身体の癖、心の癖など
少しばかり生活習慣を
見直してみましょう。



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健康志向も行き過ぎると

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岡本と申します。


健康志向の方が増えている様に
感じます。ただ、健康志向が
行き過ぎてはいないでしょうか？


私はとにかく
このサプリメントがあれば大丈夫。

オーガニックに
拘っているから大丈夫だ。

とにかくこの食品を
避ければ大丈夫。

肉食がやはり良い。

ベジタリアンが良い。

病院で毎日ちゃんと３度、３度
食べないといけませんよ　と
言われ朝気持ちが悪くても
無理して口に入れる。

等々

ある方で、色々拘りを持っていて
病院で血液検査も特に異常なし
でもご本人は腰痛で悩んでおられる。

「だけど、私血液検査では異常なし
　だから絶対大丈夫なの。」

何なんでしょうか・・・
それなら、整体を
受けられなくてもいいのに・・・

情報が多すぎて

何を信じたら良いのか

分からなくなっている方も
多いのではないかと思います。

とにかくまずは、

今迄自分の身体に試して来た事が

気持ちが、心地が良かったのか？

辛いし、きつかったのか？

試して頑張って続けてみて
変化はあったのか？

全然変化がなかったのか？


振り返って自分の身体に
聞いてみましょう。

それが何より「答え」です。



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筋肉が柔らければいい状態か？

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岡本と申します。



筋肉が柔らかければ、全てが
OKでしょうか？
あなたはどう思いますか？

何事も程々が大切で

人間は柔らかすぎても
身体を痛める事があります。

筋肉が柔らくなりすぎて、伸びすぎて
痛める事があるという訳です。

柔らかすぎる方の傾向として
身体のどこかが、
とても硬くなっている場合があります。

意外と見逃しやすいし
分かりにくいですので、自分では
気が付いていない事が多いですから
しっかりチェックしてみましょう。

局所だけではなく全体を
見てみましょう。

後、逆の場合
単純に筋肉が
固くなりすぎているのに

筋肉トレーニングをしているので
腹筋も割れているし固いものだと
思っている方もいますが

正常な筋肉の場合は
適度な柔らかさがあるものです。

鍛えてもりもり筋肉質の方でも
良い筋肉は柔らかいです。

不調や疲労その他の要因で
固くなっているのに
筋肉トレーニングで
固くなっているんだと思っている方も
いるかも知れませんが

そういった方ほどその裏には
身体のどこかに痛みを抱えている
場合も多いのです。


早く良い結果が生まれる為にも
そういった事を聞き出す様に
心掛けています。



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