トイレを我慢していませんか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

あなたもご存知の様に
人間が生命を維持する上で重要な事は、
食べて、出して、寝る事です。

この３つは
お互いに密接に関わり合っています。

正しい排便の条件として、
規則正しく一定の時刻に食事を摂って
一定の時刻に就寝し、一定の時刻に

起床する事が必要とされます。

人体にとって生活のリズムというのは
非常に重要ですので、
これらの条件が満たされると
一定の時刻に排便出来る様に
なっているのです。

そもそも排便・排尿とは、
食べ物を体内で消化吸収した後の

要らなくなった物質を
体外に排出させる事です。

これは台所の生ゴミと同じです。
生ゴミ受けに溜め込んでいると
そこでどんどん腐敗が進みます。

便秘というのは、
それと同じことが体内で
起こってしまっていると言えるのです。

そればかりでなく
長時間溜めると腸からは又、

再吸収が始まってしまいます。
薬などとして体内に入り込んだ
有害な化学物質は、
尿や便として排出されます。

しかし、
そこで又再吸収されてしまうとなると
化学物質の害を知れば知るほど
これがいかに人体にとって
有害な事かはお分かり頂けると思います。

排出出来ない毒素は、
皮膚へも悪影響を及ぼし
いわゆる肌荒れも起こします。

昔の日本人は大きな立派な
便を出すので有名でした。

ペリーが幕末の日本に来た時も
日本人の便を見て、
その大きさに驚いたという
記録が残っているそうです。

西洋人等の、肉食の人種に比べると
日本人は元々野菜をたくさん摂るので
立派な便が出るんですよね。

日本人の胴が長いのも、食事が穀物や

野菜中心だからだと言われています。

しかし、

現代は食生活が急速に洋風化して、
ガンコな便秘で悩んでいる方が

増えています。

肉食の人種と同じ食生活をして
便秘になるようであれば
その食事が身体に合っていないと

判断して下さい。

自力で出せないからと言って、
その度に便秘薬を常用していると、
段々薬に対する耐性ができて、
ますます便秘がひどくなってしまいます。

排便に必要なのは薬ではありません。
まずは、材料を入れる事です。


次回は、トイレを我慢すると

何故良くないのかを

触れて行きたいと思います。

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