2022年2月16日水曜日

脳の疲労とは? その3


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



前回までのまとめで

・脳も疲れる事がある

・脳が疲れで身体の変化が起こる

・肩こりは肉体疲労だけではない

・脳疲労の肩こりはマッサージでは
 解決出来ない事を意識する

・脳疲労を解決して行く



脳疲労を解決する為には

耳にするだけでも難しそうな気がする
自律神経を整える事が重要なのです。

でも難しく考え過ぎず

交感神経→興奮
副交感神経→リラックス


このバランスが崩れると
体調が悪くなります。
交感神経と副交感神経どちらが
良いか悪いかではなくバランスが大事。


興奮にはリラックス
リラックスし過ぎには活発にさせる

人間が唯一身体で自律神経を
コントロール出来るのは呼吸だけですね。


後は生活習慣でコントロールするのですが
なかなか出来ないですね。

だから姿勢を良くして呼吸がしやすい
身体の環境を整える必要があるのです。


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福井市 整体院  腰痛専門 癒之気