福井市の腰痛整体院 癒之気
岡本です。
笑うだけで血流が良くなる？
実は、笑う事は血管の健康にも
大きく関係しています。
大笑いすると顔の筋肉だけでなく
横隔膜や腹筋等全身の筋肉が
動く為血流が促進されるのです。
更に笑う事で血管が拡張し
血圧が下がる事も医学的に
証明されています。
ストレスが溜まると血管が収縮し、
血流が悪くなりがちですが
笑いによって血管の柔軟性が高まり
血液がスムーズに流れる様になります。
その結果動脈硬化や高血圧の
予防にもつながるのです。
又血流が良くなる事で
脳への酸素供給も増え
集中力や記憶力の向上にも
役立ちます。
健康な体を作る為にもっと笑おう
健康な体を作る為にもっと笑おう
毎日の生活に笑いを取り入れる事で
心も体もスッキリ軽やかになります。
理由④ 脳の活性化
笑うと脳の働きが良くなる？
実は笑う事は脳の活性化にも効果的です。
大笑いすると脳内で
βエンドルフィンや
ドーパミンといった神経伝達物質が
分泌され脳がリフレッシュされます。
これにより集中力や創造力が向上し
ポジティブな思考が生まれやすく
なるのです。
又、笑う事で脳の血流が促進され
十分な酸素と栄養が届く様になります。
その結果記憶力や判断力がアップし
認知症予防にも繋がると
言われています。
それにユーモアを考える事自体が
それにユーモアを考える事自体が
脳のトレーニングになります。
お笑い番組を見たり
面白い話を考えたりする事で
脳の前頭葉が刺激され
思考力や発想力が鍛えられるのです。
「笑いは、最高の脳トレ！」
日常に笑いを取り入れて
脳を元気に保ちましょう。
全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ
その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。
不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。
そうならない為にも
腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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