肥えるという事は

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

肥えるというイメージは

肥満、体重の増加や

サイズの増加、体型の変化
脂肪掴む事事が出来る

等々


体重の増加もサイズの増加も体型の変化も
「むくみ」なのかも知れません。

むくんだ上に太っているかも知れません。

見ためや体重、BMI指数等の

数値だけでなく多角的に身体を

チエック出来た方がいいですよね。

むくみが無いものとして
太るという事は
摂取エネルギー＞消費エネルギー

という構図は変わらないと思います。

運動したり何らかの活動をしないと
エネルギーは消費されないので
この場合原因は単純ですね。


食事量や内容が味が濃いものであったり
脂っこいものであったりすると
摂取エネルギーが増えます。


問題は消費する力が低下した場合です。

痛み等で運動出来ないとか
高齢で運動量が増やせない

という場合もあります。

病気でエネルギー代謝が
低下してしまう場合もあります。


運動と食事制限だけのパターンでは

対応出来ない場合もあるので

体調を見極める事が大切です。

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