トイレを我慢しない事が健康への第一歩

福井市の腰痛整体院　癒之気
岡本です。

トイレを我慢すると

便秘・膀胱炎・腰痛・ストレス 等

様々な健康リスクが高まります。

逆に、 

「トイレを我慢しない習慣」を

身に付ける事で

体に良い影響を与えることが出来ます。




1. 腸内環境が整い、便秘が解消される

✅ 腸の動きが活発になり

　  スムーズに排泄できる

✅ お腹の張りや不快感がなくなる

✅ 肌荒れや吹き出物の改善につながる

2. 膀胱の負担が減り、尿トラブルが改善する

✅ 膀胱炎のリスクが減る

✅ 夜間頻尿や尿もれの予防につながる

✅ 水分補給を適度に行う事で

       腎臓の働きをサポート

3. 腰痛や骨盤の歪みが改善する

✅ 腰回りの負担が軽減し痛みが和らぐ

✅ 骨盤のバランスが整い姿勢が改善する

✅ 整体やストレッチと組み合わせると

　  さらに効果UP

4. ストレスが減り心身の健康に繋がる

✅ 「トイレに行きたいのに行けない」

         ストレスがなくなる

✅ 自律神経のバランスが整い

　   排泄がスムーズに

✅ リラックスする 事で体全体の

       健康維持につながる

「毎日を健康に過ごしたい」

と思っているなら、

まずはトイレを我慢しない事から

始めてみよう。



「たかがトイレ」と思われがちですが

 実はトイレ習慣を見直すだけで

体の様々な不調を改善出来る

可能性がある のです。




便秘や頻尿、腰痛、骨盤の歪み等に

悩んでいる人は、 まずはトイレを

我慢しない事を意識して下さい。


トイレを我慢せず、 

「行きたい時に行く」事を

習慣化する だけで体は大きく変わります。

--------------------------------------------------------------

マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
--------------------------------------------------------------

マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
こちらの整体で試すのが健康への近道かも

福井市  腰痛  整体  癒之気