冬は肩がこりやすい？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

冬になると肩がこる？


そういう風に感じているのは

あなただけではないかも知れません。

実際に冬は寒さで筋肉が縮まり

血流や神経を圧迫する為に

コリや神経痛が起こりやすくなる訳です。

寒いなと感じたり

縮こまっていると感じたら

まずは身体を温める事

冬の肩こり対策の基本です。


防寒対策の方法も

肩こりに影響します。

ひと昔前はよく

「重いコートを着て肩がこる」

なんて嘆く人がいました。

最近ではヒートテックや

ダウンジャケットの普及により

重たいコートをあまり

見かけなくなりましたが

肩がこる程の重ね着や体の締め付けは

良くありませんので注意です。

寒い時に温めるべき身体の部位は

手でもお腹でもなく「首」です。


首や脇の下で熱を測りますが
首や脇は体温調整が出来ないので

発熱したらそのままの

温度が表れるのです。




言い換えれば、冷たい風が当たっても

防御が出来ない場所という事ですね。

首をしっかり守ってあげる事で

体温が保たれて寒さを

感じにくくなる訳ですね。


その他に整体という選択肢も

一つかも知れません。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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