１日にどの位水（水分）を飲んでいますか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

人間の身体が良い状態を保っていく為に

絶対不可欠なものがいくつかあります。 

そのうち特に大切なものが

「水」「食べ物」「睡眠」です。

その中で今回水について

お伝えして行こうと思います。

あなたはこんな事ありませんか？


□身体が重い、だるい

□足がむくむ

□お通じが悪い

□尿の回数が少ない（１日５回以下）

□冷え症

□目が乾燥する

□唇が渇く

□肌のつやが悪い

ひとつでもてはまれば
今回の話は要チェックです。
劇的に改善する症状もありますから。

水を飲む事によって
得られるメリットは何？

・代謝が上がる

体内の老廃物がすばやく出されるので

回復のターンオーバー（回転）が

速くなり、痛みが早く治る様になります。

・デトックス効果

老廃物が出るので便秘や美肌効果

ダイエット効果もあります。 

・血液循環がアップする。

冷え症、むくみ、だるさに

効果があります。

水を飲むのは健康に欠かす事の

出来ない大切な事です。

次回、最低必要な水分の量について

考えて行こうと思います。

--------------------------------------------------------------

真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気