福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。
今年はコロナの影響で休みが多かったり
出歩くのも気が引けるし
ステイホームでしたね。
そんな中、ステイホームで太ってしまった
なんて方も多いのではないでしょうか。
食べ物がおいしい季節ではあるけども
思い切って、断食してみると
身体に変化が出て面白いかも知れません。
ただ、本格的に行うのではなく
1日だけとかで行うのがポイントです。
仕事している時にバテたらどうするの？
とか職場の人とご飯に行かないと
行けないし・・・。
とか考えなくてもいい休日や
連休を利用してみましょう。
1日だけのゆるい断食で
どうしてもお腹が空いたら
スープや水分をたくさん摂りましょう。
そうすれば、意外に誤魔化せるもの。
テレビとか見ていると
常に食べ物が出て来ますので
見ない方がいいかも知れませんね。
映画を見たり、読書をしたり
音楽を聴いたりリラックスして
過ごすといいですね。
おかずを買いに行ったり
作る時間も必要無いので
手間が省けてよりゆっくり出来ますね。
但し、1日までにしておくのが大事。
身体の変化も感じると思いますが
やり過ぎは何でも危険です。
断食も効果がありますが
やり過ぎは逆効果です。
1日でも固形物を食べない事に
成功したら、何か色んな世界が
見えて来るかも知れないですね。
固定概念を壊すトレーニング
だと思って1度試しては
いかがでしょうか。
辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど
自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ
本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市 整体院 腰痛専門 癒之気
