当てにならない健康知識

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



当てにならない
健康知識を持っている・・・。


コレステロールも低い方が良い…。

塩分は血圧を上昇させる…。

血圧は低い方が良い…。

油は太るから控えた方が良い…。

野菜は一杯食べたほうが良い…。

主食は炭水化物が中心で…。

ヨーグルトが身体に良い…。

等々


今までの健康情報とかは
歴史が浅い物が多くて

白米をまともに
食べれる様になって来たのは
戦後の事ですし

塩分摂取量日本一の
長野県民が一番長寿ですし

コレステロール摂取の
上限値はすでに撤廃されていますし

油を取っても脂肪には変わらない
太るのは糖質であるし


食物繊維は牛を想像してもらえれば
分かる様に胃が４つもあり
反芻（はんすう）なんかをして何度も
噛まないと消化出来ませんし
要するに大変だという事です。

乳製品を多く摂る
欧米の方は骨粗鬆症が多いですし


等々、色々ありますが
まずは実践してみて
合うか合わないかが大事であり

これが正解だなんてものは
なかなか無いという事を
心に留めておきましょう。


しかも実践と言っても
１週間とか１ヶ月とかなんかでは
身体は大きく変化して来ませんから

最低でも３ヶ月は実践して
合うか合わないかを判断しましょう。


更に言えば、本当は
何年という単位で実践しないと
答えが出ない場合が多い訳なんです。

筋肉トレーニングで
身体をムッキムキにしようとするのも
何年も掛かる作業な訳です。


健康法も同じで、何年も掛けないと
その人に合ったものは
なかなか見付からないとも言えます。

肉食でもバリバリ元気な人もいるし
ベジタリアンでも元気な人もいます。


間違った健康法というのは
自分で考えもせずに流行や
情報に踊らせれるやり方で

正しい健康法は
実践して、体感して
自分で答えを出して行くのが
正解だと思います。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

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