水はたくさん飲むほど良い？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

水は飲んだ方が良いと
普通は思います。


これから暑い季節になりますので

汗をかいた時には

水分補給に出来れば水やお茶等を
飲んだ方が良いです。

ただ、時と場合や条件によって
間違いになる事もあります。


例えば、心臓や腎臓や肝臓が

悪い方で水上手く出来ない場合は

水分制限を医療機関で

指導される事もあります。

水分調整が上手く行かないのに
水を飲み過ぎると

むくみや肺に水が溜まって
息切れの原因にもなります。



制限がある場合は
1日500mlの水分だけ

と言われる人もいます。


このケースは水を飲み過ぎると
命に関わる事もあります。

又、水の飲み過ぎで
水毒という状態になると

意識が朦朧とする場合もあります。

短時間で水を4Lとか5L以上飲むと
そういったケースがあると

言われています。


また食事中の水分についても
食べる物の中に水分が

含まれているかも

食事で水分を多く摂るか

どうかの目安になります。

果物や野菜やお米等の
日本食の多くは水分が基本的に

多く含まれていますので


味付けが濃くない限りは
そこまで喉も乾かずに

済むかも知れません。

そういった中消化の為には

水分を食事中に

あまり摂らない方が良いという
健康理論もあります。


食べ物を消化する為の

消化液を身体が出す訳ですが


水等を摂り過ぎると
薄まって良くないという内容です。

理論的には当てはまるのかも

知れませんがどこまで普段の健康に

役立っているかは未知数です。

食事の時に水を多く飲んだ方がいいのか
1日にどれだけ飲んだ方がいいのか

自分の身体に適した摂取量が

大切になって来ます。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
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