原因不明の腰痛、その正体は“こころ”？｜メンタルと痛みの科学 その３

福井市の腰痛整体院　癒之気

岡本です。

ここまで読んでくださった方は

「こころが痛みに影響する」

という事に

少し納得して頂けたのではないでしょうか。

痛みと向き合う時、私達はどうしても
骨や筋肉など“体の構造”に注目しがちです。

もちろんそれも大切ですが

最近はそれだけでは改善しない

ケースが本当に増えています。


実際には心の状態も

痛みに深く関わっている事を

忘れてはいけません。

緊張やストレス、不安が続くと
呼吸が浅くなったり

眠りが浅くなったり

気づかないうちに体がずっと

“戦闘モード”になっている事があります。


そうなるといくら体をゆるめても
またすぐに筋肉は硬くなり

痛みがぶり返してしまうのです。







痛みから本当の意味で解放されるには
心と体の両方に「安心」を

届ける事が何よりも大切。


それが、本当の意味で

「痛みから自由になる第一歩」

だと私は考えています。


まずは、深呼吸ひとつからでも

始めてみて下さい。

あなたの体と心は、

きっとそれを待っているはずです。

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ぎっくり腰を繰り返し
痛み止めで今迄は何とか
その場をしのいで来たけれど


最近薬を飲んでも、注射を打っても
効かなくなってお悩みのあなたへ


本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま放っておかないで


読んで字の如く身体を整える
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