毎日頭の中が忙しい

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

私達は、いつも頭の中が忙しく

目まぐるしい日々。

ふと気付いた時に

歯を噛みしめている事はありませんか。

それは
頭の中が忙しいというサインです。

最近そういった方が多い事に

気付きました。

舌に力が入っている方も多い様です。

歯医者さんによれば
舌が口の中でリラックス出来ずに
緊張してこわばっている

状態だそうです。


中には、歯に押し付けてしまい
舌を痛めている人もいるとか。

これは、パソコン病とか

言うそうで

呼吸不足で息を詰めている状態。
眼精疲労と共に脳疲労を

起こしているのだそうです。

舌はほぼ筋肉なので
これを放置しておくと

腰痛、肩こりや頭痛
自律神経失調症等にも

繋がるそうですよ。


この症状を和らげる為には
喉の奥の筋肉の緊張を取る
呼吸の見直しが必要になって来ます。

長時間のパソコン作業や

スマホ操作等と根を詰めている時は

特にアラームを30分おき位に鳴らして
深呼吸や姿勢を整える事が

ポイントです。

12月は何かと気忙しくなります。
情報や思考の断捨離して
頭の中をクリーンにするのいいですね。


見る、触れる必要のない
SNSの繋がりも整理するのも良し。

何かを決める時は
情報分析も、もちろんいいですが
インスピレーションで

たまには決めるのも1つ。


思考が軽くなれば
身体の力も抜けやすくなります。



どうしても意識してしまって
身体の力が抜けない場合は

思いきり背伸びするのもお勧めです。


思いきり手を挙げて
身体も思いきり
ぐ～んと伸びをして

ふ～っと脱力。
10回位やってみて下さい。


血液循環も良くなり
冷えた身体も暖かくなります。


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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

免疫力を高める”ある行為”

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

人の"ある行為"には
免疫力を高める力があると

言われています。

免疫の中で

ナチュラルキラー細胞という

ウィルスや細胞を免疫細胞が

ありますが

ガン細胞を攻撃する事で有名です。

又、B細胞というのがあって

細胞を破壊する為の抗体を作り出します。

それが「笑う」という事によって

ナチュラルキラー細胞とB細胞を

活性化されて免疫力が

向上するという事です。

これはエビデンス取得された

効果が実証されている

方法なのです。

逆に、強いストレスを受けると

ナチュラルキラー細胞の活性が

低下するとも言われています。　

世の中全体が暗い話や

不安になる事もストレスも

多い日々ですが

何か日常の中で、見て触れて

笑いのある日を１日でも多く作って

欲しいと思います。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

冬の睡眠で気を付ける事

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

秋から冬になると
睡眠時間がいつもより長く感じる事の

ある方も多いと思います。


実際に睡眠時間は季節によって

変化している訳で

秋から冬は春から夏に比べると

睡眠時間が長くなる

傾向があります。


ただ睡眠時間が

長くなるにも関わらず


・よく寝たつもりなのに

　寝足りない気がする

・疲れが抜けない

・寝付きや寝起きが悪い

等々睡眠に悩んでいる方も

いると思います。



実際この季節は睡眠時間が

長くなるだけでなく
睡眠の質も低下しやすい

時期になります。


睡眠の質が低下すれば

食欲が増して体重が増えたり
心疾患のリスクが高くなったり
免疫力が低くなったり



しかし、ここまでなら

さほどの問題ではありません。

適度な運動や食事管理

ストレス発散等である程度は

予防、解消出来て来ます。

問題なのは、睡眠の質が悪いと
深刻な悩みになる事。


人間関係に対してのイライラや
仕事の不安、子育ての悩み。



最初は小さな悩みでも
良い睡眠が取れていないと
不安感や悩み、イライラは

膨れ上がって行きます。


そうなると
負の感情を自分だけで

処理するのは難しくなって来ます。

深刻な問題になる前に

整体という方法を

利用するのも有効です。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

疲れていると老ける？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

仕事や育児、家事、激しい運動等で
頭や身体全身を使った後は

ボケっとしたり眠くなったり
身体が重くなったり等々

様々な形で疲れを感じる訳です。

それで

本当に疲れたな～と感じている時
身体の内側では
何が起こっているのか？

疲れというのは
細胞が酸化し錆びる事によって
機能が低下して行くという事です。

例えば長時間パソコンで作業をしたり
ずっとスマホを見ていたりすると

頭が疲れて来る人もいると思います。

これは脳に負荷を
掛け続けた事により

脳細胞や自律神経の細胞等が
錆びて傷付いた訳です。

このメカニズムは
身体のあらゆる部位でも同じ。

運動による疲れであっても
ストレスによる疲れであっても

自律神経の細胞で活性酸素が
大量発生する事で
細胞が錆び付いてしまい

本来の働きが出来なくなる状態が
疲れという事です。

忙しいと知らず知らずのうちに

疲労が蓄積されてしまいがちですが

これは実はとても危険な事。

特に女性にとっては大きな問題です。

疲れと老化は
メカニズムが同じと言われています。

活性酸素によって一時的に
細胞が傷つけられるのが疲れで


細胞の傷が癒えずに
傷跡になってしまうのが老化です。

つまり疲れを放置していると
老化が進むという事になります。

そうは言っても

ゆっくり休む時間もないし
上手に疲れを取る事が出来ない

と言う方も多いと思います。

そんな時は私達の様なセラピストの

力を借りるのも有効な方法の1つです。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

一番老化を助長させる季節は？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

あなたは1年の中で
一番お肌がダメージを受ける
季節はいつだと思いますか？

冬でしょうか？

秋や冬の季節に

特に悩みが多いのが
乾燥、シミ、ソバカス

シワ、たるみ、ニキビ。

秋冬になると
暑い夏に受けたダメージを
目に見えて実感してしまう。

この季節はあらゆる悩みが

多くなります。


肌へ一番老化を助長させるのは
夏だと言われています。

夏の紫外線や汗とか皮脂
食欲低下による栄養不足や

冷たい物を飲み過ぎたり食べ過ぎ
暑さでの睡眠不足に過労　等々。

様々な要因が重なって
秋や冬に症状が見え始める訳です。


冬は空気が乾燥して

エアコンやファンヒーターで

家中も乾燥だらけ。



肌が乾燥して小ジワは深くなり
夏の紫外線のダメージが現れて

シミも浮き出て来て
元々のシミやソバカスは濃くなり。



それから傷付いたり
糖化した細胞が
たるみやシワを形成させます。

干からびた水分不足の土と同様に
乾燥したお肌は硬くなって
毛穴を塞いでしまい

ニキビが悪化して来ます。

更に乾燥で追い打ちをかけた
冬のお肌が土台となり

アレルギー物質まみれの

春を迎えてしまう。

そして瞬く間に夏が来て
こうしてお肌は
年々老いていくばかり

来年こそ夏の老化を防ぐ

美肌習慣を今から始めましょう。

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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
↓
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

かかりつけ病院は近ければ良い？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

かかりつけの病院といえば

基本的には自宅から近い場所を

選ぶ人が多いと思います。

でも、大事な事は

近くて便利な事ではないのです。


いざという時に、困っている時に

頼りになる、安心出来る適切な

アドバイスをしてくれるかどうかです。 　

例えば、夜遅くに急に何かの

症状が出て電話をする。


それはちょっと急いだ方がいいね。
救急病院へ今すぐ行った方がいい。

とか

その状態なら明日でも大丈夫だから
私の所に来るといいよ。

こういった診断をしてくれるのが
良いかかりつけ医ですね。



不安が少なくなる様な対処法や

アドバイスをしてくれる事が

大切なのです。

自分の所では対応出来ないと

判断したら素っ気ない態度や

無関係を装うのではなく

その人にとって最適な

提案をしてくれる。

それが良いかかりつけ医

というものです。

対話をする中で

こちらの望む事に

的確に判断してくれる
かかりつけ医者と

めぐり合えたら


多少自宅から離れていても
安心ですね。　

近所の顔の知れたの病院に行って

不調を訴えて症状にとりあえずの

病名を付けてもらい

何だかよく分からないけど

症状が軽減される薬を

出してもらう事が

本当のかかりつけ医の

意味ではない訳です。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

超健康食で内蔵から健康に

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

　
寒さが厳しくなって
私の好きな味噌汁が
より一層美味しく感じます。

味噌は
本当に美味しくて

私はやりませんが

味噌だけで
お酒が飲めるという人がいる位
味わい深いんですよね。

味噌の歴史は長くて
約1300年前から存在している
超健康食と言われる
ものなんですね。


「味噌汁一杯三里の力」

「味噌汁は朝の毒消し」

「味噌汁は不老長寿の薬」

「味噌の医者殺し」

等々と、ことわざが多くある位
身体に良い食べ物なのです。

又、味噌には

良質なタンパク質や食物繊維が

多く含まれています。

最近の研究の報告でも

・老化予防

・病原性大腸菌発症の予防

・生活習慣病の予防

・ガンの発生率の低下

・血圧の低下作用

　（天然で作られた味噌には）

といった効果があると言われています。

添加物の多い現代だからこそ

日々の食事に味噌を取り入れて
身体の内側から

健康になりたいものですね。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

冷え性の対策にこれを試してみよう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

日々寒さが増していますね。　

そこで女性に多い末端冷え性の話。

末端型の冷え性は身体は温かいのに
手足だけ冷たいという症状です。

基本的な原因として

・運動不足
・血流が悪くなっている
・無理なダイエット

等といった所でしょうか。

特に末端に血液が上手に

行き届いてない事で
冷えていますから

代謝を上げる食事を

心掛けて行きたいですね。

「身体を芯から温める為に」


身体を芯まで温める食材で
この時期におすすめの1つとして

人参があります。

人参にはβ-カロチンが多く

含まれていますが


抗酸化作用があり
体内でビタミンAに変換され

髪の健康保持や、視力維持

粘膜や皮膚の健康に

保つ働きもあります。

その他、喉や肺等の呼吸器系統を
守る働きがあるとも

言われています。



それに油との相性が良いですから

揚げ物や炒め物等のように調理すると

一緒に摂取出来て

ビタミンAの効果が増しますね。

興味のある方は参考にして下さい。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

痛みが起こるのは必然？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

寒い時期に入りぎっくり腰になる方が

が増えて来た様に思います。

ぎっくり腰と呼ばれる急性腰痛は

何故起きるのでしょうか？

「重いものを持ったから」

「くしゃみをした時に」

「ゴミを拾ったら」

等々きっかけはありますが

それらは原因ではないですね。

例えば

柔らかい物を引っ張っると伸びますが
硬い物はブチっとちぎれたりします。

腰も同じ様にガチガチに張っていると

ブチッと中の組織が怪我したり
怪我までいかなくても

硬い状態が続くと痛みが出たりします。

ぎっくり腰というのは

腰に負担をかけている要素が

長期的に腰に負担を掛け続けた

結果として

起こるべくして起こると考えます。

これは、ぎっくり腰だけではなく

捻挫等の他の怪我についても

同じことが言えます。

怪我をしたり痛みが出る等の

症状が発生するプロセスには

身体のバランスが崩れる事で

部分的に負担が掛かりやすくなる

という身体の歪みが

関連している事が多いので


チェックすべきは

患部だけでなく全体であり
改善すべき場所も

全体のバランスという事です。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

脳にご褒美をあげよう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

新型コロナウイルスの再拡大や
それによる経済の先行き不透明さで

ストレスや疲労を感じている方も
増えていると感じます。



あなたのストレスや疲労は
どこで感じていると思いますか？

コロナに感染しないか不安で
ストレスから疲れが蓄積して
身体がしんどく重だるい・・・。

一見、身体が感じているかと
思いがちですが

しんどい、重だるいと

感じているのは脳である訳です。

これは共同研究によって

明らかになって来ています。

なので、いくら身体を休めても

直ぐにストレスや疲労が

溜ってしまう訳なのです。

では、どうすれば
効果的にストレスや疲労を
解消出来るのでしょうか？

方法の1つとして
そんな時に有効なのが

「良い情報」

を脳に与える事です。


嬉しいとか、爽快感や

気持ち良さとか

そういった情報が

脳へのご褒美となり


すると
気分がスッキリとして
ストレス軽減が見込める訳です。

実際に日常生活で
ストレスや疲労を多く感じていると


あっという間に
肌の不調にも繋がってしまいます。


疲れてしまっていると
どんなにお手入れを丁寧に

行ったとしても
健康な肌への道は開けません。



疲れている脳への
ご褒美となる情報には

私達だからこそ出来る
ご褒美もあるのです。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

脳はカロリーがお好き？ その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

前回、身体は飢えには強いのに
食べ過ぎにはなぜ弱いのか？
という事だったのですが

長い人類史の大半が飢餓の時代
だったからかも知れません。


人間が持つ味覚や嗅覚は

200～300万年前に

発達したとされています。

そして当時は食糧難の飢餓の時代。

人類は生き残る為に

カロリーが高いものを

「美味しいと」感じる様に
味覚や嗅覚を発達させたのです。

カロリーが好きというのは

脳がこの時にセットされた訳ですね。



現代の様に好きな時に食べたい物を

届けてくれる豊食の時代では

生き残る為の生存システムと

環境の不調和が起きてしまい

その結果糖尿病や肥満率が

増えているという訳です。

テクノロジーの発展が

著しい現代に環境の変化が

速過ぎて付いて来れてない

のかも知れません。

しかし生き残るという意味では
人間の身体というのは

本当に良く出来ていますよね。

切り傷で出血しても

瞬時に赤血球が血を固めて

傷口を塞いだり

骨折をしたしても基本的に

元の位置で固定しておけば
勝手に治癒してくれます。


ホメオスタシスや自然治癒力と

呼ばれる生き残る為の

生存システムが身体には

備わっているのです。

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脳はカロリーがお好き？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

あなたは甘い物や脂っこい物は

好きですか？

脳はカロリーが好きというのは
私の事でもありますが

私だけだけではなく
人類全員の脳についても

同じことが言えるかも知れません。

日本で糖尿病を患っている

人の割合は5人に1人と言われます。


アメリカ人の肥満の割合は5人に2人で
ちなみに日本人は10人中2~3人

と言われている様です。

糖尿病にしても肥満にしても
世界的に毎年増加傾向にあります。


これらの原因は基本的には

甘い物や脂っこい物を食べ過ぎですが

何故食べ過ぎるとこの様な

結果になるのでしょうか。



そもそも人間は、飢えには対応する

システムがたくさんあるのに対して
食べ過ぎに対応するシステムは

それほど持ち合わせていない様です。


例えば、飢えによって

体内のエネルギーが欠乏すると

体内のたんぱく質を糖に変える

糖新生という割合を増やしたり

脂肪酸からエネルギーを作り出す

ケトン体というものを合成したりして
エネルギーの欠乏を補う訳です。

他にもエネルギーを生み出す

回路は体内にたくさん備わっており

飢えには対応出来る様に

なっている訳です。


ただ一方で食べ過ぎに対応する

主なシステムは血糖値を下げる為の

ホルモンのインスリンしかありません。

これらを使い過ぎると

膵臓が壊れてしまい

結果糖尿病になってしまうのです。

飢えに対応するシステムに比べると
食べ過ぎに対応するシステムは

もろくて弱いのです。


ではなぜ身体は
飢えには強いのに

食べ過ぎには弱いのでしょうか？

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溜め込んだ感情が及ぼす悪影響

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

やる事がたくさんあるけど
時間がない、忙しいという毎日の中

つい感情にまかせて怒ってしまったり
イライラとする事も

多くはありませんか？

・言う事がコロッと変わったり
　責任転嫁する上司

・やるべき事も放棄して
　自己主張ばかりする同僚

・話が通じない宇宙人の様な部下

・毎日同じ事を言わせる子ども

・いらぬお節焼いて来る親

・話に耳を傾けない配偶者



と言う様な身近にいて
関係を壊す訳にはいかない

相手に対し怒りや苛立ちを

感じている人もいると思います。

それに

・急いでいるのに駐車場で前方の車が

何か手間取っていてなかなか進まない。

・昼食にと入ったお店で

店員にぞんざいな扱いをされた。


という様な状況に遭遇してしまい
感情が乱れる事もあると思います。


助成金の不正受給や

ウクライナ問題等のニュースに
ぶつける先のない怒りを
覚える人もいると思います。

それでも

顔に出したり不平不満を

言ったりせずに内に溜め込む。


職場や家庭や友人等の人間関係で
ストレスを感じていても嫌な感情は

自分の内に溜め込んでしまう。


不平不満や愚痴を言ったり
イラッとしたり

怒ったりするの良くない

と感情を制御する事に
意識を向ける人も多いと思います。

しかし

こうして内に溜め込んだ怒りの感情は

身体に様々な悪影響を及ぼす事が
最近の医療研究で相次いで
明らかになって来ています。

怒ると発生するのが

身体を酸化させる活性酸素。

毎日イライラしていると

どんどん身体が錆びて

しまうかも知れません。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

しっかり屋さんを止めてみる

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

・人の迷惑になる様な事は
してはいけません。


・一度始めたら事は最後まで
やり通しなさい。


・人に頼らず自分の事は
自分でやりなさい。

子供の頃にこんな事を
言われた覚えはありますか？



又、依存性のある人を見ると
甘えてないで自分の事は

自分でやればいいのに

と思った事はありませんか？

例えば
道に迷ったとしても人に聞かず

自力で何とかしようとする。

人に頼むよりもさっさと
自分でやったほうが早い。

思い当たる人は
甘え下手かも知れません。

私もそのタイプですが。

プライドもありますから
弱みを見せる事が恥ずかしいと

思ってしまうのかも知れません。


人に頼ったり甘えたり
相談が出来ないという面があります。

子供の頃から聞き分けが良くて
周囲からしっかり者と言われて

育って来た人は特に

どう頼ればいいか分からない。
甘え方が分からない。
そんな不器用な人もが多いです。

みんなが辛い時こそ
自分だけは強くいないと！

みたいな。

必要な時はそれで構わないと思いますが
いつもいつもその思考では

疲れ果てて身体を壊してしまいます。

こういったタイプの人は
人に相談したり頼ったりするのに

勇気がいりますが


あなたが辛いと思った時
しんどいと思った時
誰かに手を貸して欲しいと思った時

少し、しっかり屋プライドを

手放して勇気を持って

頼ってみましょう。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
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警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
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年齢より老けて見られる人の特徴

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

あなたは実年齢より

若く見られますか？

それとも老けて見られますか？

同窓会や街で偶然久しぶりに

会った同級生で

すごく老けたな～という人と
昔とあまり変わらずまだまだ若いな～

という事はありませんか？

一体何が違うのでしょうか？

例えば

老けている人の特徴を考えると

・疲れが溜まっていたり
・苦労している、ストレスが多そう
・不健康そうで外見を構っていない

逆に若々しい人の特徴だと

・ハツラツ、イキイキしている
・小綺麗でおしゃれ感がある
・心と身体とお金に余裕がある


という感じでしょうか？


つまりは年齢以外にも
老化を感じさせる要因が
あるという訳です。

しかし外面だけの老化なら

化粧や美容整形等の

最新の技術の力で
一時的に解消は可能です。

ここで問題は内面の老化です。
内面の老化は目では見えない分
自分では気付きにくく
つい後回しになってしまいます。

その結果で老けていくのが
心だという訳です。

ココロの老化が進むと
先程の特徴の様に
見た目にも変化が現れて来るのです。


これが実年齢との差を生む
決定的な要因になる訳です。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
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病気の原因は自分の内側にある？？？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

病気というのは
それ自体が外敵であるという事より
　

病気になりやすい要因が
身体の内側に起きている・・・

かも知れません。

例えば、さまざまな病原体が
いつも体内に入って来ています。


基本的に普段であれば
それを排除する力があるはずなのに

何かの理由で排除出来なく
なる事があります。

不摂生ばかりしていて
体温が低くなった時とか
ストレスをすごく感じている時とか

免疫力が低下している時に
入り込まれて悪化してしまう。


いつもなら排除出来るのに・・・
どうして出来ないのか


そこに何か原因がある訳ですよね。
この病気になってしまった原因を
あなたは考えた事がありますか？

病気になる原因というのは
自分にあるのかも知れません。 　


風邪ならば抗生物質を使って
撃退させたとしても

今の自分はなぜ
それを排除出来なかったのか


放置せずに
その原因を突き止めて
改める事をしないと
また同じ事の繰り返しです。



病気に負けない　
強い身体になる為には
自分の何かを改めて行く事が
大切になって来ます。

結局の所、病気は自分にしか
治せないのかも知れません。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

自然治癒力を向上させる方法

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

医師から

血糖値が高いので
運動を心掛けて下さい

と言われたり

最近太って来て
運動しないと・・・

と思ってはいるものの


忙しくて運動する時間が
なかなか取れない・・・


そもそも運動が苦手で
続かない・・・

というのが本音の人も

いるかも知れません。

今回自己免疫や治癒力が向上する
呼吸法をお伝えしたいと思います。


普通深呼吸をする時は
吸って吐いてが基本ですが

この方法は吐く方から行います。

1.丹田（たんでん）
おへそから指３本分下辺りにありますが
そこに意識を集中し


吐く息に心を込めて
足の裏から力強く長く吐き切る
イメージで息を吐き続けます。

2.吐き切った後は何も意識せず
無の状態で息を吸います。

これを繰り返し行います。

この方法は

身体の負担も少なく簡単で
得られる効果は多くあります。

深い呼吸により心がスッキリして
雑念も少なくなります。
又、閃きも生まれやすい
状態にもなります。

それに生活習慣病の1つである
ガンの予防に繋がる訳です。

それは、深い呼吸をする事で
酸素を多く身体に取り込み
高体温や高酸素状態を作る事が出来て
ガンに強くなる状態になるという事です。



免疫学の専門医によりますと
低体温や低酸素状態が
がんを始め様々な病気を引き起こす
原因だと言われています。
　

興味のある方は試してみて下さい。

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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

甘い物が止められない理由

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

これからの季節といえば

クリスマスケーキやお正月のお餅や

ぜんざい、甘いスイーツとか

誘惑が多いです。

日頃のちょっとしたご褒美とか
美味しそうなスイーツを選ぶのを
楽しみにしている人も多いですよね。

でもそれと同時に、
「甘い物が止められない」
「ついまた食べてしまった」

と罪悪感を覚えて

悩む機会もあると思います。

とある研究会が
20～50代の女性約400名を

対象に行った調査の結果

冬に太ってしまった経験が

あると答えた女性は
全体の約60%を占めていたそうです。


しかも、その中で冬に感じる

「冷え」と「甘いもの」の間には
密接な関係がある様とだとか。

実際に冷えを感じやすい人は
甘い物を好む傾向があります。


先述の研究会の調査で
身体の冷えと甘い物への

好意度について
調査をを行った結果

冷えを感じないと答えた人の内
甘い物が好きと答えた

女性は約40％。


逆に冷えを感じる人の内
甘いものが好きと答えた

女性は約70％になったそうです。

女性にとって身体の冷えは
天敵みたいなものですね。

そうは言っても
甘い物を完全に食べない様に

するのはなかなか大変ですよね。


ポイントになるのが
甘い物を食べる時には
質の良い物を意識する事です。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

夢をよく見ますか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

夢をよく見ていますか？

夢には意味があります。

例えば身体が不調の時は
関連した夢を見てしまいます。

もし、あなたが

仕事の夢ばかりを見ている
人が集まっている夢を見ていたなら

胃の調子が悪いかも知れません。

旅に出る夢であれば

足に不安はありませんか？

便の夢だけは
金運アップだそうです。
汚ければ汚いほど

良いらしいですが・・・。

胃の調子が悪い時

痛み、重たい、胃もたれ
酸っぱいものが上がって来る

痛みや胃もたれは

急性か慢性の胃炎の症状なので

ストレスの影響が大きい

かも知れません。

酸っぱいものは逆流性食道炎とか

重たいのは、胃が動いていない

可能性があります。
慢性胃炎の範囲だと思いますが。

病名だと難しく考えてしまいます。

肝臓と胃で血液を

取りあいをしている状態です。

どちらも食べ物と精神的なストレスに

影響されやすいです。

肋骨とお腹の間を肋骨弓と言いますが

そこが硬くなっているか

歪んでいる場合が多いのです。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

仕事中の疲れを溜めさせない為には

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

統計的に働いている人で

デスクワークが主な人の比率は

どの程度なのでしょうか?


専門にデスクワークをしていなくても

スマホ、ゲーム、アニメ、動画
何も考えずにサスペンスドラマを見たり
真面目に読書とか。

仕事関係なく同じ姿勢をしていますね。
運動不足になるのは当然として、

同じ筋肉ばかり使うと

負担が掛かり過ぎて筋肉が硬くなり

やがて痛みを出す様になります。

その筋肉は首の後ろの筋、大胸筋

小胸筋、脊柱起立筋、腕二頭筋

上腕筋・・・・・・・・。

他にまだまだありますが。

今年の猛暑でしたし

夏の暑さの影響で眠れない

疲れが取れない、盆正月の帰省や

GW・SWの連休で遊び疲れ。

せめて仕事中位は

身体は休めておきたいものですね。

同じ姿勢が続くと

同じ場所ばかり使います。

その部分の疲れも取れず、

放置しておくと痛みに変わります。

解決法は同じ姿勢を

続けないという事です。

身体が疲れると顔の筋肉は垂れます。
美容も、健康も本質的には

同じ事なんですね。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

自律神経の乱れと内臓疲労

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

9月は秋のイメージがありますが
今年は昼間は冷房を入れる程

暑い日も多くありました。


季節の変わり目になり

体調を崩しやすい時期ではあります。

急な気温の変化や

朝と夜の寒暖差で風邪をひいたり

夏の間の過度な冷房の使用や

冷たい物を食べ過ぎ飲み過ぎ等で

身体が疲れていて

だるさがなかなか消えなかったり

この様な原因で自律神経が乱れ

不調が起こる事を

「秋バテ」という様です。


自律神経は内臓とか代謝

体温といった身体の機能を


24時間コントロールする神経で

活動時によく働く「交感神経」

安静時によく働く「副交感神経」

があります。


気温の変化が激しい季節は
交感神経と副交感神経の切り替えが

上手く機能しなくなり

自律神経が乱れてしまいます。

そういった場合は

内臓が疲労しているかも知れません。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

夏バテで体力低下や内臓疲労

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

今年は6月に入ってから

暑い日が続いていました。

暑さに対応する為に

身体が疲れて体力が無い

状態の人も多かったと思います。

秋になって夏に暑さ対策で

冷たい物を取り過ぎて

内臓に負担がかかっている方や、

気温の変化で自律神経が

乱れている方も多く感じます。

内臓の疲労から、膝や腰の痛みに

直結するケースは多くある訳です。

内臓に負担が掛かると

姿勢が前屈みになり
背中が丸くなって行きます。


それで
その姿勢が続くと腰に負担が掛かったり
骨盤が捻じれたりして

膝や腰に痛みが出て来るのです。

お腹周りの循環を促進させたり

他の内臓の疲労を回復させるのが

腰や膝を改善させるのに

重要なポイントになって来ます。

あなたの内臓は大丈夫ですか？

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

ストレス問題への施術の考え方

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

職場での人間関係のストレスや

交通事故等のトラウマとか

精神的な負担が身体のゆがみを

引き起こす事もあります。


トラウマを抱えている人は、

心に何か穴が開いているような状態で


鍵になるような言葉を聞いたり

話をしてしまうとロックが掛かって

身体が動かなくなってしまう

場合があります。

症状を改善するポイントとして
その状態を解除した方が

良いケースも多くあるのです。


チェクポイントとしては

内臓や頭蓋の問題と同じで
「身体にあそびがなくなる」

という事です。


更に肩甲骨の内側から

背中の真ん中周辺の
左側だけが盛り上がる

という特徴的なゆがみが出て来ます。


うつ伏せの状態で背中を押した時に
左側だけが硬い場合は

ストレスに関連する問題を
抱えている可能性がありそうです。



たまたま該当する箇所が凝っていて硬い
という方も当然いますので

複数のポイントをチェックする

必要はありますが
指標にはなって来ます。


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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

冷え性にもタイプがある その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

前回は冷えの原因を

6種に分けてみました。

1.冬でも冷たい飲食が多く

肌の露出度が高い衣服の人

2.冷凍食品の倉庫等

寒い環境での仕事が長い人

3.新陳代謝が元々活発でない人

4.血液が手足の末端まで

行き渡りにくく心臓に戻る量が少ない人

5.むくみで血流が悪い人

6.ストレスが多い人

1と2は生活習慣や環境なので

冷える直接的な原因ですね。

残りの4タイプは体質や身体の具合で

冷えてしまう人になります。

3番の新陳代謝が活発でない人は

全身が寒い、声が小さい、元気がない

運動苦手、痩せているとか

特徴があります。

4番の血液循環が悪い人は

手足が冷たい、冷たくて寝にくい

唇の色が悪い、爪が割れやすい

皮膚の乾燥、生理不順等の

症状があります。

５番のむくみのある人は

足や顔のむくみ、下半身の冷えが強い

腰がだるい、膀胱炎になりやすい

という症状が出やすい特徴です。

６番のストレスが多い人は

口の渇き、のどの不快感

イライラしやすい、下痢しやすい

これらの症状を全て施術で

取りましょうという事ではなく

例えば

3.全身の寒さ、元気がない

4.手足の冷え、爪われ、皮膚渇き

5.下半身の冷え、むくみ

6.見た目で分かる事が多いですね。

特徴的なものだけ絞って

体質が良くなる様な施術をすれば

様々な症状も軽くなったり

気にならなくなる事があります。

元気がないなら

元気が出る整体をしたり。

爪が割れやすい、皮膚が乾くなら

姿勢改善と血液循環を良くしたり。

下半身の冷えなら、むくみや冷えと

尿の出を良くする対策をしたり。

ストレスが強い人は、自律神経を

落ち着かせる事が大切です。

体質を変えて症状を改善して行くのが

本来の自然のスタイルだと思います。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
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合っていないのかも知れません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

冷え性にもタイプがある

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

冷え性にもタイプがある訳です。


風邪薬でさえ
鼻からは来る人は、

黄色いベンザブロックSプラスとか

喉から来る人は、

銀色のベンザブロックLプラスとか
分けていますね。

患者さんのタイプで施術法を

分けるのが本当の施術になります。

冷えの原因を

6種に分けてみます。


1.冬でも冷たい飲食が多く

肌の露出度が高い衣服の人

2.冷凍食品の倉庫等

寒い環境での仕事が長い人

3.新陳代謝が元々活発でない人

4.血液が手足の末端まで

行き渡りにくく心臓に戻る量が少ない人

5.むくみで血流が悪い人

6.ストレスが多い人


1と2は生活習慣や環境なので

冷える直接的な原因ですね。

残りの4タイプは体質や身体の具合で

冷えてしまう人になります。



次回はタイプの特徴や対策等を

お伝えしたいと思います。


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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

運が良いとか悪いとか その３

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

旅行運とか結婚運とか

色々な運勢がありますが

昔は、馬か船や徒歩での

旅行しかないので
旅行できる財力があるのか

ないのかを診ていたそうです。


長い年月の間に

旅行したら良い事があるよ

という解釈に変わったみたいです。

旅行した良い事ありますよね。

結婚運は子供を産み育てる

体力があるかを診ていたのです。

現在でも、婚期のタイミングは

そのまま信じてもいいと思いますが

それで幸せな結婚が

出来るかどうかは・・・

運次第です。


これらの占いに関しては

手相で判断する様です。
今と鑑定方法は同じですが

チェック項目が違うそうです。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

運が良いとか悪いとか その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

前回

運が良いか悪いかは、物事の結果を

どの様に捉えるかで変わる

その運も西洋と東洋では違い

東洋では天候を占う事に

意味があるという内容でした。



東洋の占いの元に

なっているのが易です。
細い棒をしごいて数本選んで

鑑定するのですが易ですね。


八卦（はっけ）とかも

同じ様なものです。
森羅万象を８つに分ける

という事だそうで。


8つに分けたものが

天候や気象など自然現象を表します。


しかし、自然現象は身体にも

影響しますね。

寒い日は身体も冷えやすい様に

影響されているので本来の易は

身体の健康状態の方がメインなのです。

自然現象は天候と地の間の出来事です。
人体で言えば天とは上（胸郭）

地とは下（小腸・大腸）の事です。


食べた物が胃に入り栄養の元になります。
栄養を含んだ血液は

肺で酸素と結び付き

身体に栄養と酸素を運びます。


栄養が多過ぎると病気になりますし
廻らないと栄養失調になります。



便や尿が出ない事でも

体調が悪くなるのは周知の事実です。
それを古代の人は分かりやすい様に

自然現象で表している訳です。

もう1つ気象に体調が

順応しているのか？
というのも健康には欠かせません。


気候に合っていないと病気になるのは

寒い時期に温かくしておかないと
体調を崩しますね。



運が良いとか、悪いというのは
本来は健康状態の事なのかも知れません。


分かりやすく一言で言うと
「便は出てますか？」

というのが本来の意味なのでしょうね。

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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

運が良いとか悪いとか その１

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

運が良いとか悪いとか
気になるものですね。

私は悪くても、その後にもっといい事が

あるというものだと思う様にしています。

運が良いときは確かにあります。

同じ実力があっても何故か

片方ばかり認められたりとか

ありますね。

能力以外の何かで運命は変わる
そして人知では計り知れない

何かは存在するのではと思います。

それが、神様なのかは分かりませんが。

何を信じるかは人それぞれですけど
運命的やドラマティックな事ではなく
占い程度の運の良さについて

考えてみたいと思います。

運が悪いと思う人は
人と比較する思考癖があり

優劣を運が良いとか悪いと思う

傾向があるそうです。


運が良いと思う人は

物事が起こってから悔やまないとか。

誰にでも何かの出来事は起こります。
全く同じ条件で同じ事は

起きないにしても

似たような事は起こります。

心理的な事で結果を

判断しているのだと思います。

でもこの運って何でしょうか。


占いなんでしょうけど

物事の結良いか悪い悪いかは

どちらかといえば西洋の占いの

イメージだと思います。


狩猟民族で
狩りが成功したかどうかは

結果でしかありません。
罠を仕掛けるなら確率が上がりますが

偶然に頼っているものです。

では東洋ではどうでしょうか

コツコツと苗を植えて
計画的に収穫します。
偶然といえばお天気の事ですね。

そもそも、ライフスタイルが

違っていたので考え方も

変わって来ますね。


どちらが良いのか悪いのかではなく
違うという事実があるだけ

なのかも知れません。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

手取り足取りと言いますが

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

手取り足取り

人に技術を伝える側の言葉ですね。
又、動作を伝える時でもあります。


例えば私達が施術をする時は
動作だけでは効果は半分以下になります。

それは、手にも足にも
意味があるからです。

足には、身体の状態が現れます。

どういう事かというと
足から静脈が身体に戻りますが

内臓に吸収されて行く
静脈の流れと

働きが連結しているから

足がむくむのは
小腸の壁がむくんでいる事が多く

左の膝なら膵臓、右なら肝臓と

決まっているのです。

膝が痛い場合には
怪我等でなければ


食べ過ぎであるか
ストレスが多いのか

振り返ってみて下さい。
ストレスが多い時
思う様に動けていない時

この場合は

右の膝が動きにくくなります。

思い悩んでいて

考えがまとまらない時は
左の膝や、足がむくんだり
こむら返りを起こしやすい訳です。

体の状態を良くしたら

今度は、働きを良くします。

消化器と内臓の働きは
上肢に現れます。


両方出来て
初めて、消化器や内臓に
取り掛かる事が出来るのです。


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早めの冷え性対策を

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

冷え性の方は、そろそろ

本格的に対策する様に心掛けて下さい。

1シーズン前から施術や養生を行うと

身体も慣れるので

冷えてても軽くなるようです。

冷えに関しては、

夏もクーラーで冷えるので

年中冷え対策が必要です。

寒い日、季節に関係なく

冷え症の方に対しては体温調節を

心掛ける様にして下さい。

肌の露出や、ゆったり過ぎる服装は

体温が逃げて体温を奪われるので

季節に応じた服装や手首、足首、首を

しっかりガードすると

冷えを予防する事になる訳です。

冷え症対策7項目


1.果物は、基本的に身体を冷やす

南国の物は、基本的には身体を

冷やす力があるので控えめに。

ドライフルーツは出来れば天日で干す。


夏場以外は、夜の果物は控えましょう。

酵素ダイエットしている方は

飲み終わってから

温かいお湯を足してみて下さい。

2.運動後は一番冷える

運動でかいた汗のままで過ごしていると

気化する時に、熱を奪われるので

小まめに着替えや背吹きをして

熱を苦さない様にする。

3.背中の冷えを改善するには

誰にでも出来る簡単な方法は、

身体を冷やす生活を全体的に

変えていく事です。

4.夜間だけ腹巻きをして寝る

ファッションが気になっても

ならなくても夜間の腹巻きはおすすめです。

その理由は、腰を冷やさない様にすると

冷えだけでなく疲れ方も変わって来ます。

5.冷えた物をすぐに口にしない

冷蔵庫から出してすぐに食べない

飲まない、自販機やコンビニで冷えた物を

買ってすぐ口にしないだけでも

冷え方が違います。


お腹の中の冷たい物に奪われた体温を

取り戻すのに余分に体温を作る

仕事をしないといけないので

冷やさない事です。

6.身体を温めるしょうが紅茶

しょうがは身体を温める効果がある事は

TVや雑誌等でも言われていますが

注意して欲しいのは発汗作用があるので

冬場は、汗で逆に冷えてしまうので

汗対策も考えて楽しむ事です。

7.足湯

手足の冷えにも有効な足湯。

ただ、お湯に浸けただけでは

効果は得られにくいです。

うちくるぶしの1番高い所から

自分の指の4本分の場所に三陰交という

ツボがあります。

お湯が三陰交の上まで

お湯を入れるのがポイントです。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
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お酒を飲むと顔が赤くなるのは

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

お酒を飲めば顔が赤くなる人
青くなる人がいます。


青くなるだけの人は強いと聞きます。
気分が悪い人は白くなりますね。
吐き気がなければ

青くてもいいのかなと思います。


私は飲んで赤くはなりませんが

少量でも飲めば赤くなる人もいます。

お猿さんの様です。

なぜ赤くなるのか？

一説には、お腹の血管が収縮して

その分顔や皮膚表面の方に

押し出されて赤くなるとか・・・。

顔が青いのは肝臓で

処理しているんですね。

あとはアルコール濃度で

筋肉が自由に動かない千鳥足です。

先日酔っ払いのおっちゃんが
千鳥足で歩いてました。

飲んだくれの目がすわって

凝視しているのは
目の周りの筋肉が不自由なんです。

適量ならお酒は

唾液、胃液、膵液の

分泌が高まり胃もよく動きだすので
消化に良い訳です。


適量にするか薬酒でも作るか
身体に良いお酒にして欲しいものです。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

風が強い日はめまいが多くなる

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

風が吹く時は、

気圧が急激に変わります。
身体の中にも風が吹くのです。


東洋医学の本にもある

木→肝→東→風
という五行の内容です。

興味のある方は

読み進めて下さい。

木が肝臓と言うのは

木は根っこから栄養や水分を取り込み
葉で発散するから、水分が重力に

逆らって登って行く訳ですが

この働きは、肝臓が小腸、大腸から

腸間膜静脈を経由して

門脈から栄養を取り込みます。

この働きになぞらえている訳です。

肝臓は、血液ぞ蔵すとあるので、

一定の量は肝臓内にあるという事。

これは現代生理学と同じで

肝臓の化学反応を起こす現場です。


肝臓に血液があるのが基本で

肝臓が沢山血液を取り込んだら

身体の血液が少なくなります。



筋肉は血液を沢山欲しいのですが

肝臓が沢山血液をプールすると

こむら返りを起こします。

これが引きつり風が吹いた事と

重なってしまったのです。

ここで大事なのは

筋肉は収縮します。
これは引きつりにはならないという事

引きつるのは腱、筋膜等が

筋肉に引っ張られて引きつります。

木→風→肝→筋で繋がって行くのです。

--------------------------------------------------------------

全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

皮膚の感染症の防御反応を高める方法

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

皮膚には感染症の侵入を

防ぐ働きがあります。
詳しく言うと


1.身体をとりまいている膜としての防御

2.免疫系統の働きによる防御

この2つがあります。


今回は（2）の免疫系統の働きを

高める方法について。

免疫系統が働きづらくなるのは

病気とストレスと冷えと

おおよそこの３つ。


病気ではHIVとかも免疫不全です。

これは手技ではどうにも出来ないので
今回は省きます。

・冷えとストレス

ストレスは、喋ってもらい

すっきりしてもらうという解消法。

施術では、リラックスと腸の動きを

改善する方法もあります。

問題は冷えですが。

寒い季節は温めても直ぐに冷えます。

なので

皮膚を擦って
リンパを流し、擦る熱を伝え

リンパを動かす方法です。

これが東洋医学では

リンパの働きを活発にする基本方針です。
擦ると温かくなりますよね。

セルフケアとしても出来ますので

興味のある方はやってみて下さい。

皮膚が赤くなって来たら

上手く行った証拠です。

身体の変化は、少しむくんでいますので

以下の様な身体の変化を

確認してみて下さい。

1.むくみが楽になる

2.熱感が出る
3.軽く赤くなる
4.皮膚の色が変わる

身体の変化を見ながら

行ってみて下さい。


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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

安定した環境ほどダメになる。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

ホメオスタシスという

言葉をご存知ですか？

安定させようとする働きで

身体で言えば、体温を一定にする

という様な働きの総称です。

この働きは、脳の行動パターンにも
組み込まれているという話で
安定するほどをダメな

自分が現れてくるそうですね。


人間は、安定すると余計な事をして
失敗するのはリスクを

欲しがるからです。

仕事が順調な人が
博打をして倒産した。


幸せな家庭が
浮気で離散。


ダイエットに成功しつつあるのに
甘い物を食べないと気が済まない。

と言うのは


生活が安定したのは

リスクを乗り越えたから


安泰＝リスク

と脳が解釈しているので

リスク→安定なら

自然に安泰です。


リクス→安定→安定→安定
安定が続くと

リスクが無いのが不安になり


浮気やギャンブル

甘い物を食べ過ぎてしまうのです。

だから、恐ろしいリスクではない

不安定な日常を送ると
後は安定しようと脳が

働き始めると言う訳です。


いつもと違う道を通るリスク
いつもと違う弁当を食べるリスク

いつもと違う美容室に行くリスク


つまり
環境を変えて脳を活性化させたのです。


患者さんも何で身体に

悪い事をするのかと考えるみると、

生活がダラダラしているから

かも知れません。

いつもと同じ毎日で満足しているのは
ある意味怖い事だと感じる訳です。

あなたも、簡単なリスクを背負って
脳をコントリールしてみて下さい。


例えばですが

靴を左右反対に履いて
買い物に出かけてみる

と言うのはいかがでしょうか？


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

成功法則で大切にされている事

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

成功法則って、胡散臭いとか
いかにも怪しいとか。

でも数字で


自分の望む未来になった人達の
確率が高いので
成功法則の本が売れ続けて

いるのだと思います。


資産家になれば

成功とは思いませんけど

お金を望んだ人が
お金を持っているので


分かりやすい成功例なんで
取り上げてみますけど

その資産家が言うには
自分の望みを叶えたいのなら

口癖を一番先に直しなさい
という事です。

あなたも受験勉強をした事が
あるかも知れませんが



大切な事を覚える時は

書く、読む、見る

のがいいですよね。
後は何度も復習するこ事ですね。


何が言いたいのかというと
口で言った事は


自分の耳で
脳で受け止めてしまう
学習してしまう訳です。



分からない、分からない、分からない

こんな事ばかり言っていると

分かっている事まで
解らなって来ます。


そんな事ばかり
しょっちゅう言っている
人の口癖は

真似しない事です。

自分を大切にしたいなら
自分の望みを叶えたいなら

◯◯の事が分かりました
と過去形で言うのが
秘訣だそうですよ。

なんで過去形する？
それは、望みが叶ったと

脳に覚えさせるからだそうです。

脳で望みが叶った状態なのに
現実は叶っていなければ

実現させようと
脳が自動的に頑張らせてくれる
という事なのです。



騙されたと思って
心ある方は
実行してみませんか。

人の事を恨んだり、罵ったり

しているような人は
あんまり成功していない

かも知れません。

私達は、

そんなマイナス感情の人とは

なるべく関り合いにならず
あなたが求めている
成功を摘み取りましょう。

後、日付も入れると
早く願いが叶うそうですよ。

--------------------------------------------------------------

真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

上手くいっている人から聞いた事

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

運が良い、悪いとか

ツイている、ツイてないとか


あなたはそんな事ばかり

言わないと思いますが


やっぱりとか

又か・・・


とか

口にしていると

良くない結果を
予測していた事になります。

願っていなくても頭で考えた事を
身体は実現しようとする訳で


良くない結果を考えない方が
いいと思います。



でも、考えてしまうなら

始めに考える
リスクから考えて
ハッピーエンドに持っていく

記憶の強さにもよりますが
古い記憶から忘れる様に
なっているそうですから

最後にハッピーエンドは
最新の記憶になる訳です。

そんな事を聞きました。

脳の事を考えると
納得するものがあります。

後は一度に多くの物事をする人も
残念な結果になる事が多いそうです。

作業が多くても
その時は、1つの事に
集中してみる

それが終われば次の事をする
そういった様に

物事を進めてみては
いかがでしょうか？

--------------------------------------------------------------

マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

皮膚を擦る効果

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

エステでも、オイルマッサージでも
皮膚を擦る機会が多いと思います。

皮膚の働きには

感染防御がある事をご存知ですか？

メイクや美容の話になると

皮下の毛細血管とかコラーゲンの話が

出て来ますが、リンパも流れていて

感染を皮下で食い止める働きもある。

それ以前に皮膚が傷付けば
当然そこから細菌等が

入って行きやすくなり
感染の可能性が高くなる訳です。

擦ると皮ふを壊す事にもなるので
オイルを付ける訳なんですが

それは目に見える効果です。


では目に見えない効果は

静電気。


ドアノブや他人にを触れると

バチッて痛みが走るのは
電気が原因です。

あなたも子供の頃、

髪の毛に下敷きを擦り付けて
髪が逆立つ遊びをしませんでしたか？


電気を帯びていれば
物がひっ付いてくる

空気清浄機もその原理だそうですが


皮膚を擦っても
体内のものが手と

同じ動きをする訳です。


この働きを利用して
体を温めたり
冷えた体液を汗をして

捨てる事も行えます。

これからだんだん冬に

向かいますので有効ですね。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

食欲の秋

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

シルバ−ウィーク開けの患者さん。
食べ過ぎの人が多かった様に思います。

あとは疲れですよね。


食べ過ぎればお腹が張りますし、

腸もパンパンです。

こんな時、身体はどんな

変化を起こすか？　

という事です。


普通に考えて

お腹が張っていると思われますか？

食べた直後はそうなります。

しかし、数時間経てば

脂肪があっても

パンパンには張っていません。

腸を守る為に、筋肉が余分な

栄養分を取り込むのです。

背中や向こう脛の外にある筋肉とか

足首の内くるぶしの

前辺りが固くなったり
ぱ～んと張ったりします。



背中を柔らかくして
腸の動きを活発にして

消化を助けます。


整体で
腸の蠕動運動を活発にして
吸収と排出を促進させます。


お腹がぐ～うとなれば

効果があった根拠となります。

後は背中や向こう脛の筋肉が

柔らかくなっている事が大切。



お腹が一杯過ぎると

物事考えられないし

足が動きにくくなるので

怪我もしやすいです。
いつも満腹は避ける方が

良いかも知れません。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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1番リラックスが必要なのは・・・

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

寝ても、休日でも休んだ気がしない
ストレス発散をしても

気持ちが落ち着かない
マッサージを受けても癒やされない

・リラックスで仕事や生活の質は

　向上するのか？

リラックス出来ないのは、どこかに
緊張している所がある訳です。
気持ちがリラックス

出来ないのでしょうか？

仕事のストレスでしょうか？
リラックス出来ない原因が

仕事のストレスなら
マッサージをしても

仕事ははかどりません。

マッサージをしても

仕事は減りませんし
交渉がスムーズに進む訳

でもありません。
腰痛が楽になっても同じです。

・1番リラックスが必要なのは脳？


肉体のリラックスは睡眠が深くなり
よく眠れるかも知れませんが

仕事が溜まれば
再び筋肉が固くなります。


肉体でも気持ちでも無ければ
脳がリラックスしないと
冷静に仕事に向きあえませんので

脳のリラックスが必要になって来ます。

他に様々な方法がありますから

身体が本当に駄目になる前に

あなたの住んでいる所には

何かしらのセラピストが

いるはずなので

プロに相談してみましょう。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

患者さんが痛いという理由

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

私達の所には
コリとか痛みとか
姿勢、歪み調整で来院されます。

笑いが止まりません
何とかして下さい。
とかでは
来院された事はありません。

怪我とか事故は別として


原因が思い当たらないけど
不調があったり
コリや痛みがあったり。

何で原因もなく不調になるのか

それは、心と体のバランスが

保てない時。
インナーバランスが乱れているからです。

原因が見えないだけで

日常生活のストレスとか
働き過ぎ、人間関係、冷え等や

食べ過ぎとかも

インナーバランスが崩れます。

私達が出来るのは

インナーバランスを整えて
痛みやコリ等の不調をなくす事です。

不調をなくす方法は

色々な方法がありますが
大切なのは、何で不調になったのか
身体に耳を傾ける事です。

犯人はお前だろ！

冷えが原因で月経痛になったとします。
同じ時期に人間関係が

ギクシャクしていたとしましょう。

話し合ってギクシャクがなくなっても
冷えは良くならない場合があります。


という事は、何で体の不調が起きたのか
見付けないと解決に結び付きません。

犯人を見付けないと
苦痛やコリ・痛みから
開放する事は出来ないのです。

たとえ楽になったとしても
一時的な効果では

解決した事にはなりません。

そうならない為にも
体調をしっかり見極めて

把握する事が大切です。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

肩こりを根本的に良くする為にどこまで考えるか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

今回は肩こりについて

西洋医学的な病名が付いたりしますが
身体からの情報は方向性の

問題として考えて行きます。

私達は医師ではないので

診断は出来ませんが
病気を早く見付ける事は可能です。


放置しておくと

病気に早く気が付きにくくなります。

とか

隠れた病があるのか？　
過去にそういう病気を

患った事があるのか？

左の肩こりを例に挙げますと

肺とか気管支の異常が

左肩こりと言われたりしますが

咳とか、ゼーゼー

ヒューヒューとか呼吸の音の
異常の方が早く出るので

肩こりだけを気にしなくていい訳です。

気にしないといけないのは

すい臓の調子が悪い時
左の肩が凝る場合があるという事です。

すい臓＝左肩こりではなく
すい臓に負担を掛けているという事です。

すい臓＝消化と考えても良い程です。

・左肩こりの傾向

夜遅い食事

晩飯で味の濃い物

脂っこい物を摂っている

食物繊維が多すぎる

悩みが解決していない状態

病気を患った

体力が低下した

・右肩こりの傾向

脂っこい物、甘い物を

たくさん食べている

運動不足になっている

食事量は変わらないけど

消化能力が落ちた時

（心配事、寝不足など）

ストレス発散出来ていない時

という方向性が分かります。


全体としては
右の肩こり系はストレッチを主に
左の肩こりは生活習慣を主に

考えます。

あくまでも方向性ですが。


年齢とか女性であれば

生理も関係しますので
個別の対応が必要になって来ます。

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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

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便秘と骨盤の左右の傾きの関係

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

便秘の時の反応点というのがあります。

習慣性便秘では基本は左の下腹が

張った感じや痛みがありますが

イライラやストレスが長く続く人は

お腹の症状以外にも

眠りの質が悪かったりします。

便意は直腸に便が溜まって

腸の壁を圧迫します。
腸の中から、もうすぐですよと

サインを出します。

ただ自律神経の乱れで

直腸がサインを受け取らない時は

当然サインがないので便秘のまま。

この時は胃腸の動きもおかしいので

胃の辺りに張った感じがあります。

他にもっと簡単で分かりやすい

便秘のサインが現れる場所があります。

【骨盤の左右の傾きと便秘の関係】

骨盤が傾くのは中殿筋という

筋肉の異常ですが

2次的に大腿筋膜張筋という

筋肉が硬くなります。
この固くなる場所は便秘の人に

特有の反応点のエリアと一致する訳です。

チャップマン反射という

オステオパシーでの考え方です。

便秘の時、太ももの外側に反応点が

現れてそこを刺激すると

症状が改善するという考え方です。



本来体質や自律神経の安定を

考えるべきなのですが

便が出ない事にはどうにもならないので

とりあえず症状を摂る事も

時に優先されるので

使いやすい反応点だと思います。

しかし、ここで考えないといけないのは

骨盤の傾きを放置すると

又便が出にくくなるという事です。

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便秘にもタイプがある。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

便秘は身体のゆがみと内臓調整に

関係しますが

ゆがみの身体への影響は内臓だけでなく

血流、体温、呼吸まで働きを悪くします。

難しい事は抜きにしても様々な所の

調子が悪くなり逆に言うと

調子が悪いから体が歪むのです。


ゆがみが痛みも引き起こしますし

痛いから身体をゆがめます。

前置きが長くなりましたが

便秘にもタイプがあります。


1.腸の動きが弱くなって排便までの

　時間が掛かり便が出ないタイプ

2.身体の温度が少し上昇して

　熱を持って便の元が乾燥し過ぎる

　タイプ

3.お腹が冷えて腸が動かないタイプ

4.血液が腸の細胞に行き届かないタイプ

5.薬の副作用

6.1～5の複合型


この他にも偏食著しい人や

食事制限中の人、腸が長い人

大腸が下垂している人は

便秘になりやすいです。


原因は様々ですが、

結果はコロコロになるか

塊が集まったものになるか

亀裂が入るかは

腸の中に滞在している時間で決まります。

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人は貧乏になるのが好き？？？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

人は誰でも貧乏になりたがっている
貧乏になるのが大好き?
どういう事？？？

誰もが思う事の1つに
幸せになりたい
豊かになりたい

という気持ちが心の中に

湧いて来ると思います。


誰もが豊かになりたいと思うものです。

現実には、豊かな人と

そうでない人がいますが

ただ豊かな人は

豊かになる努力をしています。


貧しい人は、もしかしたら

豊かになりたいと思うだけで
豊かになる努力を

していないかも知れない。

努力をしてもほんの短期間だったり

その場限りだったりするのです。

あなたも身に覚えがありませんか？


もう明日でいいわ
今度にしよう
いつの間にか散らかっている


先送りや思考の整理が、

出来ていない事ありますよね。

つまり、貧乏と豊かな人の違いは


単発的で気まぐれな努力しか出来ないか
努力し続けるかの違いなのかも。



健康も同じで

健康的な生活をしたいと誰もが思います。
健康な人はそうなるだけの

努力をし続けているのです。


自分で続けようと決めた体操を

やろうと決めたウォーキングを


明日からやろう
今度まとめてするわ
まだ覚えているから大丈夫


本当にそれで大丈夫でしょうか？

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全力でスポーツをしたいけれど
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健康管理と災害復旧は似ている

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

自然災害のニュースでは、

災害が起きた仕組みについて

解説されていますね。

ニュースのタイミングでは

仕方ありませんが大事なのは

緊急時の避難と次への備え

そして災害からの復旧です。

・身体を復旧させる事は

施術に例えてみると
施術自体が人名救助の

立ち位置になるので省きます。

災害復旧は何をはじめにすべきか？


がれき処理からです。
ヘリで物資を送れますが限度があるし

効率は良くありません。

がれきを処理して道を作る事

これを最優先に考えます。

怪我人が多ければ搬送出来ないし

物資も充分な量を届けられません。

ですから（人命救助＝施術）

物資、新しい血液や酸素を

送りたいけど老廃物や腫れがひどいと

搬送が出来ないので

自然災害の復旧を施術に例えたら

がれき＝不要な物の処理を

最優先に行います。

普段から、ゴミ等処理しておけば

いざという時スムーズですね。
それが排便という訳です。

伝承医学では二便を問うと言って

重要な判断基準になっています。

【怪我や出血は別】

怪我や出血がある時は

命にかかわる事もあるので

止血やケガの処置を優先します。

【ゴミだらけの状況だと】

道に便やゴミが散乱していたら

災害でなくても人は住めません。

普段からデトックスさせる事。

体調不良と自然災害、規模は

違いますが基本的には

同じだと思います。

コンクリートで土手を高くしても

川の氾濫は起こります。

自然の力に逆らわず生きていける様に

どんな時も柔軟に対応出来るのが

一番強いのだと思います。

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腎虚の腰痛？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

腎虚？？？って
まず、この言葉が気になった人も

いると思います。

腎虚とは男同士では房事過多を

指す事が多いのですが

腎とは西洋医学の腎臓の働きを含む

水分代謝全体の事です。

その働きが低下していますよ～。
というのが腎虚です。

水分代謝が悪くなると

なぜ腰痛になるのか？

水分代謝といっても

僕たちの身体の約70％は水分です。

体内の水分には、食べた物から吸収し

栄養素も体内の老廃物も

含まれています。

つまり、新陳代謝全般に

関わっているのです。

筋肉内に栄養を送り込めない
老廃物を取り出せない

取り出せてもロスが多いと

筋肉も本来の働きが出来ません。

腰は身体を常に支えています。

水中でも宇宙空間でも
人体は長細いので腰に
重力が掛かる訳です。

つまり一番疲れやすい場所。

なので代謝不良の影響が
真っ先に出ると思って下さい。

腎虚を上手く整える事が出来ると

手足の動きがスムーズになります。

抵抗がなくなるというか

手足の重みを感じなくなります。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

気にして欲しい便秘の症状 その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

前回からの続き。

胃に食べ物が入れば腸が動くという

神経反射がありましたが

逆に胃の方も活発でなくなります。

この関係で色々絡んでいる様で

不眠や頭痛、めまいが起こります。
口から肛門に下りていくはずが

腸で停滞して下りない訳です。


なので、食欲も落ちて

下りないから心臓から全身に行き渡る

はずの血液も横隔膜から上で

渋滞の様になっているので

圧力が高くなり頭痛が起こります。

大腸から肝臓に血液が流れていますが

大腸が便秘で熱くなると

腸から肝臓に戻る血液が熱を持ち
その熱でふらつく訳です。


湯気が上に上がる様なもので

頭だと熱の逃げ場がないので

「のぼせ」の様に

ふらついてしまうのです。

ここまで来ると次は腸が
けいれんを起こします。
同時に熱を持ったら
大腸炎を患い腹痛も起きて来ます。


この場合の腹痛のパターンは
おへそから下の下腹部に限られます。

この時期の便はウサギのふんの様に
硬くて濃い色のウサギの様な
便になります。

とても硬いので、肛門の辺りが
切れた事もあります。

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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

気にして欲しい便秘の症状

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

便秘の定義は私は1日以上

排便がない事を便秘と考えます。

途中スジみたいな頼りないのが

出ても便秘にしません。

それがモゾモゾ動いてたら別問題ですが。

便秘の初期症状は、

排便が1日以上ない事です。

この段階では、病気でなければ

「自然に出にくい」という事です。
出てきたものも硬めで

特に変化はないと思います。


肉ばかりだと

臭くて濃い目の色が多い様です。

排便感覚だけでなく色々な事を

チェックしましょう。

慢性化すると腹部（腹直筋の層）

が硬くなります。

更に進むとお腹の膨満感が現れて来ます。
膨満感は腸の内容物の量が多いのと

ガスで腸が膨れている訳です。


腸内細菌のために生きた乳酸菌を

と言ってもおなかに膨満感があれば

善玉菌、悪玉菌、日和見菌の

バランスが悪くなります。

ガスや便がとても臭くなるのです。


こうなると腸が膨れたまま

動かないので食欲が落ちる訳です。

次回に続く。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

朝起きに冷水を飲めば排便に良いと言われるのは何故？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

パブロフの犬で有名な条件反射。


あの犬は、食事前にベルが鳴って

餌がもらえるのを覚えて

ベルだけでよだれが出た

身体が反応したという事です。

学習した反射ですね。


これと似てますが私達が意識も

学習もしていないのに勝手に

反応してしまうのが神経反射。



今回は、食べ物が胃に入ると

大腸が動く「胃ー大腸反射」

が出てきます。

朝、水を飲めば便通に良い。

というのはこの反射を

利用している訳です。

ただし、これには条件があります。

しっかり食べているという条件と

前の晩しっかり寝ておく

という条件です。

食べておかないと

出すもの出せないんですね。

もう一つの「寝ている」という

条件と便通についての話ですが


食べたものを口から肛門へ進めるのは

胃腸にある筋肉が動いて

食べたものを押し出すのです。

この動きを蠕動（ぜんどう）と

言います。何種類かあります。

この蠕動運動の動きが弱いとか

こむら返りの様にけいれんしているとか

便を出す力が弱い時に便秘になります。


この他にも、我慢や水分を摂らない事や

食べる量が少な過ぎたり

下剤の乱用であったり

消化の良いものばかり食べる事

又、ストレス、寝不足等生活習慣が

原因になる便秘もあります。

朝の水よりもご飯の方が

刺激が強いので

朝ご飯をしっかり食べるのも

１つの方法です。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

14日に1回は遊ぶのが良い？？？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

勉強も仕事も1000時間続ければ
一流になれるといいます。

そんな事を聞いた事があります。


それに
連続で1000時間とは

言っていないはず。

日本人は散歩好きとか言いますが
西洋人でも結構散歩をします。

アインシュタインも
ハイゼンブルグも

自分1人か
友人と話をしながら
歩いていた様です。


と言うのは

14日に1回は好きな事をする
時間を作った方が


結果が良くなるのを
知っているからなのでしょうか。

1週間は7日ですから

2週間に1回が
いいペースだと思います。


あなたも、自分の時間を
2週間に1回は作ってみると

良いかも知れません。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

神経痛、体内で何が起きているのか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

痛みとは何か？

というのは、とても奥が深いのです。

痛みの事を簡単に言うと

熱いものに触れる
冷たいものに触れる

物が当たった
足をぶつけた


等の刺激が
皮膚にあるセンサーに伝わると


その刺激を電気に変えて脊髄に送り
情報が整理され脳に伝わります。



例えば
熱いものに触って

熱いな～～　と考えてから
手を引っ込める人はまず

いないと思います。

これを反射と言いますが
（正確には屈筋反射）

それで手を引っ込めるのも

当然早いです。


痛み系の刺激は電気で早く伝わる
と考えられます。

この電気は身体のあらゆる

動きで作られます。

心臓の鼓動や血液の流れ

呼吸、筋肉の動き等々

数え上げたらきりがありません。

気力がない時やその様な人

あと高齢者で動きが緩慢な人は
電力も少ないのです。


元気がない人には

電力を強くする必要がある訳です。

高齢の方は身体も硬くなって
筋力も弱っているので
ある程度仕方ない部分はありますが


元気なお年寄りが部分的に
動きが悪くなっていると
そこが電力不足になる訳です。


電力会社自体は別に問題なくても
住んでいる地域は停電
みたいなものです。

要するに
住んでいる地域に電気を
供給する様にすればいいのです。


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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

その頑固な肩こりは、胸のコリかも

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

いくら揉んでも
柔らかくならない肩こり。

しかも外の方が張った感じが
取りきれない。


なんでこんなに取れないんだろう
と、考える前に・・・。

そもそも、それが肩こりでない
可能性があります。

肩こりでない？

あんなに硬いのに？

肩の筋肉が固くなるのが

肩こりですが

他の場所にある筋肉に引っ張られたり
負担を掛けられたりすると

肩はこってなくても

こった感じや硬くなってしまいます。


今回考えてみるのが、胸にある
大胸筋と小胸筋。

マッチョな人が力を入れて
胸の筋肉をピクピク動かす

あの筋肉が大胸筋です。
その奥に有るのが小胸筋です。



合掌してバストアップする時

力が入る胸の筋肉です。
この筋肉が硬くなると

肩を前に引っ張ります。


ねこ背+肩関節が前に

突き出た格好になります。


僧帽筋や肩甲骨も前に

引っ張られてしまい

肩に力が入ってしまうので
肩こりも間違えやすい訳です。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

食欲が止まらないのは胃が悪いから？？？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

食欲の秋はまだ先ですが

関係なく食欲が止まらないあなた。

胃が悪いかも知れません。

「え～、沢山食べれるのに・・・」


食べれるから胃が丈夫なのかと
問われたら

そうなんですけど。

そうなんですけど

止まらないという言葉が気になります。

コース料理等では
食前酒が出てくる事があります。

これは、アルコールで胃を刺激して


胃の内容物（前に食べたもの）を
腸に送って空腹感を作っている訳です。

空腹の時の方が、美味しく感じるはず。

そこで、考えてみると

食欲が止まらない人は

少々胃が荒れているかも知れません。


食前酒で胃を刺激すると
食欲が出て美味しく感じるのと

胃が少し荒れていて

胃を刺激するのと

同じ原理と言えるからです。

痛くないからといって

胃は悪くないとは

思わないで下さいね。


胃が悪い時はベロの色も

形も悪いのです。

注意して観察してみると

いいかも知れません。

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夏の足と身体のだるさ

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

今年の猛暑は異常な気がします。


各地で観測史上最高温度や
熱中症で亡くなった方の
ニュースは毎日の様に
報道されていました。


それらの影響で一日中
クーラ－漬け。


冷たい物の飲み過ぎ等
暑いけど身体は冷えている
患者さんが多いです。


いわゆるクーラー病で
体温調節が上手く行かない人ですね。


症状としては、以下の通り。


・重だるい

・足がむくむ

・いつもより元気がない

・だるさが取れない事への苛立ち

・ひどくなると無気力

これらは、マッサージだけでは
改善出来ません。

表面の血流は良くなりますが
深部の冷えまでは
刺激が届かないのです。

分かりやすく言えば

冷え性の女性が
入浴した後でも足が冷たい。
そんな感じです。


対処法としては

・室温を1度ずつでも上げる

・飲み物は常温を取り入れる

・ビールの後は温かい物を

・足湯

・半身浴

お盆休み明けで

足が冷えている人も

多いと思います。

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足首の歪みは身体のバランスを崩す

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

足首の歪みの話です。


50代以上の女性に多いのですが

足首がずっと腫れている様な状態。

痛い人もいるし痛くない人もいます。

足首自体歩くのは痛くないけど

使い方によっては痛みがあるという

ケースが多い様に思います。


それは、足首の関節が緩くなっている

からだと思います。



緩くなっているから

毎日軽い捻挫を繰り返しているので

腫れが引かなくなっている。
関節が緩んでいるので

関節を保護している

靭帯も伸びている状態です。



だから

関節が動く範囲が広くなっていて

いつもは使わない範囲で動作をすると

痛みが出るという訳です。


改善法は足首を固定する事が

1つの方法です。

すぐ脱着出来る

足首のサポーターがいいですね。

お年寄りは自力で直るのが難しいです。

その理由は足首の関節は

すねにある２本の骨と

かかとの骨が支えているので

どうしても２本の骨が

離れてしまうのです。

お年寄りになるほど

骨を戻してもすぐに

離れる事が多いのです。

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健康とは何かを考える

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

健康というのは

怪我や病気の時に改めて
大事なものだと

感じる人も多いと思います。

しかし数日経つと

それって
身体に悪い事してるんじゃないの？
って思う事もしばしば。

その位適当な方がいいんでしょうね。

私達は患者さんの
健康を任されるのが仕事です。

その健康の定義は人によって
バラバラな訳です。


身体に悪い事が出来るのが
健康という人もいるし

体に悪い事を
徹底的に避ける人もいる訳です。


もちろん、体力の違いや病気や

ケガの経験の違いもある訳です。

そこで、施術を
どの様に合わせていくのか
一人一人症状も違いますし

人それぞれの価値観も違うのに
いったい、どうやって
対応したらいいのか

考える事もあります。

浮かんだ事は

法則に従えという事。


コップを落とせば
地面に落ちますね。

これはだれが行っても同じ結果です。

これが法則。

身体にも法則があると思います。

口から食べた物は
便として排出する事。


その間に胃酸で溶かして
膵液で中和して
消化液をかけて分解され
肝臓に入り・・・


食べた物が
排出される法則には
たくさんのストーリーがあるのです。

このストーリーを
調節する事で
法則が活きて来ます。

逆流したり、出なかったりするのは
当たり前でなく

人間としての
法則に背いている訳です。

これは、基本なので
変える事が出来ない法則です。


痛みや、機能障害の症状緩和も

もちろん大切ですが

人間の本質というか

法則性のあるルールを整える事を
考えてみると


患者さんそれぞれの健康感に関係なく

深い所で健康に貢献出来る様に

なるのかも知れません。

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その辛さは身体だけではなく
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夏場は何を食べたら良い？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

暑さがこたえる日が続きますね。

そんな中
夏に何を食べたらいいのか。


食べ物の事は基本的には
住んでいる地区の物を
旬に食べるのが本来のあり方です。

まずは身体を冷やす

働きがあるものを摂ります。


スイカなど瓜系
糖分が気になる人は
胡瓜がいいですね。

モロきゅうも味噌を
少なめにすればいいと思います。

豆腐は、体を潤すので
寝れない人にはいい点があります。

ただ口当たりがいいので
眠れる人はむくむ可能性もあります。


むくみが気になる人は豆腐ばっかり

摂り過ぎない様様にして下さい。

私は単に好きなので
豆腐を積極的に摂っています。


むくみが気になる人には
枝豆の方がいいかも知れませんね。



お酒のあてのようですが

伝統的な考えでは
冬の病を夏に治すというのが

ありますので

今冷たい物を多く食べたり飲むと
冬にマズイ事になるのです。


ビールの方を少なめに

するのが効果的です。
あくまでも理想ですが。

あなたの健康に役立て下さい。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

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朝起きにアントニオ猪木の物真似が良い

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

朝一番アントニオ猪木の

物真似をしてみましょう。

顎を突き出して「イ～」という感じで。

これには意味があります。

顎は肝臓の状態が現れる場所

リンクしている場所な訳です。

解毒とか、脂肪の代謝とかではなく

ストレスの状態がリンクするのです。

ストレスを感じている時は

肝臓の周り（肋骨についている筋肉）

が硬くなります。

どうなるのかと言うと

大きく深呼吸をしてみて下さい。

肋骨が動きますね。これが動かないと

深く呼吸が出来ないのです。

もう一つ、肋骨が動かないと

胸の高さで身体を回し辛くなり

ロボットの様な動きになるのです。
だから、顔もひきつっています。


この状態が続くと肝臓が

少し腫れぼったくなります。

スーパーでレバーを見て下さい。

紫色のぼてっとしています。

これは、肝臓の細胞以外は

血液なのでボテっとしています。

ストレスで肝臓の周りが硬くなると

乾燥内の血液の行き場が限られ

腫れぼったくなる訳です。



肝臓は右にしかなので、

身体の右側が重くなり

最悪の場合側弯症になって来ます。

このまま放置しておくと

左の肋骨のあたりも硬くなり

前屈みになって来るのです。


顎は頭の骨にぶら下がっている

だけなので背骨が傾くと

顎も傾き猫背になると

顎を突き出した様になります。


顔が歪んでいる人は

顎で歪んでいる場合が多いのは

身体毎歪んでいるからです。



朝一番に顎を動かして欲しいのは

顎とリンクした肝臓の周りを

ほぐして欲しいからです。

そうする事によって身体への

ストレスは少なくなり

イライラも減って来ます。

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心配症の人の本体

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

心配症の人・・・。

赤面したり
胸がドキドキしたり
気分が悪くなったり


色々な反応がありますが

結局心臓の環境が影響している様です。



心臓自体では無くて

心臓の回りのリンパ

心臓の中の血液量

心臓がある胸の歪み

姿勢のゆがみ


ざっと見ても

これだけ影響が考えられます。



心配性な人は
赤面も、ドキドキも血液量の問題です。

心臓から上に血液の量が

多くなる時に起こります。


立ちくらみした時は

赤面しないです。

それは、酔っ払いだけです。


整体で出来る事は

姿勢改善と胸郭の歪みを整える事です。


リンパマッサージは肋骨があるので

心臓の回りには届きません。
足の方を触ると

心臓の回りがス～ッとしたりします。


確かに心配する事は

変わらないかも知れませんが

心配する事で起こる身体への負担

この場合心臓への負担が軽くなりますね。

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身体のゆがみで熱くなったり寒くなったりする？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

胸が苦しい、息苦しい


心電図も呼吸器系の検査で
どこも悪くないのに
胸が苦しい・息苦しい事がある。

そんな時は、肩こりの次に
肋骨のゆがみをチェックしてみよう。


もし、ゆがみと猫背があれば
心臓か肺に無理が掛かっている
かも知れません。

・肋骨は肺と心臓を守る


肺と心臓を守る肋骨が歪んでいると
守るものが逆に圧迫します。
直接ではなくても、スペースを狭くして
充分な働きが出来なくなります。


肺は呼吸で酸素を取り入れ
二酸化炭素を身体から捨てています。

この働きをするには肺が膨らんだり
しぼんでいるので充分な
スペースが必要な訳です。


心臓も鼓動している様に動いているので
スペースには余裕が欲しいのです。
ゆったり動いているのが健康的なので

狭いとか圧迫させる、熱いのには
弱いのです。


肝臓の場所、右のわき腹も
よく食べる人は
腫れぼったくなるので
チェックしておきたいです。

・肺の働きが悪くなると


肺の働きが悪くなると
酸素が充分に取り込めないので
活動をたくさん出来なくなります。


大人しいとか元気がないとか

言われる事もあります。

顔色が冴えない

精神疲労

心臓にストレスが掛かる事も

食欲が減る事もあります。

ゆがみが顔色まで悪くする

という事なのです。

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常習性便秘とは その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

今回は常習性便秘の原因について

触れて行きたいと思います。

【原因】

（1）便意があるときに我慢する

朝起きた時、食事や冷水を飲むと

「胃ー大腸反射」で

便意をもよおしても

忙しい時間なので我慢したり

又は機会を失った場合。

（2）消化の良すぎる物ばかり食べると

大腸が動く為には消化されにくい

食物繊維も入っていないと

ヌルヌルの腸内の

ドロドロとした食べた物があれば

滑って前に進みにくい事が想像出来ます。

軟らかい物ばかりだと便が溜まり

直腸を圧迫しにくいのでお年寄りは

特に便秘になりやすくなります。

（3）水分を摂らない

水分が少ないと大便が硬くなり

排便が難しくなります。



（4）下剤の乱用

下剤は腸の運動を高めるので乱用すると

腸の粘膜の刺激に対する

感受性が鈍くなり

食べ物が腸の壁を刺激しても

反応が鈍くなります。

運動し過ぎたら身体が熱くなる様に

腸も熱をもって炎症を起こすそうです。

この事で血液が細胞を潤せず

けいれんをします。
それがけいれん性の便秘です。

（5）排便の力が弱い時

排便に成功するには、腹筋や骨盤の筋肉

横隔膜の筋肉等の共同作業での

腸の内容物、便の元を

押し出す事が必要になります。

極度に体力が落ちた時や

度重なる出産、慢性疾患

栄養障害による衰弱で

筋力が弱ると排便する力が弱ります。

胃下垂や腸下垂で起こる

便秘も同じ原因だと考えられます。

（6）女性特有の

女性では月経前、月経中に限って

便秘になったり、妊娠中便秘に

なる場合もあります。

（7）ストレス
苦痛や心配などで胃率神経が乱れると

腸の蠕動（ぜんどう）運動が

強くなったり

弱くなると便秘の原因になります。

【まとめますと】


腸の動きが良過ぎてもダメ

悪過ぎても便秘になるという事です。
排便には腹筋や横隔膜の動きも

関与しています。


慢性便秘のほとんどの原因が

生活習慣が元で起こります。

という事は日頃から

メンテナンスが必要なのです。

治るとか、治らないとかの

問題ではないという事です。
症状に対して理解する事が大切です。

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